پنجشنبه, ۶ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 25 April, 2024
مجله ویستا
به بدنتان دردوران بارداری توجه کنید
زنان باردار ممکن است در برابر تغییراتی که در بدنشان رخ میدهد، احساس درماندگی کنند.
▪ برای اینکه احساس خوبی نسبت به بدنتان داشته باشید، به این توصیهها عمل کنید:
ـ مقداری وقت صرف کنید تا بیاموزید که دقیقا چه اتفاقی در بدنتان در حال رخدادن است و چگونه بدنتان از کودک درحال رشد حمایت میکند.
ـ بدانید که بدنتان کالریهای اضافی میسوزاند، بنابرایت شما اغلب احساس گرسنگی بیشتری میکنید.
ـ ورزش کنید تا احساس بهتری از بدنتان داشته باشید. اما همیشه ابتدا تایید دکترتان را به دست آورید.
ـ با ماساژ یا آبدرمانی به خودتان آرامش بدهید و از خرید لباسهای جدید آبستنی لذت ببرید.
ـ برای کسب حمایت با دوستان، خانواده، مادران یا سایر زنان بادرار صحبت کنید.
منبع : همشهری آنلاین
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران رهبر انقلاب کارگران سریلانکا حجاب دولت پاکستان مجلس شورای اسلامی رئیسی سید ابراهیم رئیسی رئیس جمهور دولت سیزدهم
تهران سیل شهرداری تهران کنکور هواشناسی سلامت پلیس فراجا فضای مجازی قتل وزارت بهداشت قوه قضاییه
خودرو قیمت خودرو قیمت دلار قیمت طلا دلار بازار خودرو بانک مرکزی ایران خودرو بورس سایپا تورم قیمت سکه
تلویزیون سریال مهران مدیری تئاتر کتاب سینمای ایران رادیو شعر سینما فیلم سینمایی انقلاب اسلامی بازیگر سینما و تلویزیون
ناسا دانشگاه فرهنگیان کنکور ۱۴۰۳ دانشگاه آزاد
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه آمریکا فلسطین جنگ غزه روسیه چین طوفان الاقصی عملیات وعده صادق ترکیه اتحادیه اروپا
فوتبال استقلال فوتسال باشگاه استقلال باشگاه پرسپولیس بازی تراکتور تیم ملی فوتسال ایران والیبال پرسپولیس رئال مادرید بارسلونا
هوش مصنوعی فیلترینگ مریخ تبلیغات تسلا وزیر ارتباطات ایلان ماسک اپل مایکروسافت فناوری نخبگان سامسونگ
سلامت روان داروخانه دوش گرفتن یبوست