ورزش

ورزش کردن باعث می شود تا احساس افسردگی و خمودگی در افراد کمتر شود. برای همین در طول هفته ساعاتی را به این کار اختصاص دهید. برای خودتان وقت بگذارید، فرقی نمی کند که به کدام یک از فعالیت های ورزشی می پردازید، مهم این است که ورزش کنید و با جریان دادن احساسات مثبت در بدن خود بر احساسات منفی درون تان غلبه کنید، زیرا با داشتن احساس خوب و تمایل به زیبایی هاست که می توانید به استقبال چیزهای مثبت در آینده بروید.

[نوشین مقدم]

منبع : روزنامه ایران