پنجشنبه, ۶ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 25 April, 2024
مجله ویستا

یادآوری لحظات افسانه‌ای


با یادآروی تجربیات زیبا، لذت و زیبائی را به لحظات قبل از خواب خود بیفزائید.
در رختخواب دراز بکشید و فکر خود را متوجه آن تجربه‌ها کنید. تمام جزئیات آن را مجسم کنید و تمام صداها را به یاد بیاروید سعی کنید آن احساس را دوباره در خود به‌وجود آورید.
چه راه سحر‌آمیزی برای خوابیدن!
منبع : مطالب ارسال شده
موفقیتزندگیخواب

قیمت خرید تلفن صنعتی تحت شبکه
آموزش حسابداري مقدماتي تا پيشرفته در کرج
خرید میز و صندلی اداری
ساندویچ پانل کبیرپانل

همچنین مشاهده کنید
مجله موفقیت

سبکی انگشتان

وقتی در رختخواب هستید، فکر کنید که نوک انگشتان شما سبک شده است. دست‌های خود را بی‌حرکت نگه دارید و فرض کنید، در اثر این سبکی، انگشتان دست شما از تخت بلند می‌شوند. حالا همین سبکی را در انگشتان پای خود احساس کنید. فکر کنید دست و پای شما بالا می‌روند. این احساس تا ده دقیقه مؤثر واقع می‌شود و مطمئناً به شما آرامش می‌دهد. می‌دانید که آرامش به چه منتهی می‌شود...
مجله موفقیت

مولد صدای وِز وِز

مسافران زیردریائی‌ها و گشت‌های دریائی، متوجهٔ نکتهٔ جالبی دربارهٔ صداها شده‌اند. آنها به این نتیجه رسیده‌اند که زمانی که موتورها کار می‌کنند، شما می‌توانید راحت بخوابید، ولی همین که خاموش شوند، از خواب بیدار می‌شوید. صداهای با فرکانس کوتاه، که موتورها و دستگاه‌های تهویه تولید می‌کنند، معمولاً با امواج مغزی در یک فرکانس قرار دارند و انسان را در مرحله دلتای خواب قرار می‌دهند.
مجله موفقیت

احساس آرامش

اگر در خواب دچار آشفتگی می‌شوید، این عمل را انجام دهید تا چیزی بیشتر از لذت نصیب شما شود، چند قطره بابونه و اسطوخودوس را در روغن بادام بریزید و آن را آرام روی صورت، گردن و دست‌های خود بمالید تا تمام بدن شما را بپوشاند. سپس احساس آرامش خواهید کرد.
مجله موفقیت

خیال‌پردازی

وقتی شب به رختخواب می‌روید، منظره‌ای را پیش چشم خود مجسم کنید. فکر کنید، در جزیره‌ای استوائی زیر نور آفتاب دراز کشیده‌اید، ابر تنهائی را ببینید که در آسمان بالای سر شما شناور است و صدای برخورد امواج را با ساحل بشنوید. ماسه‌ها را زیر بدن خود و گرمی آفتاب را بر صورت خود احساس کنید. این‌ها خیال‌هائی است که در خواب می‌بینید. خواب می‌بینید که ...
مجله موفقیت

نوشتن نگرانی

حتی کوچک‌ترین نگرانی، ممکن است خواب شما را مختل کند. یکی از مؤثرترین راه‌های از بین بردن نگرانی، یا دست کم متعادل کردن آن، استفاده از دفتر یادداشت است. اگر دیدید قبل از خواب، نگران و ناراحت هستید، فوراً آنها را در دفترچه یادداشتی بنویسید و علت آن را بررسی کنید. بعد برای رفع آنها اقدام کنید و یا آنها را به فردا و یک زمان مناسب موکول کنید.
مجله موفقیت

پرهیز از چرت

اگر می‌خواهید خواب منظمی داشته باشید، فقط شب‌ها بخوابید. یعنی اینکه از چرت‌زدن بین روز به هر قیمتی که شده بپرهیزید. صرف‌نظر از مدتی که شب گذشته نخوابیده‌اید، چرت روزانه، خواب شب شما را بر هم می‌زند. انتخاب با شما است. ”تنها درمان بی‌خوابی، زیاد خوابیدن است“ دبل‌یو. سی. فیلدز (W.C. fields)
مجله موفقیت

خسته کردن خود

خستگی جسمی، راهی مطمئن برای راحت خوابیدن است. نتیجه خستگی ناشی از فعالیت زیاد با گذراندن روزی پرکار، خوابی راحت و عمیق است. بر عکس این هم صادق است: یعنی بی‌تحرکی، بیکاری و تنبلی ممکن است موجب خستگی شود، نوعی خستگی که به یک استراحت دلخواه منجر نمی‌شود.خستگی جسمی، راهی مطمئن برای راحت خوابیدن است. نتیجه خستگی ناشی از فعالیت زیاد با گذراندن روزی پرکار، خوابی راحت و عمیق است. بر عکس این هم صادق است:
مجله موفقیت

قطع الکترومغناطیس

میدان‌های الکترومغناطیسی که توسط جریان‌ها و وسایل برقی ایجاد می‌شوند، روی امواج مغز تأثیر می‌گذارند. به‌خصوص روی امواجی که برای خواب لازم است. دور‌کردن این جریانات الکترونیکی مثل رادیو ساعتی یا تلویزیون از اتاق خواب، اغلب از بین بردن یکی از موانع مهم خواب است.
مجله موفقیت

استفاده از تسبیح هنگام خواب

قرن‌ها است که میلیون‌ها نفر برای رهائی از تنش‌های عصبی و رسیدن به آرامش، از تسبیح استفاده می‌کنند. عده‌ای عقیده دارند که آرامش آن، ناشی از حرکت تکراری انگشت‌ها است. وعدهٔ دیگری عقیده دارند که این آرامش در اثر فشار بر نقاط رهائی از فشار دست به‌وجود می‌آید. شاید هم دلیل اصلی آن، آرامشی است که از ذکر گفتن به‌دست می‌آید. به هر حال، هر چه هست، راهی ساده برای رسیدن به آرامش است.
مجله موفقیت

چرت شبانه

عده‌ای عقیده دارند که الکل آرام‌بخش است و به خواب راحت کمک می‌کند. اما چنین نیست و درست برعکس این است. ممکن است الکل باعث خواب‌‌آلودگی بدن بشود، اما اغلب با ایجاد ناراحتی و بیداری زودهنگام، آرامش شبانهٔ شما را بر هم می‌زند.
مجله موفقیت

تفاوت خواب مردان و زنان

تحقیقات نشان می‌دهد خواب در مردان و زنان با یکدیگر تفاوت دارد. مردان بیشتر اوقات کار روزمره , خشونت و اسلحه را در خواب می‌بینند ولی زنان، افراد خانواده با موضوعات عاطفی و هدفهای زندگی‌شان را در خواب می‌بینند. به گزارش واحد مرکزی خبر همچنین خواب زنان بیشتر در محیطهای داخلی و از وسایل منزل و لباس اتفاق می افتد و اغلب با غم و اندوه همراه است. با وجود آنکه زنان طی چند دهه گذشته مثل مردان کار می‌کنند
مجله موفقیت

اسطوخودوس

گل اسطوخودوس، یکی از مسکّن‌های طبیعی است. در زمان‌های قدیم از عصارهٔ اسطوخودوس به‌عنوان عطر و داروی آرام‌بخش استفاده می‌کردند. حتی شاعری به‌نام کیتز، زیبائی آن را در شعر خود به تصویر کشیده است: ”او هنوز در زیر آسمان آبی و در بستر کتانی و نرم پر از اسطوخودوس آرمیده است.“
مجله موفقیت

شکلات برای صبحانه

بعضی‌ها زندگی بدون شکلات را تحمل نمی‌کنند و برخی دیگر زندگی بدون کولا را. اگر مجبورید که محرک‌هائی نظیر شکلات، کولا و قهوه بخورید، سعی کنید قبل از ناهار آنها را مصرف کنید. مصرف حتی کمترین مقدار از این مواد در اواخر روز، ممکن است موجب ناراحتی بی‌خوابی در شب شود.
مجله موفقیت

خواب مناسب شبانه باعث تقویت دستگاه ایمنی بدن افراد میشود

نتایج آخرین بررسی های محققان حاکی از آن است که خواب مناسب شبانه باعث تقویت دستگاه ایمنی بدن افراد میشود نتایج مطالعات اخیر پژوهشگران آلمانی در باره شماری از افراد داوطلب که بر ضد بیماری هپاتیت نوع A واکسینه شده بودند بیانگر آن است که پاسخ دستگاه ایمنی بدن در افرادی که از خواب شبانه کافی و مناسبی برخوردار بودند به مراتب بهتر از پاسخ دستگاه ایمنی بدن در سایرین است به گونه ای که برپایه یافته های این
مجله موفقیت

گیجگاه

وقتی تحت‌فشار هستید، بی‌اراده به آرام‌بخش‌ترین نقطهٔ بدن، یعنی گیجگاه خود دست می‌زنید. گیجگاه خود را با حرکتی نرم و دورانی ماساژ دهید، سپس به پیشانی خود از محل ابروها تا گیجگاه‌ها دست بکشید و خود را آرام و آرام‌تر کنید.
مجله موفقیت

بیداری در ۶:۴۵

صرف‌نظر از اینکه شب چه ساعتی به رختخواب رفته‌اید، سعی کنید هر روز صبح در زمان معینی از خواب بیدار شوید. هر چه بیشتر به این کار عادت کنید، همان‌قدر بیشتر به زمان خواب خود عادت خواهید کرد.
مجله موفقیت

تمیز کردن هوا

گرد و خاک، حشرات خاکی، موی حیوانات و آلودگی‌های دیگر، هوای خانه را کثیف می‌کنند. پالاینده هوا یا یونالیزر، می‌تواند در بهتر خوابیدن به شما کمک کند. اتاق خواب خود را از انواع آلودگی‌ها پاک نگه دارید. به‌خصوص به حیوانات اجازه ندهید، وارد خانه شوند. آن‌وقت در یک چشم به هم زدن مثل یک بچه‌گربه به خواب می‌روید.
مجله موفقیت

گاز نوشابه‌ها

می‌دانید که کولا، کافئین دارد. اما آیا می‌دانید که نوشابه‌های گازدار ملایم‌تر هم حاوی کافئین هستند؟ بعضی از نوشابه‌ها چنین هستند. اگر مایلید شب دچار ناراحتی نشوید، از نوشیدن نوشابه‌های گازدار بپرهیزید.
مجله موفقیت

فراموشی معیارها

اگر خواب شما نامنظم است، دلیل آن این نیست که حتماً در شرایطی غیرطبیعی هستید. همیشه عده‌ای هستند که وضع شما را دارند، این را هرگز فراموش نکنید. خوب است بدانید که در بیشتر مواقع، این حالت موقتی است و خواب منظم و راحت دوباره بر می‌گردد.
مجله موفقیت

قلب خالی

هیچ چیز مانند وجدان راحت، استراحت راحت را به ارمغان نمی‌آورد.
مجله موفقیت

بی‌خبری

قبل از خواب، اگر مشغول خواندن کتاب‌های هیجان‌انگیز یا حتی خسته‌کننده بشوید، به آرامش می‌رسید. اما روزنامه‌ها و مجلات خبری، تأثیر معکوسی دارند. این نشریات پر از گزارش‌های ناراحت کننده و منفی هستند. آنها مطالبی نیستند که بتوانید در پایان روز، ذهن خود را با آنها آرام کنید.
مجله موفقیت

زمان تسلیم

کاملاً طبیعی است که انسان در هر ماه، در روزهای خاصی، خواب نامنظم داشته باشد. در چنین شرایطی تلاش برای داشتن خوادب راحت سودی ندارد، باید تسلیم شد و مشکل را زیادتر نکرد. از رختخواب بیرون بیائید و از آرامش شب لذت ببرید.
مجله موفقیت

پنیر خوردن

وجود کلسیم در رژیم غذائی، یکی از راه‌های غلبه بر بی‌خوابی است. این ماده، نه تنها در لبنیاتی مثل پنیر، بلکه در برگ سبزیجات، بادام، تخم‌مرغ و برخی ماهی‌ها هم وجود دارد. برای آنکه کلسیم در بدن جذب شود، بدن به ویتامین D نیاز دارد. این ویتامین از نور خورشید به‌دست می‌آید. (قهوه و الکل، خاصیت آن را از بین می‌برند.)
مجله موفقیت

لطف به بدن

در زندگی موارد معدودی وجود دارند که مانند ماساژ کل‌ بدن، اثری آرام‌بخش داشته باشند و شما را به حالت خواب فرو ببرند. این اثر در همهٔ سبک‌های ماساژ، مثل سوئدی، ژاپنی، هاوائی و کره‌ای یکسان است. تا حد ممکن خود را ماساژ دهید و بدانید که این کار همان‌قدر که برای خواب مفید است، در روحیهٔ شما نیز اثر مثبت دارد.
مجله موفقیت

رفتن به رختخواب

وقتی با هواپیما از کشوری به کشور دیگری سفر می‌کنید، اگر بین این دو کشور اختلاف ساعت وجود داشته باشد، خستگی ناشی از پرواز ممکن است شما را از پا در آورد. روش ساده‌ای برای تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن وجود دارد: پس از رسیدن حتماً، یکی ـ دو ساعت بخوابید و بعد تا شب فعال باشید. صبح روز بعد، در اولین فرصت با تابش نور آفتاب بر پوست شما می‌توانید ساعت بدن خود را تنظیم کنید.
مجله موفقیت

فشار سردی

می‌توانید با فشردن یک کیسهٔ ابریشمی بر روی چشمان خود، لذت جسمی را به خواب خود اضافه کنید و همزمان نگرانی‌های خود را از بین ببرید. یک کیسهٔ ابریشمی را با عدس و حبوبات دیگر پر کنید، آن را روی چشمان خود بگذارید و ببینید چطور آرامش در تمام بدن شما منتشر می‌شود.
مجله موفقیت

به اندازه خوردن

زیادخوردن و کم‌خوردن، هر دو، راحت را از شما می‌گیرد. اگر زیاد غذا بخورید، متابولیسم بدن، سرعت می‌گیرد، سیستم هضم سخت‌تر می‌شود و باعث می‌شود که موقع خواب مرتب در رختخواب غلت بزنید. اگر کم بخورید، گرسنگی خواب شما را مختل می‌کند. غذاهای سبک‌تری مثل سوپ و جو و نان گندم بخورید تا بهتر بخوابید.
مجله موفقیت

موسیقی در آرامش

برای برخورد با همسایه‌های پر سر و صدا، راه چارهٔ ساده‌ای وجود دارد، آن هم گوش دادن به موسیقی است. موسیقی دلپذیری که با هدفون گوش می‌کنید. اگر هر روز به یک قطعه موسیقی گوش کنی، با تداعی آن قطعه موسیقی آرامش می‌یابید و بعد، زودتر به اثر موسیقی پی می‌برید.
مجله موفقیت

روغن درمانی

راه‌حل ساده و لذت‌بخش برطرف کردن این نوع خستگی، استفاده از بعضی روغن‌ها است. وقتی در سفر به مقصد رسیدید، فوراً با آب گرم حمام کنید، چند قطره روغن اکلیل کوهی و روغن چرب صندل سفید را به آب وان حمام اضافه کنید. پس از استحمام به کارهای روزانهٔ خود برسید.
مجله موفقیت

ورود آرامش از پنجره

هوای تازه، یکی از ارزان‌ترین داروها برای خواب عمیق و رضایت‌بخش است. هر چه اکسیژن بیشتری جذب بدن شود، آرامش فبزیکی بیشتری احساس می‌کنید. کمی پنجره را باز کنید، حتی در هوای سرد هم این کار را بکنید و اجازه دهید تا خواب با هوای تازه به درون اتاق بیاید.
نمایندگی کابل سیمند(سیمند کابل)
فیلتر تصفیه آب
نمایندگی رسمی فروش کلیه محصولات شرکت صنعتی …
نمایندگی زیمنس | فروش محصولات فشار ضعیف و …

ورود / ایجاد آگهی
سایت سلام نو
روشی جدید و امیدوار کننده برای تشخیص سرطان
سایت اعتماد آنلاین
جزئیات جدید درباره حکم اعدام توماج صالحی
سایت اعتماد آنلاین
اصولگرایان موافق برخورد با زنان بدون حجاب، بعد از فوت مهسا امینی چه …
سایت اعتماد آنلاین
پیش‌بینی نگران کننده: امسال رشد اقتصادی نداریم؛ منتظر کاهش قیمت ارز …
سایت آفتاب نیوز
جزئیاتی عجیب از لایحه بودجه ۱۴۰۳؛ چرا مجلس آن را رد کرده بود؟
سایت آفتاب نیوز
مروری بر بودجه در سال ۱۴۰۳؛ دست دولت در جیب مردم برای جبران کسری!
سایت عصرایران
درخواست آرژانتین از پاکستان و سریلانکا : احمد وحیدی را بازداشت کنید
سایت آرمان ملی
دولت، برنده واگذاری سهام سرخابی‌ها
سایت رویداد‌ ۲۴
آدم‌های مشهور حریم خصوصی ندارند؟ | رویداد24
روزنامه آرمان
آزمون دشوار بهارستان در «چند صدایی و کارآمدی»
روزنامه دنیای اقتصاد
کپسول نفتی مهار تورم
روزنامه دنیای اقتصاد
سایه‌روشن سهام سرخابی‌ها
روزنامه آرمان
ماجرای تنش ایران و آرژانتین چیست؟
سایت انتخاب
تماشا کنید: روایت وال استریت ژورنال از انقلاب پهپادها در اقتصاد جنگ …
روزنامه تعادل
محمد صادقی از کشور خارج شد
سایت انتخاب
تماشا کنید: از دولت به دولت! / ماجرای خصوصی‌سازی استقلال و پرسپولیس
روزنامه شرق
خام‌دستی
روزنامه شرق
توضیحات سردار رادان درباره توقیف خودرو به دلیل حجاب/ هیچ ماموریتی …
سایت اعتماد آنلاین
هشدار محمد خوش‌چهره: دنبال ناامید کردن نیستم اما در اقتصاد داریم می‌بازیم/ …
روزنامه شرق
سفرى بعد از ۱۲ سال
سایت تجارت نیوز
وزیر صمت در پیچ‌وخم خودروهای برقی؛ وزارت نیرو: برق نداریم
سایت فردای اقتصاد
سهم پلتفرمها از بازار جست و جوی شغل،‌ روند مشاغل پرتقاضا در ایران
سایت عصرایران
درخواست آرژانتین از پاکستان و سریلانکا : احمد وحیدی وزیر ایران را …
خبرگزاری مهر
اینجا از هر ۱۰ سرمایه، ۹ تا بر باد می‌رود
سایت روزنو
شغل‌های بازیگرانی که مهاجرت کردند، چیست؟ | روزنو
روزنامه دنیای اقتصاد
جزئیات رایزنی‌های امروز ۴ گزینه احتمالی ریاست مجلس دوازدهم
سایت انتخاب
متنفر‌ها از بایدن و ترامپ چگونه سرنوشت انتخابات آمریکا را تغییر می‌دهند؟
سایت فرارو
نکته حائز اهمیت در حمله کوادکوپترهایی که به سخره گرفته شدند
روزنامه تعادل
تایید تذکر رهبری درباره گشت ارشاد؛ مامور خاطی تذکر گرفته است + جزئیات
سایت انصاف
در غیبت دولت | رضا صادقیان | پایگاه خبری تحلیلی انصاف نیوز
سایت جماران
ربیعی : فلسفه بقا بر فلسفه توسعه کشور چربیده است / تغییر سبک زندگی …
روزنامه شرق
دادگاه انقلاب اصفهان توماج صالحی را به اعدام محکوم کرد/ دادگاه بدوی …
سایت نامه نیوز
افشاگری فلاحت‌پیشه درباره یک کلاهبرداری بزرگ؛ ماجرای دریافت غرامت …
سایت ۹ صبح
شوک بزرگ به مردم در تابستان 1403 / منتظر تورم شدید باشید
سایت اکوایران
بازار 25 میلیون نفری نسل زد
روزنامه هفت صبح
۵ غول شاسی بلند بازار ایران
روزنامه دنیای اقتصاد
فرودگاه جدید استانبول کجاست و چه امکاناتی دارد؟
سایت انصاف
یک ساعت پس از پایان تجمع حامیان حجاب | پایگاه خبری تحلیلی انصاف نیوز
سایت ایران اکونمیست
خدا نکند گرانی به یک عادت تبدیل شود
سایت تجارت نیوز
مالیات بر عایدی سرمایه؛ هزینه ناکارآمدی دولت بر دوش مردم


سایت گجت نیوز
تیم کوک یا استیو جابز: کدام مدیرعامل برای اپل بهتر بود؟
سایت دیدبان ایران
وعده های نمایندگان مجلس و دولتمردان درباره «گشت ارشاد» فراموش شد/ …
روزنامه آرمان
«زیرخاکی» پربیننده‌ترین‌ فیلم فروردین
روزنامه آرمان
بوسه‌ای که سانسور نشد!
روزنامه آرمان
نخستین نبرد هوایی دو جنگنده تحت کنترل هوش مصنوعی و انسان
سایت خبرآنلاین
ببینید | کلاهبرداری ۳۰۰ میلیونی با سوالات تقلبی کنکور
سایت خبرآنلاین
ببینید | ترس مردم لندن از جولان اسب‌های زخمی در خیابان‌های کاخ باکینهام
سایت انتخاب
ببینید / ریزش برخی از منازل در کاشان بر اثر بارندگی و جاری شدن روان …
سایت خبرآنلاین
ببینید | لحظه انتخاب برترین گل سال ایران در سال ۱۴۰۲
سایت انتخاب
ببینید / رایان گاسلینگ و امیلی بلانت فیلم «بدلکار» را اینگونه معرفی …
سایت انتخاب
ببینید / تصویری حیرت انگیز از فرود ناموفق یک بوئینگ
سایت روزیاتو
کدام داروها در ایران در سال 1402 پرفروش بوده اند؟ - روزیاتو
سایت خبرآنلاین
ببینید | ترفند وحشتناک یک مرد برای اخاذی از زنان در اینستاگرام؛ کتک‌زدن …
سایت گجت نیوز
تیگو 8 پرو جدید معرفی شد + مشخصات فنی و قیمت
سایت روزنو
با وام ۷۰۰ میلیونی چه خودرویی می‌توان خرید؟ | روزنو
سایت فرارو
رنگ‌ها، جهانی که غالبا از آن غافلیم!
سایت خبرآنلاین
ببینید | لحظه تخریب یک خانه بر اثر بارندگی شدید در اصفهان
روزنامه دنیای اقتصاد
سری پوکوی شیائومی بهتر است یا ردمی؟
سایت خبرآنلاین
ببینید | واکنش معنادار ضرغامی به بازگشت گشت ارشادها به خیابان
230
فرصت طلایی سرمایه‌گذاری ملکی برای بازنشستگان
سایت وقت صبح
خبر غیرقابل باوری که درباره مست عشق پخش شد!
سایت وقت صبح
عکس/ زن اول شهاب حسینی در آمریکا مدل شد!
روزنامه هفت صبح
بازداشت دو خواهر بعد از قتل پدر و آتش‌ زدن خودرو
سایت خبر ورزشی
جنجال جدید علیه رئال‌مادرید/ پای دولت اسپانیا به ماجرای خرید امباپه …
سایت برترینها
تقلب‌های ناشیانه این سریال از «فسیل» هیچ‌کس را نخنداند
سایت نی نی بان
دلیل احساس تنهایی در زنان متاهل بعد از ازدواج
سایت پارسینه
خالکوبی‌ منشوری تتلو در دادگاه سوژه دوربین ها شد
سایت برترینها
دلایل عجیبی که ایرانی‌ها را شیفته سفر خارجی کرده است
روزنامه هفت صبح
قیمت و مشخصات تاکسی برقی جک E50A
سایت خبرآنلاین
ببینید | اشک‌های عاشقانه امیرعلی نبویان برای همسرش بهار
سایت باتو
زن ارومیه‌ ای تاوان طلاقش را به فجیع ترین شکل ممکن داد
سایت اعتماد آنلاین
ببینید| مسعود ده نمکی هم دولت رئیسی را گردن نگرفت!
سایت خبرآنلاین
ببینید | حرکت عجیب یک زن در تهران؛ تزئین ۱۲ میلیون تومانی ناخن با …
سایت اعتماد آنلاین
تغییر چهره فاحش کامران نجف زاده؛ هم مو کاشته هم جراحی بینی کرده! + …
سایت خبرآنلاین
ببینید | پرده جدید از فیلم‌های جنجالی بنیامین در خانه و تعجب سگ!
روزنامه دنیای اقتصاد
بلایی که حمام طولانی سرمان می آورد؛زمان استاندار زیر دوش ماندن
روزنامه دنیای اقتصاد
سرطان پروستات در این مردان بیشتر است
روزنامه دنیای اقتصاد
سوالات عجیبی که گوگل هنگام استخدام نیرو طرح می‌کند
سایت عصرایران
درباره سندرم درس (DRESS) / چرا ایجاد می شود، چگونه درمان می شود و …
سایت هم میهن
نماز جماعت در کشور ما دارد به آخر خط می‌رسد

چاپ کارت pvc،چاپ کارت پی وی سی،چاپ افست کارت …
نمایندگی کابل سیمند(سیمند کابل)
فروش سیم‌کارت 912 به صورت اقساط
مکانیک سیار باطری سازی سیار(نصب باطری اتمی …

ورود / ایجاد آگهی

نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد