زودتر تمرکز کردن

اگر چه اثر تمرکز در حالت استراحت، چند برابر است. ولی باید بدانید که انجام آن قبل از خواب، موجب بی‌خوابی می‌شود. زمان مناسب برای تمرکز، وقتی است که احساس تازگی و سرحالی می‌کنید، مثل صبح زود و اوایل عصر. در چنین مواقعی تمرکز کنید و شب‌ها مانند کودکی راحت بخوابید.

منبع : مطالب ارسال شده