پنجشنبه, ۶ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 25 April, 2024
مجله ویستا
جلوی پیری پوست را میشود گرفت؟
سلولهای پوست ما به دو طریقه پیر میشوند. یک علت آن، درست مانند دیگر سلولهای بدن و به دلیل بالا رفتن سن و تغییرات ناشی از سن است که موجب میشود کارکرد و نوع فعالیت سلولهای مختلف دستخوش تغییر شوند. همه این تغییرات دست به دست هم میدهند تا فرآیند اکسیداسیون در سلوهای پوست اتفاق بیفتد و روند پیری تسریع شود. عامل دومی که به پیری سلولهای پوست منجر میشود، اشعه آفتاب است. اتفاقا همین نور آفتاب نیز با عملکرد مشابه، موجب اکسیداسیون سلولهای پوست و تسریع روند پیری میشود...
آنچه مهم است اینکه برای جلوگیری از پروسه پیری که حاصل جمع پیری ناشی از سن و پیری ناشی از نور آفتاب است، باید از آنتیاکسیدانها استفاده کنیم چون آنتیاکسیدانها میتوانند از اکسیداسیون سلولهای پوست جلوگیری کنند و پروسه پیری را به تعویق بیندازند. علاوه بر این آنتیاکسیدانها موجب شادابی و نشاط پوست شده و عمل کلاژنسازی را در پوست تحریک میکنند و امکان این میرود که در حضور آنتیاکسیدانها، کلاژنسازی ادامهدارتر شده و بهتر انجام گیرد. به همین منظور ما در داروهای مختلفی که داریم و آنها را با نام ضدچروک و یا محافظتکننده پوست میشناسید، از انواع آنتیاکسیدانها استفاده میکنیم. حتما تا به حال شنیدهاید که میگویند قرص ویتامین E قرص جوانسازی است یا کرم ضدچروک با غلظت ۲۰ درصد از ویتامین C تهیه شده است.
از دیگر آنتیاکسیدانها که نام آن را در داروهای ضدچروک شنیدهاید به ویتامین ۳B و یک نوع کوآنزیم به نام Q۱۰ اشاره میکنم. از نظر موادی که منشأ گیاهی داشته و در گروه آنتیاکسیدانها هستند نیز به سه مورد مهم اشاره میکنم که شما میتوانید با مصرف آنها به سلامت خود کمک کرده و پروسه پیری را به عقب بیندازید. اولین آن چایسبز است. خود را عادت بدهید روزی یک تا دو لیوان کوچک چایسبز (البته بدون قند و مخلفات همراه دیگر) بنوشید تا به مرور متوجه خاصیت جوانسازی و شادابی آن شوید. دوم یک اسیدچرب است به نام فرولیکاسید و سوم عصاره دانه انگور است. اغلب ما هستههای انگور درست را درمیآوریم و فقط گوشت شیرین آن را میخوریم. شاید با خواندن این یادداشت متوجه ارزش آنتیاکسیدانی فوقالعاده دانه انگور شده و از این به بعد آن را به دور نیندازید و بخورید.
در یک کلام، همه این آنتیاکسیدانهایی که ذکر کردم را در میوهجات و سبزیجات تازه میتوانید بیابید. با مصرف مقادیر قابل توجه از این دو گروه موادغذایی هم میتوانید پوست جوانی داشته باشید و هم به خاطر آنتیاکسیدانهایشان شاداب و سلامت و با اندامی متناسب از زندگی لذت ببرید.
دکتر محمدجواد ناظمی
متخصص پوست و مو و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران
منبع : روزنامه سلامت
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
سریلانکا توماج صالحی سید ابراهیم رئیسی رهبر انقلاب کارگران حجاب پاکستان مجلس شورای اسلامی رئیسی رئیس جمهور دولت سیزدهم مجلس
فضای مجازی کنکور سیل شهرداری تهران تهران هواشناسی پلیس سلامت فراجا قتل وزارت بهداشت قوه قضاییه
خودرو قیمت خودرو چین قیمت دلار قیمت طلا دلار بانک مرکزی بازار خودرو ایران خودرو سایپا بورس تورم
مهران مدیری تلویزیون سریال کتاب سینمای ایران تئاتر رادیو سینما شعر انقلاب اسلامی
کنکور ۱۴۰۳ دانشگاه فرهنگیان
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه آمریکا فلسطین روسیه جنگ غزه طوفان الاقصی حماس ترکیه عملیات وعده صادق اتحادیه اروپا
فوتبال پرسپولیس استقلال باشگاه پرسپولیس باشگاه استقلال فوتسال بازی تراکتور تیم ملی فوتسال ایران بارسلونا رئال مادرید لیگ برتر
مریخ فیلترینگ تسلا تبلیغات ایلان ماسک ناسا اپل فناوری نخبگان سامسونگ
سلامت روان داروخانه دوش گرفتن یبوست