پنج شنبه ۵ مرداد ۱۳۹۶ / Thursday, 27 July, 2017

نقش ورزش در واکنش های هورمونی


نقش ورزش در واکنش های هورمونی
نقش اصلی هورمون ها شامل تنظیم فشار خون موضعی و عمومی بدن، سنتز پروتئین، اسیدهای چرب خون و متابولیسم بدن برای تامین انرژی مورد نیاز است. این واکنش ها برای افزایش توانایی فرد به منظور اجرای فعالیت های بدنی ضروری است. سیستم هورمونی به طور وسیعی تحت تاثیر سیستم عصبی قرار دارد. در نتیجه احساسات می توانند روند ترشح هورمون ها را به هنگام فعالیت ورزشی تغییر دهند. واکنش هورمونی متناسب با شدت استرسی است که هر فعالیت ورزشی بر بدن اعمال می کند. به این معنی که هر اندازه استرس ناشی از فعالیت شدیدتر باشد واکنش سیستم هورمونی نسبت به آن قوی تر خواهد بود. مجموع واکنش های هورمونی نسبت به فعالیت بدنی را می توان به مراحل انتظار، شروع فعالیت، خستگی مفرط و برگشت به حالت اولیه تقسیم کرد. به نظر می رسد که ترشح هورمون ها در هر مرحله متفاوت باشد و متناسب با شدت استرس های هر مرحله تغییر کند.
هورمون رشد می تواند چندین اثر متابولیکی، از جمله افزایش سطح گلوکز و اسیدهای چرب را در خون به وجود آورد. این هورمون موجب فعال شدن RNA و سنتز پروتئین در استخوان عضله و کبد می شود و شدت جذب اسیدهای آمینه به وسیله بافت های عضلا نی را افزایش می دهد. آزاد شدن اسیدهای چرب از سلول های ذخیره چربی از طریق فعال شدن روند لیپولیز ممکن است یکی از آثار کلیدی ورزش روی این هورمون باشد. هنگام ورزش، سیستم ترشحی اثر قوی روی واکنش بدن نسبت به هر فعالیت خاص دارد و به هماهنگی مکانسیم های مختلف بدن، از جمله مکانیسم تولید انرژی برای اجرای فعالیت کمک می کند. واکنش های سیستم ترشحی، با توجه به متغیرهای هر ورزش خاص و حالت های فیزیولوژیکی و روانی مختلف تغییر می کند. حالت های پیش از فعالیت میزان استرسی را که فردی هنگام اجرای فعالیتی خاص باید تحمل کند تعیین می کند. میزان استرسی که یک فرد تمرین کرده باید برای اجرای فعالیتی خاص تحمل کند بسیار کمتر از میزان استرسی است که فرد تمرین نکرده برای اجرای همان فعالیت تحمل کند. رابطه بین سطح انتظار یک فرد و توانایی واقعی او در امر اجرای فعالیت، روی سطح استرسی که باید تحمل کند اثر می گذارد.
● منابع مورد استفاده:
۱) نقش فعالیت های جسمانی در پیشگیری و درمان بیماری ها، ترجمه دکتر فیروز مددی، دکتر نسرین و سیما نیرومند
۲) ورزش و بیماری های داخلی و قلبی، رامین کردی
۳) رموز سلا مت و طول عمر، ماشا» الله هداوند
۴) فیزیولوژی و طول عمر، ترجمه غلا مرضا و حمیدرضا مجلسی
۵) بیولوژی فعالیت بدنی، ترجمه حجت الله نیکبخت
۶) سلا مت با ورزش، ترجمه دکتر علی غضنفری

نویسنده : مسعود هادی پور

منبع : روزنامه مردم‌سالاری

مطالب مرتبط

کلمات در حال جستجو
سرطان کبد , محمود و نگار , مدیریت جامع حوزه آبخیز , اختلاف اصلی , اتحادیه جهانی , مراسم اولین شب قدر , مصدومان تیم , محمدولی روزبهان , وحید ابراهیم نژاد حمیدی , انسان های موفق , نمایشگاه کرمان , توفان ستاره , عبدالنقی افشارنیا , بیت آیت الله هاشمی , تلگرافخانه , ترم تابستان , کودکان پدر دوست , گفت‌وگوهای تمدن‌های روسیه , جشنواره شکرگزاری انبه و یاسمین گل , سفیرژاپن , اوجی , شور , استعفا استاندار قم , عبدالله سلامی , جشنواره های شکوفا , سید مجتبی میردامادی , قرقگاه , عیدی کارگران، قانون کار، دستمزد , عبور سیارک , جنگ و ناامنی , سمپوزیوم مجسمه‌سازی , کهنز , آخرین شعر شهریار , صادرات روسری , لیدر زنان داعشی , برنامه آیفون , جعفریباشگاه , نشست تخخصی بهداشت , تهدیدی تاغها , موضوع شهدا , خونساز , مبارزه با استعمار , نمایشگاه توانمندیهای تولیدی , مهدی طالبی , استانهای , مسقف , تلویزیون ح , کمپ استقلال , معمای رکن آبادی , تولید فولاد ,

برخی از مطالبی که کاربران هم اکنون در حال خواندن آن هستند
بهبود جریان خون , نظام هماهنگ , صنایع , زبان و خط رسمی , یادآوری , میلوپاتی‌های اسپوندیلیتی , بر در می‌خانه تا مقام گرفتم , اشکال خانواده روستائی (۲) , دلیریوم (Delirium) , کاغذ الکترونیک , کدام صحبت پنهان تو را چنین دارد , در (۴) , فاکوماتوزها (۲) , گروه غیرعادی و نامتعارف (۲) , مرغ زخمی , آب‌های داخلی , به‌ هم‌ خوردن‌ تعادل‌ كلسیم‌ خون‌ ـ calcium imbalance , نظریه‌های نمونه‌ای , آرژانتین , تحلیل کیفی تصویر ,

برخی منابع مهم خبری
iana.ir ایانا , citna.ir سیتنا , persianfemale.com بانوی ایرانی , iscanews.ir ایسکانیوز , elpress.ir ائل پرس , aftabnews.ir آفتاب نیوز , caffecinema.com کافه سینما , sinanews.ir سینا , iribtv.ir صداوسیما , ebrat.ir عبرت , emrouzin.com امروزین , modeonline.ir مدآنلاین , tct.ir شرکت مخابرات , sarihnews.com صریح , qudsdaily.com قدس , bahardaily.ir روزنامه بهار , payamenaft.com پیام نفت , dadna.ir دادنا , nasserhejazi.name مستند حجازی , iranvij.ir ایران ویج , ammariyon.ir عماریون , persianmags.com پرشین مگز , asreertebat.com عصر ارتباط , imna.ir ایمنا , tafahomnews.com روزنامه تفاهم , yalasarat.com یالثارات , roozannews.ir روزنامه روزان , namayande.com نماینده , jamejamonline.ir جام جم , bona.ir بنا ,

جوجه مرغ  ◊  09906797434
وبگردی
ادعاهای محمد علی رامین علیه بیت امام / فیلم
ادعاهای محمد علی رامین علیه بیت امام / فیلم - محمد علی رامین در سخنانی تعجب آور انتقاداتی صریح را متوجه بیت امام ساخته و ادعا کرده است که بیت ایشان اکنون ضد انقلاب است.
مزخرفات علی ضیا در دفاع از آزاده نامدای / فیلم
مزخرفات علی ضیا در دفاع از آزاده نامدای / فیلم - علی ضیاء مجری برنامه فرمول یک درباره بحث‌های پیش آمده پیرامون عکس‌های آزاده نامداری صحبت کرده است.
آزاده نامداری و جنجال تصاویر بی حجابش / فیلم
آزاده نامداری و جنجال تصاویر بی حجابش / فیلم - آزاده نامداری به انتشار تصاویر بی حجابش واکنش نشان داد
قدرت گرفتن نسلى از آقازاده هاى متوهم و وقيح
قدرت گرفتن نسلى از آقازاده هاى متوهم و وقيح - نادر فتوره چی روزنامه نگار در این باره خطاب به حمید رضا عارف توئیت کرده است: «موفقيت هاى رانتى» تو و امثال تو به دليل ژن خوب نيست، به دليل ساختار فاسد است.» او همچنین در توئیتی دیگر به تندی نوشته است: «پسرعارف تصويرى از آينده منطقى وضع موجود است: قدرت گرفتن نسلى از آقازاده هاى متوهم و وقيح كه هيچ نسبتى با انقلاب٥٧، به غير از«سفره» آن ندارند.»
رونمایی پسر عارف از ژن آقازادگی
رونمایی پسر عارف از ژن آقازادگی - صحبت های عجیب پسر عارف که انتقادات زیادی داشت
اولین فیلم از اظهارات قاتل آتنا مقابل دوربین
اولین فیلم از اظهارات قاتل آتنا مقابل دوربین - دهان آتنا را گرفتم به اتاق پشتی بردم، او را خفه کردم و ...
 اولین تصاویر از مهران مدیری و دخترش شهرزاد
اولین تصاویر از مهران مدیری و دخترش شهرزاد - مراسم افتتاحیه فیلم «ساعت 5 عصر» اولین ساخته مهران مدیری در حالی برگزار شد که شهرزاد دختر این کارگردان نیز در مراسم حضور داشت و برای اولین بار است که دختر مهران مدیری در چنین مراسمی حضور می یابد.
فیلم لحظه شلیک پلیس به مهاجم مترو
فیلم لحظه شلیک پلیس به مهاجم مترو - لحظه شلیک پلیس به مهاجم مترو / این فرد چند مسافر مترو و یک مامور ناجا را با چاقو مجروح و به سمت پلیس های دیگرحمله کرد، در اینجا بود که پلیس به او شلیک میکند...
گفتگوی حسین دهباشی با علی فلاحیان / سعید امامی در زندان کشته شد
گفتگوی حسین دهباشی با علی فلاحیان / سعید امامی در زندان کشته شد - خشت خام / نوبت بیست و ششم / گفتگوی حسین دهباشی با علی فلاحیان
عملیات انتحاری داعش در بالای شهر تهران! / عکس
عملیات انتحاری داعش در بالای شهر تهران! / عکس - این تصویر از صبح امروز در برخی شبکه های مجازی دست به دست می چرخد و برخی کاربران خوش ذوق با شوخی معنی داری درباره آن نوشته اند که این تصویر متعلق به بمب گذاری انتحاری داعش نیست و برای یکی از فروشگاه های بالای شهر تهران است که مد خاصی در پوشاک میان جوانان را ترویج می کند.
    پربازدیدها