پنجشنبه, ۶ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 25 April, 2024
مجله ویستا

تخمه کدو


تخمه کدو
تخمه کدو یک منبع بسیار خوب برای پروتئین شناخته شده است. این دانه روغنی سرشار از ویتامین «ب» است که به سلامت دستگاه عصبی کمک کرده و در تقویت حافظه مؤثر شناخته شده است. از تخمه کدو می توان به عنوان یک عصرانه استفاده کرد و با خوردن این دانه روغنی به بدن سلامتی هدیه کرد.

[سپیده موسوی]
منبع : روزنامه ایران
بهداشتتغذیهخواص خوراکی‌ها

فروش و تعمییرات ماشین الات اداری
ساندویچ پانل کبیرپانل
سیستم صوتی کارخانه با بهترین قیمت

همچنین مشاهده کنید
روی در رژیم غذایی
مجله بهداشت

روی در رژیم غذایی

روی یک ماده معدنی است که بدن برای کمک به دستگاه ایمنی، ترمیم زخم، و سوزاندن مواد غذایی کربوهیدراتی به آن نیاز دارد. روی پس از آهن بیشترین غلظت را در بدن دارد.روی در غذاهای غنی از پروتئین مانند گوشت،بادام زمینی و کره بادام‌ زمینی، و بنشن‌جات یافت می‌شود.اگر به مقدار کافی روی دریافت نکنید،‌این علائم هشداردهنده ممکن است در شما بروز کند: ▪ کاهش میزان رشد. ▪ بی‌اشتهایی. ▪ تاخیر در بهبود زخم‌ها،ض
خواص زنجبیل
مجله بهداشت

خواص زنجبیل

زنجبیل یک ادویه است که خواص زیادی دارد و به غذا طعم خاصی می‏دهد. زنجبیل در بهبود تهوع ناشی از حرکت ماشینی یا کشتی یا هواپیما و یا تهوع دوران بارداری بسیار مفید است. تحقیقات نشان داده‏اند که زنجبیل در رقیق کردن خون نقش مهمی دارد. در یک تحقیق در کشور دانمارک، زنجبیل در رقیق کردن خون برابر با آسپرین نشان داده شد. در بین مواد خوراکی فقط سیر تاثیر مشابه با زنجبیل دارد. همچنین تحقیقات بر حیوانات نشان ده
هر گردی گردو نیست
مجله بهداشت

هر گردی گردو نیست

اگر گردو نبود، مسلما خورش فسنجان هم نبود. اگر گردو نبود معلوم نمی شد که سعدی علیه الرحمه، تربیت نااهلان را به چه چیزی تشبیه می کرد و خلاصه، هر گردی هم گردو نیست! گذشته از ضرب المثل های گردویی، این خشکبار مغذی، درختی زیبا و سایه افکن دارد که در مناطق معتدل دنیا می روید. درخت گردو به سن ۲۰ سالگی شروع به میوه دادن می کند و اوج باروری و میوه دهی اش پنجاه سالگی است! ● ترکیبات شیمیایی: مغز گردو حاوی
کنجد دانه‌ای مفید برای تقویت بدن
مجله بهداشت

کنجد دانه‌ای مفید برای تقویت بدن

کنجد گیاهی است یک ساله با ارتفاع حدود یک متر که قسمت انتهایی ساقه آن پوشیده از کرک است. برگ‌های آن بیضی، باریک و نوک تیز است. گل‌های آن به رنگ سفید یا قرمز، به طور تک تک در کناره برگ‌های قسمت انتهایی ساقه ظاهر می‌شوند. میوه این گیاه به صورت کپسول و محتوی دانه‌های کوچک و مسطح و بیضوی است که دانه کنجد نامیده می‌شود و قسمت مورد استفاده این گیاه است. وطن اصلی کنجد هندوستان است که از آنجا به نقاط دیگ
نگرشی به مدیریت تحول در آموزش و پرورش
مجله موفقیت

نگرشی به مدیریت تحول در آموزش و پرورش

موضوع تغییر وتحول ومدیریت نمودن تحول ،کا ربسیارحساسی است .مدیریت تحول انسانها کار سنگینی است.
بفرما آجیل
مجله بهداشت

بفرما آجیل

با وجود همه رژیم‌های سخت و سفت که روی آن خط قرمز می‌کشند، با وجود گرانی وحشتناک‌اش و با وجود انواع خوردنی‌های تازه برای پذیرایی از مهمانان در ایام نوروز، آجیل همچنان جزء محبوب پذیرایی نوروز است و هیچ‌کس نمی‌تواند از آن صرف‌نظر کند، به همین دلیل بهتر است برخی نکات را درباره‌اش بدانید. ● آجیل رنگین‌کمانی حتی از کنار آجیل‌های رنگ شده هم رد نشوید تا چه رسد به خریدشان! رنگ هایی که برای رنگ کردن تخمه
مر
مجله بهداشت

مر

انسان از «مر» از گذشته های دور به عنوان یک خوشبوکننده استفاده می کرد. به مرور با گذشت زمان و اطلاعات بیشتر علمی که از طبیعت به دست آورد، متوجه شد که این گیاه تعادل را افزایش می دهد. زهرا شیدایی
خواص داروئی میوه به
مجله بهداشت

خواص داروئی میوه به

● خواص داروئی میوه به : از نظر طب قدیم ایران به شیرین کیم گرم و تر و ترش و سرد و خشک است . روغن به سرد ، تر و قابض و به دانه سرد و تر است . ۱)به تقویت کنده قلب است . ۲)ادرار آور است. ۳)نرم کننده سینه است . ۴)مقوی معده و دستگاه هاضمه است . ۵)قابض است . ۶)خونریزی را بند می آرود . ۷)به ترش مسهل است . ۸)به ترش برای تنگی نفس مفید است . ۹)به ترش استفراغ را بند می آورد . ۱۰)اسهال های ساده و ا
سرکه سیب
مجله بهداشت

سرکه سیب

سرکه سیب تاثیری در کاهش وزن ندارد. این ماده قبلاً برای پیشگیری از بیماری هایی نظیر سرطان ، سکته های قلبی و فشار بالای خون پیشنهاد می شد . سرکه سبب متشکل از ۹۵ درصد آب و ۵ درصد اسید استیک . تنها به علت خاصیت اسیدی خود در شرایط آزمایشگاهی جلوی رشد باکتری ها را می گیرد و اثری در پیشگیری از بیماری ها ندارد.
جایگاه حبوبات در سفره ایرانی
مجله بهداشت

جایگاه حبوبات در سفره ایرانی

تقریبا در همه غذاهای ایرانی، هر روز یکی از حبوبات وجود داشته و از طریق وعده‌های غذایی دریافت می‌شود و این یکی از ویژگی‌های سالم بودن غذای ایرانی در قدیم بوده و هست. حبوبات در دسته گروه‌های غذایی جای می‌گیرند که همچنان ما قدر آن را نمی‌دانیم و به ارزش غذایی آنها ایمان نیاورده‌ایم، با وجودی که این گروه غذایی می‌تواند به جای گوشت جایگزین شود. در یک کلام، حبوبات سرشار از پروتئین و کربوهیدرات‌های پیچی
خواص زعفران
مجله بهداشت

خواص زعفران

زعفران به هضم طبیعی غذا و تقویت معده کمک می‌کنداز زمانهای قدیم برای زعفران نیز همچون سایر ادویه‌جات، خواص درمانی مختلفی در نظر می گرفتند. بر اساس تحقیقات جدید زعفران به هضم طبیعی غذا و تقویت معده کمک می‌کند و به عنوان مسکن به ویژه در درمان دردهای لثه و قلنج نیز تاثیر گذار است. علاوه بر آن محرک و تقویت کننده تمایلات جنسی است، تحقیقات پزشکی ثابت کرده زعفران خواص ضد سرطانی داشته و به عنوان یک داروی
خوراکی های انرژی زا
مجله بهداشت

خوراکی های انرژی زا

این گروه غذاها شامل نان، غلات و سیب زمینی هستند. برنج، پاستا و ماکارونی را نیز که غنی از نشاسته و کربوهیدرات هستند، البته می توان به خوراکیهای سرشار از انرژی اضافه کرد. کربوهیدراتهای خالص و ناخالص تمام مواد غذایی موجود در این گروه به جز سیب زمینی از خانواده غلات هستند، مثل گندم. چاودار (گندم سیاه)، ذرت، برنج و جو. سیب زمینی و غلات برای سلامتی بسیار مفید هستند. با وجود این اگر بتوانید بیشتر از کر
رهبری و مدیریت اثر بخش در مدارس
مجله موفقیت

رهبری و مدیریت اثر بخش در مدارس

آموزش و پرورش عامل اصلی و کلیدی توسعه اجتماعی، اقتصادی، فرهنگی و سیاسی هر جامعه ای محسوب می شود.
تخم مرغ
مجله بهداشت

تخم مرغ

زرده تخم مرغ منبع غنی آهن بوده و علاوه بر این برای سلامت مغز مفید است. از این رو مصرف یک تخم مرغ در روز به زنان توصیه می شود. این در حالی است که میزان کلسترول یک تخم مرغ ۲۱۵ میلی گرم و از حداکثر میزان توصیه شده یعنی ۳۰۰ میلی گرم در روز کمتر است. سحرعباسی
نکته هایی درباره ویتامین «ث»
مجله بهداشت

نکته هایی درباره ویتامین «ث»

▪ اسید اسکوربیک یا ویتامین C یکی از محبوب ترین و مشهورترین داروهایی است که افراد سالم و بیمار هر دو به یک اندازه از مصرف آن لذت می برند. ▪ ویتامین C در گروه ویتامین ها قرار دارد و به شکل قرص های ۱۰۰ و ۲۵۰ میلی گرمی و قرص جوشان ۱۰۰۰ میلی گرمی، پودر ۵۰۰میلی گرمی و آمپول ۵۰۰ میلی گرمی در داروخانه های کشور موجود است. اما قرص جوشان آن به ویژه در فصول سرد سال طرفدار بیشتری پیدا می کند. ▪ ویتامین C،
گوجه فرنگی و فشارخون
مجله بهداشت

گوجه فرنگی و فشارخون

نوعی مکمل غذایی گرفته شده از گوجه فرنگی به درمان فشار خون نسبتا بالا کمک می کند. یک دز روزانه عصاره گوجه فرنگی باعث کاهش فشار خون در میان ۳۱ مرد وزن دچار هایپرتنشن خفیف شد. محققان در مطالعه ای در یافته اند یک دز روزانه عصاره گوجه فرنگی باعث کاهش فشار خون در میان ۳۱ مرد وزن دچار هایپرتنشن خفیف شد. این مکمل که تحت نام Lyc-Mato عرضه می شود حاوی ترکیبات گیاهی متعدد موجود در گوجه فرنگی است. در میان
درجه بندی انواع گوشت گاو
مجله بهداشت

درجه بندی انواع گوشت گاو

معمولاً گوشت گاو را بر اساس دو مورد درجه بندی می کنند: میزان چربی گوشت و سن حیوان. هر چه سن گاو کمتر بوده و همچنین میزان چربی گوشت بیشتر باشد، گوشت مرغوب تر خواهد بود. معمولاً از گوشت های مرغوب تر که آبدارتر و تردتر هستند، در هتل ها و رستوران ها استفاده می کنند؛ در حالی که گوشت هایی که در درجه بندی در ردیف های پایین تر قرار می گیرند، بیشتر برای مصارف گوشت چرخ کرده به کار می روند. قسمت های مختلفی
خواص بادام زمینی
مجله بهداشت

خواص بادام زمینی

بر خلاف اسمش، بادام زمینی یک دانه روغنی مثل بادام یا گردو نیست، بلکه جزو گروه حبوبات مثل عدس و لوبیا قرمز است. رزوراترول ( )resveratrolماده مفیدی برای سلامت قلب که در انگور وجود دارد، در پوست قرمز بادام زمینی نیز یافت می‏شود.چون هر ۳۰گرم بادام زمینی حاوی ۱۴گرم چربی است، آن را می‏توان جزو گروه چربی در رژیم غذایی قرار داد. یک وعده بادام زمینی حدود % ۲۰از نیاز روزانه ویتامین Eرا تأمین می‏کند. بادا
شرایط‌ بحرانی‌ در ۱۲۲هزار کلاس‌ تخریبی‌
مجله موفقیت

شرایط‌ بحرانی‌ در ۱۲۲هزار کلاس‌ تخریبی‌

بحث‌ مقاوم‌سازی‌ و بازسازی‌ مدارس‌ سال‌ها است‌ که‌ در کشور مطرح‌ است‌. اما متاسفانه‌ همانند سایر مسائل‌ خطرآفرینی‌ که‌ قابل‌ پیشگیری‌ هستند، کمتر مورد توجه‌ واقعی‌ قرار می‌گیرند. در اینجا این‌ سوال‌ مطرح‌ می‌شود که‌ با وجود احتمال‌ وقوع‌ زلزله‌ در کشور و بخصوص‌ در تهران‌ چرا کسی‌ مسئولیت‌ سلامت‌ دانش‌آموزان‌ را بر عهده‌ نگرفته‌ و همه‌ منتظر وقوع‌ فاجعه‌ هستند تا پس‌ از آن‌ چاره‌ بیندیشند.
آیا می دانید که لیموشیرین ...
مجله بهداشت

آیا می دانید که لیموشیرین ...

▪ آیا می‌د‌انید‌ که لیموشیرین غنی از عناصر قلیایی است و حاوی مقد‌ار زیاد‌ی اسید‌ سیتریک ، ویتامین C ، مقد‌ار زیاد‌ی فسفر، منیزیم، پتاسیم، سد‌یم و کلسیم است؟ ▪ لیمو شیرین، حالت تازه کنند‌گی د‌ارد‌ و د‌ر صورتی که د‌ر چای ریخته شود‌، طعم مطبوعی پید‌ا می‌کند‌. ▪این میوه عامل ضد‌عفونی کنند‌ه بد‌ن است و به طور طبیعی از تخمیر د‌ر معد‌ه جلوگیری می‌کند‌. ▪ لیمو یک ماد‌ه شد‌ید‌اً قلیایی است. ▪ آیا می‌د
راهبردهای روان شناختی در مدیریت آموزشی
مجله موفقیت

راهبردهای روان شناختی در مدیریت آموزشی

مدیریت آموزشی از جنبه آموزشی آن نیز به عنوان یک علم موردتوجه است. آموزش و پرورش، یک سیستم تغییر رفتار است که می‌خواهد دانش‌آموز را از وضع و رفتار موجودی که دارد به موقعیت یا رفتار جدیدی که وضع مطلوب نام دارد، برساند. در این راه آموزش‌های مختلف، تمرینها و ارزشیابی‌های مداوم موضوعات مهم آموزش و تغییر رفتار هستند.‌
کانولا بهترین روغن مصرفی است
مجله بهداشت

کانولا بهترین روغن مصرفی است

روغن کانولا به دلیل داشتن آنتی اکسیدان ها‌، اسید آلفا لیتولئیک، اسیدهای چرب غیراشباع و امگا سه وشش بهترین روغن مصرفی است. دکتر کیمیاگر، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، افزود: در حال حاضر روغن کانولا بهترین روغن برای مصرف است، این روغن از گیاهی که از اصلاح ژنتیکی انواع براسیکا و از خانواده چلیپائیان است به دست می آید و با داشتن ۴۴ تا ۴۸ درصد روغن در دانه این گیاه و حدود ۳۸ درصد پروتئین در کنجاله این گ
ماست بخورید به ده دلیل
مجله بهداشت

ماست بخورید به ده دلیل

۱) ماست آسان تر از شیر هضم می شود . ۲) ماست باعث سلامت روده بزرگ می شود . ۳) ماست ایمنی در برابر بیماری ها را افزایش میدهد . ۴) ماست جذب مواد مغذی دیگر را مانند کلسیم بهبود می بخشد . ۵) ماست به بهبود بعد از عفونت روده ای کمک می کند . ۶) ماست عفونت های مخمری را کاهش میدهد ( مانند عفونت مثانه و واژینال ). ۷) ماست منبع غنی کلسیم است . ۸) ماست منبع عالی پروتئین است . ۹) ماست کلسترول را کاهش می
رشد مو
مجله بهداشت

رشد مو

ویتامین E برای رشد و سلامت موها تأثیر فوق العاده ای دارد. این ویتامین در آجیل، دانه های روغنی و روغن زیتون به وفور یافت می شود. در هویج و اسفناج منبع سرشاری از ویتامین E دیده می شود. بنابراین اگر ریزش موی سر شما به علت مشکلات مربوط به غده تیروئید است از گردو، تخم کتان، حلوایی و نمک دریا بیشتر استفاده کنید. [پوریا کبیری]
غلات و کاهش بیماری های لثه
مجله بهداشت

غلات و کاهش بیماری های لثه

تأثیر خوردن مقدار زیادی غلات کامل، می تواند بیش از کاهش احتمال خطر بروز دیابت یا بیماری های قلبی باشد. مطالعات جدید نشان می دهند رژیم غذایی غنی از حبوبات کامل می تواند احتمال پیش آمدن بیماری های لثه یا امراض دهانی را کاهش دهد. دکتر مرچانت از دانشگاه انتاریوی کانادا که در این مطالعه نقش داشته است، در این مورد به رویترز گفت: رژیمی که برای سلامت کلی بدن مفید باشد، برای سلامت دهان نیز مفید است. امراض
تاثیر سویا در کاهش کلسترول
مجله بهداشت

تاثیر سویا در کاهش کلسترول

سویا می‌تواند سطح کلسترول و قند خون را کاهش دهد. دو جایگزین غذایی در دسترس که یکی با سویا و دیگری با شیر تهیه شده بود را در میان افراد چاق به مدت ۱۲ هفته مورد بررسی قرار گرفت. هر دو گروه وزن از دست دادند اما گروهی که غذای حاوی سویا مصرف کرده بود در هر هفته کاهش وزن بیشتری داشتند ، سطوح کلسترول سرمی و کلسترول LDL پایین‌تری را نشان دادند. مصرف سویا کاهش اندک اما قابل ملاحظه‌ای را در میزان قند خون س
تأکید بر نقاط قوت به جای رتبه بندی!
مجله موفقیت

تأکید بر نقاط قوت به جای رتبه بندی!

از مهر ماه امسال، در هزار کلاس درس دوره ابتدایی، ارزشیابی به شیوه توصیفی صورت می پذیرد و قرار است پس از طی دوره آزمایشی و ارزیابی از چگونگی موفقیت یا عدم موفقیت این طرح، آموزش و پرورش نسبت به سراسری کردن طرح در تمامی مدرسه های دوره ابتدایی اقدام کند. در صفحه فرهنگ و آموزش، کوشیده ایم در تبیین این طرح، مقالاتی را منتشر کنیم که مقاله امروز نیز از آن جمله است.
پلی برای انتقال ارزش ها
مجله موفقیت

پلی برای انتقال ارزش ها

بسیاری از کشورهای در حال توسعه، در فرایند جهانی شدن با تضادهایی مواجه می شوند که وحدت و همبستگی آنان را تهدید می کند. بدون تردید در این شرایط، نظام رسمی تعلیم و تربیت با بهره گیری از زنجیره پویای مدارس، بیشترین نقش را در ارتقا و همبستگی گروه های جامعه برعهده دارد.
مدیران ناکار آمد
مجله موفقیت

مدیران ناکار آمد

به خوبی ما میدانیم که مدیران کار آمد در سرنوشت یک مدرسه چقدر می توانند نقش داشته باشند . یک مدرسه با حضور یک مدیر با لیاقت می تواند در بسیاری از امور سر و سامان پیدا کند. و مشکلات مدرسه با وجود چنین مدیری شناسائی و حل خواهد شد.
از خوردن ماهی غفلت نکنید
مجله بهداشت

از خوردن ماهی غفلت نکنید

آیا می دانستید برای سالم ماندن مصرف ماهی به دلیل غنی بودن از ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی فراوان می تواند بسیار مفید باشد. ماهی و روغن ماهی باعث افزایش عملکرد سیستم دفاعی بدن می شود. اسیدهای چرب امگا۳ موجود در ماهی برای سلامت استخوان و پوست و همچنین رشد آنها لازم و ضروری است. ماهی هایی که غنی از اسیدهای چرب امگا۳ هستند عبارتند از: ماهی تن، ماهی آزاد و ماهی قزل آلا. چنانچه قادر به مصرف ماهی
مکانیک سیار باطری سازی سیار(نصب باطری اتمی …
فیلتر تصفیه آب
نمایندگی رسمی فروش کلیه محصولات شرکت صنعتی …
نمایندگی کابل سیمند(سیمند کابل)

ورود / ایجاد آگهی
سایت عصرایران
درخواست آرژانتین از پاکستان و سریلانکا : احمد وحیدی را بازداشت کنید
سایت آرمان ملی
دولت، برنده واگذاری سهام سرخابی‌ها
سایت رویداد‌ ۲۴
آدم‌های مشهور حریم خصوصی ندارند؟ | رویداد24
روزنامه آرمان
آزمون دشوار بهارستان در «چند صدایی و کارآمدی»
روزنامه دنیای اقتصاد
کپسول نفتی مهار تورم
روزنامه دنیای اقتصاد
سایه‌روشن سهام سرخابی‌ها
روزنامه آرمان
ماجرای تنش ایران و آرژانتین چیست؟
سایت انتخاب
تماشا کنید: روایت وال استریت ژورنال از انقلاب پهپادها در اقتصاد جنگ …
روزنامه تعادل
محمد صادقی از کشور خارج شد
سایت انتخاب
تماشا کنید: از دولت به دولت! / ماجرای خصوصی‌سازی استقلال و پرسپولیس
روزنامه شرق
خام‌دستی
روزنامه شرق
توضیحات سردار رادان درباره توقیف خودرو به دلیل حجاب/ هیچ ماموریتی …
سایت اعتماد آنلاین
هشدار محمد خوش‌چهره: دنبال ناامید کردن نیستم اما در اقتصاد داریم می‌بازیم/ …
روزنامه شرق
سفرى بعد از ۱۲ سال
سایت تجارت نیوز
وزیر صمت در پیچ‌وخم خودروهای برقی؛ وزارت نیرو: برق نداریم
سایت فردای اقتصاد
سهم پلتفرمها از بازار جست و جوی شغل،‌ روند مشاغل پرتقاضا در ایران
سایت عصرایران
درخواست آرژانتین از پاکستان و سریلانکا : احمد وحیدی وزیر ایران را …
خبرگزاری مهر
اینجا از هر ۱۰ سرمایه، ۹ تا بر باد می‌رود
سایت روزنو
شغل‌های بازیگرانی که مهاجرت کردند، چیست؟ | روزنو
روزنامه دنیای اقتصاد
جزئیات رایزنی‌های امروز ۴ گزینه احتمالی ریاست مجلس دوازدهم
سایت انتخاب
متنفر‌ها از بایدن و ترامپ چگونه سرنوشت انتخابات آمریکا را تغییر می‌دهند؟
سایت فرارو
نکته حائز اهمیت در حمله کوادکوپترهایی که به سخره گرفته شدند
روزنامه تعادل
تایید تذکر رهبری درباره گشت ارشاد؛ مامور خاطی تذکر گرفته است + جزئیات
سایت انصاف
در غیبت دولت | رضا صادقیان | پایگاه خبری تحلیلی انصاف نیوز
سایت جماران
ربیعی : فلسفه بقا بر فلسفه توسعه کشور چربیده است / تغییر سبک زندگی …
روزنامه شرق
دادگاه انقلاب اصفهان توماج صالحی را به اعدام محکوم کرد/ دادگاه بدوی …
سایت نامه نیوز
افشاگری فلاحت‌پیشه درباره یک کلاهبرداری بزرگ؛ ماجرای دریافت غرامت …
سایت ۹ صبح
شوک بزرگ به مردم در تابستان 1403 / منتظر تورم شدید باشید
سایت اکوایران
بازار 25 میلیون نفری نسل زد
روزنامه هفت صبح
۵ غول شاسی بلند بازار ایران
روزنامه دنیای اقتصاد
فرودگاه جدید استانبول کجاست و چه امکاناتی دارد؟
سایت انصاف
یک ساعت پس از پایان تجمع حامیان حجاب | پایگاه خبری تحلیلی انصاف نیوز
سایت ایران اکونمیست
خدا نکند گرانی به یک عادت تبدیل شود
سایت تجارت نیوز
مالیات بر عایدی سرمایه؛ هزینه ناکارآمدی دولت بر دوش مردم
سایت دیدارنیوز
تشویق؛ نه تنبیه/ زنان باحجاب هم دچار استرس و اضطراب شده‌اند
سایت دیدبان ایران
روایت دختران و زنانی که در «طرح نور» بازداشت شدند؛ حرف‌هایشان همانند …
خبرگزاری شفقنا
استانداردهای زندگی در مسیر کاهش مستمر/ گزارش اکونومیست | خبرگزاری …
خبرگزاری ایلنا
۴٩ درصد از جمعیت ایران بر روی فرونشست و مجاور آن سکونت دارد
سایت اعتماد آنلاین
ترمز تشدید نارضایتی عمومی که مانند باروت است را بکِشید؛ فردا نگویید …
سایت جهان صنعت نیوز
طرح ترافیک زوج و فرد در پایتخت حذف شد+جزئیات


روزنامه آرمان
«زیرخاکی» پربیننده‌ترین‌ فیلم فروردین
روزنامه آرمان
بوسه‌ای که سانسور نشد!
روزنامه آرمان
نخستین نبرد هوایی دو جنگنده تحت کنترل هوش مصنوعی و انسان
سایت خبرآنلاین
ببینید | کلاهبرداری ۳۰۰ میلیونی با سوالات تقلبی کنکور
سایت خبرآنلاین
ببینید | ترس مردم لندن از جولان اسب‌های زخمی در خیابان‌های کاخ باکینهام
سایت انتخاب
ببینید / ریزش برخی از منازل در کاشان بر اثر بارندگی و جاری شدن روان …
سایت خبرآنلاین
ببینید | لحظه انتخاب برترین گل سال ایران در سال ۱۴۰۲
سایت انتخاب
ببینید / رایان گاسلینگ و امیلی بلانت فیلم «بدلکار» را اینگونه معرفی …
سایت انتخاب
ببینید / تصویری حیرت انگیز از فرود ناموفق یک بوئینگ
سایت روزیاتو
کدام داروها در ایران در سال 1402 پرفروش بوده اند؟ - روزیاتو
سایت خبرآنلاین
ببینید | ترفند وحشتناک یک مرد برای اخاذی از زنان در اینستاگرام؛ کتک‌زدن …
سایت گجت نیوز
تیگو 8 پرو جدید معرفی شد + مشخصات فنی و قیمت
سایت روزنو
با وام ۷۰۰ میلیونی چه خودرویی می‌توان خرید؟ | روزنو
سایت فرارو
رنگ‌ها، جهانی که غالبا از آن غافلیم!
سایت خبرآنلاین
ببینید | لحظه تخریب یک خانه بر اثر بارندگی شدید در اصفهان
روزنامه دنیای اقتصاد
سری پوکوی شیائومی بهتر است یا ردمی؟
سایت خبرآنلاین
ببینید | واکنش معنادار ضرغامی به بازگشت گشت ارشادها به خیابان
230
فرصت طلایی سرمایه‌گذاری ملکی برای بازنشستگان
سایت وقت صبح
خبر غیرقابل باوری که درباره مست عشق پخش شد!
سایت وقت صبح
عکس/ زن اول شهاب حسینی در آمریکا مدل شد!
روزنامه هفت صبح
بازداشت دو خواهر بعد از قتل پدر و آتش‌ زدن خودرو
سایت خبر ورزشی
جنجال جدید علیه رئال‌مادرید/ پای دولت اسپانیا به ماجرای خرید امباپه …
سایت برترینها
تقلب‌های ناشیانه این سریال از «فسیل» هیچ‌کس را نخنداند
سایت نی نی بان
دلیل احساس تنهایی در زنان متاهل بعد از ازدواج
سایت پارسینه
خالکوبی‌ منشوری تتلو در دادگاه سوژه دوربین ها شد
سایت برترینها
دلایل عجیبی که ایرانی‌ها را شیفته سفر خارجی کرده است
روزنامه هفت صبح
قیمت و مشخصات تاکسی برقی جک E50A
سایت خبرآنلاین
ببینید | اشک‌های عاشقانه امیرعلی نبویان برای همسرش بهار
سایت باتو
زن ارومیه‌ ای تاوان طلاقش را به فجیع ترین شکل ممکن داد
سایت اعتماد آنلاین
ببینید| مسعود ده نمکی هم دولت رئیسی را گردن نگرفت!
سایت خبرآنلاین
ببینید | حرکت عجیب یک زن در تهران؛ تزئین ۱۲ میلیون تومانی ناخن با …
سایت اعتماد آنلاین
تغییر چهره فاحش کامران نجف زاده؛ هم مو کاشته هم جراحی بینی کرده! + …
سایت خبرآنلاین
ببینید | پرده جدید از فیلم‌های جنجالی بنیامین در خانه و تعجب سگ!
روزنامه دنیای اقتصاد
بلایی که حمام طولانی سرمان می آورد؛زمان استاندار زیر دوش ماندن
روزنامه دنیای اقتصاد
سرطان پروستات در این مردان بیشتر است
روزنامه دنیای اقتصاد
سوالات عجیبی که گوگل هنگام استخدام نیرو طرح می‌کند
سایت عصرایران
درباره سندرم درس (DRESS) / چرا ایجاد می شود، چگونه درمان می شود و …
سایت هم میهن
نماز جماعت در کشور ما دارد به آخر خط می‌رسد
سایت وقت صبح
عکس/ محیا دهقانی را با ظاهر بیرون فیلم نخواهید شناخت!
سایت وقت صبح
ویدئو/ فیلم از حال رفتن ترانه علیدوستی در فرودگاه

چاپ کارت pvc،چاپ کارت پی وی سی،چاپ افست کارت …
مکانیک سیار باطری سازی سیار(نصب باطری اتمی …
فروش سیم‌کارت 912 به صورت اقساط
نمایندگی کابل سیمند(سیمند کابل)

ورود / ایجاد آگهی

نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد