پنجشنبه, ۶ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 25 April, 2024
مجله ویستا

گروه شیرشامل چه غذاهایی است ؟


مصرف ماست و شیر بدون چربی و یا کم چربی برای سلامت همه افراد ضروری است . مصرف شیر و ماست سبب تولید انرژی و دریافت کلسیم ، ویتامین A ، پروتئین و سایر ویتامین ها و مواد معدنی می شود .
هر روز شیر بدون چربی یا کم چربی بنوشید و ماست کم چربی یا بدون چربی مصرف کنید .
تعداد واحد مصرفی از لبنیات به شرایط زیر بستگی دارد :
میزان انرژی روزانه مورد نیاز
غلظت قند خون
نکته مهم : اگر باردار هستید یا به نوزاد خود شیر می دهید ،‌ روزانه ۵-۴واحد شیر و ماست مصرف کنید .

یک واحد شیر و جانشین های آن شامل چه غذاهایی است ؟
۱ لیوان شیر کم چربی یا بدون چربی یا سه چهارم لیوان ماست کم چربی یا بدون چربی
منبع : واحد مرکزی خبر
بهداشتتغذیهتغذیه و سلامتی

تولید کننده تورهای پشه بندی , ارگانزا، /حریر، تور های تزئیناتی …
نمایندگی زیمنس تهران - فروش انواع محصولات زیمنس زیمنس آلمان در …
شیشه اتومبیل غرب تهران
کاربرد آمپلی فایر تحت شبکه

همچنین مشاهده کنید
مجله بهداشت

روغن ماهی سردرد را کاهش می‌دهد

دانشمندان ثابت کرده‌اند: سردرد ۶۰ درصد بیمارانی که به مدت ۶ هفته از کپسول روغن ماهی استفاده کرده‌اند کاهش یافته است. همچنین، روغن ماهی از شدت سردردها نیز می‌کاهد و به علاوه کسانی که به تازگی دچار بیماری کلیوی شده‌اند خوردن روغن ماهی می‌تواند بیماری را ضعیف کند. ماهی سرشار از پروتئین، ویتامین‌های گروه مواد معدنی مورد نیاز بدن از قبیل آهن، منیزیم، روی و پتاسیم است. مصرف ماهی برای سلامت قلب نیز
پنیرک
مجله بهداشت

پنیرک

گیاهی است دوساله یا چندساله، با ساقه افراشته یا خمیده به طرف بالا و یا خمیده افتان به صورت منفرد یا چندتایی، بدون کرک یا دارای کرک‌های ساده، پهنک کم و بیش مدور، قلبی شکل تا کلیوی، بعضی اوقات با قاعده پخ با حاشیه دندانه‌ای یا اره‌ای یا دندانه‌های هلالی. گل آن به رنگ صورتی تا ارغوانی، نمونه خشک شده به رنگ آبی متمایل به بنفش با گلبرگ‌هایی به طول ۳۰ _ ۱۲ میلی متر، میوه بدون کرک یا کرکدار. در سطح پشتی
سبزیجات زیر را در غذاهایتان به‌کار گیرید!
مجله بهداشت

سبزیجات زیر را در غذاهایتان به‌کار گیرید!

سبزیجات زیر را در غذاهایتان به‌کار گیرید! برایتان فهرستی از سبزیجات را تهیه کرده‌ایم که با استفاده از آنها ارزش غذاهایتان فوق‌العاده بالا می‌رود. اسفناج، کلم و کلم‌برگ از ویتامین C و کلسیم غنی بوده و سرشار از ویتامین A هستند. سبزیجات زرد و نارنجی همچون هویج و کدو حلوائی سرشار از ویتامین A هستند. لوبیا و نخود منبع ویتامین B به شمار می‌روند. از این‌رو در همه غذاهایتان ترکیبی از سبزی‌های بالا را به‌
گل سرخ ضدافسردگی است
مجله بهداشت

گل سرخ ضدافسردگی است

گل سرخ با نام علمی (Rosa) درختچه کوچکی است به ارتفاع ۶۰ سانتیمتر تا ۵/۱ متر که به روی ساقه این گیاه دو نوع خار متفاوت، یکی خمیده، نسبتا بزرگ و منتهی به نوک بسیار تیز و دیگری نازک، کوچک، ظریف دیده می شود. خارهای مذکور به تدریج که ساقه گیاه مسن تر می شوند از آن جدا شده و می افتند. برگهای این گل مرکب از ۵ تا ۷ برگچه دندانه دار، پوشیده از تار و دارای دمبرگهای دراز است. گلهای آن معمولا بصورت منفرد به
وقتی کنسروها خطرناک می‌شوند
مجله بهداشت

وقتی کنسروها خطرناک می‌شوند

‌با پیشرفت صنایع غذایی، طیف گسترده‌ای از غذاهای کنسروی ظهور کرد و راهی آسان برای استفاده از موادغذایی گوناگون به ارمغان آورد. این روزها مصرف کنسرو به دلیل در دسترس بودن و استفاده آسان روز به روز افزایش یافته و این در حالی است که بتازگی شاهد نسل جدیدی از این کنسروها که حاوی غذاهای سنتی ایرانی هستند نیز هستیم، اما باید در نظر داشت با وجود تمام این مزایا در صورت عدم رعایت اصول بهداشتی در تهیه، این گو
خاصیت بعضی مواد غذایی
مجله بهداشت

خاصیت بعضی مواد غذایی

دفع بوی پیاز و سیر: اگر سیر یا پیاز خورده اید و از بوی آن ناراحت هستید، چنددانه زیره را در دهان خود بجوید، بوی آن را از دهانتان برطرف خواهد کرد. گل ختمی: دم کرده گل و برک ختمی که در سایه خشک شده باشد، به مقدار سی گرم در یک لیتر آب برای معالجه و درمان انواع زکام، برونشیت، دردگلو و ورم حنجره بسیار مفید است و جوشانده آن را به شکل محلول شست وشو برای سوختگی های خفیف و رفع خارش کهیر استفاده می کنند. گ
کله پاچه ،‌بخوریم یا نخوریم؟
مجله بهداشت

کله پاچه ،‌بخوریم یا نخوریم؟

کله پاچه و مغز، مواد غذایی سنگین،‌دیر هضم و سرشار از کلسترول می‌باشد که اصولا کودکان و خردسالان به این قبیل مواد غذایی نیاز نداشته و خوراندن آنها به کودکان توصیه نمی‌شود زیرا زمینه‌ساز عوارض گوناگون و بیماری‌های مختلفی از جمله بیماری‌های قلبی ، عروقی پرفشاری خون و افزایش چربی در سنین بعدی آنها خواهد شد. در ضمن این قبیل مواد غذایی بخصوص مغز درفصول گرم سال فسادپذیری بالایی داشته واحتمال ایجاد مسمومی
اهمیت کلسیم
مجله بهداشت

اهمیت کلسیم

کلسیم ماده معدنی ضروری برای ساختن و حفظ استخوان های محکم، دندان های سالم و عضلات و بافت های سالم است.مصرف مقادیر زیاد کلسیم در سنین پایین به خصوص در دوره نوجوانی، برای حفاظت از استخوان ها در سال های بعدی زندگی و جلوگیری از پوکی استخوان مهم است. توده استخوانی تا حدود ۳۰ تا ۳۵ سالگی به رشد خود ادامه می دهد. کلسیم موجود در شیر، ماست و سایر فرآورده های لبنی به ساخته شدن توده استخوانی کمک می کند. این
نکات بهداشتی و سلامت غذاهای غیر خانگی
مجله بهداشت

نکات بهداشتی و سلامت غذاهای غیر خانگی

رستوران ها موظف هستند که غذاهایی را به دست مشتری ها برسانند که از سلامت کافی برخوردار باشند. با این وجود بازهم یک سری اقدامات پیشگیرانه وجود دارند که می توانند ریسک ابتلا به مسمومیت غذایی را وقتی شما در بیرون از خانه غذا می خورید به حداقل برسانند. ▪ چه نوع غذایی می تواند شما را بیمار کند؟ انواع متفاوت غذاها می توانند شما را بیمار کنند. بسیاری از غذاهایی که شامل نوع خاصی باکتری و یا ویروس هستند
مجله بهداشت

گوجه فرنگی

« خواص گوجه فرنگی » با مصرف گوجه فرنگی به دلیل داشتن اسید سیتریک در آن محیط بدن قلیایی شده و در نتیجه مواد سمی خون دفع میشود. همچنین این ماده غذایی باعث تصفیه کبد از مواد زاید و دفع اسید اوریک بدن میشود و به خاطر ماده لایکویین موجود در آن باعث جلوگیری از بروز سرطان و به ویژه سرطان پروستات می گردد. مصرف گوجه فرنگی به بهبود بیماران مبتلا به نقرس و روماتیسم و کسانی که از ورم مفاصل رنج می برند میشود
آب هویج و عسل
مجله بهداشت

آب هویج و عسل

آب هویج را با عسل و اندکی آب گرم مخلوط کنید و هرچند ساعت یک بار یک قاشق غذاخوری بخورید. نصف یک قاشق چایخوری فلفل سبز را در یک لیوان آب حل کنید و پس از غرغره کردن، آن را قورت دهید. همچنین ۱۰ تا ۱۵ قطره سس فلفلی را در یک لیوان آب یا آبمیوه حل کنید و بنوشید. فلفل در از بین بردن عفونت های گلو و ریه مؤثر است. جوشانده گیاه بابونه در نرم کردن گلو و ریه مفید است. [افشین مجلسی]
توت فرنگی در رفع التهابات پوستی موثر است
مجله بهداشت

توت فرنگی در رفع التهابات پوستی موثر است

توت فرنگی با نام علمی Fragaria Vesca گیاهی است علفی با ساقه هایی از دو نوع خوابیده و قائم که نوع قائم آن ارتفاعی در حدود ۸ تا ۱۵ سانتیمتر دارد که در انتها به گل ختم می شود. گلهای این گیاه منظم و به رنگ سفید است. توت فرنگی به حالت وحشی در شمال، در ناحیه گیلان و همچنین غرب اردبیل می روید، ولی با توجه به اینکه در گلخانه نیز پرورش می یابد در اکثر نقاط کشور مشاهده می شود. این گیاه خنک، مرطوب، شیرین و
مجله بهداشت

غذا جایگزینی برای دارو

برای درمان یا پیشگیری از بیماریهای مزمن و ناتوان کننده نیازی به مصرف یک مشت قرص نیست. پزشکان می گویند برای پیشگیری و حتی درمان بیماریها می توان از انواع مواد غذایی بهره برد. در مواد غذایی که روزانه استفاده می کنیم هزاران خواص دارویی موجود است که می تواند در درمان و پیشگیری از بیماری ها نقش داشته باشد. گروهی از پزشکان معتقدند داروها علاوه بر هزینه بالایی که به بیماران تحمیل می کنند عوارض جانبی زیاد
مجله بهداشت

نقش کلسیم در بدن

حدود %۹۹از کلسیم بدن در استخوانها و دندانها وجود دارد، کمتر از یک درصد آن در مایع دور سلولی و میزان کمتری در داخل سلولها وجود دارد. نقشهای مهم کلسیم در بدن عبارتند از: - تشکیل استخوان و دندان - کنترل محل یونها از این سو به آن سوی غشاء سلولی و ارسال پیامهای عصبی - کمک در نگهداری فشار خون طبیعی ـ نقش مهم در انقباض عضلانی و در نتیجه ضربان قلب طبیعی - نقش مهم در انعقاد خون - حفظ ماده چسبن
روزه بی‌سحری!
مجله بهداشت

روزه بی‌سحری!

چند دقیقه قبل -«کله! پاشو...سحر شده.» -«الاااان...الااااان...» چند دقیقه بعد -«کله! پاشو...الان اذان می‌گن‌ها.» -«الاااان...الااااان...» چند ساعت بعد «کله! سحری که نخوردی...پاشو الان نمازت قضا می‌شه.» «خیلی خب بابا، الانه پا می‌شم.» خلاصه به هر جون کندنی بود از جام پاشدم. آخه خیلی سخته آدم سحر از خواب ناز پاشه. اصلاً تصمیم گرفتم از امروز به بعد دیگه سحری نخورده روزه ب
غذای تند چگونه از داروهای شیمیایی تقلید میکند
مجله بهداشت

غذای تند چگونه از داروهای شیمیایی تقلید میکند

سلطان پر اقتدار قلمرو داروهای غذایی در رابطه با امراض تنفسی همانا فلفل سبز تند و و سایر غذاهای تند و تیز می باشد. حتی هیپو کرات فیلسوف بزرگ یونانی نیز فلفل وسرکه را برای رفع ناراحتی های تنفسی تجویز نموده است .تعداد بیشماری از داروهای شیمیایی که برای سرماخوردگی ، سرفه ، برونشیت به کار می رود همان کاری را می کند که فلفل سبز تند به تنهایی انجام می دهد. ● با خوردن سیر سرما خوردگی را فراری دهید: به م
در فواید عسل درمانی
مجله بهداشت

در فواید عسل درمانی

اگر به دنبال فهرست غذایی سالم در رژیم غذایی‌تان هستید، عسل را به آن اضافه کنید. هر روز بر تعداد مقالاتی که در باب فواید عسل ارائه می‌شود و شهرت آن به عنوان یک شیرینی فاسد شونده از بین می‌برد، افزوده می شود. افرادی که روزانه چند قاشق سوپ خوری عسل می‌خورند، از سطح آنتی اکسیدان بالایی در بدنشان برخوردارند که همین سبب افزایش میزان مقاومت بدن در برابر سلول‌های سرطانی می‌شود. آنتی اکسیدان‌ها انواع خاص
صبحانه چه بخوریم؟
مجله بهداشت

صبحانه چه بخوریم؟

صبحانه مطلوب آن است که سهل‌الهضم و حاوی مقادیری قند میوه باشد به‌طوری که بدن بتواند به‌سرعت آن را هضم و جذب کند و در ضمن بدن را پاک سازد. از لحظه‌ای که از خواب برمی‌خیزید تا هر زمان که می‌توانید به‌جز میوه و آب میوه تازه چیزی نخورید و دست کم تا ظهر خود را به این کار ملزم کنید. هر چه این مدت طولانی‌تر باشد اندام‌های داخلی شما پاکیزه‌تر می‌شوند. اگر خوردن قهوه و سایر مواد مضر را که زحمت دستگاه‌ها
گیاهخواران بخوانند
مجله بهداشت

گیاهخواران بخوانند

متخصصان معتقدند افرادی که رژیم غذایی گیاهی دارند، باید مواد غذایی حیوانی مشخصی مانند شیر، ماهی و تخم مرغ را نیز مصرف کرده تا دچار فقر غذایی نشوند. به گفته متخصصان تغذیه، شیر و فرآورده‌های شیری، مهم‌ترین منبع کلسیم هستند؛ ماهی حاوی مقادیر زیادی ید است و تخم مرغ نیز پروتئین‌های مهم و با ارزش مورد نیاز بدن را تأمین می‌کند. همچنین متخصصان تأکید کردند، پروتئین‌های گیاهی، نان، غلات، سبزی‌ها، حبوبات و
ارتباط مصرف ماهی و سکته مغزی
مجله بهداشت

ارتباط مصرف ماهی و سکته مغزی

روش آماده کردن ماهی فاکتور مهمی در جلوگیری از ابتلا به سکته مغزی است. تحقیقات نشان داده اند که ماهی در برابر انسداد عروق مغز اثر حفاظت بخش دارد اما یک گروه تحقیقاتی از دانشگاه هاروارد اظهار می دارند روش طبخ ماهی نیز در این امر دخالت دارد. این گروه با بررسی رژیم غذایی تقریبا ۵۰۰۰ فرد ۶۵ سال به بالا دریافتند کسانی که ماهی پخته یا کباب شده شامل تن ، مصرف می کردند احتمال ابتلاءشان به سکته مغزی ک
درباره منافع سلنیوم
مجله بهداشت

درباره منافع سلنیوم

دکتر روزنفلد در پاسخ به این سئوال که آیا ماده سلنیوم مانع از حمله قلبی و سکته مغزی می شود گفته است: تا حدی. سلنیوم که در خاک بسیاری از مناطق وجود دارد، از طریق نان خالص گندم به بدن می رسد و در مناطقی که زمینش فاقد این ماده باشد باید آن را به صورت قرص مصرف کرد. سلنیوم خواص دیگری هم دارد از جمله ضد سرطان بودن و ضد تورم مفاصل. تا حدی مانع انسداد رگ ها می شود و با محافظت از طراوت پوست ظاهری جوانتر
مجله بهداشت

شکر یا سم سفید

به عقیده دانشمندان شکر سّم خطرناکی است که سلامتی ما را تهدید می کند ، امّا به دلیل عادت مردم به استفاده از این ماده سّمی ، متخصصان ترجیح میدهند در این مورد سکوت کنند زیرا این ماده به اشکال گوناگون در ترکیب انواع نوشیدنیها ، شکلات و آدامس ، شیرینی و غیره وجود دارد و همچنان مورد استفاده قرار می گیرد. تحقیقات مختلف نشان داده است که شکرگلبول های سفید خون را که قوای محافظ بدن هستند، دچار ناتوانی کرده
مجله بهداشت

نکات مهم برای کاهش چربی در غذا

۱ـ مصرف گوشت، ماهی و مرغ را تا زیر ۱۵۰تا ۲۰۰گرم در روز را محدود کنید. ۲ـ مصرف گوشت قرمز را محدود کرده بیشتر از مرغ و ماهی استفاده کنید. ۳ـ گوشت را قبل از طبخ کاملا از چربیهای زائد پاک نمائید. ۴ـ غذاهای بدون گوشت را گاه گاه جایگزین غذاهای پرگوشت کنید. ۵ـ از مصرف بیش از ۵تا ۸قاشق غذاخوری روغن در روز پرهیز کنید. ۶ـ از مواد لبنیاتی کم چربی بیشتر استفاده کنید. ۷ـ مصرف تخم مرغ تا ۴عدد در هفت
غلبه بر پرخوری احساسی در خانمها
مجله بهداشت

غلبه بر پرخوری احساسی در خانمها

هر موقع عصبانی یا ناراحت هستید، یا احسـاس تــنهایی و خستگی می کنید، اگر بـه خـوردن رو می آورید، به جای اینکه از خودتان بپرسید، "چه می خـورید؟" بـاید بـپـرسید، "چه چیز شما را می خورد؟" احسـاسات سـرکـوب شده یکی از مهمترین دلایلی است که افراد را به پرخوری مـی کشـانـد. این مسئه به ویژه بین خـانم هــایی که ندرتاً فرصت ابراز احسـاسات خــود را پیدا می کنند، بسیـار دیده می شود. خانم
خواص خوراکی ها و مواد غذایی
مجله بهداشت

خواص خوراکی ها و مواد غذایی

● میوه در یخچال بصورت شسته بهتر است یا نشسته؟ از انجاییکه یخچال محل تمیزی است و اگر آلوده باشد همه مواد غذایی را درگیر می کند باید میوه ها را به صورت شسته در آن نگه داری کنید. نگهداری انواع سبزی و میوه نشسته در یخچال ، میزان ابتلا به بیماری های عفونی را افزایش می دهد. سبزی ، کاهو، هندوانه ، خربزه و طالبی در محیطهای آلوده و با آب پس مانده فاضلاب رشد می کند ، می تواند به میکروب های خطرناکی همچون ت
ویتامین C
مجله بهداشت

ویتامین C

پیشگیری و درمان بیماری‌های رایج این فصل. ویتامین C با نام علمی اسید اسکوربیک یکی از ویتامین‌های محلول در آب است که اعمال مهمی در بدن انجام می‌دهد. برای مثال ویتامین C زخم‌ها را التیام می‌بخشد, استخوان‌ها را قوی می‌سازد, سیستم‌های قلبی, عروقی و گوارشی و عصبی را حفاظت می‌کند, در حفظ و سلامت سیستم ایمنی در مقابله با غفونت‌ها و بیماری‌ها نقش دارد و داروها و آلاینده‌های محیطی را غیر سمی می‌کند. از دیگر
خواص درمانی فلفل قرمز تند
مجله بهداشت

خواص درمانی فلفل قرمز تند

● طبق نظر کارشناسان طبیعت درمانی : فلفل قرمز یکی از گیاهان بسیار مفید درمانی است . فلفل قرمز را نباید با فلفل سایه یا سرکه و یا خرد ل که هر یک به نوعی در ردیف چاشنی های تند هستند اشتباه کرد ، زیرا اینها محرک هستند در صورتی که فلفل قرمز ارامبخش و مسکن است . مثلا گرد فلفل قرمز را براحتی می توان روی زخمهای باز یا کهنه گذارد و بسیار شفا بخش است و هیچ گونه تحریکی نمی کند . ولی فلفل سیاه و خردل و سرکه
کیوی
مجله بهداشت

کیوی

کیوی گیاهی است چوبی، درختچه‌ای، بالارونده و خزان کننده یا به شکل تاک‌های پیچ و تاب خورده با عمر طولانی که به ۵۰ سال هم می‌رسد. این گیاه بومی جنوب غربی چین با آب و هوای گرم و زمستان های معتدل است. چینی ها از هزاران سال پیش میوه های کیوی را از درختچه های وحشی آن جمع آوری می‌کردند، اما هیچ گاه تلاشی در جهت کاشت و اهلی ساختن آن انجام ندادند. امروزه نیوزیلند بزرگترین تولیدکننده این محصول است و پس از آن
با خوردن روغن کتان فشار خون را کاهش دهید
مجله بهداشت

با خوردن روغن کتان فشار خون را کاهش دهید

دانشمندان دریافتند روغن بذر کتان باعث کاهش میزان فشار خون و سطح کلسترول «بد» می شود و حتی گاهی باعث جلوگیری از ابتلا به انواع سرطانها می شود. روغن بذر کتان از بدن در مقابل ابتلا به سرطان سینه و پروستات محافظت می کند. علاوه بر اینها، از آسیب دیدگی کلیه ها نیز جلوگیری می کند. بنابراین سعی کنید در رژیم غذایی خود استفاده از روغن بذر کتان را نیز بگنجانید.
مصرف قرص کلسیم خطر حمله قلبی را کاهش می دهد
مجله بهداشت

مصرف قرص کلسیم خطر حمله قلبی را کاهش می دهد

پژوهشگران زلاندنویی می گویند، مصرف روزانه یک قرص کلسیم که معمولاً زنان برای تقویت استخوانهایشان مصرف می کنند، می تواند میزان کلسترول خون را بهبود بخشد و خطر بیماری قلبی و سکته را کاهش دهد. پژوهشگران دانشکده پزشکی اوکلند دریافته اند زنانی که به مدت یکسال روزانه یک مکمل کلسیم یک گرمی مصرف می کنند، میزان کلسترول نوع خوب خونشان یعنی اچ. دی. ال ۷ درصد افزایش کلسترول نوع بد خونشان یعنی ال. دی. ال ٦ درص
نمایندگی کابل سیمند(سیمند کابل)
مکانیک سیار باطری سازی سیار(نصب باطری اتمی …
چاپ کارت pvc،چاپ کارت پی وی سی،چاپ افست کارت …
نمایندگی رسمی فروش کلیه محصولات شرکت صنعتی …

ورود / ایجاد آگهی
سایت عصرایران
هشدار رادان به روسای پلیس: در توقیف خودروی بی‌حجاب‌ها زدوبندی برای …
روزنامه دنیای اقتصاد
ریاض استراتژی آمریکا را زیر و رو کرد/ ماهی‌گیری عربستان از ویرانه‌های …
روزنامه دنیای اقتصاد
صندوق‌های بازنشستگی جان این وزارتخانه را گرفت/ سنگ بزرگ سال 1403 پیش …
روزنامه شرق
مماشات کنیم، مقابله با بی‌حجابی سخت‌تر می‌شود
سایت سلام نو
روشی جدید و امیدوار کننده برای تشخیص سرطان
سایت اعتماد آنلاین
جزئیات جدید درباره حکم اعدام توماج صالحی
سایت اعتماد آنلاین
اصولگرایان موافق برخورد با زنان بدون حجاب، بعد از فوت مهسا امینی چه …
سایت اعتماد آنلاین
پیش‌بینی نگران کننده: امسال رشد اقتصادی نداریم؛ منتظر کاهش قیمت ارز …
سایت آفتاب نیوز
جزئیاتی عجیب از لایحه بودجه ۱۴۰۳؛ چرا مجلس آن را رد کرده بود؟
سایت آفتاب نیوز
مروری بر بودجه در سال ۱۴۰۳؛ دست دولت در جیب مردم برای جبران کسری!
سایت عصرایران
درخواست آرژانتین از پاکستان و سریلانکا : احمد وحیدی را بازداشت کنید
سایت آرمان ملی
دولت، برنده واگذاری سهام سرخابی‌ها
سایت رویداد‌ ۲۴
آدم‌های مشهور حریم خصوصی ندارند؟ | رویداد24
روزنامه آرمان
آزمون دشوار بهارستان در «چند صدایی و کارآمدی»
روزنامه دنیای اقتصاد
کپسول نفتی مهار تورم
روزنامه دنیای اقتصاد
سایه‌روشن سهام سرخابی‌ها
روزنامه آرمان
ماجرای تنش ایران و آرژانتین چیست؟
سایت انتخاب
تماشا کنید: روایت وال استریت ژورنال از انقلاب پهپادها در اقتصاد جنگ …
روزنامه تعادل
محمد صادقی از کشور خارج شد
سایت انتخاب
تماشا کنید: از دولت به دولت! / ماجرای خصوصی‌سازی استقلال و پرسپولیس
روزنامه شرق
خام‌دستی
روزنامه شرق
توضیحات سردار رادان درباره توقیف خودرو به دلیل حجاب/ هیچ ماموریتی …
سایت اعتماد آنلاین
هشدار محمد خوش‌چهره: دنبال ناامید کردن نیستم اما در اقتصاد داریم می‌بازیم/ …
روزنامه شرق
سفرى بعد از ۱۲ سال
سایت تجارت نیوز
وزیر صمت در پیچ‌وخم خودروهای برقی؛ وزارت نیرو: برق نداریم
سایت فردای اقتصاد
سهم پلتفرمها از بازار جست و جوی شغل،‌ روند مشاغل پرتقاضا در ایران
سایت عصرایران
درخواست آرژانتین از پاکستان و سریلانکا : احمد وحیدی وزیر ایران را …
خبرگزاری مهر
اینجا از هر ۱۰ سرمایه، ۹ تا بر باد می‌رود
سایت روزنو
شغل‌های بازیگرانی که مهاجرت کردند، چیست؟ | روزنو
روزنامه دنیای اقتصاد
جزئیات رایزنی‌های امروز ۴ گزینه احتمالی ریاست مجلس دوازدهم
سایت انتخاب
متنفر‌ها از بایدن و ترامپ چگونه سرنوشت انتخابات آمریکا را تغییر می‌دهند؟
سایت فرارو
نکته حائز اهمیت در حمله کوادکوپترهایی که به سخره گرفته شدند
روزنامه تعادل
تایید تذکر رهبری درباره گشت ارشاد؛ مامور خاطی تذکر گرفته است + جزئیات
سایت انصاف
در غیبت دولت | رضا صادقیان | پایگاه خبری تحلیلی انصاف نیوز
سایت جماران
ربیعی : فلسفه بقا بر فلسفه توسعه کشور چربیده است / تغییر سبک زندگی …
روزنامه شرق
دادگاه انقلاب اصفهان توماج صالحی را به اعدام محکوم کرد/ دادگاه بدوی …
سایت نامه نیوز
افشاگری فلاحت‌پیشه درباره یک کلاهبرداری بزرگ؛ ماجرای دریافت غرامت …
سایت ۹ صبح
شوک بزرگ به مردم در تابستان 1403 / منتظر تورم شدید باشید
سایت اکوایران
بازار 25 میلیون نفری نسل زد
روزنامه هفت صبح
۵ غول شاسی بلند بازار ایران


خبرگزاری تسنیم
قتل تکان‌دهنده مادر و پسر جوان با آتش‌سوزی عمدی مرد نقاش - تسنیم
سایت گجت نیوز
تیم کوک یا استیو جابز: کدام مدیرعامل برای اپل بهتر بود؟
سایت دیدبان ایران
وعده های نمایندگان مجلس و دولتمردان درباره «گشت ارشاد» فراموش شد/ …
روزنامه آرمان
«زیرخاکی» پربیننده‌ترین‌ فیلم فروردین
روزنامه آرمان
بوسه‌ای که سانسور نشد!
روزنامه آرمان
نخستین نبرد هوایی دو جنگنده تحت کنترل هوش مصنوعی و انسان
سایت خبرآنلاین
ببینید | کلاهبرداری ۳۰۰ میلیونی با سوالات تقلبی کنکور
سایت خبرآنلاین
ببینید | ترس مردم لندن از جولان اسب‌های زخمی در خیابان‌های کاخ باکینهام
سایت انتخاب
ببینید / ریزش برخی از منازل در کاشان بر اثر بارندگی و جاری شدن روان …
سایت خبرآنلاین
ببینید | لحظه انتخاب برترین گل سال ایران در سال ۱۴۰۲
سایت انتخاب
ببینید / رایان گاسلینگ و امیلی بلانت فیلم «بدلکار» را اینگونه معرفی …
سایت انتخاب
ببینید / تصویری حیرت انگیز از فرود ناموفق یک بوئینگ
سایت روزیاتو
کدام داروها در ایران در سال 1402 پرفروش بوده اند؟ - روزیاتو
سایت خبرآنلاین
ببینید | ترفند وحشتناک یک مرد برای اخاذی از زنان در اینستاگرام؛ کتک‌زدن …
سایت گجت نیوز
تیگو 8 پرو جدید معرفی شد + مشخصات فنی و قیمت
سایت روزنو
با وام ۷۰۰ میلیونی چه خودرویی می‌توان خرید؟ | روزنو
سایت فرارو
رنگ‌ها، جهانی که غالبا از آن غافلیم!
سایت خبرآنلاین
ببینید | لحظه تخریب یک خانه بر اثر بارندگی شدید در اصفهان
روزنامه دنیای اقتصاد
سری پوکوی شیائومی بهتر است یا ردمی؟
سایت خبرآنلاین
ببینید | واکنش معنادار ضرغامی به بازگشت گشت ارشادها به خیابان
230
فرصت طلایی سرمایه‌گذاری ملکی برای بازنشستگان
سایت وقت صبح
خبر غیرقابل باوری که درباره مست عشق پخش شد!
سایت وقت صبح
عکس/ زن اول شهاب حسینی در آمریکا مدل شد!
روزنامه هفت صبح
بازداشت دو خواهر بعد از قتل پدر و آتش‌ زدن خودرو
سایت خبر ورزشی
جنجال جدید علیه رئال‌مادرید/ پای دولت اسپانیا به ماجرای خرید امباپه …
سایت برترینها
تقلب‌های ناشیانه این سریال از «فسیل» هیچ‌کس را نخنداند
سایت نی نی بان
دلیل احساس تنهایی در زنان متاهل بعد از ازدواج
سایت پارسینه
خالکوبی‌ منشوری تتلو در دادگاه سوژه دوربین ها شد
سایت برترینها
دلایل عجیبی که ایرانی‌ها را شیفته سفر خارجی کرده است
روزنامه هفت صبح
قیمت و مشخصات تاکسی برقی جک E50A
سایت خبرآنلاین
ببینید | اشک‌های عاشقانه امیرعلی نبویان برای همسرش بهار
سایت باتو
زن ارومیه‌ ای تاوان طلاقش را به فجیع ترین شکل ممکن داد
سایت اعتماد آنلاین
ببینید| مسعود ده نمکی هم دولت رئیسی را گردن نگرفت!
سایت خبرآنلاین
ببینید | حرکت عجیب یک زن در تهران؛ تزئین ۱۲ میلیون تومانی ناخن با …
سایت اعتماد آنلاین
تغییر چهره فاحش کامران نجف زاده؛ هم مو کاشته هم جراحی بینی کرده! + …
سایت خبرآنلاین
ببینید | پرده جدید از فیلم‌های جنجالی بنیامین در خانه و تعجب سگ!
روزنامه دنیای اقتصاد
بلایی که حمام طولانی سرمان می آورد؛زمان استاندار زیر دوش ماندن
روزنامه دنیای اقتصاد
سرطان پروستات در این مردان بیشتر است
روزنامه دنیای اقتصاد
سوالات عجیبی که گوگل هنگام استخدام نیرو طرح می‌کند
سایت عصرایران
درباره سندرم درس (DRESS) / چرا ایجاد می شود، چگونه درمان می شود و …

فروش سیم‌کارت 912 به صورت اقساط
فیلتر تصفیه آب
نمایندگی زیمنس | فروش محصولات فشار ضعیف و …
چاپ کارت pvc،چاپ کارت پی وی سی،چاپ افست کارت …

ورود / ایجاد آگهی

نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد