شکلات بخورید

افراد اکثراً علاقه زیادی به خوردن شکلات دارند. خوردن شکلات باعث می شود تا میزان سروتونین و اندورفین در خون زیاد شود و با افزایش این دو هورمون فرد احساس شادابی و رضایت پیدا کند.
سعی کنید در طول روز یکی، دو بار شکلات بخورید، زیرا خوردن آن باعث می شود تا احساس شادابی و انرژی بیشتری داشته باشید و بتوانید با احساس رضایت بیشتری به زندگی روزانه تان ادامه دهید.
خوردن شکلات خصوصاً قبل از زمان قاعدگی و در طول آن باعث می شود که احساس خمودگی و کج خلقی تان کمتر شده و با رضایت و آرامش خاطر بیشتری به زندگی ادامه دهید.
به یاد داشته باشید از زیاد خوردن شکلات پرهیز کنید و با میانه روی در آن بدن تان را در حالت تعادل نگه دارید.

[ریحانه محمدی]

منبع : روزنامه ایران