گرفتگی ناگهانی عضلات هنگام پیاده روی از چیست؟

اگر بعد از ۵ دقیقه پیاده روی یا بیشتر، عضلات ساق پای شما دچار گرفتگی و درد شد ولی سایر اوقات اینگونه نبود، نشان می دهد شما دچار ‌لنگی پا به صورت متناوب هستید که در اثر نرسیدن خون کافی به پاها اتفاق می افتد. ‌هنگام پیاده روی، اگر سرخرگ هایی که خون را به سمت پاها می برند دچار گرفتگی شوند، دیگر نمی توانند مقدار زیادی خون را به سمت پاها عبور دهند و در‌نتیجه عضلات ساق پای شما دچار آسیب و درد می شود.‌برای بهبود گرفتگی عضلات پا، آنقدر پیاده روی کنید تا عضلات پای شما درد بگیرد، سپس استراحت کنید و بعد از برطرف شدن درد، مجددا پیاده روی را شروع کنید.‌ ‌اگر ۶ هفته به طور منظم و با برنامه ورزش کنید، می توانید بدون احساس هیچ دردی، سه برابر حالت عادی پیاده روی کنید. ولی افرادی که علی رغم این ۶ هفته ‌ورزش منظم، باز هم دچار گرفتگی و دردساق پا می شوند، حتما" دچار گرفتگی سرخرگ ها در سایر قسمت‌های بدن خود هستند.

منبع : روزنامه آفتاب یزد