ویستا مرجع مهمترین عناوین خبری / دوشنبه ۶ بهمن ۱۳۹۳ / Monday, 26 January, 2015
تأثیر فعالیت ورزشی بر روی لنفوسیت‌ها و سایتوکین‌ها

تأثیر فعالیت ورزشی بر روی لنفوسیت‌ها و سایتوکین‌ها● اهداف
هدف از این تحقیق بازنگری تغییرات ناشی از فعالیت ورزشی شدید و ملایم بر روی سیستم ایمنی بدن می‌باشد.
● روش‌ها
پیشینه تحقیق از مقالات منتخب و برگزیده ۱۵ سال گذشته است.
● نتایج
بعد از تمرین طولانی‌مدت و شدید خصوصیاتی در سیستم ایمنی پدیدار می‌شود که توأم با تخریب ایمنی سلولی و افزایش التهاب می‌باشد. بنابراین غلظت لنفوسیت‌ها پائین می‌آید و ایمنی ذاتی، تکثیر یاخته‌ای لنفوسیت، سطوح ترشحی IgA (ایمونوگلوبولین A) بزاقی متوقف می‌شود.
همچنین معلوم شد که هم‌زمان با رخدادهای فوق سطوح گردش خونی سایتوکین‌های پیش التهابی و ضدالتهابی افزایش می‌یابد. اساس ساز و کار این رویدادها چند عاملی می‌باشد و به عوامل متابولیکی، عصبی و هورمونی مربوط می‌شود. پیامدهای کلینیکی تغییرات ایمنی ناشی از فعالیت ورزشی و تمرین هنوز به‌طور کامل شناخته نشده‌اند اما تأثیر تمرین بر روی پویائی لنفوسیت‌ها و عملکرد ایمنی می‌تواند به تأثیر تمرین بر روی مقاومت در برابر عفونت‌ها و غدد بدخیم مربوط شود و پاسخ سایتوکین به تمرین نیز می‌تواند مربوط به آسیب عضلانی یا رشد سلول عضلانی باشد.
● بحث و نتیجه‌گیری
به‌نظر می‌رسد انجام فعالیت ورزشی ملایم در سراسر دوران عمر باعث افزایش مقاومت در سراسر دوران عمر باعث افزایش مقاومت در برابر عفونت‌های دستگاه تنفسی فوقانی (URTI) می‌شود. ولی برعکس انجام مکرر فعالیت ورزشی سنگین باعث تخریب عملکرد ایمنی می‌شود. روی هم رفته در نظر گرفتن راهبردهای تغذیه‌ای در مرحله برگشت به حالت اولیه (ریکاوری) برای اصلاح سرکوب ایمنی ناشی از تمرین به ورزشکاران توصیه می‌شود.
● تأثیر تمرین شدید بر عملکرد لنفوسیت‌ها
در رابطه با فعالیت ورزشی شدید الگوهای هماهنگ متعددی وجود دارد که با توجه به زیر رده‌های لکوسیتی در خون نمایان می‌شوند. در حین تمرین غلظت نوتروفیل افزایش یافته و این افزایش بعد از تمرین یا فعالیت ورزشی نیز ادامه می‌یابد. غلظت لنفوسیت در هنگام تمرین افزایش می‌یابد و بعد از تمرین طولانی‌مدت شدید غلظت آن به پائین‌تر از مقادیر شناخته شده آن در قبل از تمرین کاهش می‌یابد. اما تکثیر لنفوسیت‌ها بعد از فعالیت‌های ورزشی ملایم سرکوب نمی‌شود. افزایش غلظت لنفوسیت‌ها به‌دلیل فراخوانی تمام زیر رده‌های لنفوسیتی به خون است.
بنابراین تعداد سلول‌های CD۴ + T ، CD۸ + T ، CD۱۹ + B ، CD۱۶ + NK ، CD۵۶ + NK در حین تمرین افزایش و بعد از تمرین سنگینی که حداقل یک ساعت به طول انجامد، کاهش می‌یابد. به‌علاوه بعد از تمرین شدید طولانی‌مدت عملکرد سلول‌های B و NK سرکوب می‌شود.
بنابراین فعالیت سلول‌های NK (سلول کشنده طبیعی (NK) توانائی هضم و از بین بردن تعداد معینی از سلول‌های تومور را دارا می‌باشد) مهار می‌شود. از اینها گذشته تولید آنتی‌بادی در خون و تولید موضعی ایمونوگلوبولین A ترشحی از مخاط نیز متوقف می‌شود.
شواهد اپیدمی‌شناسی موجود این موضوع را تأیید می‌کند که تمرین و فعالیت بدنی منظم باعث افزایش مقاومت در برابر عفونت‌هائی مثل سرماخوردگی شایع می‌شود در حالی‌که تمرین سنگین با افزایش عفونت‌ها در URTI در ارتباط است.
همچنین مدارک زیادی وجود دارد که فعالیت ورزشی را به‌عنوان یک شیوه زندگی برای محافظت در برابر غدد بدخیم پیشنهاد می‌کنند. این موضوع روشن شده که تمرین ملایم سیستم ایمنی را تحریک می‌کند و ممکن است تا حدی جوابگوی کاهش بیماری‌ها در رابطه با تمرین و فعالیت بدنی ملایم باشد. با این وجود تمرین شدید باعث سرکوب ایمنی دوره بازیافت می‌گردد و می‌تواند به‌عنوان عامل افزاینده خطر عفونت در ورزشکاران مطرح شود.
علاقه به بررسی تأثیر فعالیت جسمانی بر روی سیستم ایمنی تنها به ایمونولوسیت‌های ورزشی ختم نمی‌شود. در واقع این یک هدف ارزشمند است که می‌تواند نتایج تحقیقات در زمینه ایمونولوژی فعالیت بدنی و ورزش را با شناخت فرآیندهای ایمونولوژیکی در طب پزشکی یکپارچه سازد. بنابراین نتایج حاصل از رشته ایمونولوژی ورزشی می‌تواند در هدایت ورزشکاران و توصیه‌های بهداشت عمومی، درباره ورزش و عفونت‌ها سهیم باشد. این مقاله یک بازنگری از جنبه‌های مختلف ایمونولوژی ورزشی فراهم می‌کند. در این مقاله تأثیر دو دسته فعالیت جسمانی شدید و ملایم بر روی عملکرد لنفوسیت‌ها و سطوح سایتوکین توصیف می‌گردد و در ادامه درباره فعالیت‌های کلینیکی آن بحث می‌شود. به‌علاوه فعالیت ساز و کارهای اساسی بررسی و پیرامون احتمال مداخله تغذیه‌ای بحث می‌گردد.
● روش‌ها
ادبیات و پیشینه تحقیق براساس مقالات برگزیده ۱۵ سال گذشته نوشته شده است. دقیق‌ترین تکنیک‌های ایمونولوژیک شامل روش آزمایش ایمونوسوربنت متصل به آنزیم (ELISA) برای ارزیابی غلظت‌های پروتئینی سایتوکین گردشی مورد استفاده قرار گرفته است و کمیت واکنش زنجیره‌ای پلیمراز برای ارزیابی mRNA سایتوکین‌های مختلف استفاده شده است. هم‌چنین فلوسایتومتری (Flow eytometry) برای تشخیص زیر رده‌های لنفوسیتی با استفاده از آنتی‌بادی‌های مونوکلونال به‌کار گرفته شده است. عملکرد پاسخ‌دهی تکثیری لنفوسیت‌ها و فعالیت سایتوتوکسیک‌ها به‌وسیله آزمایش رهاسازی کروم ارزیابی شدند.
● تأثیر فعالیت ورزشی شدید بر سطوح سایتوکین‌ها
تمرین سنگین باعث افزایش سطوح سایتوکین‌ها در خون می‌شود (شکل ۱).
در چندین مطالعه معلوم شده که اینترلوکین ۶-(IL) افزایش می‌یابد. مثلاً مشخص شده که سطح IL-۶ بعد از یک دوی ماراتون ۱۰۰ برابر افزایش می‌یابد. اگر چه تحقیقات ابتدائی بیان می‌کردند که سطح IL-۱ در پاسخ به فعالیت ورزشی بالا می‌رود ولی مطالعات اخیر با بهره‌گیری از آزمایشات خیلی ویژه نشان می‌دهند که سطح آن هیچ افزایش نمی‌یابد یا فقط افزایش اندکی می‌یابد.
مطالعات گروه ”پدرسون“ و ”تافت“ نشان می‌دهد که تمرین (شدید) هیچ تأثیری بر روی سایتوکین ضدالتهابی دگرگون‌کننده فاکتور B۱ رشد ندارد.
غلظت فاکتور نکروزکننده تومور a ـ (TNF) بعد از تمرین شدید ۲ ـ ۳ برابر افزایش نشان می‌دهد.
به‌دنبال افزایش IL-۶ غلظت گیرنده مخالف اینترلوکین یک (IL-۱ra) نیز افزایش می‌یابد. وقتی غلظت IL-۱ra بالا می‌رود به‌طور طبیعی مهار IL-۱ اتفاق می‌افتد. بنابراین سطح IL-۶ بلافاصله پس از توقف تمرین به نقطه اوج می‌رسد. ولی سطوح IL-۱ra سریعاً بعد از توقف تمرین افزایش پیدا نمی‌کند بلکه در حدود ۲ ساعت پس از تمرین به اوج می‌رسد. مطالعات اخیر نشان می‌دهد که سطوح گردشی گیرنده‌های ۱ و ۲ TNF-a محلول (sTNF-aR) و شیموکنیز IL-۸ و پروتئین ماکروفاژ التهابی (MIP-۱B) نیز در پاسخ به تمرین سنگین افزایش می‌یابند. در مجموع تمرین و فعالیت بدنی پاسخ ضد التهابی قوی ایجاد می‌کند.
● روابط امکان‌پذیر بین پاسخ سایتوکین و آسیب عضلانی
برن اسگارد و همکارانش انجام دو دسته تمرینات برون‌گرا و درون‌گرا را روی دوچرخهٔ کارسنج مقایسه کردند و از روی افزایش آنزیم کراتین کیناز دریافتند که بین افزایش سطح IL-۶ و آسیب عضلانی ارتباط وجود دارد. سطح IL-۶ بیشتر در هنگام تمرینات برون‌گرا افزایش می‌یابد و ارتباط معنی‌داری بین اوج IL-۶ و اوج کراتین کیناز در روزهای متوالی دریافت شده است. (p=۰/۰۲۸ و r=۰/۷۷۲) شیوهٔ تمرین برون‌گرا روی دوچرخهٔ کارسنج باعث درد عضلانی تأخیری می‌شود و آنزیم کراتین کیناز ۴ یا ۵ روز پس از تمرین به سطح بیشینهٔ خود می‌رسد.
اخیراً یک منبع IL-۶ شناسائی شده است. تیم پژوهشی پدرسون و تافت با روش نمونه‌برداری از عضله اسکلتی یک دونده بعد از مسابقه ماراتون توانستند RNA پیک IL-۶ را شناسائی کنند. این داده‌ها حاکی از آن است که IL-۶ در پاسخ به تمرین شدید و آسیب عضلانی به‌طور موضعی تولید می‌شود. RNA پیک IL-۱ra (گیرندهٔ مخالف اینترلوکین ـ ۱) از عضله اسکلتی عرضه نمی‌شود. ولی توسط سلول‌های تک‌هسته‌ای خونی (BMNC) که بعد از (نه قبل) مارتون به‌دست می‌آیند، عرضه می‌شود و این موضوع دال بر این است که تولید موضعی IL-۶ به‌دلیل یک پاسخ ضدالتهابی سیستماتیک است.
● اثرات فعالیت ورزشی مزمن
عملکرد ایمنی (سطوح استراحتی) در ورزشکاران در مقایسه با غیرورزشکاران شباهت‌های زیادی علی‌رغم اختلافاتی بررسی شده، دارند. ایمنی ذاتی ممکن است مقدار اندکی افزایش نشان دهد در حالی‌که عملکرد نوتروفیل‌ها طبق گزارشات اندکی سرکوب می‌شود. به‌طور کلی سیستم ایمنی اکتسابی (در شرایط استراحتی) به‌وسیله تمرین طولانی‌مدت و شدید عمدتاً بی‌اثر می‌شود. به‌نظر می‌رسد که ایمنی ذاتی پاسخ متفاوتی به استرس مزمن تمرین شدید می‌دهد به‌گونه‌ای که فعالیت سلول NK تمایل به افزایش نشان می‌دهد و عملکرد نوتروفیل‌ها متوقف می‌شود.
● پیامدهای کلینیکی
یک سئوال مهم این است که آیا تغییرات ناشی از ورزش اعم از تغییر در غلظت لنفوسیت‌های حوضچه‌های خونی، توزیع نسبی زیر رده‌های لنفوسیتی و پیامدهای کلینیکی عملکرد این سلول‌ها به‌ویژه در ارتباط با افزایش مقاومت در برابر بیماری‌های عفونی و غدد بدخیم تأثیرگذار است یا نه براساس اطلاعات به‌دست آمده، درک کلی که وجود دارد این است که انجام تمرین منظم، مقاومت در مقابل عفونت‌های دستگاه تنفس فوقانی (URTI) را افزایش می‌دهد. در حالی‌که اعمال ورزشی سنگین به‌ویژه هنگامی‌که با استرس‌های ذهنی همراه شوند باعث افزایش خطر URTI می‌شوند. مطالعات همه‌گیر شناسی فعالیت ورزشی و URTI براساس گزارشاتی بود که ورزشکاران از علائم خود و سلامت بالینی‌شان می‌دادند.
ارتباط بین تغییرات ایمنی ناشی از فعالیت ورزشی و حساسیت به عفونت معمولاً با اصطلاحتی تحت عنوان ”پنچره باز“ مطرح می‌شود. فرضیه پنجرهٔ باز بیان می‌کند که ویروس‌ها و باکتری‌ها ممکن است (معمولاً بین ۳ تا ۷۲ ساعت پس از تمرین) جای نفوذ پیدا کرده و خطر عفونت‌های بالینی یا بدون نشانه را افزایش می‌دهند.
به هر حال معلوم شده که هر چند ورزشکاران بعد از تمرین سنگین در معرض شدیدترین سرکوب ایمنی قرار می‌گیرند ولی ورزشکارانی بیشترین افت ایمنی را نشان می‌دهند که ۱ یا ۲ هفته پس از فعالیت، عفونتی را دریافت کرده‌اند که این موضوع می‌تواند به‌دلیل پنجرهٔ باز شده باشد.
براساس تئوری نظارت ایمنی، پذیرفته شده که تمرین ملایم انسان را در مقابل غدد بدخیم محافظت می‌کند ولی تمرین وامانده‌ساز با افزایش خطر سرطان در ارتباط است. در این مورد انبوهی از نتایج حامی این اعتقادند که فعالیت بدنی و ورزش ملایم دارای نقش حفاظتی در مقابل سرطان‌های کولون و پستان می‌باشد اما شواهد موجود در خصوص ارتباط تمرین سنگین با افزایش خطر سرطان اندک و غیرمنتشره‌اند.
بنابراین ساز و کارهای ایمنی می‌توانند میانجی‌گرهای مهمی برای نقش حفاظتی ورزش باشند.
● مکانیزم‌های عمل
مکانیزم‌های اساسی تمرین در رابطه با تغییرات ایمنی چند عاملی هستند و شامل عوامل عصب ـ هورمون‌شناسی (نرواندو کراینولوژی) از قبیل آدرنالین (اپی‌نفرین)، نورآدرنالین (نور اپی‌نفرین)، هورمون رشد و کورتیزول می‌باشند. غلظت این هورمون‌ها در حین فعالیت‌های ورزشی افزایش می‌یابد و اندکی بعد از تمرین به مقادیر اصلی خود باز می‌گردد. اما به‌نظر می‌رسد که این هورمون‌ها اثراتی را روی لنفوسیت‌ها و نوتروفیل‌ها در مرحلهٔ ریکاوری اعمال می‌کنند. در تحقیقات از روش تزریق هورمون و مسدود کردن گیرندهٔ هورمون به‌وسیلهٔ دارو (بلوکر) برای بررسی سهم استرس فیزیکی و درک مکانیزم‌های عمل استفاده می‌شود. بدین ترتیب که امروزه شیوهٔ مهار تولید هورمون به‌وسیلهٔ بلوکرهای تزریقی به نخاع در این گونه تحقیقات مرسوم است. ”پدرسون“ و ”تافت“ براساس این قبیل تحقیقات‌شان الگوئی را پیشنهاد کردند که نقش هورمون‌های استرسی در میانجی‌گری فعالیت ورزشی و تغییرات ایمنی را در حین و بعد از فعالیت ورزشی نشان می‌دهد (شکل ۲).
شکل ۲) الگوئی برای ساز و کار فرضی عصبی درون‌ریز مسئول پنجرهٔ باز ناشی از فعالیت ورزشی. این شکل آثار فعالیت ورزشی و آثار پیشنهادی آدرنالین، هورمون رشد و کورتیزول را بر غلظت نسبی لنفوسیت‌ها و نوتروفیل‌ها نشان می‌دهد.
آدرنالین و نورآدرنالین (تا اندازه‌ای کم‌تر) مسئول اثرات فعالیت ورزشی شدید بر روی پویائی لنفوسیت‌ها می‌باشند و فعالیت سلول NK و عملکرد سلول T را نیز در برمی‌گیرند. افزایش هورمون رشد و کاتکولامین‌ها اثرات تمرین شدید بر روی نوتروفیل‌ها را تعدیل می‌کنند. کورتیزول اثر خود را با یک تأخیر زمانی حداقل ۲ ساعت اعمال می‌کند. بنابراین می‌تواند به حفظ لنفوپینی و نوتروسیتوز فقط بعد از تمرین طولانی‌مدت کمک کند. نقش هورمون بتا ـ اندروفین کم‌تر واضح است. اما اعتقاد بر این است که بتا ـ اندروفین‌ها ممکن است نقش مهمی در فراخوانی سریع سلول‌های NK در خون ایفا کنند.
● مکانیزم‌های سوخت و سازی
سوخت و ساز پروتئین در حین فعالیت ورزشی دستخوش تغییر می‌شود. که این خود می‌تواند به‌عنوان یک مقوله به توضیح تغییرات ایمنی ناشی از ورزش کمک کند. به‌عنوان یک نتیجه می‌توان گفت: که مکمل‌های غذائی مثل گلوتامین، کربوهیدرات، آنتی اکسیدانت‌ها یا مهارکننده‌های پروستاگلانوین‌ها ممکن است در اصل تغییرات ناشی از فعالیت‌های ورزشی بر روی عملکرد ایمنی تأثیرگذار باشند.
● گلوتامین
اثبات شده که اسید آمینهٔ گلوتامین یک سوخت مهم برای لنفوسیت‌ها و ماکروفاژها می‌باشد. شواهد زیادی وجود دارد که نشان می‌دهد این سلول‌ها مقدار خیلی زیادی گلوتامین مصرف می‌کنند حتی در مواقعی که خفته باشند. پیشنهاد می‌شود که مسیر گلوتامین در لنفوسیت ممکن است تحت یک تنظیم خارجی باشد زیرا لنفوسیت تنها بخشی از گلوتامین را خودش تأمین می‌کند. گلوتامین تکثیر سلولی لنفوسیت، فعالیت سلول کشندهٔ لنفوکاین و تولید سایتوکین را در لولهٔ آزمایش تحریک می‌کند.
عضله اسکلتی بافت اصلی درگیر در تولید گلوتامین است و می‌تواند گلوتامین را در مقادیر زیاد به جریان خون بریزد. این‌گونه بیان می‌شود که عضلهٔ اسکلتی در حفظ فرآیندهای کلیدی مصرف گلوتامین در سلول‌های ایمنی یک نقش حیاتی ایفا می‌کند. نتیجتاً فعالیت عضله اسکلتی می‌تواند به‌طور مستقیم سیستم ایمنی را تحت‌تأثیر قرار دهد.
فرضیه ارائه شده تحت عنوان فرضیه گلوتامین بیان می‌کند که در حین تمرین بدنی شدید یا در هنگام عمل جراحی، ضربت، سوختگی و عفونت؛ نیازمندی‌های عضله و دیگر اندام‌ها به گلوتامین به اندازه‌ای است که می‌تواند سیستم لنفاوی را مجبور به گرفتن ”وام گلوتامین“ کند. که این رویداد عملکرد سیستم لنفاوی را به‌طور موقت تحت‌تأثیر قرار می‌دهد.
بنابراین عوامل مستقیم و غیرمستقیم تأثیرگذار در سنتز و رهائی گلوتامین می‌توانند از لحاظ نظری عملکرد لنفوسیت‌ها و مونوسیت‌ها را تحت‌تأثیر قرار دهند.
غلظت گلوتامین در پلاسمای خون بعد از تمرین طولانی‌مدت شدید و سایر اختلالات ناشی از فشارهای بدنی کاهش نشان می‌دهد. به‌علاوه سطوح پائین گلوتامین در ورزشکاران مبتلا به سندرم بیش تمرینی توصیف شده است.
تکثیر مطلوب لنفوسیتی بستگی به حضور اسید آمینهٔ گلوتامین دارد. اما تا زمان این بازنگری هیچ اطلاعات منتشر شده‌ای وجود ندارد که نشان دهد مکمل گلوتامین باعث بازسازی عملکرد معیوب ایمنی پس از فعالیت ورزشی می‌شود. بنابراین پرسش مهم این نیست که آیا کاهش غلظت گلوتامین پلاسما و عملکرد لنفوسیتی بعد از تمرین شدید توأم می‌باشند یا خیر؟ بلکه پرسش اساسی این است که چه روابط علی و معلولی بین آنها وجود دارد. در دو مطالعهٔ اخیر برای بررسی مداخلهٔ گلوتامین از پلاسیبو (دارونما) استفادهٔ گردید و مشخص شد که گلوتامین مصرفی، کاهش به‌وجود آمده در گلوتامین پلاسما را بعد از فعالیت ورزشی شدید ملغی می‌کند بدون این که بر سرکوب ایمنی ایجاد شده تأثیری بگذارد. بنابراین این تحقیقات توسط این فرضیه که کاهش در عملکرد ایمنی بعد از تمرین به‌دلیل کاهش در غلظت گلوتامین پلاسما می‌باشد، حمایت نمی‌شوند.
● کربوهیدرات و عملکرد ایمنی
تحقیقات پیشتر نشان داده‌اند که کاهش سطوح گلوکز خون با فعالیت محور هیپوتالاموس ـ هیپوفیز ـ فوق‌کلیه ارتباط دارد و باعث افزایش رهایش هورمون‌های ادرنوکورتیکو تروپیک و کورتیزول شده و نیز باعث افزایش پلاسمائی هورمون رشد و کاهش انسولین می‌شود و آثار متغیری بر سطح اپی‌نفرین خون دارد.
با توجه به ارتباط بین هورمون‌های استرسی و پاسخ‌های ایمنی به فعالیت‌های شدید بلندمدت، فرضیه‌ای که در سال‌های اخیر مطرح شده این است که مصرف کربوهیدرات در مقایسه با مصرف دارونما غلظت گلوکز پلاسما را حفظ می‌کند، از افزایش هورمون‌های استرسی می‌کاهد و بنابراین تغییرات در سیستم ایمنی را تقلیل می‌دهد.
این فرضیه در تعدادی از تحقیقات ”نیمن“ و همکارانش با به‌کارگیری گروه‌های دوگانه و مصرف تصادفی دارونما و کربوهیدرات آزمایش شده است.
مصرف نوشابه‌های کربوهیدراتی قبل، در حین (یک لیتر در هر ساعت) و ۵/۲ ساعت پس از انجام فعالیت ورزشی با سطوح بالاتر گلوکز پلاسما، کاهش پاسخ هورمون رشد و کورتیزول، کاهش نگرانی دربارهٔ شمار سلول‌های ایمنی خون، پائین آمدن گرانولوسیت‌ها، مونوسیت‌های فاگوسیتوزکننده و فعالیت انفجار اکسایشی و با افت پاسخ ضدالتهابی و پیش‌التهابی سایتوکین‌ها ارتباط داشته است.
بعضی از متغیرهای ایمنی مانند گرانولوسیت‌ها و عملکرد مونوسیت‌ها به مقدار اندکی تحت‌تأثیر مصرف کربوهیدرات قرار می‌گیرند ولی برخی دیگر از متغیرها مانند غلظت‌های سایتوکین پلاسما و شمار سلول‌های خونی به‌طور زیادی تحت‌تأثیر واقع می‌شوند.
برای بررسی پیامدهای بالینی مهم ناشی از مصرف کربوهیدرات بر روی غدد درون‌ریز و سیستم ایمنی باید منتظر تحقیقات آتی باشیم.
همچنین تحقیقات نشان داده‌اند که ورزشکارانی که از نوشابه‌های کربوهیدراتی قبل، در حین و بعد از تمرین مصرف می‌کنند، استرس فیزیولوژیکی کم‌تری تجربه می‌کنند.
تحقیقات دیگر نیز بهبود محافظت میزبان در مقابل عفونت را در ورزشکاران استقامتی که در طول تمرین شدید یا بعد از رخدادهای رقابتی کربوهیدرات مصرف می‌کنند را تأیید می‌نمایند.
● چربی‌ها
پیشنهاد شده است که اگر مصرف اسیدهای چرب غیراشباع با بیش از یک پیوند دوگانه (pufa) با پروفایل امگا ۳ و امگا ۶ متمایل شود آنگاه تولید پروستاگلاندین PG) E۲) و لکوترین LT) ۴) افزایش پیدا می‌کند. ایکوسانوئیدهای PGE۲ و LT۴ مشتق شده است از اسیدآرشیدونیک (ایکوسانوئیک اسید)، تولید سایتوکین‌های موافق التهابی و ساپتوکین‌های میزان‌کنندهٔ ایمنی را تنظیم می‌کنند. از اسیدهای چرب غیراشباع (pufa) امگا ۳ می‌توان اسید ایکوزا پنتانوئیک (EPA=۲۰:w^۳) و اسید دکوزا هگزانوئیک (DHA=۲۲:۶w^۳) را نام برد که هر دو در روغن ماهی یافت می‌شوند و می‌توانند تولید ایکوسانوئیدهای مشتق شده از اسید آرشیدونیک (۲۰:۴ w^۶) را متوقف سازند. اسید ایکوزاپنتانوئیک بنیانی برای سنتر خاناده ایکوسانوئیدهای جایگزین، PGE۳ و LT۵ می‌باشد. در حالی‌که اسید آرشیدونیک بنیادی برای LR۴ و PGE۲ می‌باشد.
پروستاگلاندین E۲ سیستم ایمنی سلولی را متوقف می‌سازد. بنابراین مصرف اسیدهای چرب امگا ۳ در شرایط استرس به‌واسطه افزایش تولید PGE۲ از سرکوب پنهان ایمنی جلوگیری می‌کند و به‌نظر هم می‌رسد که مصرف اسیدهای چرب امگا ۶ این عمل را با شدت بیشتری انجام دهد. پروستاگلاندین E۲ هورمونی است که به‌طور موضعی عمل می‌کند.
در شرایطی که میزان سوخت و ساز به میزان قابل توجهی افزایش می‌یابد (مثل فعالیت‌های ورزشی) اعمال بالقوهٔ اسیدهای چرب غیراشباع امگا ۳ (n-۳ pufa) می‌تواند از بروز عفونت‌های جدید بکاهد. تحقیقات روی حیوانات نشان داد که در مواقعی که حیوانات با اسید چرب غیراشباع امگا ۳ (روغن ماهی) تحت پیش‌درمانی قرار گرفتند، پاسخ استرسی IL-۱ و TNF-a بعد از به‌کار بردن اندوتوکسین کاهش نشان داد.
رژیم غذائی غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ باعث کاهش کاتابولیسم، کاهش واکنش فیبریل، کاهش تولید ایکوسانوئیدها و بهبود طول عمر می‌شود.
احتمال تعامل بین فعالیت ورزشی خیلی حاد، سرکوب ایمنی و Pufa در موش مادهٔ C۵۷bi/۶ مورد آزمایش قرار گرفته است. در این تحقیقات موش‌ها به مدت ۸ هفته یک رژیم غذائی طبیعی یا یک رژیم تکمیل با روغن‌هائی مثل پیه گاو، روغن ماهی، روغن بزرک دریافت می‌کردند. در گروهی که با اسید لینولینک (۱۸:۳w۳) روغن بزرک تغذیه شده بودند، سرکوب ایمنی پس از فعالیت ورزشی (واکنش سلولی تشکیل پلاک IgM) متوقف شد.
برای آن‌دسته از موش‌هائی که با روغن بزرک تغذیه شده بودند ولی با وجود انجام ندادن فعالیت ورزشی باز هم مبتلا به سرکوب ایمنی می‌شدند شاید این باشد که مصرف روغن بزرک نسبت n-۳/n-۶ را کاهش می‌دهد در نتیجه سطح PGE۲ پس از تمرین شدید کاهش می‌یابد. بنابراین سرکوب ایمنی با واسطهٔ پروستاگلاندین ممکن است برچیده شود. از این‌رو تأثیر روغن بزرک می‌تواند با ارتباط بین یک رژیم غذائی غنی از n-۳ puFA و برچیدن پروستاگلاندین مربوط به سرکوب ایمنی، توضیح داده شود.
در حمایت از این فرضیه نشان داده شده است که هنگامی‌که تولید PGE۲ توسط مهارکننده اندومتاسین مهار می‌شود آنگاه سرکوب فعالیت سلول‌های B, NK ناشی از فعالیت‌ ورزشی لغو می‌شود. چربی‌های سرشار از n-۳ puFA دارای پتانسیل ایجاد تغییر در تولید سایتوکین می‌باشند. بیشتر تحقیقات شواهدی را فراهم آورده‌اند که دریافت روغن ماهی و روغن گیاهی غنی از n-۳ puFA تولید TNF-a, IL-۶, IL-۲, IL-۱ را در موجودات زنده تغییر می‌دهد. اما مشاهدات متناقضی نیز در این رابطه وجود دارد.
مطالعات بر روی انسان اطلاعات کمک‌کنندهٔ بیشتری را فراهم ساخته است. تحقیقات زیادی نشان داده‌اند که غذای تکمیلی (با m-۳ puFA) در آزمودنی‌های سالم باعث کاهش تولید IL-۶ , IL-۱ , Il-۲ , TNF-a توسط کشت سلول‌های تک‌هسته‌ای خون محیطی می‌شود. در مطالعه دیگر نشان داده شده که غذای تکمیلی (با n-۳ puFA) باعث کاهش سطوح IL-۶ , IL-۲ در بدن انسان شده است.
گروه ”پدرسون“ و ”تافت“ اخیراً بررسی کرده‌اند که آیا مکمل غذائی n-۳ puFA قبل از شرکت در فعالیت ورزشی سنگین می‌تواند بر تولید سایتوکین ضدالتهابی و پیش‌التهابی تأثیر بگذارد؟ نتایج آنها تفاوت معنی‌داری را در گروه کنترل و گروه مکمل نشان نداد.
● آنتی اکسیدانت‌ها
پیشنهاد شده است که ویتامین‌های ضداکسیدان (A , C , E) توسط نوتروفیل‌های فاگوسیتوزکننده، عفونتی را که مجدداً می‌خواهد تولید شود را خنثی و از این طریق بر فعالیت ایمنی ناشی از ورزش تأثیر می‌گذارند. ”پترس“ و همکارانش با به‌کارگیری یک روش تحقیق دو سویه، تأثیر ویتامین C بر بروز URTI را در یک دوره دو هفته‌ای بعد از یک مسابقه فراماراتن ۹۰ کیلومتری بررسی کردند.
بروز URTI در گروه دارونما ۶۸% گزارش شد که به‌طور معنی‌داری بیشتر از گروه مکمل ویتامین C بود. و URTI در گروهی که ۳ هفته قبل از مسابقه روزانه ۶۰۰ میلی‌گرم مکمل ویتامین C مصرف می‌کردند فقط ۳۳% گزارش شد. در مطالعه دیگری توسط ”پترس“ و همکارانش معلوم شد که مکمل ویتامین a نیز تأثیر معنی‌داری بر روی وقوع URTI در دوندگان ماراتن می‌گذارد.
فقط یک تحقیق تأثیر ویتامین c بر روی تغییرات ناشی از فعلایت ورزشی حاد در عملکرد لنفوسیتی و سطوح هورمون‌های استرسی را بررسی کرده است که ماحصل آن نشان می‌دهد که مکمل ویتامین C تأثیری بر روی زیرمجموعه‌های لنفوسیتی، فعالیت سلول NK، واکنش تکثیری لنفوسیت‌ها، گرانولوسیت‌های فاگوسیتوزکننده، کاتکالامین‌ها، کورتیزول و انفجار فعال شده نداشته است.
● بحث و نتیجه‌گیری
در هنگام انجام یک وهله فعالیت ورزشی حاد، سلول‌های تشکیل‌دهنده سیستم ایمنی در گردش خون بسیج می‌شوند. بنابراین زیررده‌های نوتروفیل و تمام لنفوسیت‌ها در گردش خون فراخوانده می‌شوند. با این‌وجود پس از فعالیت وزرشی سنگین شمار لنفوسیت‌ها به زیر خط پایه تنزل پیدا می‌کند و غلظت نوتروفیل‌ها به افزایش ادامه می‌دهند. هم‌چنین IgA ترشحی از مخاط کاهش می‌یابد. در پاسخ به فعالیت ورزشی حاد افزایش آشکاری در سایتوکین‌های ضدالتهابی و پیش‌التهابی دیده شده است. تمام این عوامل بر این موضوع دلالت می‌کند که یک پاسخ التهابی قوی در هنگام فعالیت ورزشی سنگین به وقوع می‌پیوندد.
بنابراین فعالیت بدنی و تمرین سنگین التهاب توأم و نقص ایمنی ایجاد می‌کند. هم‌چنین نتایج پزشکی نشان می‌دهد که تمرین سنگین و مکرر عفونت‌های بالینی و بدون نشانه را در بر خواهد داشت. توضیح اینکه ویروس‌ها و باکتری‌ها بعد از تمرین ردپائی از خود برجای می‌گذارند که در طول مدت ”پنجره باز“ باعث تغییر در ایمنی بدن می‌شوند.
به‌عبارت ساده‌تر آنها دریچه‌ای را می‌گشایند تا در دورهٔ زمانی که ورزشکار مستعدتر است، عفونت بتواند در جان وی ریشه دواند.
اساس ساز و کارهای این رویدادها چند عاملی می‌باشد که شامل عوامل عصبی ـ غدد درون‌ریز و متابولیکی می‌گردد. مکمل غذائی می‌تواند به‌عنوان اصل محافظت در مقابل افزایش خطر عفونت در دورهٔ ریکاوری و بعد از تمرین سنگین مطرح شود.
هم‌چنین نشان داده شده است که مکمل کربوهیدرات تغییرات ایمنی ناشی از تمرین را تعدیل می‌کند. اما شواهد بالینی مهمی در این خصوص نشان داده نشده است.
بنابراین پیشنهاد ”رهنمود تغذیه‌ای به ورزشکار“ به‌عنوان یک نقطه‌نظر ایمونولوژیکی شاید هنوز ناپخته باشد و نیاز به تحقیقات بیشتری در این زمینه داشته باشد.
ترجمه: حسین شیروانی، دانشجوی کارشناسی ارشد تربیت بدنی دانشگاه شهید باهنر کرمان
منبع:
(Sport. Medi. Cine (۲۰۰۰
منبع : ماهنامه علمی تحلیلی و آموزشی ورزش

همچنین مشاهده کنید


کلمات در حال جستجو
مستر بین , حیدر پور , نشانگر , پیکا , باغ تاریخی , سهمیه سوخت , ابوالفضل , ضد انقلاب , EDROID , لذت , چشم خدا , آزارجنسی , بابک حاتمي , بی دردسر , راه رونده , عناوین مهم , صابری , جدیت , ایر ۲ , گود , مهارت‌آموزان , میرشاد ماجدی , شاهچراغ , سؤالات شرعی , Rouhani , خبرگزاری فرانسه , هومن افاضلی , وبدا , دوفرانس , اتن , ورتنگه , تمام فصول , قدرت پول , آمدن احمد , زندگی دانشجویی , One M9 , دختران جوان , تقدیر بازان , توقيف , وزیر خارجه عراق , قرمزش , نماینده آمریکا , پیراپزشکان , سامانه مبادله الکترونیک چک , معاون اول دولت دهم , 5+1 , شیخ نمر , مناسب , نستعلیق , بررسی شش واقعه ,

برخی از مطالبی که کاربران هم اکنون در حال خواندن آن هستند
دردیست درد عشق که هیچش طبیب نیست , جامعه‌شناسی علم , مریوان , ساختار تشکیلاتی , نه آن جنسم که در قحط خریدار از بها افتم , ایضاله , گردباد , تشخیص , چیتاگنگ , جدول حمل و نقل-راه‌آهن (عبور و مرور) , قالی‌بافی، استان خراسان , رویکردهای میان‌رشته‌ای (۲) , چاقی و برنامه‌ی لاغری (۲) , نامه نوشتن لیلی به مجنون (۲) , رشد آمادگی خواندن , چو پیشه‌ی تو شیوه و ناز است چه تدبیر , مسجد سرخی، اصفهان , هیجان‌های کودکان نوپا , کنترل دوپینگ خون , درمان , خوابگاه , ای اجل از قید زندان غمم آزاد کن , نوع سلولی , تأثیر برنامه و ساخت نظام آموزشی در فرایند تدریس , عوارض , گشت معلوم کنون قیمت ایام وصال , برزگر و خرس , نژاد و توارث فردی , قوت بار عشق تو مرکب جان نمی‌کشد , درمان , کبیسه‌های پیشنهادی برای گاه‌شماری جلالی و کسر سال خورشیدی , آزمایش , تپهٔ گبری (گنبد مرداویج زیارگیلی)، امین‌آباد، ری , بارانداز , انواع خواب , آب‌خیزداری , مقبرهٔ پیرنجم‌الدین , محل رشد و پراکنش , تریامسینولون استوناید - TRIAMCINOLONE ACETONIDE , مقبره ها , منوچهر مطیعی تهرانی , ایزوپروترنول/ ایزوپروترنول سولفات - ISOPROTERENOL HCL/ISOPROTERENOL SULFATE , بادی‌های برنجی , هر کرا با تو نه پیوندی و پیمانی هست , سودا به کوه و دشت صلا می‌دهد مرا , ایمنی سلول (Cellular immunity) , جدول میزان برداشت چوب (برحسب ۱۰۰۰ متر مکعب) , نشانگان تورت (Tourette syndrome) , چابهار , منوچهر مطیعی تهرانی ,

اجاره بخاری  ◊  09122211093
کنفرانس ملی بازاریابی و فروش با حضور مدیر فروش اسبق یاهو - نهم بهمن ماه نهمین کنفرانس ملی بازاریابی و فروش با حضور مدیر فروش اسبق یاهو و سخنرانی افتخاری پروفسور مسعود حیدری در مرکز همایش‌های نیایش تهران برگزار خواهد شد. ارائه راهکارهای نوین بازاریابی، فروش و برندینگ با سخنرانی اساتید به نام کشور.
آنجلینا جولی در کردستان عراق / تصاویر - بازیگر سرشناس سینمای آمریکا به عنوان سفیر حُسن نیت کمیساریای عالی امور پناهندگان سازمان ملل متحد به کردستان عراق سفر کرد. او در حاشیه این دیدار گفت: برای پنجمین بار است که به اینجا آمده‌ام ولی هیچ وقت شرایط را بدتر چیزی که امروز دیدم، ندیده بودم.
قطر تماشاگر اروپایی می‌خرد ! / تصاویر - گویا در قطر همه چیز خریدنی است ؛ از امتیاز برگزاری مسابقات بزرگ جهانی تا خرید بازیکن و حالا خرید تماشاگر. همه هزینه بلیط هواپیما، اقامت در هتل لوکس به همراه سرویس کامل، رفت و آمد استادیوم، بلیط دیدارها و غیره برای این گروه اروپایی تشویق کننده از سوی دولت قطر پرداخت شده است.
امین زندگانی و همسرش / تصاویر اینستاگرامی - دورهمی ستاره‌ها که به نظر می‌رسد پشت صحنه یک تئاتر باشد. خانواده مهدی هاشمی در کنار فرناز رهنما و سیما تیرانداز. بهنوش خانم بختیاری در لباس محلی یکی از اقوام عزیز کشورمان. تحلیل های فوتبالی مهراب قاسمخانی که موافقان زیادی دارد.
پسر فروغ فرخزاد خواننده دوره گرد پارک قیطریه! / فیلم - وقتی ۳ ساله بود، مادرش فروغ فرخزاد از پدرش پرویز شاپور جدا شد. پدرش هیچ وقت اجازه نداد مادرش را ببیند. کامیار در خانه مادربزرگش با عمو و پدرش زندگی کرد.
شلوار مجری جوگیر در یک برنامه زنده پاره شد! / فیلم - این فیلم کوتاه توضیح بیشتری ندارد. اینکه در کدام شبکه و چه برنامه‌ای است. اما رفتار مجری آن جالب توجه است.
فارس: آقای احمدی نژاد! هشدار آن روزها برای امروز بود - حواله دادن تخلفات آقای رحیمی به قبل از ورود وی به دولت، نه تنها مشکلی از آقای احمدی نژاد حل نمی‌کند بلکه این سئوال جدی را به وجود می‌آورد که به‌رغم تذکرات فراوان از جانب اصولگرایان، چرا رئیس جمهور سابق بر رتبه رحیمی افزود و تقریباً او را به نفر دوم دولت خود تبدیل کرد؟
احمدی نژاد در باره رحیمی بیانیه داد - دفتر محمود احمدی‌نژاد با انتشار اطلاعیه‌ای، خطاب به مردم ایران درباره پرونده معاون اول رئیس‌جمهور سابق ضمن ماجرا خواندن این پرونده توضیحاتی داد؛ البته در این بیانیه با بیان اینکه «ماه همیشه زیر ابر پنهان نمی‌ماند» آمده ‌که برخی اطلاع‌رسانی‌ها درباره این موضوع، فرصتی ‌در اختیار مغرضان و بددلان قرار داده است.
فیلم: عبای جسد پادشاه سوژه شد - شتابزدگی وزیر گارد ملی عربستان برای برداشت عبا از روی جسد پادشاه عربستان به سوژه‌ای رسانه‌ای تبدیل شد.
کشف جسد مرد تنهای دزفولی پس از گذشت یک سال در خانه‌اش / تصاویر - جسد مرد سالخورده که پس از گذشت یک سال در خانه‌اش کشف شده بود پس از معاینات پزشکی قانونی و اقدامات اولیه توسط پلیس آگاهی؛ توسط آتش نشانان به آمبولانس سازمان باغ بهشت انتقال داده و در نهایت به سردخانه منتقل شد.
واژگونی پورشه در تهران / تصاویر - یک دستگاه خودرو سواری نیمه شب گذشته پس از برخورد با نرده‌های وسط بلوار اشرفی اصفهانی واژگون و راننده آن به سختی مجروح شد.
حواشی دیدار ایران و عراق / تصاویر - دیدار روز جمعه تیم های ملی فوتبال ایران و عراق در جام ملت های آسیا که در 120 دقیقه با نتیجه تساوی 3بر3 به پایان رسیده بود در ضربات پنالتی به سود تیم ملی عراق به پایان رسید .
غبارِ گذر عمر به فتحعلی اویسی همیشه خندان هم رحم نکرده است / تصاویر هفته - آنا نعمتی در مراسم رونمایی از پوستر فیلم در جشنواره فجر. عکس یادگاری با فریماه فرجامی، با آرزوی سلامتی برای خانم فرجامی، بازیگر کهنه کار سینما که این روز ها از بیماری آلزایمر رنج می‌برد. عکس یادگاری علی دایی در کنار آتیلا حجازی، تنها پسر ناصر خان حجازی.
اسمش جراحی «زیبایی» است: مدی به نام «گوش الاغی»! / تصاویر - خیابان‌های تجریش، جردن، فرمانیه، قیطریه، زعفرانیه، نیاوران، ولنجک، سعادت آباد، شهرک غرب و گاندی را که بالا و پایین کنی می‌توانی از میان هر ۱۰ نفر جوان دختر و پسر حداقل ۵ نفر را بیابی که یا چسبی بر دماغشان دارند و یا دماغشان را سربالا کرده‌اند تا زیبا‌تر شوند اما جراحی گوش برای زیبایی امر نسبتاً تازه‌ای محسوب می‌شود.
فیلم اهداء سلول بنیادی و پلاکت محمدرضا گلزار و مهناز افشار - ظاهرآ پیام این فیلم مربوط است به انجام یک آزمایش خون ساده و ثبت نام در بانک جهانی اهدا سلول بنیادی واقع در بیمارستان شریعتی تهران برای نجات جان بیماران وخیم خونی که عموما کودکان هستند.
فیلم نحوه شکار داعشی‌ها توسط حزب‌الله - در این فیلم به خوبی مهارت نیروهای حزب‌الله لبنان در شکار تروریست‌های داعش را خواهید دید.
افشاگری‌های جدید از دولت احمدی‌نژاد - انتقال بی‌بازگشت 22 میلیارد دلار نفتی ایران به دبی و استانبول پیش از آغاز کار دولت یازدهم. سئوال ما این است که مگر یک فرد (زنجانی) چقدر می‌تواند به عیش و نوش و خوشگذرانی بپردازد و دو میلیارد و ۷۰۰ میلیون دلار پول خرج کند؟
مهناز افشار در انتظار زیباترین معجزه خود / تصاویر اینستاگرامی - با شروع جشنواره فیلم فجر، فرصتی تازه برای چهره‌ها و عکاسان پیش خواهد آمد تا شبکه‌های اجتماعی را به تب و تاب بیاورند. در این مجموعه عکس هم الهه حصاری و رویا نونهالی در مراسم رونمایی از پوستر فیلمشان در جشنواره فجر دیده میشوند.
بازی "الهام چرخنده" را تمام کنید - این که الهام چرخنده به کمیسیون فرهنگی مجلس دعوت شود و در آنجا علیه همسر سابق خودش سخن بگوید و حمایت مجلس را بخواهد و بعد هم رئیس کمیسیون فرهنگی وعده حمایت دهد، نه ترویج حجاب است و نه حافظ شأن مجلسی که بعضی‌ها آن را در حد دعواهای زن و شوهری نیز تقلیل می دهند!
میهمانی ساده هنرمندان و سایر تصاویر هفته در شبکه‌های اجتماعی - همچنین هنگامه حمیدزاده و آنا نعمتی در کار جدید با هم همکار شده‌اند. سلفی تینا آخوندتبار با شاهرخ استخری. بهنوش بختیاری در حال "حمایت از پروژه بین المللی زاگرس با هدف درآمدزایی برای بانوان روستایی و جلوگیری از قطع درختان بلوط". الهام پاوه نژاد با امیرحسین رستمی و سایر دوستان در پشت صحنه یک تئاتر.
نامه بهزاد فراهانی به گلشیفته - در یکی از صفحات فیسبوک منتسب به بهزاد فراهانی ، نامه ای خطاب به گلشیفته فراهانی منتشر شده است. کاش مرده بودم واندام برهنه ونگاه بی رنگت ، در دستان مردم دست به دست نمیشد...
آزاده نامداری در کنار خواهران دهقان در اینستاگرام / تصاویر - هاشم بیک زاده هم بدون شک بدشانس ترین فوتبالیست دهه اخیر ایران است. باز هم قبل از یک تورنمنت مهم مصدوم شد دقیقا همانند اتفاقی که در جام جهانی برایش افتاد. نکته جالب این جاست که هاشم با تیم عازم کشور مقصد می‌شود و سپس مصدوم می‌گردد. در واقع هاشم خان نقش توریست را در تیم ملی دارد که فقط حضور دارد و از سفر لذت می‌برد!
فیلم / درگیری علی مطهری با نمایندگان در مجلس - علی مطهری گفت: آقای آقامحمدی برای تکمیل کارش متن نطق مرا هم قاپید و پاره کرد. برخی از این افراد برای خودشیرینی و علامت دادن به برخی نهاد‌ها، ‌این کار‌ها را می‌کنند، والا آدم عاقل می‌نشیند و حرف را می‌شنود و اگر مخالف است، بعدا آن را رد می‌کند.
جنجال سلفی‌های ملی‌پوشان در استرالیا / تصاویر - انتشار تصاویر منشوری تعدادی از ملی پوشان بعد از اتمام این بازی در شبکه‌های اجتماعی، نشان داد که ظاهرا بعضی‌ها نتوانستند خود را از حاشیه‌ها دور نگه دارند. کی‌روش به بازیکنان تذکر داده که از مسائل حاشیه‌ساز خودداری کنند و کاری نکنند که به ضرر تیم ملی تمام شود.
احسان و سولماز هم الکی الکی چهره شدند! / تصاویر - تصاویر سانسور شده هنرمندان زن در رسانه‌ها به سبک صدا و سیما صدای بهنوش بختیاری را درآورد. به همراه آخرین تصویر از بهداد سلیمی در کنار همسر. و پشت صحنه برنامه «خوشا شیراز» با علیرضا خمسه، رضا کیانیان و خشایار اعتمادی. احسان و سولماز هم که الکی الکی چهره شدند!
"سلفی‌"‌های جنجال‌برانگیز در ایران / تصاویر - یک سالی می‌شود که بازار عکس‌های "سلفی" در ایران داغ داغ است. حتی عموپورنگ با جنازه پدرش ! کافی است عبارت سلفی را در موتور جست‌وجوی مرورگرتان تایپ کنید تا با انبوهی از عکس‌های غالبا تاری مواجه شوید که برای به ثبت‌ رساندنشان دردسرهای زیادی کشیده شده است.
آزاده نامداری : بس است دیگر! الان چند ماه از این قضیه می‌گذرد؟ به نظرم دیگر بس است. - پس از انتشار اخبار جدایی آزاده نامداری، حواشی رسانه‌ای زردی حول این پرسوناژ به صورت ملتهبی شکل گرفت که چندان با فرهنگ عامه ایرانی سنخیتی نداشته و ندارد. با او به بهانه حواشی زرد رسانه‌ای تا آینده کاری هدفمندش به گفت‌وگو نشستیم.
مراسم عروسی ستاره والیبال ایران / تصاویر - در مراسم ازدواج او که چند روز پیش برگزار شد اکثر بازیکنان تیم ملی والیبال ایران حضور داشتند. تصاویری از این مراسم را در ادامه می بینید.
عکس رئیس‌جمهور در بین تصاویر «ناجور» سال ۲۰۱۴ - مجله انگلیسی "ایندیپندنت" تصاویر "ناجور" سال ۲۰۱۴ را منتشر کرده است. در این گالری به ده عکس منتخب این مجموعه و دلایل انتخاب آنها پرداخته شده است. عکسی از دکتر حسن روحانی و برخی دیگر از سران کشورها، در میان این تصاویر است.
گذری در شهری که پر از مزاحمت‌های خيابانی است / تصاوير - در ترافيک سنگين ميدان، دو دختر جوان با ظاهری خارج از عرف، در ميان خودروها حرکت می کنند و پياده از اين سوی ميدان به آن طرف میروند و در اين ميان کمتر راننده خودرو و راکب موتورسواری است که به اين دو دختر نگاه نکند يا کنايه‌ای نثارشان نکند.
بیشترین بازدیدها - سرویس خبر
روحانی: فشار و تحریم شمشیری دو لبه است - رییس‌جمهور با اشاره به روابط دیرینه سیاسی،اقتصادی و فرهنگی تهران – لیسبون تصریح کرد: معتقدیم ایران می‌تواند دروازه اتصال پرتغال با منطقه بسیار مهم خاورمیانه باشد و لیسبون نیز پلی برای ارتباط ایران با پرتغالی زبانان،…
وزارت کشور مصر: در تظاهرات روز گذشته بیش از 500 نفر بازداشت شدند - وزیر کشور مصر از بازداشت 516 نفر از هواداران اخوان‌المسلمین در چهارمین سالروز انقلاب 25 ژانویه سال 2011 خبر داد.
تیم ملی فوتبال به ایران بازگشت + صحبت های مسئولان، مربیان و بازیکنان - کاروان تیم ملی فوتبال ایران دقایقی پیش، پس از حضور در رقابت های جام ملت های آسیا وارد فردوگاه امام خمینی(ره) شد، صحبت های مسئولان، مربیان و بازیکنان را درباره این رقابت ها می خوانید.
رهبر معظم انقلاب: جوانان به ثمر نشستن آرمان فلسطین را خواهند دید - رهبر معظم انقلاب: جوانان به ثمر نشستن آرمان فلسطین را خواهند دید رهبر معظم انقلاب در دیدار دبیرکل جبهه مردمی…
دبیرکل اوپک: قیمت نفت به زودی افزایش می‌یابد/ دلیل عرضه بیش از حد، اوپک نیست - دبیرکل اوپک می‌گوید که قیمت نفت ممکن است به کف خود برسد اما به زودی به سرجای اول خود بازمی‌گردد.
حزب‌الله مواضع داعش در الرمادی عراق را هدف قرار داد - گردان‌های حزب‌الله عراق در بیانیه‌ای اعلام کردند که «مقاومت اسلامی» در راستای لبیک گفتن به ندای عملیات الانبار و عشایر آن، مواضع گروه تکفیری داعش در شرق شهر الرمادی را هدف حملات موشکی خود قرار داد.
پایین‌آوردن تابلو نوفل‌لوشاتو جای تاسف دارد - گروه سیاسی: قائم مقام موسسه نشر و تنظیم آثار امام خمینی (ره) در واکنش به زیر افتادن تابلوی نوفل لوشاتو در یکی از تجمعات اخیر گفت: ...
واقعیت دردناکی که اولین مناظره هسته‌ای به مردم ایران نشان داد - شامگاه شنبه در برنامه نگاه یک شبکه اول سیما که تا ساعتی پس از نیمه شب نیز ادامه یافت، صادق خرازی سفیر سابق ایران در فرانسه و علیرضا زاکانی عضو جمعیت رهپویان و نماینده مجلس اولین مناظره تلویزیونی…
کوبانی در حال پاکسازی کامل از دست داعشی‌ها - گروه بین الملل: واحدهای حمایت مردمی کردستان سوریه به همراه نیروهای پیشمرگ کردستان عراق با شکست دادن شبه نظامیان ...
نامه ای که ۱۵۰ نماینده از روی رودربایسی امضا کرده‌اند! - اگر قاطبه نمایندگان‌ در جریان ویژگی‌های این جنگل قرار بگیرند، با ساخت آن مخالفند، ولی بیشتر از سر بی‌اطلاعی یا نخواندن متن و یا رودربایستی با همکاران خود نامه‌ای را امضا کرده‌اند که این نامه هم دلیلی…


Copyright © 2008 - 2015 vista.ir. All Rights Reserved