سه شنبه ۳۰ بهمن ۱۳۹۷ / Tuesday, 19 February, 2019

فرمول سلامت پوست


فرمول سلامت پوست
اینکه شما می‌پرسید چه طور می‌توانید به حفظ سلامت پوست‌تان کمک کنید پرسش بسیار کلی اما خوبی است و من در پاسخ به شما می‌گویم که پوست بدن ما وظایف بسیار مهمی دارد. از آن جمله نقش حفاظتی در برابر سرما و گرما، عوامل جوی، ورود میکروب‌ها و حتی فشار و استرس است. دوم انتقال پیام‌های عصبی متعدد....
می‌دانید که گیرنده‌های درد، حرارت و لامسه (فشار) در پوست قرار دارند و در واقع منتقل کردن همه پیام‌های عصبی که به نوعی حافظ سلامت ما هستند بر عهده پوست است. فکر کنید اگر این پیام درد یا حرارت منتقل نمی‌شد پوست شما در اثر گرما آسیب می‌دید و سد دفاعی ورود میکروب‌ها می‌شکست و مستعد عفونت می‌شدید. وظیفه سوم تنظیم درجه حرارت و گردش خون پوستی است. یعنی پوست از راه تعریق مانند ترموستات درجه حرارت را تنظیم کرده و مواد زاید را از بدن دفع می‌کند. ما می‌توانیم به پوستمان کمک کنیم تا در انجام وظایفش موفق باشد. برای مثال با مصرف میوه و سبزی‌ها و رساندن ویتامین‌های ضروری به بدن، در واقع با تسریع گردش خون شادابی را به پوست برگردانیم و از تیرگی آن جلوگیری کنیم. شست‌وشوی پوست و تمیز نگه داشتن آن موجب تنظیم PH پوستی شده و محیط را برای رشد و نمو باکتری‌ها نامناسب می‌کند. استراحت کافی، خواب، آرامش و ورزش منظم نقش حفاظتی پوست را تقویت می‌کند. تیرگی، کدورت و پیری زودرس پوست در اثر مصرف الکل و دخانیات و برنزه کردن بیش از حد پوست ایجاد می‌شود. از این موارد به طور جدی بپرهیزید. در صورت بروز هر گونه تغییر در شکل و قوام پوست به خصوص درمورد خال‌هاص پوستی فوری با پزشک متخصص تماس بگیرید تا معاینه دقیق شوید. پرهیز از هوای آلوده و استفاده از ضدآفتاب‌ها را هم فراموش نکنید. نکته مهم آخر اینکه لوازم آرایشی بهداشتی استاندارد و مورد تایید وزارت بهداشت را استفاده کنید و شب‌ها موقع خواب هرگز تا آرایش خود را پاک نکرده‌اید به رخت‌خواب نروید.

دکتر پرویز طوسی - متخصص پوست و مو و استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی

منبع : روزنامه سلامت

مطالب مرتبط

بخور گیاهی و دانه های سر سیاه

بخور گیاهی و دانه های سر سیاه
شما می توانید بسیاری از دانه های سر سیاه و سر سفید را پس از بخور دادن پوست با آب ساده و یا بخور گیاهی، از پوست خارج کنید، به این شکل که ابتدا دستهایتان را با آب و صابون بشویید، سپس پوست را بخور دهید و با یک برگ دستمال کاغذی تمیز دو طرف دانه را بگیریر و به آرامی بفشارید تا دانه بیرون بیاید.
پس از برداشتن دانه های سر سیاه و یا سر سفید، برای تنگ کردن منافذ باز شده پوست، از خیار رنده شده یا محلول آب و آب لیمو ترش یا گلاب استفاده کنید.
آب سرد نیز در تنگ کردن منافذ پوست مؤثر است. اگر پوست چربی دارید از آب خیلی سرد و یخ می توانید استفاده کنید، اما اگر پوست حساسی دارید بهتر است فقط آب نیمگرم به کار برید.

وبگردی
پژو 206 دولت روحانی 72 میلیون تومان
پژو 206 دولت روحانی 72 میلیون تومان - در حالی که طی روزهای اخیر افزایش عجیب قیمت خودرو، بازار خرید و فروش را زمین گیر کرده و شرایطی ویژه بر این بازار حاکم کرده است، خودروسازان از امروز، ساعت ۱۰ صبح طرح ویژه پیش فروش فوری خودرو را با قول تحویل خودروها طی سی روز آغاز کرده‌اند.
کپی‌برداری «عین‌به‌عین»
کپی‌برداری «عین‌به‌عین» - انتظار می‌رفت که علیخانی هم در قسمت اول برنامه «عصرجدید» به کپی بودن «عین‌به‌عین» برنامه‌اش و شباهت آن با برنامه مشهور «گات تلنت‌ آمریکایی» اشاره کند و در مقایسه‌ای از ویژگی‌های احتمالاً متفاوت نسخه ایرانی این برنامه بگوید؛ علیخانی اما ترجیح داد در این زمینه حرفی نزند!
اشتباه جالب در مراسم استقبال از رئیس جمهور در هرمزگان
اشتباه جالب در مراسم استقبال از رئیس جمهور در هرمزگان - مراسم استقبال از رئیس جمهور در سفر به استان هرمزگان.
توزیع عجیب کیک 40 سالگی انقلاب توسط یک روحانی!
توزیع عجیب کیک 40 سالگی انقلاب توسط یک روحانی! - در ویدیویی که در فضای مجازی داغ شده شاهد پخش کیک 40 سالگی جمهوری اسلامی
ادامه‌ی سکوت ضرغامی درباره‌ی انتقال آرشیو صداوسیما به شبکه من و تو
ادامه‌ی سکوت ضرغامی درباره‌ی انتقال آرشیو صداوسیما به شبکه من و تو - چند سالی است از جمله روزهای اخیر که با نزدیک شدن به مقاطعی از جمله دهه‌ی فجر، شبکه‌های تلویزیونی فارسی خارج کشور مانند بی‌بی‌سی و من‌وتو مستندهایی از زمان انقلاب پخش می‌کنند که جزو آرشیو صداوسیما بوده است ولی تا امروز مشخص نشده است که چطور و توسط چه کسانی به دست آنها رسیده است؟
اختتامیه سی و هفتمین جشنواره فیلم فجر
اختتامیه سی و هفتمین جشنواره فیلم فجر - مراسم اختتامیه سی و هفتمین جشنواره فیلم فجر شامگاه دوشنبه در برج میلاد برگزار شد.
جنجال شبیه‌سازی بیعت امام و همافران ارتش توسط علم‌الهدی در مشهد
جنجال شبیه‌سازی بیعت امام و همافران ارتش توسط علم‌الهدی در مشهد - دیدار و سلام نظامی فرماندهان نیروی هوایی ارتش به سیداحمد علم‌الهدی، امام جمعه مشهد انتقادهایی را در پی داشته است.
ازدواج الهام حمیدی + تصاویر
ازدواج الهام حمیدی + تصاویر - الهام حمیدی بازیگر پرکار این روز‌های سینما و تلویزیون با انتشار عکسی در صفحه اینستاگرامش خبر ازدواجش را به صورت رسمی اعلام کرد اما هویت همسرش را فاش نکرد.
عکس/ کشف حجاب در تهران!
عکس/ کشف حجاب در تهران! - حجت الاسلام حمید رسایی عکسی در کنار یک زن بی حجاب از حضور در برنامه‌ای با عنوان «اعلام همبستگی با ملت ونزوئلا» در تهران منتشر کرده است.