پنجشنبه, ۶ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 25 April, 2024
مجله ویستا
ماکارونی ، جایگزین برنج و نان
درگیر و دار دم کشیدن قیمت برنج و گرانیهای غیررسمی نان به بهانههای گوناگون، بسیاری از شهروندان ماکارونی را به عنوان جایگزینی مناسب برای این دو ماده غذایی انتخاب کردهاند
که میتواند هر چند روز یکبار جای خالی برنج و نان را برای آنها پر کند. هر چند قیمتهای مقایسهای فروشگاه شهروند نشان میدهد ماکارونیها در مقایسه با زمان مشابه سال پیش بین ۱۱تا ۷۰ درصد گرانتر شدهانداما باز هم خانوادهها آنرا به برنج کیلویی۳ تا ۴ هزار تومان ترجیح میدهند.
با اینکه پیش از این ماکارونی به عنوان غذایی پرخاصیت تلقی نمیشد، این روزها انواع غنی شده، این ماده غذایی را هم در فهرست خوردنیهای مناسب قرار داده است.
البته از طریق اضافهکردن سسهای مغذی نیز میتوان انواع ارزانتر آنرا در سبد مصرف جای داد و از صرفهجویی اقتصادی آن بهرهمند شد. برای نمونه در مایع ماکارونی میتوان از انواع سبزیها مانند فلفلدلمهای، کلمبروکلی و هویج استفاده کرد.
یکی از مهمترین نکات پخت ماکارونی که منجر به صرفهجویی در وقت و هزینه میشود، حرارت دادن بیشتر ماکارونی پیش از آبکش کردن است.
با نرم شدن ماکارونی جذب کربوهیدراتها به عنوان یکی از مهمترین اجزای آن سریعتر و آسانتر صورت میگیرد.
این غذا به وسیله اضافه کردن روغن مایع یا روغن زیتون به مایه ماکارونی، بعد از آبکش کردن نیازی به روغن مجدد ندارد. فقط اندکی روغن برای تفت مایه آن کفایت میکند.
درکنار ماکارونی سعی کنید از ماست و دوغ کمچرب و بدون گاز استفاده کنید زیرا به هضم پروتئین و کربوهیدراتهای غذا کمک میکند.
برای آشتی دادن کودکان با غذا نیز میتوان از این ماده غذایی سریع و آسان استفاده کرد. برخی از بچهها تخممرغ و انواع سبزیها را دوست ندارند.
در این مورد میتوان از علاقه آنها به ماکارونی سود جست و با اضافه کردن این مواد به ماکارونی کم کم آنها را به خوردن سبزیها و تخم مرغ عادت داد.
البته این موضوع را نباید از یاد برد که اصولا ماکارونی غذای سنگینی است که برخی از کودکان پس از صرف آن به دل درد دچار میشوند.
منبع : همشهری آنلاین
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران توماج صالحی امام خمینی سریلانکا حجاب دولت پاکستان کارگران رهبر انقلاب مجلس شورای اسلامی رئیسی سید ابراهیم رئیسی
کنکور هواشناسی سیل تهران اینترنت سازمان سنجش شهرداری تهران پلیس فراجا قتل سازمان هواشناسی قوه قضاییه
قیمت خودرو قیمت طلا قیمت دلار خودرو دلار بانک مرکزی بازار خودرو ارز قیمت سکه ایران خودرو سایپا تورم
تلویزیون فیلم سحر دولتشاهی سینمای ایران ترانه علیدوستی مهران مدیری کتاب شعر تئاتر سینما صدا و سیما رادیو
کنکور ۱۴۰۳
اسرائیل غزه فلسطین رژیم صهیونیستی آمریکا روسیه جنگ غزه چین طوفان الاقصی اتحادیه اروپا اوکراین ترکیه
فوتبال پرسپولیس استقلال فوتسال بازی تیم ملی فوتسال ایران باشگاه استقلال باشگاه پرسپولیس تراکتور بارسلونا رئال مادرید والیبال
هوش مصنوعی ناسا مریخ انرژی اپل فیلترینگ فناوری تبلیغات همراه اول ایلان ماسک
سلامت روان استرس داروخانه پیری سرکه سیب دوش گرفتن