پروتئین

بیشترین موادی که در تشکیل مو به کار می رود، پروتئین ها هستند. برای این که موهای خود را تقویت کنید و به رشد آنها کمک کنید، از موادی که از نظر پروتئین غنی هستند، استفاده کنید این مواد شامل جگر، مخمر و جوانه گندم است.
پروتئین موجود در سویا نیز برای مو مفید شناخته شده است و باعث افزایش رشد مو می شود.
پنیر کم چرب، تخم مرغ، ماهی، باقالا، انواع لوبیا و ماست نیز موادی هستند که در رشد و سلامت موها مؤثر شناخته شده است.

[پوریا کبیری]

منبع : روزنامه ایران