چهارشنبه, ۵ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 24 April, 2024
مجله ویستا

به‌وجود آوردن شادی


اینگونه تجسم کنید:
آرام باشید، چشم‌های خود را ببندید و به آرامی نفس بکشید. در آن حال، در ذهن خود راه‌پلّه‌ای زیبا و سفید و مرمرین را مجسم کنید. از شماره صد تا یک را به‌طور معکوس بشمارید. با هر شماره از آن پلکان زیبا، یک پله پائین بیائید.
در حال پائین آمدن، فردی را ببینید که بالا می‌آید تا با شما احوالپرسی کند. آن فرد خود شما است. شمائی که خیلی شاد و خوشحال هستید.
شما ضمیر شاد خود را ملاقات می‌کنید و این چنین به‌وجود انرژی و هیجان باورنکردنی آن پی می‌برید.
به این جنبه از خود با دقت نگاه کنید و خصوصیات مثبت آن را به یاد بسپارید.
ضمیر شاد خود را در آغوش بگیرید و با آن یکی شوید.
یکی بودن خود را احساس کنید و با همان احساس شادی و سبکی از پله‌ها بالا روید.
منبع : مطالب ارسال شده


همچنین مشاهده کنید