شنبه ۲۹ مهر ۱۳۹۶ / Saturday, 21 October, 2017

رژیم سبزیجات باعث کاهش وزن می شود


رژیم سبزیجات باعث کاهش وزن می شود
مطالعات و بررسی هایی که طی ۵ سال گذشته انجام شده نشان می دهد افرادی که از رژیم غذایی بدون گوشت استفاده می کنند، طی زمان به وزن شان کمتر اضافه می شود.
لندن – دانشمندان اعلام کردند اگر می خواهید وزنتان را کم کنید از رژیم های غذایی بدون گوشت استفاده کنید . محققینی که رژیم غذایی ۲۲۰۰۰ نفر که شامل گیاهخواران و گوشت خواران بود را در طی ۵ سال مورد بررسی قرار دادند و دریافتند همه افراد ، مقداری به وزنشان اضافه می شود ولی افراد گوشت خواری که رژیم شان را تغییر داده بودند و به غذاهای غیر گوشتی یعنی گیاهان روی آورده بودند ، وزن کمتری اضافه کرده بودند .
پروفسور تیم کی گفت : برخلاف مشاهدات اخیر که افراد با رژیم غذایی دارای کربوهیدرات کم و پروتیین زیاد ، وزنشان کم می شود ما دریافتیم که افرادی که رژیم شان حاوی پروتیین کم و میزان کربوهیدرات زیاد باشد ، وزنشان کمتر افزایش می یابد .
تحقیق برای مقایسه افزایش وزن بین افراد گوشت خوار ، ماهی خوار و گیاهخواران انجام شد و در مجله بین المللی چاقی، چاپ شد :
بررسی ها نشان می داد افراد بطور میانگین در طی ۵ سال ۴.۴ Ib به وزنشان اضافه می شود البته با ذکر این مطلب که افراد شرکت کننده اضافه وزن نداشتند.
پروفسور کی عضو موسسه تحقیقات سرطانی در انگلیس و عضو هیات علمی دانشگاه آکسفورد که سرپرستی تحقیقات و مطالعات را برعهده داشت گفت : افزایش وزن در بین گیاهخواران کمتر از گوشت خواران و گروههای دیگر بود .
او افزود : کمترین دریافت وزن در کسانی بود که رژیم شان را تغییر داده و گوشت و محصولات و فرآورده های حیوانی را کمتر مصرف کرده بودند .
کی و همکارانش اعلام کردند ورزش عامل مهم دیگری است که وزن را کنترل می کند .
افرادی که در طی ۵ سال فعالیتهای فیزیکی زیادی دارند نسبت به افرادی که کمتر ورزش می کنند ، کمتر به وزنشان اضافه خواهد شد.
افرادی که در طی ۵ سال فعالیتهای فیزیکی زیادی دارند نسبت به افرادی که کمتر ورزش می کنند ، کمتر به وزنشان اضافه خواهد شد. یافته ها و تحقیقات از EPIC که مربوط به تحقیقات ارتباط بین تغذیه و سرطان می باشد ، رژیم غذایی ۵۰۰۰۰۰ نفر را در ۱۰ کشور مختلف مورد بررسی و مقایسه قرار داد و ارتباط بین سرطان و تغذیه را روشن کرد .
مطالعات همچنین مشخص کرد که افراد دیابتی ۳ برابر بیشتر از افراد معمولی به سرطان راست روده دچار می شوند که این نوع سرطان سالانه ۴۹۰۰۰۰ فرد مبتلا را در کل جهان می کشد.
همچنین مشخص شد رژیم غذایی و تنباکو و الکل ، عوامل عمده بروز تقریبا سه سرطان مهم در کشورهای پیشرفته هستند .

منبع : مطالب ارسال شده

مطالب مرتبط

کلمات در حال جستجو
روز زن , اسامی مرکب , وزیر دفاع اسرائیل , غرق شدگان , احمد اوزومجو , عبدالمقیم ناصحی , شیرخشک یارانه‌ای , رضا حاجب‌فرد , تضارب , طرح زوج وفرد , ایذه ای , تام پرایس , شهادت دو ایرانی , نوروز 95 و خانه تکانی , راه اندا , دیالیز , عصرهامون , قاری برتر , سبد، , نمی میرند , جشن های مردمی , پیرامون انقلاب , جانشین شورا , فتوشاپ , ختنه زنان , عزادران , رییس‌جمهور , تقویت اقتصاد , انسان نخستین , اگر بی قراری بدان یار یاری , ردصلاحیت اصلاح طلبان , رفتگران شهرداری , فیلم های عامه پسند , روبات پرستار , گروه 77 , نامدار درویشی , حجت الاسلام روح الله حسینیان , دست , تاسیلسلش , بنیاد کارِنگی , رضا کیانیان در شهرزاد , تقویت بنیان خانواده , اعضای شورای شهر , جواد ناصریان , علوم دریایی , معانی , مغان , ترفند قطع درخت , منطقه 7 , ساقط شده ,

برخی از مطالبی که کاربران هم اکنون در حال خواندن آن هستند
زمان‌گیری برنامه , استخراج داده‌ها به شیوهٔ دستی , پیش‌آگهی , در رثاء خانواده‌ی خود , ای آنک جان ما را در گلشکر کشیدی , پیوند کبد , موارد انجام آن , زهی رفیق که با چون تو سروبالاییست , برگشتن از پهلو به پشت (غلت زدن) , ۱۹۰۷ م. دستگاه انتقال عکس و تصویر , روستای بروات، بم , مخمور جام عشقم ساقی بده شرابی , لبخندزدن , شل شدن تداعی‌ها (losening of associatoins) , پنجاه بدر , استفاده از عناصر خبر و ارزش‌های خبر در تهیه لید , دینخاتپه , انگور (‌Grape) , تو آن ماهی که در گردون نگنجی , ۶۰۰ م. دایرةالمعارف ”زنجیر مروارید ادبیات“ چین ,

برخی منابع مهم خبری
sobhanehonline.com صبحانه آنلاین , noorportal.net نورپرتال , aecinema.ir هنر و تجربه , tasnimnews.com خبرگزاری تسنیم , caffecinema.com کافه سینما , 2daylink.com تودی لینک , shabestan.ir شبستان , nasimonline.ir نسیم , alef.ir الف , jahaneghtesad.com روزنامه جهان اقتصاد , namayande.com نماینده , home.abrarnews.com روزنامه ابرار , dolat.ir دولت , asriran.com عصرایران , arshnews.ir عرش , shana.ir شانا , bibaknews.com بی باک نیوز , hengamnews.com هنگام‌نیوز , behdashtnews.ir بهداشت نیوز , taghribnews.ir تقریب , ayaronline.ir عیار آنلاین , salamatnews.com سلامت , mashreghnews.ir مشرق نیوز , chtn.ir میراث آریا , fararu.com فرارو , puyesh.net پویش , irannaz.com ایران ناز , 3nasl.com سه نسل , akkasee.com عکاسی , otaghpress.com اتاق‌پرس ,

وبگردی
میرشکاک: اختلاس مقدس شده است
میرشکاک: اختلاس مقدس شده است - خشت خام / نوبت سی و چهارم / گفتگوی حسین دهباشی با یوسفعلی میرشکاک / ویدیو از آپارات
فیلم | شخصی که کنار ترامپ ایستاده بدل ملانیاست
فیلم | شخصی که کنار ترامپ ایستاده بدل ملانیاست - فیلم - کاربران شبکه های اجتماعی با انتشار این ویدئو شایعه کرده اند فردی که کنار دونالد ترامپ ایستاده، ملانیا نیست و بدل او است.
اخاذان خیابانی که پلیس با آنها کاری ندارد !
اخاذان خیابانی که پلیس با آنها کاری ندارد ! - با وجود آنکه همه دستگاه ها اعم از پلیس و شهرداری فعالیت پارکبانان را غیر قانونی می دانند، این افراد همچنان به دریافت پول غیرقانونی از مردم اقدام می کنند.
رفتار نامناسب قرائتی در یک برنامه زنده
رفتار نامناسب قرائتی در یک برنامه زنده - سن و سال كه بالا برود حوصله آدم كمتر مي شود. در پخش مستقيم هم اقتضائات و شرايطي است كه آقاي قرائتي به آن عادت ندارد. در همين ويدئو هم ايشان مي گويد دوربين را نگه داريد! يعني كاملا واضح است كه ايشان تصور مي كرده در يك برنامه ضبطي سخنراني مي كند!
خودروهای بی کیفیت اینگونه تولید میشوند
خودروهای بی کیفیت اینگونه تولید میشوند - کارخانه ایران خودروی مشهد در۶۰کیلومتری جاده مشهد به نیشابور و در منطقه‌ای به نام شهر جدید بینالود قرار دارد. این کارخانه دارای خطوط تولید بدنه، رنگ، تزئینات و تکمیل کاری است و در زمینی به مساحت ۷۳۰هکتار با هدف تولید۱۰۰هزار دستگاه خودروی سواری در سال ۱۳۸۷ آغاز بکار کرده است.
حمله خانم نماینده با پایه میکروفن به معاون استاندار
حمله خانم نماینده با پایه میکروفن به معاون استاندار - هاجر چنارانی نماینده نیشابور سخنرانی معاون استاندار خراسان رضوی را بخاطر استفاده سهوی از کلمه خراسان غربی در سخنرانی گذشته به هم زد.
"اسیدپاشی اصفهان" هم‌چنان "معما"
"اسیدپاشی اصفهان" هم‌چنان "معما" - این اظهارات رییس پلیس آگاهی مسیر عجیب خود را ادامه داد تا به اینجا رسید که توپ عدم دستگیری اسیدپاش را به زمین رسانه‌ها انداخت. او گفت: "این در شرایطی بود که این فرد در شرایط زمانی آن موقع به‌دنبال حساسیت بالایی که در رسانه‌ها و جامعه ایجاد شد، در نیمه راه، از ادامه مسیرش منصرف شد."
حاشیه های مراسم ختم داود احمدی‌نژاد
حاشیه های مراسم ختم داود احمدی‌نژاد - مراسم ترحیم مرحوم داود احمدی‌نژاد برادر رئیس جمهور سابق کشورمان عصر دیروز در مسجد امام خمینی(ره) شهرک شهید محلاتی برگزار شد.
دختر شطرنج‌باز ایرانی به تیم ملی آمریکا پیوست
دختر شطرنج‌باز ایرانی به تیم ملی آمریکا پیوست - دختر شطرنج‌باز ایرانی که به دلیل حضور بدون حجاب در رقابت‌های بین‌المللی از تیم ایران اخراج شد، به تیم ملی آمریکا پیوست.
میلیاردر ایرانی بار دیگر خودرویBMW خود را به آتش کشید
میلیاردر ایرانی بار دیگر خودرویBMW خود را به آتش کشید - فیلم / آقا این ماشینو بفروش یک پراید بخر راحت شو.
ازدواج قربانی اسید پاشی اصفهان
ازدواج قربانی اسید پاشی اصفهان - مرضیه ابراهیمی در جریان اسیدپاشی یکی از قرنیه‌هایش را از دست داد و بدنش نیز به‌ شدت آسیب دید و یک قسمت از سرش سوراخ شد.
مشاهده زندگی جدید خانم رهنما فعلآ بلامانع است / عکس
مشاهده زندگی جدید خانم رهنما فعلآ بلامانع است / عکس - عقد «بهاره رهنما» و همسرش در حرم امام رضا (ع)
تصاویر ازدواج مجدد بهاره رهنما
تصاویر ازدواج مجدد بهاره رهنما - بهاره رهنما که بیشتر کارهای او با مضمون ظنز و کمدی است . روز شنیه 4 شهریور با امیر خسرو عباسی ازدواج کرد.
فیلم حضور تینا آخوندتبار در مسابقات بوکس!
فیلم حضور تینا آخوندتبار در مسابقات بوکس! - این بازیگر ایرانی که مدتهاست خبری از حضور او در عرصه هنر نیست برای اولین بار مقابل حریف چینی مسابقه داد.
جشن تولد ۶۰ سالگی مهرانه مهین‌ترابی
جشن تولد ۶۰ سالگی مهرانه مهین‌ترابی - جمعه ۲۰ مرداد بیست و پنجمین مراسم «تولد ماه» به مناسبت سالروز تولد مهرانه مهین‌ترابی، بازیگر سینما و تلویزیون، با حضور جمعی از هنرمندان در موزه هنرهای دینی برگزار شد.
حرکات عجیب احمدی  نژاد هنگام تعریف خاطرات بقایی از زندان!
حرکات عجیب احمدی نژاد هنگام تعریف خاطرات بقایی از زندان! - حرکات عجیب احمدی نژاد هنگام تعریف خاطرات حمید بقایی از دوران زندان کوتاه مدتش
    پربازدیدها