جمعه, ۳۱ فروردین, ۱۴۰۳ / 19 April, 2024
مجله ویستا
صبحانه با طعم آبمیوه
زمانی بود که وقتی سخن از آبمیوه آماده و پاکتی به میان میآمد، بی اختیار تصویر پاکتهای آلومینیومی که روی آنها تصویر سیب، آلبالو یا انگور نقش بسته بود، در ذهن نقش میبست
اما این روزها انواع آبمیوه با طعمهای مختلف و حتی مخلوط چند میوه در بازار موجود است.
کافی است پایتان را داخل یک سوپرمارکت بگذارید تا با انواع قوطیهای رنگارنگ آبمیوه، شربت و... مواجه شوید. جالب اینکه هر روز هم بر تنوع این نوشیدنیها افزوده میشود و هنوز یکی را امتحان نکرده، دیگری با تبلیغات جذاب وارد بازار میشود.
هرچند در این میان آبمیوههای آماده ، نوشیدنی سالمی محسوب میشوند اما به آن اندازه که در تبلیغات آنها گفته میشود مغذی و سرشار از ویتامین نیستند و باید در خالص بودن صددرصد آنها شک کرد.
حتی برخی آبمیوههای آماده فقط دارای ۵ تا ۱۰ درصد آبمیوه طبیعی هستند. این درحالی است که بسیاری از ما تصور میکنیم میتوان از آنها به جای آبمیوه طبیعی استفاده کرد ودر عیادت بیماران نیز از این نوع آبمیوهها خریداری میکنیم.
این در حالی است که آبمیوه، آن هم از نوع طبیعی از جمله نوشیدنیهایی است که گاهی اوقات حتی میتوان آن را به جای میوه به افراد توصیه کرد.
آبمیوههای طبیعی، اگر بدون استفاده از شیرینکنندهها نوشیده شوند، منبع خوبی از انواع ویتامینها به ویژه ویتامینC و مواد معدنی قلمداد میشوند و میتوان به عنوان یک منبع مناسب برای تامین آب از دست رفته بدن، مثلا بعد از یک روز کاری گرم ازآنها استفاده کرد.
متخصصین تغذیه هم، مصرف یک لیوان آبمیوه را معادل مصرف یک واحد میوه تازه میدانند و بهترین زمان مصرف آن را به هنگام میل کردن صبحانه میدانند.
هرچند آبمیوههای آماده روز به روز بیشتر جای خود را در بین مردم باز میکنند اما مطالعات نشان میدهند که آبمیوههای آماده، حتی از نوشابه های گازدار نیز شکر بیشتری دارند و به همین دلیل، اثرات مخربی را بر دندانها، خصوصا در کودکان دارند.
در واقع در هر ۲۰۰میلیلیتر این نوشیدنیها ۳ تا ۴ قاشق چایخوری شکر وجود دارد و اگر از آنها به جای آباستفاده شود، به زودی باعث پوسیدگی دندانها میشوند. گفتنی است که آب پرتقال پرطرفدارترین نوع آبمیوههای آماده است.
منبع : همشهری آنلاین
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
اصفهان اسرائیل ایران حمله ایران به اسرائیل انفجار ایران و اسرائیل گشت ارشاد حسین امیرعبداللهیان ارتش جمهوری اسلامی ایران دولت جنگ ایران و اسرائیل سید ابراهیم رئیسی
زلزله سیل تهران قتل هواشناسی ترکیه سیلاب فضای مجازی قوه قضاییه شهرداری تهران سازمان هواشناسی پلیس
فرودگاه قیمت خودرو قیمت طلا یارانه بانک مرکزی بازار خودرو خودرو ایران خودرو قیمت دلار دلار بورس حقوق بازنشستگان
تلویزیون احسان علیخانی رابعه اسکویی سینمای ایران کتاب دفاع مقدس سریال تئاتر موسیقی
چین دانشگاه آزاد اسلامی
رژیم صهیونیستی فلسطین آمریکا عملیات وعده صادق غزه جنگ غزه روسیه وعده صادق سازمان ملل اسراییل حزب الله لبنان طوفان الاقصی
پرسپولیس فوتبال استقلال صنعت نفت آبادان بازی لیگ قهرمانان اروپا رئال مادرید لیگ برتر منچسترسیتی بارسلونا کشتی فرنگی سپاهان
هوش مصنوعی گوگل سامسونگ تلگرام فناوری تبلیغات آیفون اپل ناسا
خواب چاقی پیاده روی پزشک چای