پنجشنبه, ۶ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 25 April, 2024
مجله ویستا
گزگز
- چه وقت به پزشک مراجعه کنیم؟
- گزگز با نشستن، سرفهکردن، یا عطسهکردن تشدید میشود.
- هر گزگز بیدلیل که تمام یک طرف بدن را گرفتار کند یا با ضعف ماهیچهای همراه باشد باید فوراً تحت درمان قرار گیرد.
- گزگز نشانهٔ چیست؟
در بیشتر موارد، گزگز چیز بیخطری است و معمولاً بعد از فشردن یک عصب یا سرخرگ و کاهش جریان خون در دست یا پا و در نتیجه، خواب رفتن آنها روی میدهد. با تغییر وضعیت بدن و برداشتن فشار گزگز رفع میشود.
ولی گزگز میتواند نشانهٔ برخی گرفتاریهای جدی هم باشد. از جملهٔ اینها اضطراب، فتق دیسک مهرهای، ضعف گردش خون، بیماری قند، سکتهٔ مغزی، التهاب مفصل، تصلب متعدد اعصاب (MS)، نشانگان تونل مچ دست، یا تومور است.
- درمان گزگز
گزگز بدون دلیل را باید به پزشک نشان داد. اگر پزشک بهوجود یک بیماری مشکوک شود، معاینات کامل عصبی و جسمانی انجام میدهد. شاید هم آزمایش خون برای بررسی امکان وجود بیماری قند توصیه کند.
اما اگر گزگز فقط ناشی از خواب رفتن دست یا پا است خودتان هم میتوانید آن را برطرف کنید.
ماساژ دهید. ماساژ دادن ماهیچههای ناحیهٔ گزگز جریان خون را به آن زیاد کرده یا فشار روی عصب را برمیدارد.
حرکت کنید. حرکت دادن دست یا پای خواب رفته جریان خون را در آن تسریع کرده و گزگز را از بین میبرد. اگر کمی راه بروید یا چند بار در ساعت وضع بدن را تغییر دهید از گزگز جلوگیری میشود. با حرکتکردن کمتر عصبی تحت فشار قرار میگیرد.
لباس تنگ نپوشید. پوشیدن شلوار تنگ یا بستن سفت کمربند باعث گزگز پاها میشود. کمربند را شل کنید، بند شلوار ببندید، شلوار گشادتر بپوشید، و بهتر از همه، اگر لازم است، وزن کم کنید.
راست بنشینید. یکی از شایعترین علل گزگز گرفتاری صفحات (دیسک) بین مهرهای است. با قوز کردن در هنگام نشستن اعصاب نزدیک این صفحات را تحریک میکنید. بنابراین، حفظ وضعیت درست نشستن و قوز نکردن بسیار مهم است.
رجوع کنید به: کرختی
- گزگز با نشستن، سرفهکردن، یا عطسهکردن تشدید میشود.
- هر گزگز بیدلیل که تمام یک طرف بدن را گرفتار کند یا با ضعف ماهیچهای همراه باشد باید فوراً تحت درمان قرار گیرد.
- گزگز نشانهٔ چیست؟
در بیشتر موارد، گزگز چیز بیخطری است و معمولاً بعد از فشردن یک عصب یا سرخرگ و کاهش جریان خون در دست یا پا و در نتیجه، خواب رفتن آنها روی میدهد. با تغییر وضعیت بدن و برداشتن فشار گزگز رفع میشود.
ولی گزگز میتواند نشانهٔ برخی گرفتاریهای جدی هم باشد. از جملهٔ اینها اضطراب، فتق دیسک مهرهای، ضعف گردش خون، بیماری قند، سکتهٔ مغزی، التهاب مفصل، تصلب متعدد اعصاب (MS)، نشانگان تونل مچ دست، یا تومور است.
- درمان گزگز
گزگز بدون دلیل را باید به پزشک نشان داد. اگر پزشک بهوجود یک بیماری مشکوک شود، معاینات کامل عصبی و جسمانی انجام میدهد. شاید هم آزمایش خون برای بررسی امکان وجود بیماری قند توصیه کند.
اما اگر گزگز فقط ناشی از خواب رفتن دست یا پا است خودتان هم میتوانید آن را برطرف کنید.
ماساژ دهید. ماساژ دادن ماهیچههای ناحیهٔ گزگز جریان خون را به آن زیاد کرده یا فشار روی عصب را برمیدارد.
حرکت کنید. حرکت دادن دست یا پای خواب رفته جریان خون را در آن تسریع کرده و گزگز را از بین میبرد. اگر کمی راه بروید یا چند بار در ساعت وضع بدن را تغییر دهید از گزگز جلوگیری میشود. با حرکتکردن کمتر عصبی تحت فشار قرار میگیرد.
لباس تنگ نپوشید. پوشیدن شلوار تنگ یا بستن سفت کمربند باعث گزگز پاها میشود. کمربند را شل کنید، بند شلوار ببندید، شلوار گشادتر بپوشید، و بهتر از همه، اگر لازم است، وزن کم کنید.
راست بنشینید. یکی از شایعترین علل گزگز گرفتاری صفحات (دیسک) بین مهرهای است. با قوز کردن در هنگام نشستن اعصاب نزدیک این صفحات را تحریک میکنید. بنابراین، حفظ وضعیت درست نشستن و قوز نکردن بسیار مهم است.
رجوع کنید به: کرختی
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران توماج صالحی امام خمینی سریلانکا حجاب دولت پاکستان کارگران رهبر انقلاب مجلس شورای اسلامی رئیسی سید ابراهیم رئیسی
کنکور هواشناسی سیل تهران اینترنت زنان شهرداری تهران پلیس سلامت فراجا قتل قوه قضاییه
قیمت خودرو قیمت طلا قیمت دلار خودرو دلار بازار خودرو بانک مرکزی قیمت سکه ارز ایران خودرو سایپا بورس
تلویزیون سحر دولتشاهی سینمای ایران سریال مهران مدیری ترانه علیدوستی کتاب تئاتر شعر سینما رادیو
کنکور ۱۴۰۳
اسرائیل غزه آمریکا رژیم صهیونیستی فلسطین روسیه جنگ غزه چین اوکراین اتحادیه اروپا طوفان الاقصی ترکیه
فوتبال پرسپولیس استقلال فوتسال بازی تیم ملی فوتسال ایران باشگاه استقلال باشگاه پرسپولیس تراکتور بارسلونا رئال مادرید والیبال
هوش مصنوعی همراه اول ناسا مریخ اپل فیلترینگ فناوری تبلیغات ایلان ماسک سامسونگ
سلامت روان فرونشست زمین استرس داروخانه پیری سرکه سیب دوش گرفتن