شنبه ۲۹ دی ۱۳۹۷ / Saturday, 19 January, 2019

درمان غذایی پوست


درمان غذایی پوست
یكی از شایع ترین عوارضی كه پس از یك دوره طولانی رژیم گرفتن در بدن ظاهر می شود، شل شدن و ایجاد خطوط چین و چروك روی پوست به ویژه در نواحی صورت، زیر بغل و كشاله ران است. گرچه استفاده از كرم های سفت كننده و ضدچروك در رفع این مسئله بسیار موثر است ولی مصرف انواع ویتامین ها در زمان رژیم گرفتن بیشتر از آن توصیه می شود.
▪ ویتامین : A بافت های محافظ پوست را تقویت كرده و به آنها استحكام می بخشد. باعث ترمیم و احیای بافت پوست می شود و از بروز جوش ها جلوگیری می كند. ویتامین آ به عنوان یك آنتی اكسیدان قوی عمل كرده و با ممانعت از فعالیت رادیكال های آزاد بروز چین و چروك پوست را به تعویق می اندازد. جگر، زرده تخم مرغ، ماهی، لبنیات، سبزیجات برگ سبز و میوه های زرد و نارنجی منبع خوبی از این ویتامین به شمار می روند.
▪ ویتامین B۲: به ترمیم و احیای رنگ پوست كمك می كند. استرس و نگرانی را كه دشمن شماره یك پوست است رفع می نماید و به عنوان یك ضدجوش طبیعی تاثیر ویژه ای در شفافیت پوست خواهد داشت. این ویتامین را كه در سلامت پوست بسیار مفید است می توانید در گوشت قرمز، شیر، ماست، بادام زمینی، تخم مرغ و غلات سبوس دار پیدا كنید.
▪ ویتامین C : آنتی اكسیدان بسیار قوی است كه در درمان و بهبود زخم ها و جراحت های پوستی بسیار لازم و ضروری است. میزان كلاژن پوست را افزوده و باعث سفت شدن پوست می شود. چین و چروك و خطوط ریز روی پوست را رفع كرده و سوختگی های ناشی از تشعشعات خورشید را درمان می كند. ویتامین C علاوه بر مركبات به میزان فراوان در فلفل قرمز، سیب زمینی، گوجه فرنگی و كیوی یافت می شود.
▪ ویتامین :E به عنوان یك مرطوب كننده و آب رسان طبیعی عمل می كند. به پوست نرمی و لطافت می بخشد و از زبری و چروك آن جلوگیری می نماید. سد محافظتی در برابر نور خورشید بوده و تاثیر مفیدی در درمان آفتاب سوختگی و كاهش التهابات پوستی دارد. غلات سبوس دار، سبزیجات برگ سبز تیره، تخمه، آجیل، بادام زمینی و فرآورده های سویا نظیر شیر سویا و دانه سویا را فراموش نكنید.

منبع : روزنامه شرق

مطالب مرتبط

بخوردادن و پاکسازی عمیق پوست

بخوردادن سبب پاكسازی عمیق منافذ پوست می‏شود و گرد و غبار ذرات اضافی چربی را می‏زداید، وضعیت خونرساین پوست را بهبود می‏بخشد و پوست را برای پاكسازی عمیق توسط تركیبات ویژه آماده می‏كند.
ابتدا دو لیتر آب را در یك ظرف كاملا تمیز بجوشانید، سپس آب را از روی حرارت بردارید، ۲قاشق سوپ‏خوری از پودر بخور (گیاهی) در آب بریزید سپس سر خود را بالا ظرف آب بگیرد و یك حوله تمیز روی سر خود بیندازید. برای پوست‏های خشك، معمولی، و چروك‏دار حدود ۵دقیقه بخور كافیست ولی برای پوست‏های چرب ۵-۱۰دقیقه بخور لازم است. اگر از آب تنها استفاده می‏كنید مدت بخور باید طولانی‏تر باشد و سپس صورت و گردن را با حوله تمیز خشك كنید و اكنون پوست آماده لایه برداری عمقی است.

وبگردی
دوربین مخفی ساختمان لواسان داماد شمخانی و فاطمه حسینی
دوربین مخفی ساختمان لواسان داماد شمخانی و فاطمه حسینی - همه چیز درباره ساخت و ساز فاطمه حسینی، داماد شمخانی و داماد صفدرحسینی | سر کشیدن دوربین مخفی شهرداد به ساختمان های آقازاده ها در لواسان! | پخش اختصاصی از صفحه آپارات آوانت
ماجرای دختربازی اسلامی از زبان رحیم پورازغدی
ماجرای دختربازی اسلامی از زبان رحیم پورازغدی - رحیم پورازغدی در مراسمی که با موضوع فجای مجازی بود،گفت: دختر خانم چادری یک عکس آنچنانی از خودش گذاشته و نوشته زن نباید قربانی نگاه شهوت مردانه بشه، بعد پسره زیر پستش نوشته"ما رایت الا جمیلا"
ما به نمایندگی از امام زمان (عج) و به نمایندگی از خدا در امور مردم دخالت می کنیم.
ما به نمایندگی از امام زمان (عج) و به نمایندگی از خدا در امور مردم دخالت می کنیم. - رئیس کل دادگستری خراسان رضوی: ما در نظام جمهوری اسلامی به نمایندگی از امام زمان (عج) و به نمایندگی از خدا در امور مردم دخالت می کنیم. اگر فردی در زمان طاغوت در زندان بود، حبسش از مجازات اخروی او کم نمی کرد اما امروز اگر این تحمل کیفر یا قصاص و شلاق و دیگر احکام توسط حکام اسلامی و شرعی انجام می شوند یکی از آثار اخروی آن برای محکومان این است که این مجازات در آخرت از آنها برداشته می شود
جزئیاتی از منشا بوی بد تهران / فیلم
جزئیاتی از منشا بوی بد تهران / فیلم - بعد از فروکش کردن گازها، به حفاری ادامه دادیم و به یک مخزن بزرگ و استثنایی رسیدیم که بسیار عظیم تر از آنی بود که تصور می کردیم برای جایی مثل پلاسکو ساخته شود. برآورد ما از ابعاد این انبار فاضلاب این است که بین 400 الی 500 متر مکعب وسعت دارد و گازهای محبوس شده در این انبار در چندین دهه برای انتشار بوی بد در محدوده بزرگی از تهران کفایت می کند.
کلیپ جنجالی مهدی یراحی در باره جنگ / پاره سنگ
کلیپ جنجالی مهدی یراحی در باره جنگ / پاره سنگ - مهدی یراحی، خواننده ای که اخیرا موزیک ویدئوی جدید و اعتراضی خود با نام «پاره سنگ» را منتشر کرده است، از طرف برخی رسانه ها و مجید فروغی، مدیر روابط عمومی هنری مورد انتقاد قرار گرفته و شایعه هایی درباره ممنوع الفعالیت شدن یراحی به دلیل این ویدئو کلیپ و همچنین پوشیدن لباس کارگران گروه ملی در حمایت از مردم اهواز در کنسرت 6 دی ماه خود مطرح شده است. یراحی از جمله خواننده هایی است که همیشه نسبت به اتفاقات…
اهمیت فیلم صحنه دار و مرگ 10 انسان !
اهمیت فیلم صحنه دار و مرگ 10 انسان ! - گویا تلخی پخش فیلم صحنه دار، بیش از مرگ ۱۰ نفر است. درست همانطور که مسئله حجاب برای خیلی‎ها مهم تر از معیشت مردم است.
آقازاده شورای عالی انقلاب فرهنگی !
آقازاده شورای عالی انقلاب فرهنگی ! - انقلاب فرهنگی از این بالاتر که فرزند عضو شورای عالی انقلاب فرهنگی در آمریکا تابعیت بگیرد و از آنجا برای ایرانیان سبک زندگی تدریس بکند؟
رقص گروهی دختران دانشگاه الزهرا در حضور آقایان!
رقص گروهی دختران دانشگاه الزهرا در حضور آقایان! - ویدئویی عجیب از حرکات موزون گروهی دختران در دانشگاه الزهرا درحالی در فضای مجازی در حال انتشار است که مردان نیز در این مراسم حضور دارند!
تیپ پسر الهام و فاطمه رجبی در آلمان!
تیپ پسر الهام و فاطمه رجبی در آلمان! - «شباهت عجیب علی الهام استاد هوا فضا در دانشگاهی در آلمان به غلامحسین الهام معاون رئیس جمهور سابق!
حاشیه تازه برای سید احمد خمینی / تصویر
حاشیه تازه برای سید احمد خمینی / تصویر - سید احمد خمینی، نتیجه امام خمینی که چند هفته پیش با ازدواجش خبرساز شده بود، بار دیگر با انتشار عکسی از او و همسرش در حین سوارکاری حساسیت نسبت به خود را برانگیخته است و باعث تحریک مخاطبان و کاربران در فضای مجازی شده است.
شهردار سابق سلامت و مشغول زندگی جدید است !
شهردار سابق سلامت و مشغول زندگی جدید است ! - پس از اولین گفت وگوی رسمی میترا استاد (نجفی) و تایید ازدواجش با محمدعلی نجفی، حالا شهردار سابق، در نخستین واکنش به جنجال ها، عکس تازه ای از خود و میترا استاد در اینستاگرامش منتشر کرده است.