مراقبت بیشتر از پوست

پوست شما نه تنها منعکس کننده وضعیت جسمانی و حالت روحی شماست بلکه نشان دهنده نحوه نگهداری شما و سلامت آن نیز است.
موارد بسیاری وجود دارد که سبب سلامت و زیبایی پوست شما می شوند که شما در گذشته به آنها توجه نداشته اید.
تغذیه مناسب و نوشیدن مقادیر زیادی آب در روز، استفاده از ویتامین های تجویز شده، ورزش و داشتن خواب کافی از سیگار کشیدن و یا قرار گرفتن و محیط هایی که دود سیگار در آنها وجود دارد پرهیز کنید. زیرا دود سیگار بطور مستقیم و یا غیر مستقیم سبب چروک، پوف آلودگی و ورم و تا حدودی رنگ پریدگی می شود.
محافظت پوست در برابر اشعه های طبیعی مانند نور خورشید یا مواد شیمیایی به وسیله کرم های مخصوص ضد آفتاب یا کرم های اکسید دو زنگ و همچنین استفاده از پوشش هایی مثل کلاه و عینک از تماس دست ها با پوست صورت و ریختن موها روی پیشانی خودداری کنید، زیرا این کار مانع گسترش عرق و میکروب روی پوست خواهد شد. روبالشتی خود را هر چند روز یکبار تعویض کنید زیرا در موقع خواب چربی و میکروب موی شما بر روی آن باقی می ماند. اگر از کامپیوتر استفاده می کنید، صفحه کلید آن را هر هفته تمیز کنید زیرا این وسیله محل خوبی است برای جمع شدن باکتریها. گوشی تلفن خود را مرتب تمیز کنید تا از گسترش میکروب توسط آن بر روی پوستتان جلوگیری شود. وسایل آرایشی خود را مرتب تمیز کنید.

منبع : خانواده ما