کافئین و استرس

نقش مهمی که بعضی از مواد در استرس ایفا می کنند، مسئله ای است که باید مورد توجه قرار گیرد .کافئین یکی از این مواد است که در قهوه، چای، شکلات و نوشابه ها به وفور وجود دارد. میزان مصرف صحیح این مواد می تواند باعث فعالیت مثبت ماهیچه ها و سیستم عصبی شود، ولی مصرف زیاد و بالای این مواد تأثیراتی منفی بر جای خواهد گذاشت.
اگر فردی از مواد کافئین دار زیاد استفاده می کند ، باید به تدریج میزان آن را کم کند و در طول یک دوره آرام - آرام میزان آن را در بدن تحت کنترل در آورد.

فاطمه فیضی

منبع : روزنامه ایران