کیوی سرشار از ویتامین C

کیوی منبع غنی و سرشار از ویتامین c و مقدار ویتامین c آن از پرتقال نیز بیشتر است و دانه های سیاه آن حاوی ویتامین D هستند. کیوی هم چنین دارای ویتامین A و E، B۱، B۲، B۳، فولیک اسید و سایر ویتامین های گروه B است. کیوی از میوه های بسیار کم کالری است.
در این مقدار کیوی، ۳۳۱ میلی گرم پتاسیم، ۲۶ میلی گرم کلسیم و ۴۰ میلی گرم فسفر وجود دارد البته مقدار پتاسیم آن از موز کمتر است اما از میزان منیزیم بسیار بالایی برخوردار است.

منبع : روزنامه خراسان