شنبه, ۱ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 20 April, 2024
مجله ویستا
شخصیت هیجانی
وقتی فشار عصبی در خود احساس میکنید، چه میکنید؟
فریاد میکشید؟ شکلات میخورید؟ عقبنشینی میکنید؟ یا سردرد میگیرید؟
چه چیز باعث میشود، احساس فشار عصبی کنید؟
کار زیاد؟ کار کم؟ تقاضاهای خانواده؟ نگرانیهای مالی؟ کمبود وقت برای خود شما؟ یا روابط خاص دیگر؟
به مدت یک هفته، خاطرات هیجانی خود را بنویسید. دلیل هیجانات خود را بنویسید و فکر کنید، واقعاً چه چیزی به این احساسات دامن میزند؟
کجا و کی اتفاق میافتند؟
چه احساسی به شما دست میدهد که ناراحت، عصبانی و خسته میشوید؟ بعد چه واکنشی از خود نشان میدهید؟
با شناخت شخصیت هیجانی خود میتوانید بر عکسالعملهای فشار عصبی، قبل از بروز آنها، غلبه کنید.
فریاد میکشید؟ شکلات میخورید؟ عقبنشینی میکنید؟ یا سردرد میگیرید؟
چه چیز باعث میشود، احساس فشار عصبی کنید؟
کار زیاد؟ کار کم؟ تقاضاهای خانواده؟ نگرانیهای مالی؟ کمبود وقت برای خود شما؟ یا روابط خاص دیگر؟
به مدت یک هفته، خاطرات هیجانی خود را بنویسید. دلیل هیجانات خود را بنویسید و فکر کنید، واقعاً چه چیزی به این احساسات دامن میزند؟
کجا و کی اتفاق میافتند؟
چه احساسی به شما دست میدهد که ناراحت، عصبانی و خسته میشوید؟ بعد چه واکنشی از خود نشان میدهید؟
با شناخت شخصیت هیجانی خود میتوانید بر عکسالعملهای فشار عصبی، قبل از بروز آنها، غلبه کنید.
منبع : مطالب ارسال شده
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
اسرائیل ایران اصفهان ایران و اسرائیل انفجار استان اصفهان حمله ایران به اسرائیل گشت ارشاد حجاب ارتش جمهوری اسلامی ایران وعده صادق جنگ ایران و اسرائیل
فراجا طرح نور سیل تهران زلزله هواشناسی قتل فضای مجازی قوه قضاییه سیلاب شهرداری تهران سازمان هواشناسی
بانک مرکزی قیمت خودرو قیمت طلا فرودگاه دولت بازار خودرو خودرو قیمت دلار ایران خودرو حقوق بازنشستگان قیمت سکه تورم
تلویزیون سینمای ایران احسان علیخانی کتاب دفاع مقدس موسیقی تئاتر
اینترنت
رژیم صهیونیستی فلسطین غزه آمریکا جنگ غزه سازمان ملل روسیه امیرعبداللهیان شورای امنیت حماس چین اسراییل
استقلال فوتبال شمس آذر قزوین پرسپولیس باشگاه استقلال لیگ برتر لیگ قهرمانان اروپا صنعت نفت آبادان رئال مادرید بازی بارسلونا لیگ برتر فوتبال ایران
هوش مصنوعی گوگل تلگرام ناسا فناوری سامسونگ ایلان ماسک اپل وزیر ارتباطات عیسی زارع پور
خواب گیاهان دارویی