چهارشنبه ۲۵ مهر ۱۳۹۷ / Wednesday, 17 October, 2018

خانم‌ها قبل از خواب حتما صورت خود را با آب و صابون بشویند


خانم‌ها قبل از خواب حتما صورت خود را با آب و صابون بشویند
شایع‌ترین علت مراجعه به متخصصان پوست وجود حساسیت‌های پوستی و ایجاد آکنه است که عمده‌ترین علت آن استفاده از لوازم آرایشی غیر استاندارد و کرم های غیر بهداشتی است.
دکتر فراهانی متخصص پوست و مو در همایش مراقبتهای پوست ضمن اشاره به حساسیت پوست بدن و نقش ایمنی آن در جلوگیری از بروز بیماریهای مختلف گفت: مصرف بی رویه مواد آرایشی و یا استفاده از کرم های غیر استاندارد به خصوص در خانم ها باعث آسیب به پوست، ایجاد آکنه و جوش همچنین بروز برخی از حساسیت های پوستی می‌شود.
وی با تاکید بر لزوم شست‌وشوی صورت با آب و صابون و یا تمیز کردن آرایش با پاک کنندهایی مثل شیرپاک کن ها چند ساعت قبل از خواب اضافه کرد: شستن پوست صورت باعث باز شدن منافذ آن شده و ترشحات آب را که از طریق حرکت آب از لایه های زیرین به سطح پوست انجام می‌شود، تسریع کرده و رطوبت، طراوت و سلامت پوست را تضمین می‌کند.
وی در پایان افزود: جهت برطرف كردن خشکی پوست صورت پس از شستن با آب و صابون می توان از مقداری کرم مرطوب کننده یا کم چرب استفاده کرد.

منبع : پایگاه اطلاع رسانی پزشکی ایران سلامت

مطالب مرتبط

چطور در برابر پرتوهای آفتاب محتاطانه رفتار کنیم ؟

چطور در برابر پرتوهای آفتاب محتاطانه رفتار کنیم ؟
چطور در برابر پرتوهای آفتاب محتاطانه رفتار كنیم ؟
در فصل تابستان با اجرای تدابیر لازم از پوستتان در برابر آفتاب محافظت كنید . برنزه كردن پوست با آفتاب معادل پیری و چروك خوردگی پوست در آینده است . برنزه كردن پوست با گرفتن حمام آفتاب هر تأثیری دارد غیر از زیبایی و مانند آفتاب سوختگی ، آنرا می‌توان نشانه‌ای از آسیب‌های پوستی و عاملی برای بروز سرطان و پیری زودرس پوست در انسان دانست.
(پوستی چروكیده را در سنین جوانی تصور كنید).
برای حفظ سلامتی و زیبایی از گرفتن حمام آفتاب طرفنظر كنید و سعی كنید خود را از تابش‌های مضر آفتاب محفوظ نگه دارید. پیام‌های فراوانی دربارهٔ محافظت از پوست در برابر آسیب پرتوهای آفتاب و مضرات آن سالانه منتشر می‌شود اما تعدادی از ما با وجود همه توصیه‌های ارائه شده ، اصلاً توجهی به مراقبت از پوستمان نداریم. در حقیقت یك عدم ارتباط صحیح بین توصیه‌های ارائه شده و دانش در این زمینه و رفتار و عمل آن‌ها وجود دارد.
در برابر اشعه‌های فرابنفش UVA و UVB می‌توان از بروز سرطان پوست و پیری زودرس جلوگیری كرد.
بخصوص افرادی كه موهای قرمز رنگ دارند و یا صورت لك و مكی ،خال دار یا پوستی روشن دارد و به سرعت دچار آفتاب سوختگی می‌شوند و باید نسبت به مراقبت از پوستشان دقیق تر باشند زیرا این افراد در معرض خطر جدی‌تر احتمال بروز سرطان پوست یا دیگر آسیب‌های پوستی ناشی از پرتوهای آفتاب قرار دارند.
● دانستنی‌های كرم ضد آفتاب
كرم ضد آفتاب یكی از مهم‌ترین تركیبات موجود برای محافظت پوست در برابر آفتاب است . (SPF) موجود در كرمهای ضد آفتاب كه عاملی محافظتی در برابر آفتاب از پوست بدن در برابر اشعه‌های مضر UV (فرابنفش) محافظت می‌كند . ولیكن با این وجود معمولاً به درستی از ضد آفتاب استفاده نمی‌شود. مردم اشتباهاً فقط یكبار در روز از كرم مصرف می‌كنند و بطور منظم قبل از بیرون رفتن از خانه استفاده نمی‌كنند و فقط ۱/۳ تا ۱/۲ مقدار مورد نیاز از كرم را به پوست می‌مالند. همچنین به قول او مردم فكر می‌كنند با استفاده از كرم ضد آفتاب از تمام خطرات آفتاب محفوظ مانده‌اند، ولیكن ضدآفتاب باید به درستی استفاده شود تا اثرات ذكر شده روی قوطی یا تیوپ آن را، داشته باشد.
● چگونه از كرم ضد آفتاب استفاده كنیم:
در اینجا دستورالعمل‌هایی برای استفاده صحیح از كرم ضد آفتاب آمده است
▪ چگونه و كجا ؟
به مقدار زیاد از كرم روی محل‌هایی از پوست كه در معرض آفتاب است بمالید. بر طبق پیشنهاد وزارت بهداشت ، ضدآفتاب‌های سفید رنگ خامه مانند باید بعد از مالیدن بر روی صورت به رنگ سفید درآیند.
همیشه قبل از آرایش كردن ضد آفتاب را بر روی صورت بمالید و حتماً از مواد محافظتی لب با فاكتور محافظتی ۱۵ كه هر دو اینها محافظی در برابر تشعشعات مضر آفتاب هستند، استفاده كنید.
یكی از جدی‌ترین اَشكال بروز سرطان پوست از طریق لب‌ها است و می‌تواند به تمام ارگان‌ها (اندام‌ها) سرایت كند.
▪ در چه زمانی ؟
ضدآفتاب را یا ۲۰ دقیقه قبل از بیرون رفتن استفاده كنید و بعد از ۲۰ دقیقه بودن در فضای بیرون دوباره از كرم بر روی پوست بمالید . هر ۲ تا ۳ ساعت به خصوص بعد از عرق كردن یا شناكردن متناوباً از آن استفاده كنید.
▪ چه ضد آفتابی مناسب است ؟
باید همیشه به دنبال ضدآفتاب با طیف وسیع باشید . از ضدآفتابی كه در برابر UVA و UVB محافظت می‌كند، استفاده كنید . تا امروز ضدآفتاب با فاكتور محافظتی ۱۵ پیشنهاد می‌شد معمولاً امروزه SPF (‌فاكتور محافظتی در برابر آفتاب ) ۳۰ پیشنهاد می‌شود زیرا مردم به درستی از ضدآفتاب استفاده نمی‌كنند (كه این باعث كاهش اثر محافظتی می‌شود).
▪ تدابیر حفاظتی بیشتر
هر چند كرم ضدآفتاب عنصر محافظتی مهمی به شمار می‌‌آید اما نمی‌توان به عنوان یك محافظت كننده تمام و كمال در برابر آفتاب از آن نام برد.
● دیگر نكات مهم :
▪ از قرار گرفتن در معرض آفتاب در ساعت‌های ۱۱ تا ۴ بعدازظهر خودداری كنید و سعی كنید برنامه بیرون رفتنتان را به قبل یا بعد از این زمان‌ها موكول كنید.
اگر مجبورید در طول این زمان‌ها به بیرون از خانه بروید همواره در سایه حركت كنید و با لباس‌های (پوشش كامل بدن) پوشیده از بدنتان محافظت كنید . از كلاه نقاب دار و عینك آفتابی استفاده كنید .
▪ در تمام سال میزان اشعه ماورای بنفش را مدنظر داشته باشید و در زمانی كه مقدار آن بیش از ۳ است احتیاط‌های لازم را به عمل آورید. هر چه مقدار اشعه‌های ماورای بنفش آفتاب بالاتر باشد شما به میزان مراقبت بیشتری نیازمندید.
▪ از نوع وضعیت هوا آگاهی كسب كنید. حتی ۸۰ درصد اشعه‌ها UV می‌توانند از در هوای ابری به بیرون نفوذ كنند و به پوست آسیب برسانند .
همچنین آب ، اجسام جامد، برف، بازتاب كننده‌های پرتوهای آفتاب هستند و در مكان‌هایی كه با این مواد سر و كار دارید بسیار مراقب پوست خود باشید. اما شما مجبور نیستید در تمام تابستان برای مراقبت از خودتان در خانه به سر ببرید. می‌توانید با احتیاط و هوشیاری از این فصل لذت ببرید و به خاطر داشته باشید محافظت امروز شما از پوستتان، زیبایی و شادابی پوستی را در آینده برایتان به ارمغان می‌آورد.

وبگردی
فیلم | رسوایی جدید در رسانه ملی؛ مقصر فریب مردم کیست؟
فیلم | رسوایی جدید در رسانه ملی؛ مقصر فریب مردم کیست؟ - فیلم - پدری که در برنامه «فرمول یک» علی ضیا ادعا کرد به خاطر تامین هزینه‌های درمان فرزندش اقدام به فروش کلیه‌اش کرده، مردم را فریب داده است.
«بیان واضحات و تکرار مکررات» ؛ نتیجه 7 سال بودجه و تشکیلات و همایش و جلسه!
«بیان واضحات و تکرار مکررات» ؛ نتیجه 7 سال بودجه و تشکیلات و همایش و جلسه! - مثلاً سنت های الهی که در این سند آمده، در کتاب های درس بینش اسلامی دوره دبیرستان هم وجود دارد... واقعاً هزاران جلسه تشکیل داده اند که بدیهیاتی مانند خانواده بنیادی ترین واحد تشکیل دهنده جامعه است، انسان دارای اختیار است، جهان دارای نظام علّی - معلولی است، خداوند رحمان و رحیم است و ... را در سند بازنویسی کنند؟!
گلایه های جنجالی یک بازرگان با وزیر صنعت
گلایه های جنجالی یک بازرگان با وزیر صنعت - صحبتهای کنایه آمیز یک بازرگان با وزیر صنعت
ادامه داستان لُنگ و خانه سعدآباد
ادامه داستان لُنگ و خانه سعدآباد - ۱- خب چی میشه ولایتی بجای توصیه به لُنگ پوشی، بملت توصیه کنه تو سعدآباد مالک خونه بشن ویک سومشو وقف کنن؟ ۲- اینجور واینجا صاحبخونه شدن و بعد توجیه وقف، آدمو یادحافظ میندازه: فقیه مدرسه دی مست بود و فتوی داد که می‌حرام، ولی بِه زمالِ اوقاف است
عبدی : آقای ولایتی با خانه هزارمتری کنار کاخ سعدآباد حالا مردم رابه نان خشک خوردن دعوت می‌کنند
عبدی : آقای ولایتی با خانه هزارمتری کنار کاخ سعدآباد حالا مردم رابه نان خشک خوردن دعوت می‌کنند - حالا مردم رابه نان خشک خوردن دعوت می‌کنند؟مردم نیازی به این توصیه‌هاندارند اگرلازم باشد آن‌قدر شرف دارندکه از خودشان دفاع کنند ولی این دفاع،منحصربه دفاع دربرابر دشمنان خارجی نمی‌شود که باید وضعیت خیلی‌ها رادر داخل هم بررسی کرد.
فیلم | حمله به پلیس در اهواز به درگیری مرگ‌بار انجامید!
فیلم | حمله به پلیس در اهواز به درگیری مرگ‌بار انجامید! - فیلم - حمله فرد متهم در بازار پرنده فروشان اهواز به پلیس آگاهی منجر به درگیری مرگبار شد.
ماجرای عجیب منزل های مسکونی در همسایگی کاخ سعد آباد
ماجرای عجیب منزل های مسکونی در همسایگی کاخ سعد آباد - ماجرای عجیب دو منزل مسکونی در همسایگی کاخ سعدآباد و حسین فریدون و نهاد ریاست جمهوری
فیلم | لحظه حمله جن‌ها به یک مرد در کرج! (۱۶+)
فیلم | لحظه حمله جن‌ها به یک مرد در کرج! (۱۶+) - فیلم - به تازگی شخصی در فضای مجازی فیلمی منتشر کرده که مردی ادعا می کند در پارکینگ خانه اش مورد حمله جن ها قرار گرفته است.
فیلم | درس خجالت‌آوری که یک توریست به ایرانی‌ها می‌دهد!
فیلم | درس خجالت‌آوری که یک توریست به ایرانی‌ها می‌دهد! - فیلم - پاول یک توریست اهل چک است که با موتورسیکلتش دنیا را می گردد و یک هفته در ایران اقامت داشته است. ویدئوی سلفی که او در طبیعت ایران از خود و اقدام پسندیده اش منتشر کرده برای همه ایرانیان جای تامل دارد.
فیلم | جنازه غرق در خون ملکه زیبایی عراق (۱۶+)
فیلم | جنازه غرق در خون ملکه زیبایی عراق (۱۶+) - فیلم - قتل مدل و ملکه زیبایی عراق از روز گذشته سوژه رسانه ها شده و پلیس تحقیقات ویژه ای را برای دستگیر قاتل وی انجام داده است. تصاویر منتشر شده از جنازه غرق در خون وی را در ویدئوی زیر می بینید.
جنجال بنر سربازان اسرائیلی در شیراز
جنجال بنر سربازان اسرائیلی در شیراز - عکس این بنرکه گفته می‌شود نمایشگر تصویری از سربازان رژیم صهیونیستی است طی روزهای اخیر در فضای مجازی دست به دست می‌شد و واکنش‌هایی به همراه داشت.
عکسی آموزنده از سفر نیویورک
عکسی آموزنده از سفر نیویورک - پوشه‌های پُر از برنامه فرانسوی‌ها در برابر دستان خالی تیم ایرانی. به کاغذ ها و پرونده های موجود روبه روی تیم فرانسه دقت کنید!
ویدئوی جنجالی وزیر بهداشت؛ #خودت_بمال / تمسخر و تحقیر بیمار نیازمند توسط وزیر
ویدئوی جنجالی وزیر بهداشت؛ #خودت_بمال / تمسخر و تحقیر بیمار نیازمند توسط وزیر - وزیربهداشت بهترین توصیه رو به اون پیرمرد بیچاره کرد که گفت: خودت بمال. پیرمرد باید دستش رو محکم می‌مالید به گوش وزیر تا یک بار هم که شده از تخت اخلاق فرعونی بیاد پایین
نیاز شدید تلویزیون به بدحجابها در روزهای خاص
نیاز شدید تلویزیون به بدحجابها در روزهای خاص - کاش در این میان یکی به ما بگوید که بالاخره بی حجاب بد است، خوب است؟ چه زمانی بد است؟ چه زمانی خوب است؟
حال فعلی ! یا ناتوانی در تشخیص حال قبلی
حال فعلی ! یا ناتوانی در تشخیص حال قبلی - حمید رسایی عضو جبهه پایداری در صفحه شخصی خود در شبکه توییتر نسبت به اهانت زشت امیر تتلو به امام حسین (ع) و 72 تن از یاران باوفایش واکنش تندی نشان داد.
ویدئو/ وحشت پزشکان از تولد نوزاد تک چشم در اندونزی (۱۶+)
ویدئو/ وحشت پزشکان از تولد نوزاد تک چشم در اندونزی (۱۶+) - پزشکان هنگامی که یک نوزاد دختر اندونزیایی را در یکی از بیمارستان های این کشور به دنیا آوردند بسیار وحشت زده شدند. نوزاد تازه متولد شده با یک چشم بزرگ روی پیشانی اش متولد شد و پس از هفت ساعت درگذشت.
بازنشر نامه استاد به امیر تتلو! / معیار تشخیص حق از باطل گشته ای !
بازنشر نامه استاد به امیر تتلو! / معیار تشخیص حق از باطل گشته ای ! - فردی به نام علی‌اکبر رائفی‌پور كه رسانه‌‌های اصولگرا از او به عنوان «استاد، محقق و پژوهشگر» یاد می‌كنند! در تاریخ 29 اردیبهشت 96 (در كوران انتخابات ریاست‌جمهوری) در نامه‌ای سرگشاده به امیرحسین مقصودلو (تتلو) نوشت: «امیر جان بخوان، تو باید بخوانی، عیبی ندارد! سرت را بالا بگیر و خدا را شکر کن که به واسطه تو این همه نفاق را آشکار کرد! دلت محکم باشد پهلوان! تو فقط بخوان، بخوان
جنجال احمد خمینی در VIP عزاداری حسینی
جنجال احمد خمینی در VIP عزاداری حسینی - انتشار عکس‌های نشستن احمد خمینی زیر کولر در بخش وی‌آی‌پی هیات که پوششی شیشه‌ای دارد و از سینه‌زنان جداست، پس از توضیح او که گفت آن جایگاه مربوط به «روحانیون درجه یک و دو قم» است و «اون بالا معممین میشینن که لباسشون چون زیاده باعث گرمازدگی نشه»، با واکنش‌های تندتری هم همراه بود.
واکنش جالب رهبری به روبوسی کیارستمی با داور خانم جشنواره کن!
واکنش جالب رهبری به روبوسی کیارستمی با داور خانم جشنواره کن! - واکنش جالب مقام معظم رهبری به روبوسی کیارستمی با خانم داور جشنواره کن از زبان عزت الله ضرغامی