اسرار آب را بشناسیم

كمتر كسی است كه پس از رفتن به استخر و سونا به شادابی و نشاط نرسد و دردهایش را فراموش نكند.هیچ فكر كرده اید دلیل انرژی فراوانی كه پس از یك ساعت شنا یا ماندن در حوضچه جكوزی نصیب آدم می شود،چیست،برای پاسخ به این سوال بد نیست به فواید آب درمانی بپردازیم.هیدروتراپی یكی از شاخه های پزشكی جایگزین است كه توانسته پس از طب سوزنی و آروما تراپی جایگاه ویژه ای نزد طرفداران alternative medicine پیدا كند.استفاده از آب در درمان بیماری ها سابقه ای طولانی دارد و به حدود ۳۷۵ سال قبل از میلاد مسیح می رسد.مصریان آب را نماد تطهیر می دانستند و از حوضچه های آب گرم برای پاكسازی روح در رسیدن به خلسه بهره می گرفتند.پس از میلاد به واسطه غسل تعمید مسیحیان،آب نماد تطهیر و پاكی نفس نام گرفت.مدت كوتاهی در قرون وسطی آب درمانی از نظرها افتاد و در قرن ۱۷ دوباره مورد توجه واقع شد تا اینكه اولین مركز آب درمانی را در قرن ۱۹ سباستین كیپ در چامپنینز انگلستان راه اندازی كرد.گرچه آب درمانی به عنوان شاخه ای از پزشكی جایگزین نزد پزشكان پذیرفته نیست ولی اعتقادات زیادی در درمان بیماری های مختلف توسط درمانگران علوم طبیعی در حال اثبات و ترویج است.
بسیاری از درمانگران بر این باورند كه بدن بدون غذا می تواند دو،سه روزی را سر كند ولی بدون آب هرگز.مهمترین خاصیت آب نقشی است كه در سم زدایی از بدن دارد.متداولترین روش آب درمانی روشی است كه در آن بیمار به پشت خوابیده و پشت بدن وی حوله های گرم گذاشته می شود و در نهایت بدنش را با پتو می پوشانند.در سایر موارد نیز بیمار بر سكویی به پشت خوابیده و آب از شش دوش كه دو به دو كنار هم و روبه روی هم قرار گرفته اند با فشار به ناحیه كمر،باسن و گردن وارد می شود.قرار دادن پای بیمار در حوضچه های آب سرد وقتی حوله گرم دور فرد پیچیده شده نیز روش دیگری از تحریك گرمایی است كه بیشتر در درمان های موضعی كاربرد دارد.ماساژ آب درمانی نیز از دیگر روش های رایج است كه در درمان بیماری های مفصلی،آرتریت،روماتوئید،آرتروز و اختلالات ستون فقرات بسیار موثر است.انجام حركات نرمشی در حوضچه آب گرم كه در ارتفاع ۹۰ تا ۱۵۰ سانتی متر قرار دارد نیز علاوه بر نقشی كه در تقویت ماهیچه ها و مفاصل دارد به آرام سازی،تنظیم ساعت بیولوژیك و متعادل كردن بدن كمك می كند.
واتوس یا شیاتسو آبی كه نسخه چینی آب درمانی نام دارد،نوعی ماساژ عمقی بافت است كه موجب كاهش درد،رفع اسپاسم عضلانی،درد مفاصل و دردهای قاعدگی و رفع اختلالات PMS (سندرم پیش از قاعدگی) و نیز برطرف كردن ضعف عضلانی و اختلال گردش خون می شود.نوع اسكاندیناوی آب درمانی نیز به این صورت است كه وان از آب با درجه حرارت ۲۷ تا ۳۸ درجه سانتی گراد پر شده و درون آن گیاهان دریایی و گیاهان معطر مثل چوب كاج ریخته می شود.نشستن در این وان به مدت یك تا دو ساعت به همراه شنیدن موزیك آرام به بهبود گردش خون كمك كرده،سموم را از بدن دفع می كند و فرد را به آرامی می رساند.شنا در استخرهایی كه از گیاهان معطر پر شده اند همچنین باعث صاف و صیقلی شدن پوست می شود.
برقراری تعادل روحی،افزایش نیروی جنسی،پاكسازی صورت،افزایش انرژی بدن،افزایش عملكرد فیزیكی و ذهنی،تنظیم درجه حرارت،رقیق سازی جریان خون و جلوگیری از عارضه های پوستی نظیر چین وچروك از دیگر فواید آب درمانی است كه حتی با رفتن در استخر آب گرم یا حوضچه های جكوزی می توان به آن دست یافت.البته نباید فراموش كرد كه این روش نیز همچون بسیاری از شاخه های پزشكی جایگزین بدون همراهی با روش های علمی پزشكی میسر نیست،ضمن اینكه توصیه می شود حتماً تحت نظر مستقیم درمانگران طبیعی انجام شود.

منبع : باشگاه فرهنگی ورزشی پیام