جمعه ۲۶ مرداد ۱۳۹۷ / Friday, 17 August, 2018

غذا درمانی


غذا درمانی
بعضی از ویتامین‌ها و مواد معدنی و املاح و خوراکی‌ها قادرند به خوبی با استرس مبارزه کرد و آن را از بین ببرند و یا به سخن دیگر برای از بین بردن استرس‌ها می‌توان به جای داروهای مختلف که بعضی از آنها اثرات نامساعدی نیز روی اعصاب و بدن دارند این عارضه آزار دهنده و رنج‌آور با خوردن غذاهای خوب و مخصوص جبران و درمان نمود.
برای مبارزه با استرس و جلوگیری از آن در مواردی که استرس خیلی پیشرفته و شدید است باید از غذاهائی استفاده کرد که در آنها: ویتامین B۶، و ویتامین B۱۲، ویتامین B۱ تیامین، نیاسین B۳، اسید فولیک و اسید پنتوتنیک وجود داشته باشد. این ویتامین‌ها یکی از بهترین مواد ضد استرس به شمار می‌روند.
تجربیات بسیار نشان داده است که اسید پنتوتنیک یا ویتامین B۵ می‌تواند در مواردی که استرس ایجاد می‌شود به سرعت با تغییر و تبدیلاتی که در اعمال فیزیولوژیک بدن صورت می‌گیرد آنرا از حالت عدم تعادل روحی و فکری به حالت تعادل پایدار درآورد و بر استرس غلبه کند. آنهائی که به استرس دچارند باید غذای خود را طوری انتخاب کنند که مقادیر زیادی خوردنی‌های حاوی ویتامین‌های گروه B وارد بدنشان شود. ما سابقاً راجع به این نوع غذاها با شما سخن گفته‌ایم و حالا نیز یکبار دیگر برای یادآوری شما نامی از این غذاها می‌بریم:
▪ گوشت (مخصوصاً جگر سیاه) نخود، لوبیا، دانه غلات، نان، تخم‌مرغ، شیر، ماست، پنیر، سبزیجات، اسفناج، کلم، ماهی، مرغ، سیب‌زمینی، سیب‌زمینی شیرین، گردو، فندق، پسته، موز، مخمر آبجو، کاهو، کلم ریز، گل کلم، هویج، چغندر، شلغم، کرفس و انواع و اقسام میوه‌های تازه مخصوصاً انگور و سیب.
▪ ویتامین C
وقتی شما دچار استرس هستید بدنتان به ویتامین C زیادی احتیاج دارد. غذاهائی که دارای ویتامین C فراوان هستند عبارتند از: پرتقال، لیمو ترس، گریپ فروت، کلم ریز، فلفل سبز، خربزه، کیوی، توت فرنگی، فلفل قرمز، گوجه فرنگی، گل کلم، کلم، اسفنجا، شلغم، چغندر، آلبالو. مقدار لازم این ویتامین برای بدن در مرد و زن یکسان بوده و در حدود ۶۰ میلی‌گرم است. نصف فنجان فلفل سبز ۶۴ میلی‌گرم ویتامین C دارد و یک لیوان آب پرتقال دارای ۱۲۴ میلی‌گرم ویتامین C است. البته این ویتامین از ویتامین‌هائی است که اگر بیش از اندازه مصرف شود از راه کلیه دفع می‌گردد.
● خطرات صداها در رفتار انسان
یکی از خطراتی که انسان‌های قرن ما را تهدید می‌کند خطر صداهای شدید با نوسانهای متوسط و یا صداهای انفجاری مثل صدائی که از لوله اگزوز اتومبیل‌ها به هنگام وارد شدن مقداری بنزین خام در اگزوز و یا صدای موتورسیکلت‌های انفجاری است. این خطر که آن را sound pollution یعنی آلودگی صدا می‌نامند خطرش از آلودگی هوا کمتر نیست. با تحقیقاتی که سازمان بهداشت جهانی و مرکز تحقیقات بین‌المللی بیماری‌های قلبی در آمریکا انجام داده هر ساله میلیونها نفر از انسان‌ها در سراسر جهان در اثر صداهای ناهنجار و بسیار شدید به مدت طولانی و یا صداهای انفجاری به مدت کوتاه به سکته قلبی دچار می‌شوند. ثابت شده است که وقتی فردی در مکانی زندگی می‌کند و یا مشغول به کار است که مقادیر زیادی صداهای ناهنجار در آنجا وجود دارد بدن چنین فردی به سرعت و زیاد، منیزیم مصرف می‌کند و دیده شده که بسیاری از همین افراد بعداً به استرس‌های شدید دچار شده‌اند.
دانشمندان در این مورد تحقیقات جالبی انجام داده‌اند. تعدادی کارگر را یک روز در محلی مشغول کار کرده‌اند که سر و صدائی نبوده و محیط کاملاً آرام بوده است و روز بعد آنها در محلی پر سر و صدا سر کار گذاشته‌اند وقتی خون این کارگردان را در دو روز پیاپی آزمایش کرده‌اند متوجه شدند که منیزیم خون کارگران در آن روز که در محیط پر سر و صدا کار کرده‌اند خیلی کاسته شده و روزی که در محیط آرام به کار پرداخته‌اند منیزیم خونشان بالا رفته و وقتی به همین کارگران که در محیط پر سر و صدا کار می‌کرده‌اند مقداری غذاهای منیزیم‌دار مثل سبزیجات، موز، غلات، حبوبات، گردو، فندق، سویا، بادام زمینی خورانده شده، بدن آنها در برابر استرس و انواع ناراحتی‌های مشابه آن مقاومت قابل ملاحظه‌ای پیدا کرده‌ است. با این تحقیق، دانشمندان به این نتیجه رسیده‌اند که کمبود منیزیم در غذا می‌تواند منجر به استرس‌های بسیار شدید شود و تنها راه درمان این نوع بیماری به جای استفاده از انواع و اقسام داروهای ضد استرس خوردن غذاهای منیزیم‌دار است.
بچه‌هائی که دائم گریه می‌کنند و شبها خوابشان نمی‌برد و مادر مجبور است تا صبح آنها را راه ببرد به کمبود منیزیم در بدن دچار هستند. مادران این نوه بچه‌ها بایستی تا می‌توانند غذاهای منیزیم‌دار بخورند چون این منیزیم از راه شیر به طفل منتقل می‌شود. این را نیز نباید فراموش کرد که این مادران یعنی مادرانی که از شب تا صبح فرزندانشان را راه می‌برند و از این طریق می‌خواهند بی‌خوابی و بی‌تابی او را جبران کنند خودشان به کمبود منیزیم و بعد به استرس دچار می‌شوند. غذاهای بسیاری دارای منیزیم هستند که مهترین آنها عبارتند از: غلات، موز، گردو، فندق، سبزی‌های تازه، بادام زمینی و حبوبات.
● پروتئین‌ها
پروتئین‌ها از اسیدهای آمینه ساخته شده‌اند. اسید آمینه کوچکترین ترکیب یک پروتئین است. وقتی تعدادی از این اسید‌های آمینه دور هم جمع شده و با هم یک جا مخلوط یا ترکیب شوند گوشت یا پروتئین بوجود می‌آید.
هرچه تعداد اسیدهای آمینه‌ای که یک گوشت یعنی پروتئینی را تشکیل می‌دهند کمتر باشد هضم و جذب آن خیلی زودتر و آسان‌تر انجام می‌گیرد.
وقتی پروتئینی وارد بدن ما می‌شود بدن این پروتئین را می‌شکند یعنی هضم می‌کند و دو مرتبه آن را به اسیدهای آمینه که در ساخت و ترمیم انساج بدن ما نقش دارد تبدیل می‌کند و از این طریق بدن ما ضایعات روزمره خود را که از طریق کارهای فکر و بدنی به آن وارد شده است جبران می‌نماید.
در میان اسیدهای آمینه‌ائی که وارد بدن می‌شود دو اسید آمینه بیشتر به مغز و کارهای آن ارتباط دارند و این دو عبارتند از:
▪ تیروزین
▪ تریپتوفان.
تیروزین کارش بالا بردن سطح آگاهی مغز است. سلول‌های مغز را به فعالیت بیشتر وادار می‌کند و نیز همین اسید آمینه در کنترل مغز و روی بسیاری از اعمال بدن دخالت دارد. البته چون مغز کارش فرماندهی می‌باشد واضح است که وقتی ماده‌ای فعالیت و کارائی آن را بیفزاید و دامنه فرماندهی او را زیاد کند خود به خود کار کنترل که باز به مغز مربوط است نیز دقیق‌تر انجام می‌شود.
تریپتوفان اسید آمینه‌ای است که بدن آن را از ماده‌ای به نام سروتونین می‌سازد. سروتونین باعث آرام کردن فعالیت‌های مغز، ایجاد آرامش و راحتی خیال، کم کردن واکنش انسان نسبت به حوادث غیر مترقبه، سستی، شلی و خواب آلودگی می‌شود. در مغز این دو اسید آمینه با هم مشترکاً کار می‌کنند. اصولاً تمام اعمال حیاتی بدن به همین شکل انجام می‌شود بعضی از هورمون‌ها یا ویتامین‌ها و یا مواد شیمیائی کار آنها را زیاد و فعالیت آنها را افزایش می‌دهند و بعضی دیگر از شدت فعالیت و کارائی آنها می‌کاهنند. منتهی چون این دو سیستم هر دو با هم کار می‌کنند بدن به حالت تعادل خود ادامه می‌دهد. مثلاً وقتی ما در خیابان راه می‌رویم و لاستیک یک اتوموبیل در نزیک ما می‌ترکد یک مرتبه در اثر این صدای بسیار شدید و ناگهانی و ناهنجار بلافاصله مقادیر زیادی آدرنالین از غده فوق کلیوی ترشح شده و فشار خون ما را بالا می‌برد. آدرنالین یک افزایش‌دهنده شدید فشار خون است. این بی‌تعادل شدن فشار خون اگر همین طور ادامه یابد در بدن مشکلات فراوانی ایجاد می‌کند ولی بدن بلافاصله به این تغییر ناگهانی پاسخ مثبت می‌دهد و با ترشح مقادیر زیادی استیل کولین دو مرتبه سطح فشار خون را به حالت طبیعی بر می‌گرداند. اصولاً کند شدن و تند شدن‌های اعمال حیاتی بدن همیشه با دو عامل که مخالف یکدیگر هستند ولی با هم مشترکاً کار می‌کنند انجام می‌شود و کار تیروزین و تریپتوفان نیز از این قانون مستثنی نیست. البته اگر ما بخواهیم که مغزمان فعالیتش، کارش، توان فکری‌اش بیشتر شود بهتر است که اول غذاهائی که دارای تیروزین فراوان است بخوریم، تا این ماده زودتر به مغز ما رسیده و کار اساسی و فیزیولوژیک خود را انجام دهد.
تیروزین به مقدار بسیار زیاد در: ماهی سفید، ماهی کفال، اردک ماهی، ماهی کیلکا، ماهی قزل‌ آلا و ماهی سیاه رودخانه وجود دارد به همین نحو این ماده در گوشت گوسفند، گوشت گوساله، گوشت مرغ و سایر طیور به میزان زیاد یافت می‌شود و بالاخره شیر، ماست، پنیر و دوغ نیز دارای مقادیر متنابهی تیروزین هستند.
بعضی از مردم عادت دارند که هر روز با صبحانه خود مقداری نان بخصوص نان‌های شیرین مثل شیرینی خشک یا تازه، کلوچه و یا کیک‌های قندی همراه با چای شیرین غلیظ بخورند و یا خیلی مواد دیگر که دارای قند فراوان است مثل انواع و اقسام مربا، مارمالاد و چیزهای مشابه آن و خیال می‌کنند که از این طریق مقادیری زیادی انرژی به بدن خود می‌رسانند. البته وارد شدن این همه مواد قندی به بدن باعث می‌شود که موقتاً قدرت و فعالیت بدن زیاد می‌شود ولی بعداً بدن برای خنثی کردن این قند اضافی مقادیر زیادی انسولین ترشح می‌کند که سرانجام منجر به کم شدن قند خون، حتی کمتر از مقدار طبیعی می‌گردد. با کم شدن قند خون از میزان آگاهی و فعالیت مغز کاسته خواهد شد و بعداً میزان انرژی کل بدن نیز کاهش می‌یابد و قندهای خورده شده سریعاً سوخته و از بین رفته و فقط مقداری خستگی برای بدن که ناشی از جذب و هضم قندهاست باقی می‌ماند.
ولی وقتی بدن انرژی خود را از مواد پروتئینی تأمین می‌کند ترتیب کار را طوری می‌دهد که هر مقدار انرژی که لازم دارد از همان پروتئین، برداشت نماید. یعنی مقداری از پروتئین را به همان میزانی که نیاز دارد تبدیل به قند کرده و آن را به آهستگی و به نرمی در مدت زمان طولانی با نهایت ظرافت و دقت سوزانده و انرژی مورد نیاز خود را از این طریق کسب می‌کند. بنابراین بهترین‌ راه برای استفاده از تیروزین موجود در پروتئین‌ها این است که همراه با صبحانه مقادیر زیادتری پروتئین بخورین. زیرا هنگام صبح، مغز بیش از هر زمان دیگری به انرژی برای فعال‌تر شدن نیاز دارد در حالیکه اگر خوب دقت کنید بیشتر صبحانه‌ها عبارت است از: چای شیرین، نان، مربا، عسل و کره، و خیلی کم دیده می‌شود که پروتئین در صبحانه افراد جای مناسبی داشته باشد. وقتی ما از خواب بیدار می‌شویم قند خون ما پائین می‌آید و برای بالا آوردن قند خون و رسانیدن آن به حد طبیعی بهتر است که از پروتئین استفاده شود. اگر هر کس سعی کند هر روز به هنگام صبحانه حداقل ۱۵ گرم پروتئین بخورد می‌تواند فعالیت بدنی و مغزی خود را برای طول روز حفظ کند. می‌توانید برا رسیدن به این اهداف از دو عدد تخم‌مرغ آب‌پز یا عسلی نیز استفاده کنید و یا یک کاسه غلات، عدسی و یا لوبیای پخته میل نمائید. یکی از بهترین صبحانه‌ها، صبحانه‌ای است که دارای پنیر کم ‌چربی، شیر کم چربی، ماست تخم‌مرغ، غلات پخته شده، حلیم گوسفند یا بوقلمون و حبوبات پخته شده باشد.
متأسفانه بسیاری از مردم اصلاً صبحانه نمی‌خورند و نمی‌دانند خواص یک صبحانه چیست و قبول ندارند که یک صبحانه خوب، مقوی و حساب شده می‌تواند آنها را برای تمام طول روز، فعال، شاداب، آگاه، روشن و آماده به کار نگاه دارد. آنها فقط یک فنجان چای یا قهوه می‌خورند و خیال می‌کنند که با این کار جلوی فرسایش و گرسنگی درونی بدن خود را گرفته‌اند.

منبع : ماهنامه طمطراق

مطالب مرتبط

تغذیه و نقش آن در سلامت دهان و دندان

تغذیه و نقش آن در سلامت دهان و دندان
تغذیه صحیح نقش اساسی در جلوگیری از بیماری ها دارد وبه همین لحاظ هم اکنون مشاوره تغذیه به صورت جزئی مهم از دندانپزشکی پیش گیری در آمده است.
کیفیت تغذیه ، دوام آن و ترکیب غذاهای گوناگون می تواند اثری زیاد در جلوگیری از پوسیدگی های دندانی داشته باشد.
تحقیقات اخیر نشان داده اند که مواد آنتی اکسیدان وسایر مواد مغذی موجود درمیوه ها ،سبزیجات وآجیل ها وحبوبات می تواند باعث تقویب سیستم دفاعی بدن گردد وتوان بدن را درمقابله با باکتری ها والتهابات بالاببردو همه این موارد باعث می شود دندان ها ولثه ها مقاوم تر گردد.
برخی از انتخاب ها و عادات تغذیه ای می تواند اثر زیادی بر روی توانائی دهان در مقابل میکروبهای عامل پوسیدگی در دهان داشته باشد .
به عنوان مثال می توانن به موارد زیر اشاره کرد:
استفاده از مکمل های تغذیه ای کلسیم و ویتامین دی در اقراد مسن باعث حفظ بیشتر دندان در آن ها می شود.کاربرد این مکمل ها باعث حفظ بیشتر استخوان نگهدارنده دندان ها ودر نتیجه حفظ بیشتر دندان ها می شود.همانگونه که با استفاده از این مکمل ها پوکی استخوان کاهش می یابد از لق شدن دندان ها در اثر تحلیل استخوان جلوگیری می گردد.
ویتامین های آنتی اکسیدان مثل ویتامین ث باعث مقاومت لثه وسایر بافت ها درمقابل آسیب سلولی وعفونت میکروبی می شود.
اسید فولیک در سلامت دهان وحمایت از رشد سلولی درکل بدن نقش دارد.این ویتامین که از دسته ویتامین های گروه ب می باشد در سبزیجات با برگ سبز وجود دارد.
خوردن شکر و غذاهای حاوی کربوهیدرات بهتر است در ترکیبات غذائی وبه صورت جزئی از یک مخلوط غذائی متعادل صورت گیرد.بدن برای هضم غذاهای با حجم بیشتر بزاق بیشتری ترشح می کند و این جریان بزاق به شسته شدن محیط دهان وزدوده شدن اسیدهای ازبین برنده دندان هاکمک می کند.
خوراکی هائی که مدت زمان بیشتری برای جویدن احتیاج دارند آسیب بیشتری به دندان ها می رساند.میوه های خشک مثل خرما ،کشمش و.. که طبیعت چسبنده ای دارند مدت بیشتری در دهان باقی مانده ومدت باقی ماندن اسید های مخرب را در دهان بیشتر می کند.
پنیر اثر زیادی در محافظت از دندان ها دارد.این ماده غذائی چه به صورت پخته وچه به صورت سرد مصرف شود کلسیمی آزاد می کند که در ساختار پلاک تشکیل شده بر روی دندان شرکت می کند وباعث محافظت دندان در مقابل اسید آزادشده از میکروب ها می شود.در عین حال به روند بازسازی نقطه ای مینا کمک می نماید.

http://tnt-pic.blogfa.com/

وبگردی
سفیر آلمان تعطیلات خود را در بین عشایر بختیاری گذراند
سفیر آلمان تعطیلات خود را در بین عشایر بختیاری گذراند - میشائل کلور برشتولد، سفیر آلمان در ایران برای گذراندن تعطیلات تابستانی خود با عشایر بختیاری در دره کوهرنگ زاگرس همراه شده است. منبع
ویدئو / مراسم رونمایی جدیدترین اثر همایون شجریان
ویدئو / مراسم رونمایی جدیدترین اثر همایون شجریان - مراسم رونمایی از آلبوم موسیقی «ایران من» با آواز همایون شجریان و آهنگسازی «سهراب پورناظری»، چهارشنبه شب (۲۴ مرداد) در تالار وحدت برگزار شد.
تریلی در اهواز چپ کرد، مردم بارش را غارت کردند!
تریلی در اهواز چپ کرد، مردم بارش را غارت کردند! - یک تریلی در اهواز واژگون شد و مردم به جای کمک به راننده مصدوم بار تریلی را بردند
بازگشت گوگوش به ایران و نحوه برخورد با او در فرودگاه
بازگشت گوگوش به ایران و نحوه برخورد با او در فرودگاه - در ویدئوی زیر روایت فائقه آتشین (گوگوش) را از بازگشت به ایران بعد از انقلاب و نحوه برخورد پاسدار فرودگاه و دادستانی با او می شنوید. او این خاطرات را سال ۲۰۰۰ در تورنتوی کانادا روایت کرد.
ماجرای عکس متفاوت وزیر جوان و هشتگ‌های توییتری
ماجرای عکس متفاوت وزیر جوان و هشتگ‌های توییتری - نكته جالب در اين ميان، گستردگي و تنوع واكنش‌ها به پوشش «وزير جوان» بود. تا آن‌جا كه در ميان كاربران بودند گروهي كه اين پوشش را در حد «شق‌القمر» بالا برده و اين تفاوت ظاهري را نشانه‌اي از تفاوتي عميق در نوع نگاه آذري‌جهرمي تحليل كردند و در مقابل، طيفي نيز «وزير جوان» را به‌خاطر تلاش براي آنچه ازسوي اين كاربران نوعي «پوپوليسم» و «عوام‌فريبي» خوانده شد
اظهارات تند احمدی نژاد علیه روحانی و دولت!
اظهارات تند احمدی نژاد علیه روحانی و دولت! - محمود احمدی نژاد با انتشار پیام ویدیویی تندی علیه رئیس جمهور، وی را هم دست رئیس دو قوه دیگر نامید و خواستار کناره گیری حسن روحانی از مقام ریاست جمهوری شد.
فیلم | قرار نبود روحانیت در همه چیز اظهارنظر کند!
فیلم | قرار نبود روحانیت در همه چیز اظهارنظر کند! - فیلم - مدتی قبل حجت الاسلام زائری مهمان خبرآنلاین بود و در کافه خبر به بررسی مسایل فرهنگی و اجتماعی ایران و نقش روحانیت در جامعه پرداخت.
فیلم | چرا مردم مسئولین را مسخره می‌کنند؟
فیلم | چرا مردم مسئولین را مسخره می‌کنند؟ - فیلم - چرا مردم مسئولین را مسخره می‌کنند؟ پاسخ این سوال را در ویدئوی زیر ببینید.
فیلم سانسور شده خوانندگی سحر قریشی در یک برنامه
فیلم سانسور شده خوانندگی سحر قریشی در یک برنامه - سکانس سانسور شده مسابقه «13 شمالی» که در آن سحر قریشی ترانه های مشهور چند تن از خوانندگان را می خواند، ببینید. اولین قسمت این مسابقه در شبکه نمایش خانگی توزیع شده است.
عاشق شدن لیلای سریال پدر،داستانی کاملا واقعی!
عاشق شدن لیلای سریال پدر،داستانی کاملا واقعی! - روایت نازنین پیرکاری،مجری و تهیه کننده تلویزیون از عاشق شدن خود که داستان سریال پدر شد...
یک ژن خوب تازه: جان متاعی است که هر بی سروپایی دارد
یک ژن خوب تازه: جان متاعی است که هر بی سروپایی دارد - مهمترین بخش های سخنان او اینجاست که عنوان می کند: چه کسی در جریان انقلاب بوده؟ اگر یک عده ای جان دادند، یک عده ای هم این وسط پول دادند. او که گویا دستی در شعر هم دارد، سخن عجیب تری از آنچه پیش از این گفته بر زبان جاری می سازد و با به کار بردن این بیت که «جان چه باشد که نثار قدم دوست کنم *** این (جان) متاعی است که هر بی سروپایی دارد» ...
ترامپ حتی به شلیک یک گلوله نیاز ندارد
ترامپ حتی به شلیک یک گلوله نیاز ندارد - برای آمریکا کم هزینه‌ترین استراتژی ادامه وضع موجود است. ترامپ در یک سال گذشته کاری کرد که ۳۰ میلیارد دلار دارایی ایران از کشور خارج شود. این پول به کشور‌هایی مثل ترکیه، گرجستان، ارمنستان، مالزی و ... که از ثبات و امنیت برخوردارند رفت و در این کشور‌ها سرمایه گذاری شد. همین موضوع کمر اقتصاد ایران را می‌شکند. در این یک سال دلار به نزدیک ۱۰ هزار تومان رسیده است. ترامپ حتی به شلیک یک گلوله نیاز ندارد. اگر…
سحر تبر چهره واقعی‌اش را آشکار کرد!
سحر تبر چهره واقعی‌اش را آشکار کرد! - سحر تبر سال گذشته برای اولین بار در رسانه‌های جهان دیده شد. گمانه زنی می‌شد که او برای شباهت پیدا کردن به آنجلینا جولی ۵۰ عمل جراحی داشته است. اما او در نهلایت شبیه شخصیت "عروس مرده" تیم برتون به نظر می‌رسید.
ترجیح می‌دهید کدام‌ زن همکار شوهر شما باشد!
ترجیح می‌دهید کدام‌ زن همکار شوهر شما باشد! - یک بنر تبلیغاتی که ظاهراً با هدف ترویج فرهنگ حجاب طراحی شده، سبب‌ساز واکنش‌های کاربران شبکه اجتماعی توییتر شده است. در این بنر، از رهگذران خواسته شده بین دو گزینه موجود، زنی چادری و زنی مانتویی، انتخاب کنند ترجیح می‌دهند کدام‌یک همکار همسرشان باشد!
فیلم قتل عجیب زن جوان توسط شوهرش در اسلامشهر!
فیلم قتل عجیب زن جوان توسط شوهرش در اسلامشهر! - در اتفاقی عجیب و غیر قابل باور فردی امروز به دلیل درخواست طلاق همسرش در خیابان اسلامشهر وی را با ضربات چاقو از پای درآورد، از سرنوشت این خانم اطلاع دقیقی در دست نیست.