یکشنبه ۵ اسفند ۱۳۹۷ / Sunday, 24 February, 2019

غذاهای پوست


غذاهای پوست
پوست شما نیاز به توجه مخصوص تغذیه ای دارد تا سالم و زیبا به نظر برسد. سعی کنید تا این غذاها را در برنامه رژیم غذایی خود بگنجانید تا پوست و بدنی سالم داشته باشید.
۱- سوپ صدف
۲- سوپ هویج و پرتغال
۳- سوپ اسفناج
۴- سوپ خیار و نعناع
۵- سوپ نخود، نعناع و کاهو
۶- سوپ سیب و هویج
۷- کله ماهی خال دار دودی
۸- جگر سیاه و مرغ
۹- سالاد جعفری و گوجه فرنگی (سالاد لبنانی)
۱۰- سالاد آوکادو و کنگر فرنگی
۱۱- مرغ با خربزه، انگور و مارچوبه
۱۲- سالاد گلابی و گردو شاهی آبی (ترتیزک آبی)
۱۳- لازانیای ماهی آزاد و لیمو
۱۴- ماهی خال دار دودی به همراه پای ماهی اسفنجای
۱۵- گوشت قلقلی با نعناع به همراه سس ماست
۱۶- کمپوت میوه
۱۷- مرکبات در کارامل
۱۸- سیب و انجیر خرد شده به همراه جو
۱۹- سیب و آلو همراه با دارچین
۲۰- پن کیک توت جنگلی

منبع : مرکز اطلاع رسانی شمیم

مطالب مرتبط

مویرگ های سطحی نمایان

مویرگ های سطحی نمایان
مویرگ های سطحی و نمایان و کبودی پوست را با ویتامین C می توان درمان کرد. مرکبات، کرفس، جعفری، گوجه فرنگی و خربزه در این زمینه می توانند بسیار موثر باشند و توصیه می شود که به اندازه ی کافی در غذای روزانه قرار گیرند. دم کرده ی بابونه و نعناع صحرایی نیز هم برای نوشیدن و هم برای شست و شوی قسمت آسیب دیده ی پوست مفید است.
● یک ماسک مفید (ماسک مخمر آبجو و جوانه گندم)
یک قاشق چایخوری تخم مرغ (سفیده و زرده ی مخلوط)، یک قاشق چایخوری جوانه ی گندم، یک قاشق چایخوری روغن جوانه ی گندم، یک قاشق چایخوری مخمر آبجو. این مواد را خوب مخلوط کنید و به مدت ۱۵ دقیقه روی پوست بگذارید. بعد با پنبه و آب نیم گرم پوست را تمیز کنید. پس از شستن با آب نیم گرم و خشک کردن پوست، آن را با روغن بادام چرب کنید.
● پوست خشک و مویرگ های نمایان
اگر پوست خشکی دارید که دارای مویرگ های نمایان است، باید از پوستتان مراقبت کنید. ماسک مخمر آبجو و جوانه ی گندم برای پوست شما مفید است. می توانید ماهی یکبار از آن استفاده کنید. ماسک موثر دیگری برای شما مخلوط آب یک فلفل سبز کوچک با دو قاشق غذاخوری عسل است. این ماسک را به مدت ده دقیقه روی پوست بگذارید و سپس با آب نیم گرم بشویید. یادتان باشد پیش از گذاشتن هر ماسک، پوست صورتتان را تمیز کنید و با مغز پرتغال مرطوب کنید و بعد از ماسک مورد نظر استفاده کنید.
● پوست چرب و مویرگ های سطحی نمایان
اگر پوست چربی دارید و مویرگ های پوستتان در روی گونه ها به چشم می خورد، می توانید از آب جعفری و عسل ماسک خوب و مناسبی بسازید. یک قاشق سوپخوری آب جعفری را با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید و در صورتی که پوست خیلی چربی دارید، چند قطره آب لیموترش یا سرکه ی سیب به آن بیفزایید و به مدت ۱۵ دقیقه روی پوست بگذارید. سپس پوست را با آب نیم گرم بشویید.
● لوسیون همیشه بهار
یکی از بهترین راه های درمان مویرگ های سطحی نمایان گل همیشه بهار است. برای استفاده از این گل مقداری از آن را به مدت بیست دقیقه در یک پیمانه آب جوش بریزید و سپس با یک تکه پنبه روی پوست بزنید.
● آب خیار و گلیسیرین
آب خیار محافظی خوب برای پوست است و آن را از زیان های آفتاب دور نگه می دارد. برای استفاده از خیار، آب یک عدد خیار درشت را با نصف قاشق چایخوری گلسیرین و نصف قاشق چایخوری گلاب مخلوط کنید و به پوست بدن بزنید.
● درمان آفتاب سوختگی
برای درمان آفتاب سوختگی می توانید از شیوه های زیر استفاده کنید:
▪ مغز خیار تازه را پس از حلقه حلقه کردن مدتی در شیر قرار دهید و بعد روی قسمت های آفتاب سوخته بگذارید.
▪ سیب زمینی خام را به شکل ورقه ورقه یا رنده شده یا آب آن را برای درمان آفتاب سوختگی به کار برید.
▪ روغن ماهی روی پوست های آفتاب سوخته اثر بسیار خوبی دارد. در این موارد می توانید از مقداری روغن ماهی استفاده کنید و قسمت های آفتاب سوخته ی پوست را با آن چرب کنید.
▪ مقدار کمی بیکربنات سدیم را در نصف فنجان شیر حل کنید و روی قسمت های آفتاب سوخته بگذارید.
▪ سفیده ی تخم مرغ و عسل و هاماملیس در درمان آفتاب سوختگی موثرند. سفیده ی یک تخم مرغ را بزنید و با یک قاشق چایخوری عسل و نصف قاشق چایخوری هاماملیس خوب مخلوط کنید و روی پوست بگذارید و پس از خشک شدن با آب نیم ولرم بشویید.
▪ مخلوط روغن زیتون و گلسیرین و هاماملیس نیز به پوست های آفتاب سوخته بهبودی می بخشد. یک قاشق غذاخوری از هر یک را در ظرفی بریزید و کاملاً مخلوط کنید و پوست را با آن چرب کنید.
▪ به مقدار مساوی سرکه ی سیب و روغن زیتون را مخلوط کنید و پوست را با آن چرب کنید.
● شیر و لیمو ترش
نصف فنجان شیر و و یک حلقه لیمو ترش. لیموترش را در شیر انداخته و پس از چند دقیقه شیر را به پوست بزنید و بگذارید خشک شود. بعد، از لیموترشی که در شیر مانده است برای کمرنگ کردن لک صورت می توانید استفاده کنید.
شیرین شهیدی

وبگردی
گاف حسین شریعتمداری با کامپیوتر 30 میلیونی آمریکایی
گاف حسین شریعتمداری با کامپیوتر 30 میلیونی آمریکایی - مدیر مسئول کیهان در حالی مدعی است که سیستم «مکینتاش» بیش از ۴۰ سال است که در کیهان مورد استفاده قرار می‌گیرد که این سیستم اساسا از سال ۱۹۸۴ یعنی ۵ سال پس از انقلاب تولید و نمی‌توانسته است زودتر از این تاریخ در کیهان مورد استفاده قرار گیرد.
آقای روحانی! نمی دانید یا تجاهل می کنید؟ /  دلار تک نرخی 4200 ! گوسفند بوئینگ سوار ! پراید ...
آقای روحانی! نمی دانید یا تجاهل می کنید؟ / دلار تک نرخی 4200 ! گوسفند بوئینگ سوار ! پراید ... - اخیراً رئیس جمهور حسن روحانی در توضیح علت قاچاق گفته است: علت قاچاق ارزانی است، وقتی جنسی در داخل ارزان است و در خارج گران، خود به خود قاچاق آن به خارج صورت می گیرد. به عنوان مثال چون الان گوشت در عراق گران تر از ایران است، از کشورمان به آنجا قاچاق می شود. درباره قاچاق بنزین نیز همین موضوع مصداق دارد.
راز میتوانیم موشک و نمیتوانیم خودرو در اقتصاد است
راز میتوانیم موشک و نمیتوانیم خودرو در اقتصاد است - مشکل تولید فقط به سطح فناوری مربوط نیست. ما می‌توانیم یک وسیله و کالای باکیفیت بالا را تولید کنیم، ولی با قیمت بسیار گران که خریداری نخواهد داشت. در واقع اگر بتوانیم چنین کالایی را وارد کنیم در مقایسه با تولید آن به شدت به‌صرفه است. ولی در جریان تولید موشک با وضعیت دیگری مواجهیم. اول اینکه موشک را بدون قید و شرط نمی‌فروشند یا برخی کشور‌ها به دلایل امنیتی علاقه ندارند که در تامین نیازشان به این کالا‌ها…
جمهوری اسلامی عمق حکمرانی اقتصادی ندارد
جمهوری اسلامی عمق حکمرانی اقتصادی ندارد - برنامه گفت‌وگوی ویژه خبری شب گذشته با حضور عادل پیغامی اقتصاددان و سیداحسان خاندوزی عضو هیئت علمی دانشکده اقتصاد دانشگاه علامه طباطبایی برگزار شد.
کپی‌برداری «عین‌به‌عین»
کپی‌برداری «عین‌به‌عین» - انتظار می‌رفت که علیخانی هم در قسمت اول برنامه «عصرجدید» به کپی بودن «عین‌به‌عین» برنامه‌اش و شباهت آن با برنامه مشهور «گات تلنت‌ آمریکایی» اشاره کند و در مقایسه‌ای از ویژگی‌های احتمالاً متفاوت نسخه ایرانی این برنامه بگوید؛ علیخانی اما ترجیح داد در این زمینه حرفی نزند!
اشتباه جالب در مراسم استقبال از رئیس جمهور در هرمزگان
اشتباه جالب در مراسم استقبال از رئیس جمهور در هرمزگان - مراسم استقبال از رئیس جمهور در سفر به استان هرمزگان.
توزیع عجیب کیک 40 سالگی انقلاب توسط یک روحانی!
توزیع عجیب کیک 40 سالگی انقلاب توسط یک روحانی! - در ویدیویی که در فضای مجازی داغ شده شاهد پخش کیک 40 سالگی جمهوری اسلامی
ادامه‌ی سکوت ضرغامی درباره‌ی انتقال آرشیو صداوسیما به شبکه من و تو
ادامه‌ی سکوت ضرغامی درباره‌ی انتقال آرشیو صداوسیما به شبکه من و تو - چند سالی است از جمله روزهای اخیر که با نزدیک شدن به مقاطعی از جمله دهه‌ی فجر، شبکه‌های تلویزیونی فارسی خارج کشور مانند بی‌بی‌سی و من‌وتو مستندهایی از زمان انقلاب پخش می‌کنند که جزو آرشیو صداوسیما بوده است ولی تا امروز مشخص نشده است که چطور و توسط چه کسانی به دست آنها رسیده است؟
جنجال شبیه‌سازی بیعت امام و همافران ارتش توسط علم‌الهدی در مشهد
جنجال شبیه‌سازی بیعت امام و همافران ارتش توسط علم‌الهدی در مشهد - دیدار و سلام نظامی فرماندهان نیروی هوایی ارتش به سیداحمد علم‌الهدی، امام جمعه مشهد انتقادهایی را در پی داشته است.