شنبه, ۱ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 20 April, 2024
مجله ویستا
عقاید خود را در مورد تخم مرغ اصلاح کنید
تخم مرغ یکی از آن مواد غذایی است که بحث و جدلهای فراوانی در مورد میزان مصرف آن وجود دارد.
تا همین چند سال پیش یک نظریه پزشکی مطرح بود که مصرف تخم مرغ را به دلیل کلسترول بالا برای بسیاری از افراد محدود میکرد. اما باید گفت تخم مرغ یکی از غنیترین مواد غذایی به شمار میآید که مصرف آن برای بدن ضروری است.
البته در مورد برخی بیماریها مصرف این ماده غذایی با احتیاط بیشتری توصیه میشود و گاهی بیماران تنها مجاز به استفاده از سفیده تخم مرغ هستند.
اما اگر جزو آن دسته از افراد هستید که از بیماری خاصی رنج نمیبرید، خوردن تخممرغ
در طول هفته را فراموش نکنید. حتی اگر رژیم لاغری هم دارید، تخم مرغ بخورید تا کاهش سایز شما ملموستر شود.
تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین است و برای مدت زیادی معده را پر نگهمیدارد. به همین دلیل تمایل به خوردن هله هوله در طول روز کاهش مییابد.
تحقیقات نشان میدهد افرادی که در رژیم لاغری خود در وعده صبحانه تخم مرغ مصرف میکنند در مقایسه با افرادی که این ماده غذایی را حذف کردهاند، ۲ برابر بیشتر وزن کم میکنند.
منبع : همشهری آنلاین
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
اسرائیل ایران اصفهان ایران و اسرائیل انفجار استان اصفهان حمله ایران به اسرائیل گشت ارشاد حجاب ارتش جمهوری اسلامی ایران وعده صادق جنگ ایران و اسرائیل
فراجا طرح نور سیل تهران زلزله هواشناسی قتل فضای مجازی قوه قضاییه سیلاب شهرداری تهران سازمان هواشناسی
بانک مرکزی قیمت خودرو قیمت طلا فرودگاه دولت بازار خودرو خودرو قیمت دلار ایران خودرو حقوق بازنشستگان قیمت سکه تورم
تلویزیون سینمای ایران احسان علیخانی کتاب دفاع مقدس موسیقی تئاتر
اینترنت
رژیم صهیونیستی فلسطین غزه آمریکا جنگ غزه سازمان ملل روسیه امیرعبداللهیان شورای امنیت حماس چین اسراییل
استقلال فوتبال شمس آذر قزوین پرسپولیس باشگاه استقلال لیگ برتر لیگ قهرمانان اروپا صنعت نفت آبادان رئال مادرید بازی بارسلونا لیگ برتر فوتبال ایران
هوش مصنوعی گوگل تلگرام ناسا فناوری سامسونگ ایلان ماسک اپل وزیر ارتباطات عیسی زارع پور
خواب گیاهان دارویی