شنبه ۲۶ آبان ۱۳۹۷ / Saturday, 17 November, 2018

خنده، خنده می‌آورد


خنده، خنده می‌آورد
شاید تا به حال از این موضوع تعجب می‌کردید که چرا بعضی‌ها افراد شاد و سرحالی هستند اما شما نیستید و یا چرا در مورد همه‌چیز احساس خوب و خوشایندی دارند ولی شما ندارید. حالا اگر به شما بگوییم یکی از دلایل شادی افراد شاد این است که دوستان خوش‌روحیه و شادی دارند دیگر حتما تعجب شما چند برابر می‌شود...
این تحقیق را دانشمندان دانشگاه هاروارد و کالیفرنیا انجام داده‌اند و به این نتیجه رسیده‌اند که خوشحالی درست مثل بیماری‌های مسری، در بین افراد منتشر شده و به عبارتی به دیگران سرایت می‌کند. در این بررسی مشخص شده است که شادمانی فردی عمدتا یک موضوع اجتماعی و جمعی است و تا حد زیادی به روحیات و میزان شاد بودن دوستان و اطرافیان بستگی دارد. شادی و خوشحالی یک فرد درست همانند امواج دریا گسترش می‌یابد و تا سه درجه دورتر نیز موثر است یعنی شادی یک فرد به دوست او، دوستان دوست او و حتی دوستان دوستان دوست او قابل گسترش و سرایت است.
اگر فردی شاد باشد، شانس شادمانی دوست نزدیکش ۲۵ درصد افزایش یافته و دوست دوست او هم تا ۱۰ درصد شانس شاد بودن دارد. این حالت در دوست دوست دوست او ۶/۵ درصد به وجود می‌آید.
درک این موضوع بسیار راحت است. شادی شما روی نزدیک‌ترین دوستانتان تاثیر می‌گذارد و وضعیت احساسی و هیجانی آنها که به سمت شادمانی رفت، دوباره روی شما تاثیرگذار می‌شود حتی این شادی روی سایر آدم‌هایی که با آنها ارتباط دارید اثر می‌گذارد و ناخودآگاه حتی وقتی آنها را هم نشناسید این خلق خوشحال را منتقل می‌کنید. به این ترتیب قدرت شبکه اجتماعی نمایان‌تر می‌شود چون بیشتر از شرایط فردی و محیطی روی حالت احساسی و عاطفی ما انسان‌ها تاثیرگذار است. موضوع دیگری که شاید بارها به چشمان‌تان خورده ولی توجه نکرده‌اید، این است که افراد شاد در اکثر مواقع همدیگر را به عنوان دوست انتخاب می‌کنند و نکته مهم این است که رابطه‌ای که براساس شادی و خلق خوش‌ برقرار می‌شود معمولا از بین نمی‌رود البته این تاثیر توسط زمان و مکان محدود می‌شود. محققان دریافته‌اند احتمال کسب شادی از اطرافیان با نزدیک‌تر شدن به آنها، افزایش پیدا می‌کند. به این ترتیب اگر همسایه شما فرد شادی است ۳۴ درصد احتمال شاد شدن شما بیشتر می‌شود اما اگر دوست شما در شرق شهر و شما در غرب ساکن باشید میزان انتقال این شادی کمتر می‌شود.
و البته افرادی که بهترین ارتباطات و شبکه‌های اجتماعی را دارند و اتفاقا خودشان در مرکز این شبکه‌های ارتباطی هستند بسیار خوشحال‌تر و خوش‌روحیه‌تر از افرادی هستند که همیشه از نظر روابط اجتماعی در حاشیه قرار دارند البته شادی ویروسی عمر نسبتا کوتاهی دارد و تنها یک سال دوام پیدا می‌کند. خوشبختانه بررسی‌ها نشان می‌دهد اگر چه غم و ناراحتی هم بین افراد سرایت می‌کند اما میزان سرایت آن کندتر از شادی است، طوری که هر فرد شاد تا ۹ درصد می‌تواند شادی را منتقل کند اما میزان انتقال غم و اندوه تنها ۷ درصد است. هر چه تعداد دوستان یک فرد بیشتر باشد شادی او بیشتر خواهد شد و اگر این دوستان روحیات شادی داشته باشند این تاثیر چند برابر می‌شود. البته محققان قصد ندارند بگویند که از افرادی که شاد نیستند اجتناب و دوری کنید بلکه باید تلاش کنید تا شادی را منتشر کنید چون دیگر اکنون می‌دانید می‌توان آن را به راحتی بین سایرین منتقل کرد. اگر با ناراحتی و بدخلقی به منزل بیایید نه تنها فرصت شاد کردن همسر و فرزندان‌تان را از آنها می‌گیرید بلکه غیرمستقیم دوستان و اطرافیان آنها را هم ناراحت کرده و یا امکان شاد بودن را از آنها سلب می‌کنید.

منبع : روزنامه سلامت

مطالب مرتبط

نکاتی در مورد خنده و خوشحالی

نکاتی در مورد خنده و خوشحالی
۱) لبخند، تمام عضلات اصلی صورت را آرام می‌کند و باعث می‌شود که زنجیره‌ای از واکنش‌های احساسی ایجاد شود و احساس خوشایندی به شما دست دهد.
۲) خنده، ترشح آندروفین‌ها را در بدن افزایش می‌دهد. آندروفین‌ها، موادی شبه مورفینی در بدن هستند که اثر آرام‌بخشی دارند.
۳) با صدای بلند بخندید، تحقیقات نشان می‌دهد، خنده‌ای که از ته دل باشد، از میزان هورمون‌های استرس از جمله کورتیزول و اپی‌نفرین می‌کاهد و بر سلامت بدن می‌افزاید. بعلاوه اثرات مفید آن تا ۲۴ ساعت باقی خواهد ماند.
۴) سه دقیقه خندیدن با صدای بلند معادل ده دقیقه ورزش آیروبیک اثرات مثبت دارد.

وبگردی
(+18) اولین تصاویر از لحظه تکه تکه کردن جسد جمال خاشقجی
(+18) اولین تصاویر از لحظه تکه تکه کردن جسد جمال خاشقجی - با اینکه عوامل اطلاعاتی عربستان، پیش از آغاز عملیات بازداشت و قتل خاشقجی، دوربین‌های امنیتی را از کار انداختند، اما روز گذشته تصاویر زیر در شبکه‌های اجتماعی و همچنین برخی سایت‌های عربی مخالف رژیم سعودی منتشر شده است. هنوز مشخص نیست که این تصاویر، واقعاً مربوط به این جنایت است، یا اینکه آن را شبیه‌سازی و صحنه‌سازی کرده‌اند. و همینطور هیچ مرجع رسمی این تصاویر را تایید نکرده است.
ظریف چه گفت؟ / پولشویی در کشور چگونه انجام میشود؟
ظریف چه گفت؟ / پولشویی در کشور چگونه انجام میشود؟ - داستان دلواپسانی که منافع جناحی را بر مصالح مردم و نظام ترجیح می دهند را ببینید.
فیلم/تغییر محسوس و عجیب ورزشگاه آزادی نسبت به بازی فینال آسیا!
فیلم/تغییر محسوس و عجیب ورزشگاه آزادی نسبت به بازی فینال آسیا! - پس از دیدار پرسپولیس و کاشیما، در اولین بازی برگزار شده در ورزشگاه آزادی تغییرات محسوس و عجیبی نسبت به دیدار فینال آسیا دیده می‌شود.
آتش فشان خاموش / خودروهای گران و بی‌کیفیتی که تحویل نخواهند شد
آتش فشان خاموش / خودروهای گران و بی‌کیفیتی که تحویل نخواهند شد - چرا خودرو سازان با وجود مشکلات عرضه بازهم پیش فروش می کنند؟
روایتی دردآور از تن‌فروشی زنان در خیابان‌های تهران
روایتی دردآور از تن‌فروشی زنان در خیابان‌های تهران - سه نفر کنار هم حوالی میدان مادر ایستاده‌اند. زنی قد بلند که موهایش زمینه نسکافه‌ای دارد به هر ماشینی که بلندتر بوق می‌زند نزدیک می‌شود و قیمت را آرام و به سرعت بیان می‌کند. او می‌گوید: «... صد هزار تومان، تو ماشین ۷۰ هزار تومان، گروپ ۳۰۰ هزار تومان و جا هم داریم»، جملات کوتاه و بی‌تفاوت بیان می‌شود. جلوتر دختر کم سن و سالی که شاید ۱۶ سال هم نداشته باشد، ایستاده و از سرما نوک بینی‌اش قرمز شده است، با…
اشراف متواضع!
اشراف متواضع! - افرادی هستند که در دروس زندگی میکنند اما ماشین زیر پایشان پراید است. افرادی که چند ده میلیون از جوجه‌مایه‌دارهای پدرریشو میگیرند که خوب تربیتشان کنند برای مدیر شدن در جمهوری اسلامی و بعد چند هفته در سال هم آنها را می‌برند اردوی جهادی تا از نزدیک ببینند فردا که به لطف جیب پدر در کنکور ترکاندند و مدرک معتبر گرفتند و مدیر شدند قرار است به چه بدبختهای مستضعفی که بخاطر پول نداشتن در آموزش و پرورش رایگان…
چالش جدید با نام «نوه آیت‌ا... یزدی»!
چالش جدید با نام «نوه آیت‌ا... یزدی»! - روز پنجشنبه تصویری در فضای مجازی منتشر شد که قابل تامل بود. زهرا تخشید نوه آیت‌ا... یزدی است که با انتشار تصویری که از دانشگاهش در نیویورک منتشر کرده بود، نوشت: «عکسی که دیروز عصر از دانشگاهم گرفتم با چراغ‌های همیشه روشنش».
روایت تجاوز عجیب به بازیگر لبنانی سریال «حوالی پاییز»
روایت تجاوز عجیب به بازیگر لبنانی سریال «حوالی پاییز» - ماجرای تجاوز به آن ماری سلامه، بازیگر زن عرب سریال تلویزیونی صدا و سیمای ایران.
عکس | همسر جدید نماینده سابق اردبیل در آمریکا
عکس | همسر جدید نماینده سابق اردبیل در آمریکا - «نورالدین پیرموذن» نماینده سابق اردبیل در مجلس شورای اسلامی که سالهاست در آمریکا زندگی می‌کند چند عکس از خود و همسر جدیدش را در اینستاگرام منتشر کرده است.