ویستا مرجع مهمترین عناوین خبری / چهارشنبه ۹ مهر ۱۳۹۳ / Wednesday, 1 October, 2014
چربی سوزی و عضله سازی شکم

چربی سوزی و عضله سازی شکمسوزاندن‌ لایه‌های‌ ضخیم‌ چربی‌ اطراف‌ شکم‌ و پهلوها کار آسانی‌ نیست‌ در بسیاری‌ از موارد سخت‌ترین‌ رژیم‌های‌ غذایی‌ نیز نمی‌تواند به‌ سوختن‌ این‌ چربی‌ کمک‌ کند و با کوچک‌ کردن‌ شکم‌ این‌چاقی‌ موضعی‌ آزاردهنده‌ را برطرف‌ کند اما ورزش‌ می‌تواند راه‌حلی‌ موثر باشد. با ورزش‌ می‌توانیم‌ از ذخیره‌ شدن‌ چربی‌ در شکم‌ و پهلوها جلوگیری‌ کنیم‌ و چربی‌ های‌ ذخیره‌ شده‌ را بتدریج‌ و در دراز مدت‌ بسوزانیم‌ و به‌ اندامی‌ متناسب‌ برسیم‌. پزشکان‌ ورزش‌ را تنها راه‌حل‌ موثر برای‌ غلبه‌ بر چاقی‌های‌ موضعی‌ می‌دانند.یکی‌ از تمرین‌های‌ بسیار متداول‌ برای‌ کوچک‌ کردن‌ شکم‌ و سوزاندن‌ چربی‌ پهلوها و کمر آشنا از این‌ قرار است‌.
این‌ تمرین‌های‌ پیشنهادی‌ چنانچه‌ درست‌ و بدون‌ اشتباه‌ انجام‌ شود خیلی‌ خوب‌ جواب‌ می‌دهد و تمام‌ عضلات‌ شکم‌، پهلوها و پشت‌ را فعال‌ می‌کند با این‌ حال‌ بیشترین‌ فشار به‌ شکم‌ و پهلوها وارد می‌شود، اما قبل‌ از انجام‌ این‌ تمرین‌ به‌ چند نکته‌ توجه‌ داشته‌ باشید.
۱) چنانچه‌ زیاد ورزش‌ نمی‌ کنید و بدن‌ و عضلات‌ شما چندان‌ به‌ ورزش‌ عادت‌ ندارد باید تمرین‌ را در مدتی‌ کوتاه‌ بین‌ ۵ تا ۷ دقیقه‌ تمام‌ کنید و برای‌ هر حرکت‌ تکرارهایی‌ محدود داشته‌ باشید پس‌ از یک‌ ماه‌ می‌توانید مدت‌ تمرین‌ را به‌ ۱۰ تا ۱۵ دقیقه‌ برسانید و تعداد تکرارها را افزایش‌ دهید.
۲) سعی‌ کنید در شروع‌ اولین‌ تمرین‌ها سرعتی‌ متعادل‌ داشته‌ باشید اما بتدریج‌ سرعت‌ انجام‌ حرکات‌ را بیشتر کنید اما همواره‌ مراقب‌ باشید حرکت‌ را درست‌ و بدون‌ اشتباه‌ انجام‌ دهید چون‌ در طول‌ تمرین‌ قسمت‌های‌ مختلف‌ شکم‌ تحت‌ فشار گذاشته‌ می‌شود. چنانچه‌ در انجام‌ حرکات‌ اشتباه‌ کنید این‌ احتمال‌ وجود دارد که‌ تنها بخشی‌ از عضلات‌ شکم‌ در تمرین‌ شرکت‌ کند.
۳) کوچک‌ کردن‌ شکم‌ حتی‌ با این‌ تمرین‌ بدون‌ یک‌ رژیم‌ غذایی‌ مناسب‌ ممکن‌ نیست‌. رژیم‌ غذایی‌ کم‌ چربی‌ و مصرف‌ غذاهای‌ کم‌ حجم‌ در چند نوبت‌ غذایی‌ در بازدهی‌ این‌ تمرین‌ بسیار موثر است‌.
حرکت‌ اول‌) بالا کشیدن‌ زانوها در حالت‌ نشسته
در این‌ تمرین‌ عضلات‌ پایینی‌ شکم‌ فعال‌ می‌شوند و در مجموع‌ فشار زیادی‌ به‌ عضلات‌ شکم‌ وارد می‌شود. روی‌ یک‌ نیمکت‌ کوتاه‌ بنشینید. پاها را به‌ هم‌ بچسبانید و مقابل‌ بدن‌ دراز کنید. در این‌ حالت‌ پاها تقریبا صاف‌ هستند. زانو کمی‌ خم‌ می‌شود و پاشنه‌ها با زمین‌ تماس‌ ناچیزی‌ دارند. بالا تنه‌ را صاف‌ کنید و با دو دست‌ به‌ نیمکت‌ تکیه‌ بدهید و در یک‌ حرکت‌ زانوها را خم‌ کرده‌ آنها را به‌ طرف‌ جلو بکشید و به‌ سینه‌ بچسبانید. در این‌ نقطه‌ عمل‌ بازدم‌ را انجام‌ دهید و سپس‌ به‌ موقعیت‌ شروع‌ برگردید و حرکت‌ را تکرار کنید.حرکت‌ شما باید سرعتی‌ متعادل‌ داشته‌ باشد. به‌ این‌ ترتیب‌ در طول‌ اجرای‌ حرکت‌ فشاری‌ ثابت‌ به‌ عضلات‌ شکم‌ وارد می‌شود.این‌ حرکت‌ را در اولین‌ روزهای‌ تمرین‌ تا جایی‌ که‌ می‌توانید (حداکثر ۸ بار) در ۲ ساعت‌ تکرار کنید. اما بتدریج‌ تعداد تکرارها و ساعت‌ها را افزایش‌ دهید. ۴ ساعت‌ ۱۲ بار مناسب‌ است‌.
حرکت‌ دوم‌) چرخش‌ بالاتنه‌ ایستاده
این‌ حرکت‌ در سوزاندن‌ چربی‌هایی‌ که‌ در پهلوها ذخیره‌ شده‌ موثر است‌ و در باریک‌ شدن‌ کمر به‌ شما کمک‌ می‌کند. اما در کنار آن‌ به‌ حد کافی‌ عضلات‌ شکم‌ را هم‌ تحت‌ فشار می‌گذارد، صاف‌ بایستید. پاها از هم‌ فقط‌ چند سانتیمتر فاصله‌ دارند. میله‌ را از پشت‌ روی‌ شانه‌ قرار دهید و با دو دست‌ دو سر آن‌ را بگیرید. سپس‌ در حالی‌که‌ پایین‌ تنه‌ کاملا ثابت‌ است‌ با انقباض‌ کامل‌ عضلات‌ شکم‌ به‌ تناوب‌ بالا تنه‌ را به‌ چپ‌ و راست‌ بچرخانید
http://faraz.blogfa.com/۸۶۰۷.aspx
منبع : مطالب ارسال شده

همچنین مشاهده کنید


همچنین سایر کاربران این صفحات را هم دیده‌اند
دارو و درمان    درمان    بیماری های داخلی    بیماری های قلبی - عروقی    الکتروکاردیوگرافی و اکوکاردیوگرافی    هیپرتروفی   
سرگرمی    تعبیر خواب   
شعر و ادب    فردوسی    شاه نامه   
بازار و بازاریابی    اصول بازاریابی    ترکیب عناصر بازاریابی    خرده فروشی و عمده فروشی    خردە فروشی غیرفروشگاهی    بازاریابی مستقیم    اشکال   
صنعت توریسم    فهرست موضوعی و تشریحی جاذبه های ایران    جاذبه های تاریخی    مدارس قدیمی   
ارتباطات    رسانه    رسانه های گروهی    رسانه های الکترونیکی ـ دیداری و شنیداری    تلویزیون    برنامه سازی تلویزیونی    تدوین    برش   
تعلیم و تربیت    خانواده و تربیت فرزندان در دوره ابتدایی    مشکلات آموزشی فرزندان   
بانک و بیمه    بیمه    انواع بیمه    بیمه های بازرگانی    بیمه های اشیاء    بیمهٔ آتش سوزی   
خانه و خانواده    بهداشت خانواده    بهداشت مادر و کودک    دوران نوزادی و شیرخوارگی    مراقبت هاى بهداشتى    استحمام نوزاد   
شعر و ادب    خواجوی کرمانی    دیوان اشعار    غزلیات   

کلمات در حال جستجو
انگلیس    فاحشگی    دانشجو    محیط زیست    حیات وحش    سپر    پوتین    روحانی    هدیه    تحریم    مذاکرات هسته ای    مذاکرات وین    مصباح یزدی    اصولگرایان    نشست سیاسی    موتلفه    علی شمخانی    بشار اسد    سوریه    کلیپ    هپی    ابلاغ حکم    دادگاه    شلاق    ایران    افغانستان    آمریکا    توافقنامه    امنیتی    سردار نجات    سپاه پاسداران    هاشمی    محمد خاتمی    یزدی    فتنه    موسوی    کروبی   

برخی منابع مهم خبری
برهان - بی باک - ایبنا - بورس نیوز - ای استخدام - جنوب - فارس - سفیر - لیزنا - خبرنامه دانشجویان - شفقنا - آرمان - سیاست روز - ملت - جام جم - قدس آنلاین - شانا - معماری - فرهنگ امروز - سیتنا - مثلث - پول - ایربا - افکار - عصرایران - رجانیوز - سراج 24 - روزنامه نود - ایلنا - کتابخانه مجلس - آی تی آنالیز - آریا - اصفهان امروز - سنا - اقتصاد پنهان - روزنو - پی سی ورلد - فرهنگ‌نیوز - گفتار - تریبون - ایران ورزشی - نماینده - ایفنام - پانا - رسالت - نورپرتال - گسترش صنعت - ایران و جهان - آفتاب نیوز - تدبیر 24 - جماران - دیپلماسی ایرانی - سلامانه - خبر آنلاین - خرداد - مشرق - ارانیکو - اقتصاد ایرانی - بهارنیوز - تبیان - پرسپولیس - ورزش سه - سیمرغ - فرارو - مجله ماشین - تسنیم - تهران پرس - گویا آی تی - سلامت نیوز - ایتنا - شفاف - ایمنا - سی نت - جهان نیوز - پارسینه - فارنت - ایران استخدام - تفاهم - زیباکلام - تیک - شفا - دنیای اقتصاد - تابناک - سینما پرس - جوان - پارس فوتبال - فان پاتوق - الف - عماریون - دانشجو - پارس - موسیقی ایرانیان - خبرورزشی - اقتصاد آنلاین - . - شهرخبر - پرداد - شبکه - ایران اکونومیست - ایران گراند - نیک صالحی - رویش - همشهری - برترینها - ایرنا - پیام نو - انتخاب - پویش - نامه - العالم - عصر خودرو - جمهوریت - مهر - بنکر - دیدبان - واحد مرکزی خبر - باشگاه خبرنگاران - موج - صراط - شرق - طلا - آی سی تی - خودرو - افق - پیام نفت - تراز - حوادث - اقتصادایران آنلاین - بانک ورزش - حوزه هنری - انصاف - ایران - پرشین خودرو - ایسنا - موبنا - عیارآنلاین - سخن‌آنلاین - فردا - پرشین وی - سینما نگار - اعتدال - بانی فیلم - ایستنا - بولتن - برنا - آفتاب - اکو - زومیت - شهرسخت‎‌افزار - اروم‌نیوز - شفقنا ورزشی - خانه ملت - موسیقی ما - استخدام - خانه‌ ورزش - کافه سینما - میراث فرهنگی - رهیاب - روزگارنو - سینما خبر -

دنیای کشتی این لکه ننگ را تا سال‌ها فراموش نخواهد کرد + ویدئو - اگرچه امروز جی هیون جونگ، مانند المپیک لندن یک قهرمانی دیگر به قهرمانی‌هایش در دنیای کشتی افزود اما هیچگاه آن ثانیه‌هایی را که دست و پایش مدام در هوا و در جهت‌های مختلف می‌چرخید و اسیر فیتوهای…
فرود بزرگترین هواپیمای مسافربری جهان در فرودگاه امام + تصاویر - یک فروند هواپیمای پهن پیکر ایرباس A380 متعلق به شرکت هواپیمایی امارات متحده عربی، عصر سه شنبه برای نخستین بار در فرودگاه امام خمینی(ره) بر زمین نشست.
هدیه عجیب پوتین به روحانی +عکس - پایان دیدار گرم پوتین - روحانی خاطره انگیز هم شد. رئیس جمهور روسیه دستور داد کارکنان کاخ کرملینِ آستاراخان (قلعه تاریخی تسیخ هاوس که در جنگ جهانی اول دژ و انبار مهمات بوده است) قابی را برای هدیه به رئیس جمهور ایران بیاورند.…
جرج‌ کلونی و همسرش پس از ازدواج + تصاویر - جورج کلونی هنرپیشه معروف آمریکایی در سن ۵۳ سالگی با نامزدش امل علم‌الدین وکیل و فعال حقوق بشر ۳۶ ساله در ونیز ایتالیا ازدواج کرد. این دو برای برگزاری جشن عروسی خود، به ونیز رفته‌ بودند و دیروز استن روسنفیلد، وکیل…
چرا آزاده نامداری و فرزاد حسنی جدا شدند؟ - هنوز آزاده نامداری و فرزاد حسنی شمع یک سالگی ازدواج‌شان را فوت نکرده بودند که خبر طلاق‌شان در محافل پیچید.
تولد‌ نوزادی‌ با‌‌ بیماری‌ وحشتناک‌ در‌ایران /تصاویر+18 - خانم باردار 26 ساله ای در شامگاه 5 شنبه با مراجعه به بخش اورژانس بیمارستان امام حسن(ع) شهرستان داراب از توابع استان فارس تحت عمل سزارین قرار گرفت و نوزاد پسری با بیماری نادر ایکتیوز پیشرفته(هارلیکون)…
نیکی کریمی در خودروی قلعه‌نویی! +تصاویر - عکاس این مجموعه تصاویری پرشمار از مصاحبه های نیکی کریمی با ستاره های فوتبال و عکس های پشت صحنه مستندها را روی صفحه شخصی خود منتشر کرده که تعدادی از آنها را با هم تماشا می‌ کنیم.
ترویج پوشش نامرسوم دو زن در تلویزیون +عکس - پخش زنده مصاحبه با دو زن یک خانواده که به خاطر پوشش نامرسوم آنها که حتی چشم هایشان به خاطر حجاب سخت آنها دیده نمی شد، به سرعت در شبکه های اجتماعی جلب توجه کرد.
عکسی‌سیاسی از مسابقات جهانی‌والیبال! - رامین مهمان‌پرست، سفیر کنونی جمهوری اسلامی ایران در لهستان و سخنگوی سابق وزارت خارجه در دولت احمدی‌نژاد، در کنار آملیا اسدی، از طرفداران تیم ملی والیبال ایران در اروپا. اسدی به واسطه‌ی پخش چندثانیه‌ای تصویرش از تلویزیون…
بیشترین بازدیدها - سرویس خبر
هشدار ولایتی به لندن: شما نمی توانید بر کشتی به گل نشسته آمریکایی‌ها سوار و در منطقه مانور دهید - هشدار ولایتی به لندن: شما نمی توانید بر کشتی به گل نشسته آمریکایی‌ها سوار و در منطقه مانور دهید …
گزارشی از آنچه پس از حق خوری در کشتی عبدولی اتفاق افتاد/ اشک های پهلوان در آغوش قهرمان - گزارشی از آنچه پس از حق خوری در کشتی عبدولی اتفاق افتاد/ اشک های پهلوان در آغوش قهرمان …
دیلی‌استار: دروغ‌های نتانیاهو بی‌اثر شده است/ایران کشوری قدرتمند و سربلند است - نشریه «دیلی‌استار» لبنان با اشاره به سخنرانی اخیر نخست‌وزیر رژیم‌صهیونیستی در مجمع عمومی سازمان ملل، نوشته است که دروغ‌های وی در حال از دست دادن اثرگذاری خود است.
اصولگرایان برای رسیدن به وحدت حداکثری با پایداری‌ها هم ائتلاف می‌کنند - اگر در ادامه مسیر، جامعیتن بخواهد ورود داشته باشد، طبعا از آن استقبال جدی و حمایت قاطع صورت خواهد گرفت که البته تاکنون چنین اعلامی از جانب آنان صورت نگرفته است.
حدود 1000 فرانسوی به نحوی درگیر نبرد در سوریه و عراق هستند - گزارشی که روز سه‌شنبه به مجلس ملی فرانسه ارائه شده، برآورد کرده است که حدود 1000 تبعه این کشور، یا در حال نبرد در کنار داعش هستند، یا در حال سفر به سوریه و عراق هستند و یا قصد دارند این کار را…
گزارش تصویری شخصیت‌های مهمی که دیدار پاری‌سن‌ژرمن و بارسا را از نزدیک تماشا کردند - دیدار تماشایی و پر گل پاری سن ژرمن و بارسلونا را که از هفته دوم دور نخست مرحله گروهی رقابتهای لیگ قهرمانان اروپا در ورزشگاه پارک دو پرنس شهر پاریس برگزار شد شخصیت های ...
جلسه تیم امنیت ملی اوباما برای بررسی تحولات عراق و سوریه - رئیس‌جمهور آمریکا روز سه‌شنبه برای بررسی روند اقدام نظامی در عراق و سوریه با مشاوران امنیت ملی خود دیدار کرد.
پیروزی چلسی و بایرن مونیخ/ شالکه و آژاکس متوقف شدند - در ادامه هفته دوم از دور رفت مرحله گروهی رقابتهای لیگ قهرمانان اروپا سه شنبه شب دیدارهای مختلفی در اقصی نقاط قاره سبز برگزار شد که طی آن در دیدارهای مهم تیم های بایرن ...
تأکید مودی و اوباما بر حل دیپلماتیک مسئله هسته‌ای ایران - نخست‌وزیر هند و رئیس‌جمهور آمریکا روز سه‌شنبه پس از دیدار در کاخ سفید با صدور بیانیه‌ای بر ضرورت حل دیپلماتیک مسئله هسته‌ای ایران تأکید کردند.
توتی رکورد گیگز را شکست تا رم، من سیتی را در خانه متوقف کند - تیم فوتبال رم بعد از چندین سال دوری از رقابتهای لیگ قهرمانان اروپا این بار با درخشش یکی از محبوب ترین ستاره های فوتبال جهان منچسترسیتی را در خانه اش متوقف کرد.
پاری سن ژرمن در دیداری پر گل بارسا را شکست داد - تیم فوتبال پاری سن ژرمن با وجود اینکه زلاتان ایبراهیموویچ ستاره سوئدی خود را در اختیار نداشت در دیدار که 5 گل داشت موفق شد رقیب قدرتمند اسپانیایی خود را شکست دهد.
کیارستمی: من پاسخگوی همه رزمندگان واقعی هستم - گروه هنری: عباس کیارستمی تأکید کرد: من پاسخگوی همه رزمندگان واقعی هستم. من از هیچ جنگی دفاع نمی‌کنم اما بحث دفاع ...
اولین شکست آبی‌اناری‌ها با لوئیز انریکه - گروه ورزشی: رقابت‌های لیگ قهرمانان اروپا با انجام 8 دیدار پیگیری شد که در مهم‌ترین مسابقه تیم فوتبال پاری سن ...
به زنان محجبه در بلژیک لقب «حیوان» و «تروریست» می‌دهند - یک فعال حقوق بشر و مدافع حقوق مسلمانان در بلژیک در گفت‌وگو با خبرگزاری فارس تصریح کرد که حجاب بزرگترین مشکل زنان در بلژیک است و بسیاری از مسلمانان به دلیل دین خود از کار برکنار شدند.
ژاوی رکورد رائول را در لیگ قهرمانان اروپا شکست - ژاوی کاپیتان و بازیکن پر افتخار بارسا با بازی در برابر پاری سن ژمن رکورد رائول گونزالز را شکست.
پاری‌سن‌ژرمن 3 - بارسلونا 2/ نخستین شکست آبی‌اناری‌ها با لوئیز انریکه - رقابت‌های لیگ قهرمانان اروپا با انجام دو دیدار از گروه ششم پیگیری شد.
«نایجل فاراژ» در صدر لیست قدرتمندترین سیاستمداران جناح راست انگلستان در سال 2014 - نشریه تایمز به رسم هر ساله، لیست قدرتمندترین سیاستمداران جناح راست انگلستان را منتشر کرد که «نایجل فاراژ» رهبر «یوکیپ» (حزب استقلال)، در صدر لیست قرار دارد، درحالیکه نخست…
من پاسخگوی همه رزمندگان واقعی هستم  - عباس کیارستمی در پاسخ به پرسش‌های حبیب احمدزاده نویسنده دفاع مقدس درباره جنگ و دفاع مقدس که در قالب یک گفتگو در اختیار خبرگزاری مهر قرار گرفت، تأکید کرد: من پاسخگوی همه ...
اصول‌گرایان در بحث‌های انتخاباتی با یکدیگر اختلاف دارند/اصولگرایان شورای رهبری جریان تشکیل دهند - در نبود آقای مهدوی کنی بهترین راه تعیین رهبر، تشکیل یک شورای رهبری برای جریان اصول‌گرایی است که اعضای آن بتوانند از بین خودشان شخصی را برای رهبری انتخاب کنند/آیت‌الله…
افسانه‌ سازی‌ غرب درباره ایران غیر واقعی است - وزیر خارجه سابق قرقیزستان پس از سفر به ایران و گشت و گذاری در شهرهای کشورمان می‌گوید: «افسانه‌هایی که غرب پیرامون ایران ساخته است با اتفاقات و فضای کنونی این کشور مطابقتی ندارد».
ساخت 4 مرکز نگهداری معتادان تا 6 ماه آینده در تهران - شهردار تهران از بهره برداری 4 مرکز نگهداری معتادان متجاهر تا 6 ماه آینده خبر داد.
دنیای کشتی این لکه ننگ را تا سال‌ها فراموش نخواهد کرد + ویدئو - اگرچه امروز جی هیون جونگ، مانند المپیک لندن یک قهرمانی دیگر به قهرمانی‌هایش در دنیای کشتی افزود اما هیچگاه آن ثانیه‌هایی را که دست و پایش مدام در هوا و در جهت‌های مختلف می‌چرخید و اسیر فیتوهای…
علی کریمی در تمرین تیم استقلال + تصاویر - علی کریمی مربی تیم ملی عصر امروز دوشنبه از تمرین تیم فوتبال استقلال بازدید کرد.
مقام غربی: در صورت رفع نگرانی‌ها آماده لغو بخش قابل توجهی از تحریم‌های ایران هستیم - یک مقام ارشد غربی به روزنامه وال استریت ژورنال گفته است که در صورت رفع نگرانیهای غرب در زمینه برنامه هسته‌ای ایران، آماده ارائه پیشنهاد کاهش قابل توجه تحریم‌ها هستیم.
تقبل ساخت ۴ مرکز نگهداری معتادان از سوی شهرداری/ کمپ ۱۰ هزار نفری ترک اعتیاد فشافویه افتتاح می‌شود - دبیرکل ستاد مبارزه با مواد مخدر و وزیر کشور از تقبل ساخت ۴ مرکز نگهداری معتادان با ظرفیت ۴ هزار و ۵۰۰ نفر ظرف ۶ ماه توسط شهرداری خبر داد.
فرود بزرگترین هواپیمای مسافربری جهان در فرودگاه امام + تصاویر - یک فروند هواپیمای پهن پیکر ایرباس A380 متعلق به شرکت هواپیمایی امارات متحده عربی، عصر سه شنبه برای نخستین بار در فرودگاه امام خمینی(ره) بر زمین نشست.
ریشه خشونت داعش در وهابیت تلخ عربستان سعودی است - نگاه نیویورک تایمز به مخوف ترین گروه تروریستی ریشه خشونت داعش در وهابیت تلخ عربستان سعودی است رهبران دولت اسلامی عراق و شام یا داعش اصول هدایتی خود را بطور روشن از جنبش وهابی اسلام اهل سنت می گیرند. آنها…
برنامه روز دوازدهم بازی‌های آسیایی/ چشم به مدال‌های کشتی و تکواندو - ورزشکاران ایران در دوازدهمین روز از رقابتهای بازی‌های آسیایی اینچئون در 8 رشته تیمی و انفرادی به مصاف حریفان خود می‌روند که در رشته‌های کشتی و تکواندو شانس افزایش ...
چرا بهترین برنامه‌ها را نیمه شب تماشا می‌کنیم؟ - ای کاش مسئولان امر، اقدام به تغییر چیدمان برنامه‌ها کنند و فیلم‌ها و برنامه های پربیننده را به ساعت‌های میانی شب بازگردانند تا بدین ترتیب ساعت بدن مخاطبان میلیونیِ برنامه‌های پرمخاطب تلویزیون نیز از شرایط…
گسترش مناسبات گمرکی ایران - آذربایجان/ تکمیل کریدور ترانزیتی شمال - جنوب - در دیدار رئیس کل گمرک ایران با رئیس کمیته دولتی گمرکات جمهوری آذربایجان در باکو، موانع همکاری های گمرکی میان دو کشور بررسی و بر رفع آنها تاکید شد.
جوابیه شرکت راه آهن به یک خبر و توضیحات «تابناک» - مسئولان راه آهن در حالی گران شدن نرخ بلیت قطار در چند مرحله را کذب خوانده اند که خود در جوابیه ارسال کرده، دست کم دو مورد از گرانی های رقم خورده را صحه گذاشته‌ و علاوه بر آن، «یکسال اخیر» را محدود به نیمه…
حملات هوایی انگلیس به داعش آغاز شد - وزیر دفاع انگلیس می‌گوید که جنگنده‌های این کشور امروز برای اولین بار، مواضع داعش در عراق را بمبارن کرده‌اند.
ولایتی: به ادامه مذاکرات پایبند هستیم - رئیس مرکز تحقیقات استراتژیک مجمع تشخیص مصلحت نظام گفت: برخلاف برخی تصورات که با طولانی‌شدن مذاکرات یا وارد آوردن فشارهای اقتصادی به ایران، کشور ما از اصول حقه خود کوتاه می‌آید اعلام می کنیم که ما همچنان به ادامه مذاکرات…
جزئیات دستور جدید خودرویی دولت/ خودروهای لوکس پس فرستاده می‌شوند - وزیر صنعت، معدن و تجارت گفت: دستور بازگرداندن خودروهای لوکس موجود در گمرکات کشور داده شده است و این خودروها باید برگردند.
ساخت مرکز پرتودهی صنعتی قزوین به زودی آغاز می شود - قزوین- خبرگزاری مهر: رئیس سازمان انرژی اتمی ایران گفت: با اختصاص 50 میلیارد تومان کلنگ آغاز عملیات اجرایی احداث مرکز پرتودهی صنعتی در قزوین در حداکثر دو ماه آینده به ...
وزارت کتاب، نیاز اساسی امروز نشر کشور است/ مسئولان فرهنگی در کشور ضعیف عمل می‌کنند - مدیر انتشارات بین المللی گاج معتقد است در کشوری مثل ایران که رهبری فرهیخته‌ آن، خود به عنوان یک کتاب‌شناس و نویسنده‌ حرفه‌ای، به این میزان به امر کتاب و کتاب‌خوانی تأکید…
داستانهای ناتمام بیگدلی را چه کسی به اتمام می رساند - علی فاطمی وکیل خانواده بیگدلی در مراسم بزرگداشت وی از وصیت این نویسنده مبنی بر به اتمام رساندن داستانهای ناتمام خودش توسط وکیلش خبر داد.
هزار آتش‌سوزی در سال جاری/ دستور وزیر کشور به مدیریت بحران - وزیر کشور به مدیریت بحران دستور داد تا گزارش ویژه‌ای از حوادث آتش‌سوزی‌های اخیر در جنگل‌ها تهیه کند.
مفقود شدن عجیب دختران و زنان در اروپا - گروه بین‌الملل: یک روزنامه انگلیسی در گزارشی به مفقود شدن عجیب دختران و زنان جوان در کشورهای اروپایی و آمریکا و افزایش این پدیده در ...
21 هزار و 548 هکتار از جنگل‌های کشور در 6 ماهه نخست امسال طعمه حریق شد - رئیس سازمان مدیریت بحران کشور گفت: در 6 ماهه نخست امسال هزار و 100 مورد آتش‌سوزی در جنگل‌‌ها داشته‌ایم که موجب شده 21 هزار و 548 هکتار از این منابع طبیعی طعمه حریق شود.


Copyright © 2008 - 2014 vista.ir. All Rights Reserved