سه شنبه, ۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 23 April, 2024
مجله ویستا
وزوز گوش؛ علل و راهحل
وزوز صدایی است كه در گوشها یا در سر احساس میشود بدون اینكه منبع خارجی برای آن وجود داشته باشد. وزوز به دو نوع بالینی و غیر بالینی تقسیم میشود. وزوز بالینی نیز دو نوع است. یك نوع وزوزی است كه علاوه بر بیمار، افراد دیگر نیز آن را میشنوند. به این وزوز واقعی گفته میشود.
نوع دیگر، وزوزی است كه فقط بیمار آن را احساس میكند و افراد دیگر آن را نمیشنوند. این نوع وزوز ذهنی نام دارد. وزوز به صورت صداهای مختلفی تجربه میشود، مثل صدای سوت، باد، همهمه و .... این صداها ممكن است دائمی یا منقطع باشند. وزوز بیماری یا اختلال نیست بلكه نشانه ضایعات شنوایی است. وزوز در همه گروههای سنی ممكن است به وجود آید. فركانس وزوز با افزایش سن زیاد میشود. به نظر میرسد در گوش چپ نسبت به گوش راست، وزوز بیشتری وجود دارد. حدود ۷۵ درصد افراد ناشنوا وزوز دارند.
● وزوز ضربانی
وززو ممكن است از راههای دیگری غیر از صدای باد، سوت، هیس و.... نمایان شود. بعضی افراد صدای ضربه مانندی مثل ریتم ضربان قلب خود را احساس میكنند. این نوع وزوز، ضربانی نام دارد. اكثرا این نوع وزوز بعد از ورزش كردن یا فعالیت شدید روی میدهد ولی در بعضی افراد این صدا هرگز متوقف نمیشود. دلایل این نوع وزوز زیاد هستند.
● چه عواملی موجب وزوز میشود؟
▪ صدمه به اعصاب گوش در اثر صداهای بلند
▪ مواد شیمیایی و داروهایی كه به گوش داخلی آسیب میزنند (مثل آسپرین)
▪ نیكوتین كه باعث فشرده شدن رگهای خونی میشود
▪ فقدان منگنز كه باعث سرگیجه، وزوز و كم شنوایی میشود
▪ استرس
▪ وجود جرم و مایع در گوش
▪ مشكلات هورمونی
▪ فشارخون بالا
▪ ضربه به سر
▪ آنمی
▪ پارگی پرده گوش
▪ حساسیت غذایی
▪ بیماریهایی مثل مینیر، ام.اس، صرع، میگرن، پركاری تیروئید
● درمان وزوز
در تحقیقاتی كه راجع به وزوز انجام شده، چند روش برای درمان آن وجود دارد كه تی.آر.تی یكی از آنهاست و روشی است كه از طریق مغز باعث میشود وزوز نادیده گرفته شود.
تی.آر.تی سه مرحله درمانی دارد:
۱) جمعآوری اطلاعاتی درباره بیمار و تاریخچه و عادتهای روزمره زندگی او.
۲) استفاده از وسایلی كه پشت گوش قرار میگیرد و توجه بیمار را از وزوز منحرف میكند.
۳) روان درمانی كه به بیمار آموزش میدهد وزوز را نادیده بگیرد. این روش شامل تمرینات عمیق و كنترل استرس است و باعث میشود هیجان و نگرانی بیمار كاهش یابد.
هدف نهایی روش تی.آر.تی عادت كردن كامل به صدا است. روش دیگر درمان وزوز، استفاده از muskw است كه شبیه به وسایل كمك شنوایی است و صداهایی تولید میكند كه وزوز را میپوشاند یا حذف میكند. بعضی افراد این صداهای خارجی و مصنوعی را به صداهایی كه وزوز تولید میكند، ترجیح میدهند. طی یك روز پرمشغله، حواسپرتی از فعالیتهای روزانه و صداها باعث میشود كه وزوز كمتر آشكار شود. به این دلیل اغلب به نظر میرسد كه وزوز در شبها شدیدتر میشود.
توصیههای زیر نیز در بهبود وزوز موثر است:
▪ پرهیز از صداهای بلند و محیطهای شلوغ
▪ خودداری از مصرف الكل، كافئین، كوكائین، نیكوتین، ماری جوانا و آسپرین
▪ متعادل نگه داشتن فشار و چربی خون
● چگونه با وجود وزوز بخوابیم
صدای زنگ یا سوتی كه در گوش احساس میشود ممكن است استراحت شبانه را بر هم بزند.
توصیههای زیر كمك میكند كه با وجود وزوز بهتر بخوابید:
▪ تمرینات آرامبخش و منظم كه كمك میكند بهتر بخوابید ولی از تمرینات نزدیك به زمان خواب بپرهیزید.
▪ زمانی كه احساس خواب آلودگی میكنید، به رختخواب بروید. اگر طی ۲۰ تا ۳۰ دقیقه خوابتان نبرد، بلند شوید و به اتاق دیگری بروید و كاری آرامبخش مثل كتاب خواندن انجام دهید و دوباره به رختخواب بروید.
▪ سعی كنید میزان كافئین و نیكوتینی را كه در شب مصرف میكنید، كاهش دهید.
▪ دمای اتاق را در حد متعادل نگه دارید، نه خیلی گرم و نه خیلی سرد.
▪ هنگامی كه در رختخواب هستید، از تماشای تلویزیون و كتاب خواندن بپرهیزید زیرا موجب میشود هوشیاریتان بیشتر شده و خواب از سرتان بپرد.
سیده زهرا رستگار
منبع : روزنامه سلامت
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران پاکستان مجلس شورای اسلامی رئیسی ایران و پاکستان سید ابراهیم رئیسی حجاب دولت مجلس عملیات وعده صادق دولت سیزدهم رهبر انقلاب
تهران وزارت بهداشت آتش سوزی شهرداری تهران سیل پلیس بارش باران فضای مجازی سلامت قتل سازمان هواشناسی حج عمره
بانک مرکزی قیمت دلار قیمت خودرو خودرو بازار خودرو قیمت طلا ایران خودرو سایپا دلار بورس مالیات تورم
کتاب ترانه علیدوستی امیر تتلو سینمای ایران تلویزیون سریال سینما نمایشگاه کتاب حج تئاتر فیلم سینمایی سعدی
سازمان سنجش دانش بنیان دانشجویان کنکور ۱۴۰۳ دانشگاه آزاد اسلامی اینترنت
رژیم صهیونیستی اسرائیل آمریکا غزه روسیه فلسطین جنگ غزه چین ترکیه اوکراین حماس اتحادیه اروپا
فوتبال پرسپولیس استقلال فوتسال باشگاه پرسپولیس تیم ملی فوتسال ایران رئال مادرید بارسلونا بازی باشگاه استقلال سپاهان لیگ برتر
هوش مصنوعی ایلان ماسک ژاپن همراه اول ناسا تلگرام تبلیغات اپل فناوری موبایل سامسونگ گوگل
پیری یبوست دمنوش صبحانه فشار خون