واژه‌نامه شنای موزون

Synchornized Swimming Glossary
”شنای موزون یک ورزش رقابتی آبی کم آسیب برای کلیه سنین می‌باشد. در این ورزش انعطاف‌پذیری، آگاهی حرکتی و آمادگی هوازی به همراه قابلیت‌ عملکرد بی‌هوازی مورد نیاز است. برای آگاهی شما خواننده عزیر به بعضی از اصطلاحات متداول و تخصصی در این رشته می‌پردازیم.“
-A-
▪ Artistic impression
یکی از رده‌بندی‌هائی است که شنای موزون براساس آن داوری می‌شود و شامل طرح رقص و استفاده از حرکات برای تفسیر حالت موسیقی است.
-B-
▪ Back Layout
حالتی است که در آن بدن صاف و کشیده است و صورت، قفسه سینه، ران و پا روی سطح آب قرار می‌گیرند. سر، باسن و پاشنهٔ پا باید در یک خط باشند.
▪ Back Pike
در این حالت بدن از ناحیه لگن خم شده است تا یک زاویهٔ ۴۵ درجه یا کمتر را تشکیل دهد و پاها کشیده هستند و سر در امتداد بدن با پشت صاف قرار دارد.
▪ Ballet Leg
وضعیتی است که در آن یکی از پاها کشیده و عمود بر سطح آب قرار می‌گیرد و بدن در حالت back layout قرار دارد.
▪ Boost
حرکتی است که در آن شناگر به سرعت از آب بیرون می‌آید به‌طوری که ابتدا سر و سپس تا اندازهٔ ممکن بدن را بالای سح آب می‌آورد.
-C-
▪ Cadence action
زنجیره‌های از حرکات مشابه که توسط تمامی اعضاء تیم به‌صورت انفرادی پیاپی و سریع اجرا می‌شود.
▪ Combined spin
چرخش نزولی ۷۲۰ درجه یا بیشتر با سرعت (دو دوران کامل بدن)
▪ Crane
در این وضعیت بدن به حالت عمود قرار گرفته و یک پا به سمت جلو (موازی یا مماس با سطح آب) با زوایه ۹۰ درجه (نسبت به بدن) کشیده شده است.
-D-
▪ Deckwork
حرکاتی که در کنارهٔ استخر هم‌زمان با شروع موزیک به‌عنوان قسمتی از روتین قبل از ورود به آب انجام می‌شوند و در مسابقات بین‌المللی تا زمان ۱۰ ثانیه محدود می‌شوند.
▪ (Degree of difficulty (D.D
ضریبی است که برای هر فیگور و برای تعیین امتیاز قرار داده می‌شود. برای مثال: اگر ضریب سختی یک فیگور ۲/۱ باشد و نمره خام ۶ آن‌گاه امتیاز نهائی ۲/۷ است.
▪ Descending spin
چرخش ۱۸۰ یا ۳۶۰ درجه که در اوج وضعیت Vertical شروع شده و در پایان حرکت پاشنه به سطح آب می‌رسد.
▪ Dolphin
حرکتی است که در آن شناگر از وضعیت افقی روی سطح آب شروع می‌کند. از سر در آب فرو می‌رود و دوباره بالا می‌آید و در جایگاه اولیه روی سطح آب قرار می‌گیرد.
▪ Dolphin arch
وضعیتی است که بدن قوس دارد به‌طوری که با سر و لگن و پاها قوس را تشکیل می‌دهند.
▪ Duet
در این رویداد دو شناگر به‌طور هماهنگ با هم برنامه روتین اجرا می‌کنند.
-E-
▪ Eggbeater
حرکت سریع و چرخش‌دار پا که بالا تنه را در حالت نشسته حمایت و هدایت می‌کند و دست‌ها را آزاد نگه می‌دارد.
-F-
▪ Figures
ترکیب معینی از وضعیت‌ها و انتقال‌های بدن است که به‌صورت از پیش تعیین شده انجام می‌شوند.
▪ Flamingo
موقعیتی است که یک پا عمود بر سطح آب است در حالتی که پای دیگر به سمت قفسهٔ سینه جمع شده و ساق پای جمع شده و صورت روی سطح آب هستند.
▪ Float
الگوئی است شناور روی سطح آب که می‌تواند همراه با پیشروی و یا بدون آن که در آن دو تا هشت شناگر به‌صورت افقی به یکدیگر متصل هستند.
▪ Free routine
روتینی است که شناگران و مربیان آنها طرح رقص و حرکات آن را برنامه‌ریزی می‌کنند که با موسیقی انجام می‌شود و زمان آن ۴ دقیقه و ۱۵± ثانیه است.
▪ Front layout
وضعیتی است که در آن بدن به‌صورت کشیده، سر، پشت و کف پا روی سطح آب قرار می‌گیرند. صورت می‌تواند حداقل یا بیرون آب باشد.
▪ Front pike
وضعیتی است که در آن بدن از ناحیه لگن خم شده تا یک زاویه ۹۰ درجه تشکیل دهد و پاها کشیده روی سطح آب هستند. کمر صاف و سر و کمر در یک راستا قرار می‌گیرد.
▪ Full twist
چرخش ۳۶۰ درجه بدن حول محور عمودی با ارتفاع ثابت.
-G-
▪ Gel
برای جمع کردن موها و نگه داشتن آنها دور از چشم، شناگران از ژلی با فرمول مخصوص و ضدآب استفاده می‌کنند.
▪ Grand slam team ,duet ,solo
مهارت رسیدن به مقام اول در هر رویداد و نوعاً مسابقات
-H-
▪ Half twist
چرخش ۱۸۰ درجه بدن حول محور عمودی با ارتفاع ثابت
▪ Hybrid figure
ترکیبی از وضعیت‌ها و انتقال‌های مختلف بدن با قسمت‌هائی از فیگور است.
-L-
▪ Level
محل قرار گرفتن بدن نسبت به سطح آب
▪ Lift
حرکتی که در آن یک یا چند شناگر تعدادی دیگر را بالای سطح آب می‌آورند.
-N-
▪ Nose clip
وسیله‌ای است که سوراخ‌های بینی را بسته نگه می‌دارد، تا از ورود آب به بینی در زمانی که شناگر زیر آب است جلوگیری کند.
-P-
▪ Pattern
الگوی قرارگیری اعضاء تیم که در آن همه در یک موقعیت هستند یا حرکات متناوب دارند.
▪ Pool pattern
مسیر حرکت شناگر درون آب.
-R-
▪ Required elements
۸ تا ۱۰ فیگور مشخص که باید در روتین تکنیکی انجام شوند.
▪ Reverse combined spin
چرخش صعودی ۳۶۰ درجه یا بیشتر که فوراً توسط یک چرخش نزولی مساوی، ادامه پیدا می‌کند.
▪ Rocket split
حرکتی ترکیبی شامل یک Trust به حرکت Vertical و Split بسیار سریع و بازگشت به حرکت Vertical.
-S-
▪ Scull
حرکت پاروئی دست در آب برای تنظیم و حمایت وضعیت بدن.
▪ Spin
چرخش نزولی حول محور عمودی بدن در حالت Vertical.
▪ Split
وضعیت ۱۸۰ درجه‌ای پاها از هم که یکی از پاها به سمت جلو کشیده شده و دیگری به سمت عقب در حالی‌ که پاها و ران روی سطح آب هستند. کمر قوس دارد و لگن و سر و شانه در یک خط عمودی در آب قرار دارند.
▪ Solo
مسابقه‌ای که هر شناگر به‌صورت انفرادی در مقابل شناگران دیگر رقابت می‌کند.
▪ Surface arch
در این وضعیت کمر قوس دارد و لگن، شانه و سر در یک خط عمودی قرار دارند و هر دو پا کنار هم روی سطح آب هستند.
-T-
▪ Team
در کل ۱۰ نفر در یک تیم هستند ولی در هر روتین فقط ۸ نفر شنا می‌کنند. این ۸ نفر ممکن است در روتین تکنیکی و روتین آزاد تغییر کنند.
▪ Technical merit
یکی از بخش‌هائی است که شنای موزون براساس آن داوری می‌شود و بر پایهٔ توانائی شناگران در انجام دادن دقیق حرکات است.
▪ Technical routine
روتینی که در آن عناصر خواسته شده باید در مراحل معین انجام شوند. مدت آن ۲ دقیقه و ۵۰ ثانیه است.
▪ Thrust
حرکتی که شناگر با Back Pike شروع می‌کند در حالی‌ که پاها عمودی بر سطح آب هستند. سپس پاها و لگن را به سرعت به سمت بالا فشار می‌دهد در حالی که بدن را صاف می‌کند تا به حالت Vertical برسد.
▪ Trio
مسابقه‌ای که در آن ۳ شناگر با هم به‌طور هماهنگ روتین اجرا می‌کنند.
▪ Tub
موقعیتی است که در آن پاها در کنار هم خم شده وساق پاها و صورت روی سطح آب است و ران‌ها عمود بر سطح آب و سر در راستای ستون فقرات است.
▪ Tuck
وضعیتی که زانوها نزدیک به‌صورت قرار گرفته، پاشنهٔ پا نزدیک به لگن و پشت گرد شده است.
▪ Twirl
یک twist ۱۸۰ درجه با سرعت زیاد
▪ Twist
چرخش بدن در ارتفاع ثابت
▪ Twist spin
حرکتی که از یک چرخش ۱۸۰ درجه‌ای در ارتفاع ثابت و در ادامه آن ۷۲۰ درجه چرخش با سرعت زیاد ترکیب می‌شود.
-V-
▪ Vertical position
در این وضعیت بدن کشیده و عمود بر سطح آب است. سر پائین، پاها کنار هم صافن و سر، باسن و پاشنه‌ها باید در یک راستا باشند.
-W-
▪ Walkout front
حرکتی که شناگر از وضعیت Split شروع می‌کند و پای جلوئی را به اندازه ۱۸۰ درجه بلند می‌کند تا به پای عقب یعنی در وضعیت Surface Arch قرار گیرد و بعد با انتقال به وضعیت Back Layout برسد.

مترجم: افسانه تیموری (سرپرست کلوپ شنای موزون)

منبع : مجله دنیای ورزشهای آبی