یکشنبه ۶ اسفند ۱۳۹۶ / Sunday, 25 February, 2018

بهداشت پوست


بهداشت پوست
پوست بعنوان مهمترین پوشش، بدن را از خطر ابتلا به بیماریهای كه راه ورود آنها از طریق پوست است مصون نگه می‌دارد.
در رعایت بهداشت پوست به نكات زیر توجه كنید :
▪ شستشوی مرتب پوست و بدن , گردو خاك و چربی پوست و مواد زایدی را كه در نتیجه عرق كردن روی پوست بدن جمع می شود و ایجاد بو می‌كند از بین می‌برد.
▪ حداقل هفته ای دوبار حمام كنید.
▪ نظافت لباس هابتان را رعایت كنید.
▪ استراحت كافی در سلامتی و شادابی پوست شما موثر است.
▪ مصرف ویتامین آ و ب در سلامتی و شادابی پوست شما موثر است.
▪ همیشه از كرمهای ضد آفتاب استفاده كنید.
▪ با توجه به نوع پوست خود از كرم مخصوص استفاده نمایید.

منبع : شبکه اطلاع رسانی بهداشتی جوان

مطالب مرتبط

اختلال متابولیسم و رفع جوش‌های قرمز صورت


اختلال متابولیسم و رفع جوش‌های قرمز صورت
نوجوانان به‌ویژه دخترخانم‌ها از چاق شدن به شدت افسرده و ناراحت می‌شوند، ولی چیزی كه برای آنها بسیار نا امید كننده است (چه برای پسران و یا دختران)، این است كه صورت آنها پوشیده از جوش باشد.
غرور جوانی، راه علاج قطعی ندارد و هرچند در داروخانه ها كرم‌های بسیاری برای از بین بردن این جوش وجود دارد، اما اثر این كرم‌ها مقطعی و كوتاه مدت بوده و با استفاده آنها، تنها اندكی، از صدمه جوش‌ها كاسته می‌شود. آكنه یا جوش عبارت است از بروز یك اختلال متابولیسم كه به بی نظمی كامل هورمونی بستگی دارد. به عبارت بهتر، زمانی كه در متابولیسم نوجوان آشفتگی حاصل می ‌شود، آكنه یا جوش‌های قرمز و متعدد روی پوست ظاهر می‌شود. در سنین بلوغ ترشح هورمونی دچار اختلال شده و این وضع بدن را در مقابل مسمومیت خون حساس و تأثیرپذیر می‌كند. مسمومیت خون به‌دلیل اختلالات گوارشی و آمیختگی‌های زیان آور غذایی زیاد می‌شود، به‌ویژه اگر مواد غذایی قنددار همزمان با مواد پروتئینی مصرف شوند. برای موفق شدن در مبارزه با جوش‌های دوران نوجوانی، باید توصیه‌های زیر در برنامه غذایی نوجوانان رعایت شود:
۱ـ از مخلوط كردن مواد غذایی قندی، پروتئینی و چربی و یا مصرف همزمان آنها خودداری كنید.
۲ـ از خوردن ماهی و گوشت قرمز به مقادیر زیاد در برنامه غذایی روزانه خود پرهیز كنید.
۳ـ در جریان غذا خوردن نباید از میوه استفاده كرد، بلكه می‌توان میوه را به صورت ناشتا و یا شب، هنگام خواب مصرف كرد.
۴ـ مصرف انواع سبزی از خانواده خوراكی هایی مانند تره، مارچوبه، اسفناج، بادنجان، گل كلم و... در كاهش جوشهای غرور جوانی مؤثرند.
۵ـ برای فعال كردن گردش خون ورزش كنید و از خوردن غذاهای پر از مواد قندی و چربی، فندق، گردو، بادام، زیتون و... خودداری كنید.

وبگردی
افشای ماجرای ضرب و شتم و مرگ زهرا کاظمی
افشای ماجرای ضرب و شتم و مرگ زهرا کاظمی - اقامه عدل، باید همچنان در دستور کار قرار گیرد و نمی توان به بهانه گذشت زمان، از خون یک انسان، حیثیت یک حکومت و منافع یک ملت گذشت.
لحظات ترسناک فرود بدون چرخ فوکر١٠٠ هواپیمایی آسمان
لحظات ترسناک فرود بدون چرخ فوکر١٠٠ هواپیمایی آسمان - در این ویدئو لحظات نفس گیر و ترسناک فرود بدون چرخ فوكر ١٠٠ هواپیمایی آسمان در اردیبهشت١٣٩٣ در زاهدان را مشاهده می کنید. در این سانحه هواپیما به سلامت فرود آمد اما از چرخه خارج شد.
هر جایی فضول باشی‌ها و حمله‌ورها کمترند حجاب بهتر است
هر جایی فضول باشی‌ها و حمله‌ورها کمترند حجاب بهتر است - سید مهدی طباطبایی: هر جایی که فضول باشی ها، حمله ورها و حمله کننده ها کمتر هستند، حجاب خانم ها هم بهتر است.
"دختر خیابان انقلاب" و 4 نکته درباره پاسخ پلیس
"دختر خیابان انقلاب" و 4 نکته درباره پاسخ پلیس - این ماده نه درباره بدحجابی یا تشویق به بدحجابی که مشخصاً درباره دایر کردن مرکز فحشا است و رکن مادی جرم ماده مذکور، دایر کردن مرکز فساد و فحشاست.
امروزجلوی ماایستاد،درآینده جلوی آقای خامنه ای می ایستد
امروزجلوی ماایستاد،درآینده جلوی آقای خامنه ای می ایستد - خاطره فرزند آیت الله فاضل لنکرانی: " پدر خطاب به آیت الله جنتی در خصوص احمدی نژاد گفت: من نیستم، شما هستید، امروز جلوی ما ایستاد، در آینده جلوی آقای خامنه ای می ایستد و تمام زحمات آقای خمینی را بر باد خواهد داد"
حیدری هم جرات انتقاد پیدا کرد !
حیدری هم جرات انتقاد پیدا کرد ! - صراحت مرتضی حیدری، مجری برنامه پایش درباره پشت پرده طولانی بودن مراحل صدور مجوزهای کسب و کار
استحاله! / بررسی نامه احمدی‌نژاد به رهبری
استحاله! / بررسی نامه احمدی‌نژاد به رهبری - دگرديسي‌هاي فراواني در ايران صورت گرفته‌است؛ اصولگرايان اصلاح‌طلب شده‌اند، تحول‌طلبان محافظه‌كار شده‌اند، مسئولان پاسخ ناكارآمدي‌هاي خود را از مردم مي‌خواهند و در تازه‌ترين نوع اين استحاله‌ها فردي كه بسياري مدعي هستند او برآمده از مهندسي انتخابات است با ارسال نامه به رهبرمعظم انقلاب درخواست برگزاري انتخاباتي آزاد، زودهنگام و به دور از مهندسي كرده‌است! محموداحمدي‌نژاد همان پديده خانمان براندازي كه براي…
مصاحبه دختری که با ریش به «آزادی» رفت با یورونیوز
مصاحبه دختری که با ریش به «آزادی» رفت با یورونیوز - فیلم - زهرا خوش نواز در گفتوگو با یورونیوز از مراحلی که برای آماده سازی ظاهرش طی کرد تا با چهره‌ای متفاوت وارد استادیوم شود گفت. او می‌گوید: «زمانی که از تونل گذر کردم و وارد ورزشگاه شدم و چشمانم به چمن ورزشگاه افتاد گریه‌ام گرفت.»
بار دیگر زیر گرفتن ماموران پلیس با ماشین سواری توسط دراویش
بار دیگر زیر گرفتن ماموران پلیس با ماشین سواری توسط دراویش - باز هم زیر گرفتن ماموران امنیتی و نیروی انتظامی توسط یک ماشین دیگر سواری توسط اراذل خیابان گلستان هفتم
حمله با اتوبوس به مأموران پلیس در پاسداران
حمله با اتوبوس به مأموران پلیس در پاسداران - کی از دراویش گنابادی با اتوبوس به مردم و مأموران پلیس در خیابان پاسداران تهران / گفته میشود تعداد شهدای ناجا در حمله آشوبگران فرقه ضاله گنابادی و حامیان نورعلی تابنده به ۴ تن رسیده است.
لحظه مواجهه وزیر راه با خانواده قربانیان سانحه هواپیمای
لحظه مواجهه وزیر راه با خانواده قربانیان سانحه هواپیمای - به دنبال سقوط هواپیمای تهران-یاسوج ویدیو لحظه مواجه خانواده های جانباختگان را با وزیر مشاهده می کنید.
حمله با چاقو به یک راننده سر پارک خودرو
حمله با چاقو به یک راننده سر پارک خودرو - تصاویری دردناک از حمله مرد موتور سوار با چاقو به یک مرد راننده در حضور همسر و فرزندش در شهرستان داراب استان فارس را در ویدئوی زیر می بینید. به نظر میرسد این اتفاق در پی جرو بحثی بر سر پارک کردن وسایل نقلیه روی داده است!
بدل ایرانی آنجلینا جولی رونمایی شد !
بدل ایرانی آنجلینا جولی رونمایی شد ! - شب گذشته مراسم اکران فیلم بلوک 9 خروجی 2 به کارگردانی علیرضا امینی و تهیه کنندگی محمدرضا شریفی نیا و نیز فیلم شاخ کرگدن در پردیس سینمایی ملت برگزار گردید.
اظهارات جنجالی احمدی نژاد در مقابل دادگاه
اظهارات جنجالی احمدی نژاد در مقابل دادگاه - سخنرانی پرحاشیه احمدی نژاد در مقابل دادگاه بقایی
    آبگوشت قرمه‌سبزی؛ غذای پایتخت هخامنشیان
    آبگوشت قورمه یا قورمه سبزی از غذاهای محلی استان همدان است که غذایی است که هم به آبگوشت شبیه است و هم به خورش قورمه سبزی!