سه شنبه, ۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 23 April, 2024
مجله ویستا
اندازهگیری فشار خون در خانه
فشار خون میتواند بر پایه فعالیتهای جسمی اخیر شما، غذایی که خوردهاید، یا تغییرات در میزان استرس به طور مکرر تغییر کند.
برای اندازهگیری فشار خون در خانه این نکات را رعایت کند:
▪ اندازهگیری را در بخش بالایی بازویتان انجام دهید، و دستگاه فشار خونی بخرید که اندازه بازوبند آن متناسب با قطر بازوی شما باشد.
▪ دست کم ۳۰ دقیقه قبل از گرفتن فشار خون، از سیگارکشیدن، مصرف نوشیدنیهای کافئیندار مانند قهوه و از ورزش اجتناب کنید.
▪ در وضعیت مناسبی بنشینید، پشتتان را راست و به جایی تکیه داده باشد، و پاهایتان صاف روی زمین قرار داشته باشد. بخش پایینی بازویتان را روی سطح صافی قراردهید، به طوری که بخش بالایی بازویتان در سطح قلبتان قرار بگیرد.
▪ دستورات در مورد چگونگی کاربرد و استفاده از بازوبند دستگاه فشار خون را بخوانید.یا از دکترتان بخواهید طرز استفاده از آن را به شما نشان دهد.
▪ در هر بار اندازهگیری در هر روز دو تا سه بار اندازهگیری را تکرار کنید. فاصله میان این اندازهگیریها دست کم یک دقیقه باشد. همیشه همه نتایج را ثبت کنید.
منبع : همشهری آنلاین
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران پاکستان مجلس شورای اسلامی رئیسی دولت عملیات وعده صادق سید ابراهیم رئیسی حجاب ایران و پاکستان مجلس دولت سیزدهم رئیس جمهور
تهران بارش باران سیل پلیس قتل شهرداری تهران فضای مجازی آتش سوزی قوه قضاییه سلامت وزارت بهداشت سازمان هواشناسی
بانک مرکزی خودرو قیمت خودرو ایران خودرو قیمت دلار قیمت طلا بازار خودرو دلار سایپا بورس تورم مالیات
ترانه علیدوستی کتاب رادیو سریال تلویزیون انقلاب اسلامی سینمای ایران نمایشگاه کتاب فیلم سینما تئاتر معماری
سازمان سنجش کنکور ۱۴۰۳ دانشجویان دانشگاه آزاد اسلامی دانش بنیان بنیاد ملی نخبگان
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه فلسطین روسیه جنگ غزه چین ترکیه اتحادیه اروپا اوکراین حماس طوفان الاقصی
فوتبال پرسپولیس استقلال باشگاه پرسپولیس اوسمار ویرا سردار آزمون رئال مادرید بارسلونا بازی سپاهان باشگاه استقلال فوتسال
گوگل همراه اول ایلان ماسک موبایل اپل شیائومی هوش مصنوعی تبلیغات فناوری تلگرام سامسونگ ناسا
یبوست پیری صبحانه