ویستا مرجع مهمترین عناوین خبری / پنج شنبه ۲۷ شهریور ۱۳۹۳ / Thursday, 18 September, 2014
در هنگام بارداری چه باید خورد

در هنگام بارداری چه باید خوردسابقاً به زنان توصیه می شد كه فقط یك مقدار نسبتاً كمی وزن اضافه كنند، كه منجر به مصرف رژیم های كم كالری می شد. در یك زمان دیگر، زنان تشویق به «خوردن برای دو نفر» می شدند كه در نتیجه وزن بیش از حد لازمی را به دست می آوردند.امروزه ما نیازهای تغذیه ای كه بدن یك زن باردار را می سازد بهتر می فهمیم و تشخیص می دهیم كه بعضی ویتامین ها و مواد معدنی ممكن است در رژیم روزانه دوران بارداری ناكافی باشد.نوزادان متولد شده از زنانی كه در طول بارداریشان از یك رژیم غنی از مواد مغذی بهره برده اند سالم تر از نوزادان زنانی بوده اند كه رژیم غذایی ایشان فاقد مواد مغذی ضروری بوده است. موضوع حائز اهمیت مقدار مواد مغذی در رژیم است نه مقدار غذای خورده شده و یا تراكم انرژی آن.تغذیه ضعیف در طول سه ماهه اول بارداری رشد رویان (جنین تا ۸ هفته را می گویند) و توانایی آن را برای زنده ماندن تحت تاثیر قرار می دهد. تغذیه ضعیف در مرحله بعدی بارداری یعنی سه ماهه دوم رشد جنین را متاثر می كند. نیاز به مواد مغذی در سه ماهه سوم بیشتر از دو مرحله قبل است.
• رژیم سالم و بی خطر
اصول یك رژیم خوب شامل موارد زیر است:
- مقدار زیادی از سبزیجات و میوه ها
- گوشت های لخم، مخصوصاً گوشت قرمز
- غلات با دانه كامل
- لبنیات
- كم نمك
- غذاهای كم چرب و سرخ نكرده
- پروتئین كافی
- بعضی روغن ها و چربی ها، به ویژه انواع اشباع نشده با یك پیوند دوگانه و یا چند پیوند دوگانه.
در طول بارداری توصیه می شود كه در هر روز از مواد زیر خورده شود:
- ۱۲۵ گرم گوشت یا ماهی و یا ۲/۱ فنجان از جانشین های گوشت (مانند حبوبات و آجیل ها)
- ۶۰۰-۴۵۰ گرم شیر (یا معادل آن ماست ۵۰۰ گرم، پنیر كم چرب ۱۰۰-۸۰ گرم، یا شیر سویای غنی شده با كلسیم)
- ۴ عدد میوه
- ۵ واحد سبزی (هر واحد شامل ۲/۱ فنجان است)
- ۸ برش نان (یك برش نان می تواند با یك فنجان برنج یا ماكارانی و یا یك واحد غلات صبحانه جایگزین شود).
• آهن و كم خونی
دوران بارداری به طور ذاتی و قابل توجهی نیاز به دسترسی آهن در بدن را سبب می شود. این امر به دلیل افزایش مقدار خون در گردش و همچنین رشد جفت و جنین است. دریافت آهن مخصوصاً در طول سه ماهه سوم بارداری حائز اهمیت است، و این زمانی است كه مقدار زیادی آهن به سمت بدن جنین انتقال می یابد. حدود ۱۰ تا ۱۵ درصد زنان باردار در مقایسه با فقط ۴ درصد زنان غیرباردار دچار كمبود آهن هستند. دریافت آهن ناكافی می تواند منجر به كم خونی شود. علائم شامل خستگی مفرط است. همچنین كم خونی مادر مرتبط است با:
- افزایش خطر زایمان زودرس
- تولد نوزاد كم وزن
- تاخیر رشد جنینی و مرگ
- پیشرفت فشار خون در دوران بعدی زندگی نوزاد
• غذاهای غنی از آهن
غذاهایی كه دارای آهن بالایی هستند عبارتند از:
- گوشت قرمز
- حبوبات
- آجیل ها (دانه ها)
- بعضی سبزیجات
- قسمت های داخلی حیوانات (مانند جگر و قلوه)
- غلات صبحانه و نان های غنی شده با آهن
• دریافت روزانه آهن سفارش شده
دریافت روزانه توصیه شده (RDI) برای آهن در طول بارداری ۳۶=۲۲ میلی گرم (۲۰-۱۰ میلی گرم بیشتر از زمان غیربارداری) است.
مقدار مورد نیاز به مقدار آهن ذخیره شده در بدن مادر قبل از دوران بارداری بستگی دارد. اگر ذخایر آهن یك زن خیلی كم باشد احتمالاً، مقدار بیشتر را باید از طریق مكمل دریافت كند. مكمل های آهن به طور معمول به زنان باردار توصیه می شود، چرا كه اغلب اوقات دریافت آهن كافی از طریق غذا مشكل است، مخصوصاً اگر زنی گوشت قرمز نخورد. هر چند مكمل آهن می تواند ایجاد یبوست كند.
بعضی غذاها مانند چای، اسفناج، غلات با دانه كامل و غذاهای غنی از كلسیم دریافت آهن كافی از رژیم غذایی را برای شما سخت تر می كند چرا كه اینها با جذب آهن در بدن تداخل ایجاد می كنند. از طرف مقابل، ویتامین ث می تواند به جذب آهن در بدن كمك كند. بنابراین برای كمك به بدن در جذب حداكثر آهن موجود در غذا، نوشیدنی ها و غذاهای حاوی ویتامین ث فراوان (مثل انواع میوه ها و سبزی ها، شامل فلفل دلمه، گوجه فرنگی یا آب میوه) به همراه غذا خورده شود و نوشیدن چای یا شیر به بین وعده ها موكول شود.
• كلسیم
RDI كلسیم در طول دوران بارداری ۱۱۰۰ میلی گرم در روز است، كه ۳۰۰ میلی گرم در روز بیش از زنان غیرباردار است. طی سه ماهه سوم بارداری، مقدار زیادی كلسیم به بدن جنین انتقال می یابد كه به منظور شروع رشد و تحكیم استخوان های وی است. اگر مادر از رژیم غذایی كلسیم كافی دریافت نكند، كلسیم مورد نیاز كودك از استخوان های مادر برداشته می شود. این امر ممكن است موجب اثرات منفی بر روی سلامتی استخوان های مادر در سال های بعد زندگی شود.علاوه بر این، دریافت كم كلسیم توسط مادران در دوران بارداری ممكن است موجب شود كه كودك دارای استخوان های ضعیف و رشد استخوانی معیوبی باشد. در وضعیت های شدیدتر، ممكن است كودك دچار ریكتز (نرمی استخوان) و تاخیر رشد استخوانی شود. لبنیات مانند شیر، ماست، پنیر و شیرهای سویای غنی شده با كلسیم منابع بسیار خوب كلسیم هستند.• فولات و نقص لوله عصبی
فولات (كه اسید فولیك هم نامیده می شود) یك ویتامین گروه «ب» است. دریافت فولات ناكافی در دوران بارداری با نقص لوله عصبی، مانند شكاف ستون فقرات (اسپینا بیفیدا) در كودكان هنوز متولد نشده، همراه است. بیش از ۶۰۰ زن باردار در انگلیس هر ساله تحت تاثیر واقع می شوند. دریافت فولات قبل از بارداری و طی چند هفته اول بارداری می تواند از ۷۰ درصد موارد نقص لوله عصبی جلوگیری نماید. علاوه بر این دریافت پائین فولات خطر چندقلوزایی مانند دوقلوها را افزایش می دهد.
مقدار فولاتی كه باید طی ۹ ماه بارداری مصرف شود دو برابر مقداری است كه در زمان غیربارداری مصرف می شود (كه ۴۰۰ میلی گرم در روز است). با غنی سازی بسیاری از غلات صبحانه، نان ها و آب میوه ها با فولات از سال ۱۹۹۸ به این طرف به دست آوردن مقدار بالایی از فولات آسان تر از قبل شده و به مكمل ها نباید نیازی باشد. به هر حال، خطر كمبود فولات در زنان بارداری كه دوقلو دارند ۱۰ برابر بیشتر است. از دیگر منابع غذایی خوب فولات می توان به سبزیجات برگ سبز مثل اسفناج، بروكلی و مارچوبه، حبوبات، دانه ها، جگر، پرتقال و آواكادو اشاره كرد.
• دریافت دیگر مواد مغذی
علاوه بر آهن و كلسیم، دیگر مواد مغذی كه باید مقدارشان در سه ماهه دوم و سوم بارداری افزایش یابد شامل پروتئین (افزایش كمی بیش از ۸ گرم در روز)، ویتامین ث (افزایش حدود ۲ برابر كه ۶۰ میلی گرم در روز می شود)، ویتامین های گروه ب مثل ب،۱ ب،۲ ب،۳ ب۶ و مخصوصاً ب۱۲ (۳۰ درصد افزایش دریافت)، روی (۲۵ درصد افزایش دریافت حدود ۱۶ میلی گرم در روز) و منیزیوم (۱۰ درصد افزایش دریافت) است.
مقدار مورد نیاز ویتامین آ در دوران بارداری تغییری نمی كند و مكمل ویتامین آ ندرتاً توصیه می شود. چرا كه ممكن است ایجاد مسمومیت كرده و تولد كودك ناقص الخلقه ای را سبب شود. اگر ویتامین آ در شما كم است بهترین راه برای افزایش دریافت ویتامین آ از راه منابع غذایی مانند شیر، ماهی، تخم مرغ ها، مارگارین، سبزیجات و میوه هایی چون مركبات است.مكمل های كلسیم و مولتی ویتامین فقط به زنانی كه در ذیل آمده توصیه می شود: گیاهخواران، مصرف كنندگان بعضی مواد (داروها، دخانیات، الكل) و نوجوانانی كه ممكن است دریافت غذای ناكافی داشته باشند، و زنان باردار چاقی كه در دریافت انرژی به دلیل جلوگیری از افزایش وزن زیاد محدود می شوند.
• خوردن برای دو نفر
هیچ نیازی نیست كه در طول دوران بارداری غذای بیشتری خورده شود. كارشناسان توصیه می كنند كه برای سه ماهه اول بارداری، دریافت كیلوژول یك زن باید حدود دوران قبل از بارداری باقی بماند. در طول سه ماهه دوم و سوم، دریافت كالری می تواند تا ۱۰ درصد یا همین حدود افزایش یابد، كه چیزی حدود ۶۰۰ كیلوژول اضافه در روز است. بنابراین كیفیت تغذیه ای رژیم از مقدار كیلوژول دریافتی مهمتر است.
• خطرات رژیم گرفتن
بعضی از زنان از اینكه در دوران بارداری وزن زیادی به دست آورند هراس دارند از این رو تصمیم می گیرند كه كم بخورند تا از افزودن چربی در بدن جلوگیری كنند.محدودیت در خوردن یا رژیم ناگهانی به هر شكلی كه باشد می تواند سلامتی مادر و كودكش را به مخاطره بیندازد. زنان احتیاج دارند كه قدری وزن طی دوران بارداری به دست آورند چرا كه این یكی از راه های اندازه گیری رشد نرمال كودك است. اگر زنی طی دوران بارداری وزن كمی به دست آورد، ممكن است خطر عقب ماندگی رشد و تولد نوزادی با وزن كم وجود داشته باشد. تولد نوزاد با وزن كم خطر عوارض بیماری و مرگ را مخصوصاً در طول اولین سال زندگی افزایش می دهد.توصیه شده است كه زنان بسته به اینكه وزن قبل از بارداریشان چقدر بوده است حدود ۱۳-۹ كیلوگرم وزن طی بارداری به دست آورند. انتظار می رود زنی كه قبل از بارداری اضافه وزن داشته در مقایسه با زنی كه در محدوده سلامت وزن بوده وزن كمتری به دست آورد.
• بارداری در دوران نوجوانی
نوجوانان باردار در مقایسه با زنان بالغ به مواد مغذی بیشتری نیاز دارند، زیرا آنها هنوز در حال رشد هستند. نوجوانان ممكن است كه نوزادان با وزن كمتری به دنیا آورند چرا كه آنها با رشد جنین بر سر مواد مغذی رقابت می كنند.كم خونی در بین نوجوانان بیشتر از زنان بالغ معمول است. دریافت كلسیم نیز مهم است زیرا زنان جوان هنوز به حداكثر توده استخوانی نرسیده اند و دریافت كلسیم ناكافی ممكن است خطر پوكی استخوان را در سال های بعدی افزایش دهد.
• ویار
بعضی از زنان غذاهای خاصی را در طول بارداری طلب می كنند. بر طبق بعضی تئوری ها، ویار نشان دهنده كمبود در رژیم غذایی است. اكثر متخصصین تغذیه این نظریه را رد می كنند و توصیه می كنند كه ویار می تواند تا زمانی كه مسلط نشده سازگار و اصلاح شود، بدین ترتیب كه با مواد غذایی مهمتر در رژیم جایگزین شود. بیشتر ویارهای غیرعادی مانند میل به خاك خوری (پیكا) نیاز به رسیدگی و تحقیقات پزشكی دارد.

كارشناس تغذیه
مریم مرادیان

منبع : روزنامه شرق

همچنین مشاهده کنید


همچنین سایر کاربران این صفحات را هم دیده‌اند
جامعه شناسی    حوزه های جامعه شناسی    جامعه شناسی شهری    ریخت شناسی (مرفولوژی) شهری    توسعهٔ شهرنشینی و تمرکز شهری در جهان   
صنعت توریسم    مدیریت و شناخت صنعت جهانگردی و گردشگری    برنامه ریزی و سیاست های جهانگردی    برنامه ریزی جهانگردی و توسعهٔ مقصد جهانگردان    ارکان یک برنامهٔ جهانگردی   
شعر و ادب    مولوی    دیوان شمس    غزلیات   
دارو و درمان    درمان    جراحی    غدد فوق کلیوی    بیماری های آدرنال    هیپرآدرنوکورتیسیسم - بیماری کوشینگ و سندرم کوشینگ    درمان   
بهداشت و سلامت    بهداشت    طبقه بندی بهداشت    بهداشت فردی   
بهداشت و سلامت    سلامت    واکسیناسیون    زنجیره سرد (The Cold Chain)    تجهیزات زنجیره سرما   
شعر و ادب    عراقی    دیوان اشعار    غزلیات   
فرهنگ عامهٔ مردم ایران    آداب و رسوم مردم ایران    مرکزی    محلات   
شعر و ادب    سنائی    دیوان اشعار    قصاید   
بازار و بازاریابی    اصول بازاریابی    بازاریابی بین المللی    تصمیمات مهم در بازاریابی بین المللی    تصمیم دربارهٔ برنامه بازاریابی   

کلمات در حال جستجو
فیلم    هالیوود    داعش    آمریکا    الکس ساموند    استقلال    اسکاتلند    رهبر    آل کاپون    تبهکاری    مافیایی    والیبال    قهرمانی جهان    تیم ملی    سد لار    آب شرب    تهران    شرق تهران    آملی لاریجانی    خط قرمز    فساد    بیمه ایران    اختلاس    مایکل مان    ایران    غرب    مذاکرات هسته ای    مدیر    متهم    آزارجنسی    اینچئون    قیمت    سکه    ارز    بازار   

برخی منابع مهم خبری
زومیت - شفقنا ورزشی - افکار - ایران ورزشی - ایلنا - الف - ارانیکو - جوان - خودرو - جام جم - رجانیوز - ایران اکونومیست - برنا - بولتن - تسنیم - روزنامه نود - شانا - تراز - پرشین خودرو - کافه سینما - ایتنا - موبنا - پرشین وی - بهارنیوز - بی باک - پویش - تبیان - ایران استخدام - پی سی ورلد - اکو - موسیقی ایرانیان - عیارآنلاین - نورپرتال - گویا آی تی - رسالت - رهیاب - پرسپولیس - ورزش سه - دیدبان - دیپلماسی ایرانی - اروم‌نیوز - صراط - مهر - مهرخانه - اقتصاد ایرانی - ایستنا - ای استخدام - پول - سنا - پارس فوتبال - اقتصادایران آنلاین - برهان - خبر آنلاین - پرداد - شهرسخت‎‌افزار - روزنو - بانی فیلم - انصاف - عماریون - سلامت نیوز - کتابخانه مجلس - بنکر - رویش - خبرنامه دانشجویان - دنیای اقتصاد - ایفنام - آرمان - مجله ماشین - پارس - آی سی تی - همشهری - شفا - بورس نیوز - اصفهان امروز - پانا - معماری - ایران - ایبنا - مثلث - فردا - گسترش صنعت - ایربا - میراث فرهنگی - جهان نیوز - شفاف - سینما نگار - موج - روزگارنو - پارسینه - عصر خودرو - فرهنگ - خرداد - موسیقی ما - ایسنا - سیاست روز - ایمنا - سیمرغ - شرق - قدس آنلاین - اعتدال - فان پاتوق - بانک ورزش - آی تی آنالیز - شبکه - سینما پرس - برترینها - تریبون - سلامانه - فارنت - تدبیر 24 - . - نیک صالحی - شهرخبر - مشرق - اقتصاد آنلاین - تابناک - لیزنا - آفتاب - خبرورزشی - افق - فرهنگ امروز - فرارو - تفاهم - ایران و جهان - سخن‌آنلاین - ایران گراند - آریا - اقتصاد پنهان - جماران - سراج 24 - پیام نو - دانشجو - نماینده - تهران پرس - سینما خبر - واحد مرکزی خبر - حوادث - سی نت - خانه ملت - حوزه هنری - انتخاب - جنوب - باشگاه خبرنگاران - استخدام - شفقنا - سفیر - نامه - جمهوریت - تیک - ملت - عصرایران - آفتاب نیوز - گفتار - فارس - خانه‌ ورزش - ایرنا - پیام نفت - طلا - سیتنا - زیباکلام - العالم -



تصاویری از حال به هم‌زن‌‌ترین بازار دنیا - جدید ترین عکس های لیلا بلوکات در ایتالیا - عکس/ دیدار ظریف و اشتون در نیویورک - یک تصویر معنی دار از حمید درخشان و حمید رضا سیاسی پس از اخراج دایی از پرسپولیس - فیلم/ زنده‌خواری حیوانات در سیرک - کری‌خوانی جدید فرهاد مجیدی +عکس - وقتی «چارتار» در محوطه باز برج میلاد کنسرت برگزار می کند! - ملکه زیبایی داعش به هلاکت رسید +عکس - عکس: پژمان جمشیدی و کادوهای تولدش - فیلم؛ کنفرانس خبری کی روش بعد از امضای قرارداد - تصاویر/ پایگاه نظامی دختران کرد - عکس/ بزرگترین محموله مازراتی در ایران - تصاویر/آتش‌سوزی در تنها جزیره ایرانی خزر-2 - کاروان ایران با چه لباسی در بازی‌های آسیایی رژه می‌رود + عکس - دایی سهام دار ختافه می شود+عکس - کزارش تصویری؛ تولد ماهینی در تمرین روز گذشته پرسپولیس - حرکت جالب وزیر امور خارجه/عکس - عکس/ بزرگترین پل غیر خودرویی تهران - عکس: متن نامه سیدمحمد خاتمی به رهبر انقلاب - بازگشت تیم ملی کشتی فرنگی از مسابقات جهانی - عکس؛ سعید عزت اللهی با لباس اتلتیکو - رقابت نرگس محمدی و لیندا کیانی +عکس

ایران به بیش از 9600 سالن سینما نیاز دارد! - تقریباً از 1180 شهر، تنها 60 شهرسینما دارند و بنابر برخی ارزیابی‌ها، میزان دسترسی مردم به سینما از 77 میلیون نفر که حدود 57 میلیون آن‌ها نفر شهرنشین هستند، حدود 30 میلیون نفر است که نزدیک به 75% جمعیت شهرنشین…
مذاکرات دو جانبه ایران و آمریکا امشب در نیویورک/ مذاکرات ایران و 1+5 صبح جمعه   - ناهار کاری محمد جواد ظریف و کاترین اشتون پس از 3 ساعت و نیم خاتمه یافت .
قرارداد دستیاران سرمربی جدید پرسپولیس امضا شد - دستیاران حمید درخشان با حضور در باشگاه پرسپولیس قرارداد خود را تا پایان فصل با این باشگاه امضا کردند.
بایرن به سختی از سد منچسترسیتی گذشت/ پیروزی کم رنگ بارسلونا - مرحله گروهی رقابت های فوتبال لیگ قهرمانان اروپا با پیروزی خانگی بایرن مونیخ برابر حریف انگلیسی و برد کم گل بارسلونا همراه بود.
ایران روی کاغذ قهرمان است/ می‎خواهیم به کاروان کمک کنیم - بازیکن تیم ملی بسکتبال ایران گفت تیم ملی برای کسب مدال طلا به بازی‎های آسیایی کره جنوبی می‎رود.
کواچ: به آلمانی‌ها تبریک می‌گویم/ آنها در دریافت و سرویس عالی بودند - سرمربی تیم ملی والیبال ایران گفت: پیروزی تیم آلمان برابر ایران را به آنها تبریک می‌گویم.
پیروزی سخت بایرن و بارسا و توقف خانگی چلسی و آژاکس/ برد پرگل رم و پورتو - دور نخست از مرحله گروهی لیگ قهرمانان اروپا با انجام هشت دیدار دیگر پیگیری شد.
7 ماه شبانه‌روز تمرین کردیم تا در اینچئون بهترین نتیجه را بگیریم/به پرچمداری کاروان ایران افتخار می‌کنم - پرچمدار کاروان ایران در بازی های آسیایی اینچئون گفت: 7 ماه شبانه روز تمرین کردیم تا در اینچئون نتیجه خوبی بگیریم و بسیار امیدوار هستیم.
نگاهی آماری به عملکرد ایران و آلمان/ شاگردان کواچ مغلوب گروزر! - آمار تیم‌های ملی والیبال ایران و آلمان منتشر شد که در این بین بازیکن شماره 9 ژرمن‌ها عملکرد بسیار خوبی داشت.
شروع توفانی آلمان ها در برابر ایران/ شکست سنگین تیم ملی / رسیدن به سکو تقریبا محال شد - شروع توفانی آلمان ها در برابر ایران/ شکست سنگین تیم ملی / رسیدن به سکو تقریبا محال شد 25 …
همه‌پرسی استقلال اسکاتلند به روایت آمار؛ از آغاز رأی‌گیری تا اعلام نتایج - همه‌پرسی استقلال اسکاتلند از صبح امروز آغاز می‌شود و انتظار می‌رود «مری پیتکتی» نتایج آن را یک روز بعد، از منطقه «انگلستون» اعلام رسمی کند.
شکست ناباورانه ایران مقابل آلمان/ کار برای صعود به نیمه نهایی سخت شد - تیم ملی والیبال ایران در دیدار مقابل آلمان شکست خورد.
توقف والیبال ایران مقابل سد محکم ژرمن ها - تیم ملی والیبال ایران مقابل آلمان تن به شکست داد تا کارش برای رسیدن به نیمه نهایی مسابقات جهانی سخت شود.
تیم ملی والیبال ایران مغلوب آلمان شد/ شاگردان کواچ مردان همیشگی نبودند! - تیم ملی والیبال ایران که برای نخستین بار به جمع شش تیم برتر مسابقات قهرمانی جهان راه پیدا کرده بود، در نخستین دیدار برای رسیدن به مرحله نیمه نهایی این دوره از مسابقات به ...
ایران - آلمان؛ باختیم تا بازهم درگیر اما و اگر باشیم - تیم ملی والیبال ایران در نخستین بازی‌اش در مرحله سوم رقابت‌های قهرمانی جهان برابر آلمان مغلوب شد.
کامرون؛ سیاستمداری از دست‌رفته - یک روزنامه آلمانی در گزارشی با اشاره به همه‌پرسی استقلال اسکاتلند نوشت که نتیجه هرچه باشد، آینده سیاسی نخست‌وزیر انگلیس از دست رفته است.
آمریکا با اعمال تحریم ها می‌خواهد برتری خود را بر روسیه ثابت کند/ مسکو گوش به فرمان واشنگتن نخواهد بود/ فصل سرما نزدیک است - «سرگئی مارکوف» با اشاره به اینکه تحریم‌های جدید علیه روسیه برای آن است تا آمریکا برتری خود را ثابت کند گفت: این بخشی از جنگ سایبری…
کولاک مردانی که فعلا به حاشیه نرفته‌اند/ افشای راز دایی در مورد احمدی‌نژاد! - خبرگزاری مهر - گروه ورزشی: قهرمانی تیم ملی کشتی فرنگی ایران در جهان که برای نخستین بار رقم خورد، تداوم موفقیت‌های تیم ملی والیبال، افشاگری‌ علی دایی درباره محمود احمدی ...
ایران- آلمان؛ تلاش برای تکمیل شگفتی و حضور در نیمه نهایی - تیم ملی والیبال کشورمان در دور سوم رقابت‌های جهانی والیبال و برای رسیدن به نیمه‌نهایی این رقابت‌ها به مصاف آلمان رفته است. با توجه به شکست شب گذشته المان برابر فرانسه ایران تنها با پیروزی در این…
مجادله دو آیت‌الله / «خاطره» در جواب «خاطره» - مثلث آنلاین: ماجرای اختلافات هاشمی و مصباح یزدی در سالهای قبل از انقلاب به موضوع روز رسانه‌ها تبدیل شد
ایران ست اول را به آلمان واگذار کرد - گیم نخست دیدار تیم های ملی والیبال ایران و آلمان به سود ژرمن ها به پایان رسید و شاگردان کواچ نتوانستند عملکرد قابل قبولی داشته باشند.
اوباما: به عراق، نيروي زميني نمي‌فرستيم - گروه بين‌الملل: باراک اوباما بار دیگر تاکید کرد که نیروهای آمریکا هیچ ماموریت رزمی درعراق ندارند و آمريكا وارد جنگ ديگر زميني در عراق ...
آمریکا در ماجرای داعش جدی نیست - وزیر امور خارجه ایران در مصاحبه اختصاصی با رادیوی ملی آمریکا در باره مسائل روز منطقه و مذاکرات هسته‌ای به گفت‌‌وگو پرداخت.
روحانی:‌داعش در پی از میان بردن بشریت است - رئیس‌جمهوری اسلامی ایران در مصاحبه اختصاصی با شبکه خبری ان‌بی‌سی نیوز آمریکا گفت که داعش در پی از میان بردن بشریت است.
7 ماه شبانه‌روز تمرین کردیم تا در اینچئون بهترین نتیجه را بگیریم/به پرچمداری کاروان ایران افتخار می‌کنم - پرچمدار کاروان ایران در بازی های آسیایی اینچئون گفت: 7 ماه شبانه روز تمرین کردیم تا در اینچئون نتیجه خوبی بگیریم و بسیار امیدوار هستیم.
هفته فیلم چین در تهران افتتاح شد/ معامله یک بیستم سینمای ایران و چین - عصر امروز چهارشنبه 26 شهریور مراسم افتتاح هفته فیلم چین در ایران با حضور رئیس سازمان سینمایی و سفیر چین و تعدادی از اهالی رسانه در موزه سینما برگزار شد.
تل‌آویو به ائتلاف علیه داعش در سوریه کمک اطلاعاتی خواهد کرد - منابع نظامی رژیم صهیونیستی خبر دادند که اگر ائتلاف بین‌المللی علیه تروریسم به مواضع داعش در سوریه حمله کند، اسرائیل اطلاعاتی در اختیار این ئتلاف قرار می‌دهد.
آموزش نظامی مخالفان سوری در عربستان/ نیروی زمینی ما هرگز وارد جنگ عراق نخواهد شد - رئیس جمهوری آمریکا در واکنش به هشدارهای نخست وزیر عراق درباره ورود نیروی زمینی کشورهای بیگانه به این کشور اعلام کرد نیروی زمینی آمریکا هرگز وارد عراق نخواهد شد.
منتظر عذرخواهی ایران ایر هستیم/ رفتار محترمانه با هنرمندان وظیفه است - مدیر کل دفتر موسیقی وزارت ارشاد ضمن ابراز تاسف از اتفاق رخ داده برای گروه «هم آوایان» از سوی خط هوایی ایران ایر، تاکید کرد که رفتار با هنرمندان باید محترمانه و در شان ...
«هملت» به تئاترشهر نرسید/ ارتباط قهرمانی در فوتبال با حضور در تئاتر فجر - کارگردان نمایش «هملت» اثر برگزیده مسابقه بین‌الملل سی و دومین جشنواره بین‌المللی تئاتر فجر که همزمان با جام جهانی فوتبال در تماشاخانه ایرانشهر روی صحنه رفت، اعلام کرد ...
برنامه‌های جدید خروج بورس از رکود/ ماموریت تازه بانک‌ها و بازار سرمایه - وزیر اقتصاد با بیان اینکه متاسفانه این روزها حجم معاملات به زیر 100 میلیارد تومان هم کاهش پیدا کرده گفت: در شرایطی هستیم که رشد اقتصادی پایینی که طی 20 تا 30 سال گذشته ...
نخستين تمرين فرنگي كاران اردونشين برگزار شد - تيم ملي كشتي فرنگي كشورمان كه شب گذشته با جام قهرماني رقابتهاي جهاني به تهران بازگشت،‌ عصر امروز با حضور در خانه كشتي نخستين تمرين خود براي حضور در بازيهاي آسيايي را ...
نشست خبری فرکی جنجالی شد/ نمایندگان رسانه‌ها سالن را ترک کردند! - اصفهان - خبرگزاری مهر: نشست خبری سرمربی تیم فوتبال سپاهان به جنجال کشیده شد و نمایندگان رسانه‌های گروهی حاضر به پوشش صحبت‌های حسین فرکی نشدند.
با رفتار ناشایست استاد علیزاده و گروه «هم آوایان» را از هواپیما پیاده کردند/ شکایت می کنیم - محمد معتمدی خواننده گروه «هم آوایان» جزئیات اتفاقی که در فرودگاه شیراز برای اعضای این گروه و به ویژه استاد حسین علیزاده رخ داده، تشریح کرد.
تیزبینی مقام معظم رهبری، رفتار منافقانه آمریکا را آشکار کرد / قوه قضاییه در برخورد با مفاسد زیر بار خطوط قرمز توهمی نمی‌رود - رئیس قوه قضاییه با شکرگزاری به درگاه خداوند متعال بابت عمل جراحی موفقیت آمیز مقام معظم رهبری و ترخیص ایشان از بیمارستان، سلامت و…


بیشترین بازدیدها - سرویس خبر


Copyright © 2008 - 2014 vista.ir. All Rights Reserved