شنبه ۲۷ بهمن ۱۳۹۷ / Saturday, 16 February, 2019

پوستی زیبا داشته باشید!


پوستی زیبا داشته باشید!
نـخـستین گـام برای داشـتن پوستـی زیبا آگاهی یافتن ازنوع پوست میباشد زیرا ازاین طریق شما قادر خواهید بودهر چه بهتر از پوستتان مراقبت و هـمـچنـیـن فـراورده های بـهـداشـتـی و آرایشی مناسب نوع پوست خود را انتخاب كنید. بطور كلی ۵ نوع پوست وجود دارد:
۱- پوست نرمال: نه زیاد خشك و نه زیاد چرب میباشد-مــنــافــذ پـوست قابل رویت بـوده امـا بـزرگ و یـا مســدودنیستند- پس از شستشو نرم و لطیف میگردند- به نـدرت صورت جوش میزند.
طرز مراقبت: روزی دوبـارصـورت خـودرابا شوینده های مـلایم شستشو داده و از مرطوب كننده استفاده كنید.
۲- پوست چرب: پوست اغلب چرب است- سطح پوست ضخیم و خشن می بــاشد -منافذ پوست بزرگ و قابل رویت میباشد- پوست براق است. صورت زیاد جوش می زند-گرد و غبار و آلودگی بیشتری را به خود جذب می كند- غـدد چـربـی بـیـش از حـد فـعـال میباشند به همین خاطر منافذ پوست در معرض انسداد است- پـوست كـمـتـر چـروكیده میشود.
طرز مراقبت: روزی ۲ مرتبه صورت خود را با شوینـده هـای مـلایـم شسـتـشو دهـیـد-همواره از شوینده های ملایم و غیر چرب و حاوی الكل استفاده كنید- از لــوازم آرایشی غیر چرب استفاده كنید- به خاطر داشته باشید پوست چرب نیز نیاز به مـرطـوب كــننده دارد بنابراین از مرطوب كننده هر روز استفاده كنید.- با آب سرد صورت خود را بشویید تا منافذ پوستتان بسته گردد. از غذاهای سرخ شده و شكلات كمتر استفاده كنید.
۳- پوست خشك: پوست نازك و كاغذ مانند است- هـنـگـام لـمس آن پـوسـت خـشـك است- منافذ پوست بسیار ریز میباشند- صورت بندرت جوش می زند- چون غدد چربی كم كار میباشند بنابراین پوست خشك و معمولا پوسته پوسته میگردد- مـستعد چین و چروك می بـاشد- در زمستان پوست خشك تر شده و خارش پیدا می كند.
طرز مراقبت: همواره از لوازم آرایش ملایم فاقد الكل استفاده كنید-هر روز پوست خود را با مرطوب كننده مرطوب كنید- همواره صورت خـود را بـا شـویـنـده هـای مـلایــم و غیر صـابونی بشویید زیرا صابون چربی پوست شما را با خود می شوید- از كـرمـهـایـی كــه محتوی آلفاهیدروكسی اسید میباشد استفاده كنید. این ماده سبب پیلینگ ملایم لایه خشك و مرده خارجی پوست می شـود- شستـشوی صـورت بـا روغــن بادام و یا زیتون بسیار موثر می باشد- یـك سیب را رنده كرده مدتی در یخچال گذاشته و ۱۵ دقیقه روی صورتتان قرار دهید.
۴- پوست تركیبی: اغلب افراد پوستشان پوست تركیبی می بـاشد بـدیـن مـفهوم كه بخشی از پوستشان چرب و بخشی خشك است- خشكی معمولا در نواحی گونه، دور چشم و گردن و چرب در نواحی پیشانی، بینی و چانه- بهتر است برای نواحی چرب یك نوع فراورده و نواحی خشك فراورده دیگری استفاده كنید.
طرز مراقبت: صورت خود را روزی ۲ مرتبه با شوینده های ملایم شستشو دهید-گلاب برای طراوت پوست بسیار موثر است.
۵- پوست حساس: بـه آسـانـی تــحریـك می گردد و ایجاد خارش، سوزش، قـرمــزی و ساییدگی در پوست می گردد- گهگاهی جوش میزند.
طرز مراقبت: از صابون استفاده نكنید و در عوض لوسیونهای شستشوی ملایم و غیر حساسیت زا را بكار ببرید.
نكاتی در مورد سلامتی پوست
۱- آب فراوان بنوشید.حداقل روزی ۱۰-۶ لیوان. آب سبب دفع سموم بـدن میگردد و برای سلامتی پوست بسیار مهم است.
۲- از كرمهای ضد آفتاب استفاده كنید تا پوستتان دچار پیری زود رس نگردد.
۳- رژیم غذایی مناسب داشته باشید. روزانه مـقادیـر زیادی سبزیجات و میوه های تازه بخورید. سویا برای پوست بسیار مفید میباشد.
۴- مشروبات الكلی و سیگار را ترك كنید. سیگار ویـتامین سی بدن را از میان میبرد كه سبب آسیب به بافت ارتجاعی پوست گشته و چین و چروك در پوست نــمایان میگردد. الـكـل نـیـز عـروق خـونی را منـبسط كـرده و سبـب قـرمزی و احسـاس خارش در پوست میگردد.
۵- ورزش كنید. پوست شما نیاز به تنفس دارد. با دویدن و یـا پـیـاده روی سـاده جـریـان خون شما افزایش یافته و اكسیژن و مواد مغذی بیشتری به پوستتان میرسد.
۶- استرس را به حداقل برسانید. استرس سبب اختلال در هـورمـونــهای بدن گشته كه بر پوسستان اثر سوء میگذارد.
۷- خواب كافی داشته باشید. ۶ الی ۸ ساعت در شبانه روز بخوابید.
۸- سس مایونز یك مرطوب كننده فوق العاده برای پوست صورت میباشد. آن را بــصورت ماسك میتوانید استفاده كنید.

منبع : پایگاه اطلاع رسانی استان گلستان

مطالب مرتبط

از بین بردن چین و چروک یا پیلینگ

از بین بردن چین و چروک یا پیلینگ
● از بین بردن چین و چروک یا پیلینگ :
peelingاز:Topeel به معنی برداشتن یک قشر سطحی از روی پوست است . در این روش لایه های سطحی پوست ریزش می کنند و روی پوست اپیدرم نو و تازه می شود . در نتیجه این عمل اشکالات پوستی مانند کدر بودن ، زبر بودن ، منافذ باز و چروکهای ریز کمتر شده و یا کاملا از بین می روند . محلولهای پاک کننده یا پلینگ از نوع قوی تا ملایم متفاوتند . محلول ها ی گیاهی از نوع ملایمند و هر کس بخواهد می تواند براحتی از آن روش استفاده کند و آن را بروی پوست خود به کار برد . در این روش رو پوست ( اپیدرم ) از لایه سلولهای مرده ، سریعا پاک می شود و پوست جدیدی پدید می آید که نمای روشنتر و صاف تری به پوست می دهد .
در مواقعی که چین و چروکهای کوچکی بر روی پوست ایجاد شده ، می توان از این روش استفاده کرد . پس از پلینگ ، چهره جوان می شود البته قابل ذکر است که چین های حالتی و چین های حقیقتی را با این روش نمی توان از بین برد. پس از درمان جوش غرور برای رفع اثرات جوش می توان از روش پلینگ استفاده کرد و پوست تمیز و بدون لکی را جایگزین پوست قبلی نمود.
البته ! باید یاد آوری کرد که نتایج مورد نظر سریعا بعد از یک بار استفاده کردن بدست نمی آید بلکه با مداومت در کار ، پس از دو یا سه ماه می توان اثر آن را دید . البته از روش پلینگ جهت رفع لک های حاصل از آفتاب سوختگی ، کک و مک و لکه ها ی دوران بارداری نیز می توان استفاده کرد. مواد تقویتی ، ماسک های تقویتی ، استعمال کرمهای گیاهی و ویتامین دار پس از پلینگ اثر بهتر و موثرتری دارند .
● لوسیون لایه بردار و روشن کننده :
ماست ۲ قاشق غذا خوری ، پوست پرتغال رنده شده ۲ قاشق غذا خوری ، آرد جوانه گندم ۱ قاشق غذا خوری ، روغن بادام ۱ قاشق غذاخوری ، آب پیاز ۱ قاشق غذا خوری
کلیه مواد بالا را در مخلوط کن ریخته و آنقدر بهم بزنید تا به صورت خمیری در آید سپس به صورت کرم برروی تمام قسمت های پوست بمالید و به صورت دایره ای با ۲ انگشت ماساژ دهید. پس از ده دقیقه ماساژ پوست ، پوست را با آب ولرم بشویید . این مخلوط تمیز کننده عمیق پوست و دور کننده سلولها ی مرده می باشد . حاصل این عمل نوسازی و ترمیم پوست از عمق به سطح است و در طی آن چروکهای صورت به تدریج شروع به ناپدید شدن می کنند و پوست شاداب ، شفافیت و طراوت خود را مجددا بدست می آورد .
● محلول پلینگ مغز بادام :
۵ عدد بادام ، یک قاشق چایخوری عسل
مغز بادام را در مخلوط کن ریخته و کاملا خرد کنید سپس عسل را به آن اضافه کرده خوب مخلوط کنید در نهایت کرمی بدست می آید که کمی زبر می باشد . این مخلوط برای مالش و پلینگ پوستهای خشک و چروک دار بسیار مناسب می باشد . در اثر پلینگ سلولهای خشک سطحی پوست برداشته می شوند و باعث شفافیت و نرمی پوست می شوند . بعلاوه سلولهای مرده می توانند منافذ پوستی را بازکرده وباعث طراوت و شادابی پوست شود. این لوسیون با برداشت سلولهای مرده و آلودگیهای سطح پوست که رنگ چهره را تیره و کدر می کنند ، موجب شفافیت و روشن شدن رنگ پوست می گردد .
شیرین شهیدی
s_shahidi@email.com

وبگردی
زیر و روی "اصلاح ساختاری"
زیر و روی "اصلاح ساختاری" - احتمال بعدی این است که شاید هدف این است که نظام ریاست جمهوری کنار برود و مجددا جایگاه نخست وزیری احیا شود. در این حالت نخست وزیر هم به طبع توسط مجلس انتخاب می‌شود و شک نکنید حتی اگر الان با توجه به ترکیب مجلس دهم قرار بود نخست وزیر انتخاب شود، فردی مانند سعید جلیلی انتخاب می‌شد.
بازهم کپی بدون اجازه از یک برنامه آمریکایی / آیا مورد تمسخر دنیا قرار نمیگیریم !
بازهم کپی بدون اجازه از یک برنامه آمریکایی / آیا مورد تمسخر دنیا قرار نمیگیریم ! - همزمان با رونمایی از پوستر و تیزر جدیدترین برنامه احسان علیخانی، روز و ساعت پخش اولین قسمت از «عصرجدید» اعلام شد.
کلیپ عجیب شهرداری بندرعباس از رفع مناطق آبگیر !
کلیپ عجیب شهرداری بندرعباس از رفع مناطق آبگیر ! - تیم رسانه ای شهرداری بندرعباس کلیپی عجیب و غریب از رفع مناطق سیلاب زده این شهر با حضور شخص شهردار منتشر کرده است...!
ادامه‌ی سکوت ضرغامی درباره‌ی انتقال آرشیو صداوسیما به شبکه من و تو
ادامه‌ی سکوت ضرغامی درباره‌ی انتقال آرشیو صداوسیما به شبکه من و تو - چند سالی است از جمله روزهای اخیر که با نزدیک شدن به مقاطعی از جمله دهه‌ی فجر، شبکه‌های تلویزیونی فارسی خارج کشور مانند بی‌بی‌سی و من‌وتو مستندهایی از زمان انقلاب پخش می‌کنند که جزو آرشیو صداوسیما بوده است ولی تا امروز مشخص نشده است که چطور و توسط چه کسانی به دست آنها رسیده است؟
اختتامیه سی و هفتمین جشنواره فیلم فجر
اختتامیه سی و هفتمین جشنواره فیلم فجر - مراسم اختتامیه سی و هفتمین جشنواره فیلم فجر شامگاه دوشنبه در برج میلاد برگزار شد.
جنجال شبیه‌سازی بیعت امام و همافران ارتش توسط علم‌الهدی در مشهد
جنجال شبیه‌سازی بیعت امام و همافران ارتش توسط علم‌الهدی در مشهد - دیدار و سلام نظامی فرماندهان نیروی هوایی ارتش به سیداحمد علم‌الهدی، امام جمعه مشهد انتقادهایی را در پی داشته است.
ویدئو / روش خرید قانونی کوه در لواسان !
ویدئو / روش خرید قانونی کوه در لواسان ! - ارتفاعات تهران از جمله لواسانات یکی از این مناطق است که به گفته امام جمعه این شهر به شکل جدی و گسترده‌ای با این مشکل دست به گریبان است و ظاهراً کمیسیون ماده ۱۰۰ قانون شهرداری محلی برای دور زدن قانون از سوی برخی افراد شده است.
ازدواج الهام حمیدی + تصاویر
ازدواج الهام حمیدی + تصاویر - الهام حمیدی بازیگر پرکار این روز‌های سینما و تلویزیون با انتشار عکسی در صفحه اینستاگرامش خبر ازدواجش را به صورت رسمی اعلام کرد اما هویت همسرش را فاش نکرد.
توهین بعیدی‌نژاد به شعور ملت ایران
توهین بعیدی‌نژاد به شعور ملت ایران - حمید بعیدی‌نژاد سفیر ایران در انگلیس توییتی را منتشر ساخت که با واکنش‌های بسیاری روبه‌رو شد. وی مدعی شده که در فهرست کشورهایی که در حفظ ارزش پول ملی در برابر دلار با بیشترین مشکلات مواجه شدند ایران با وجود فشارها و تحریم اقتصادی، عملکرد بهتری از کشورهایی چون ترکیه، برزیل، روسیه، آفریقای جنوبی و سوئد داشته است.
عکس/ کشف حجاب در تهران!
عکس/ کشف حجاب در تهران! - حجت الاسلام حمید رسایی عکسی در کنار یک زن بی حجاب از حضور در برنامه‌ای با عنوان «اعلام همبستگی با ملت ونزوئلا» در تهران منتشر کرده است.
ببینید یک مجری چقدر میتواند مزخرف بگوید !
ببینید یک مجری چقدر میتواند مزخرف بگوید ! - ژاپنی صحبت کردن جواد خیابانی