ویستا مرجع مهمترین عناوین خبری / دوشنبه ۳۱ شهریور ۱۳۹۳ / Monday, 22 September, 2014
تصویر سازی ذهنی

تصویر سازی ذهنیتصویر سازی ذهنی یک مهارت روانی است که در آن تصاویر ذهنی مثبت و آشکاری در مغز ایجاد و یا باز سازی می شود . مغز نمی تواند بین اجرای واقعی یک مهارت ورزشی وتصویر سازی ذهنی برای یادگیری مهارتی جدید استفاده کنند .
از آنجا که عملکرد ورزشکاران بازتابی از افکار و احساسات آنها است ، پس می توانند با ایجاد تصاویر ذهنی مثبت از خودشان در حال انجام مهارت ، مهارت خود را هم بالا ببرند . علاوه بر این ، آنها میتوانند مهارت را به مراتب بیشتر از آنچه بر روی دیواره انجام می دهند در ذهن خود تصور کنند . همچنین ایجاد تصاویر ذهنی موفقیت آمیز ، احساس اعتماد به نفس آنها را تقویت می کند ، در نتیجه تصویرسازی ذهنیتها کمک خواهد کرد تا عملکردی با نتیجه مثبت پیش روی داشته باشند .
ورزشکاران همچنین می توانند از تصویر سازی ذهنی برای یادگیری استراتژی استفاده کنند . برای مثال ، صعود کننده می تواند از تصویر سازی ذهنی برای آگاهی از وضعیت خود و تکالیف مربوط به آن وضعیت استفاده کند . همچنین کوهنوردان می توانند با استفاده از تصویر ساز ی ذهنی ، با مسیر آشنا تر شوند .
ورزشکاران بایدتصویر سازی ذهنی را پیش از تمرین ، در خلال آن و بعد از تمرین انجام دهند .
▪ تصویر سازی ذهنی پیش از مرحله تمرین جسمانی به ورزشکاران کمک خواهد کرد تا از نظر ذهنی خود را آماده انجام مهارت های آن تمرین کنند .
▪ تصویر سازی ذهنی در خلال تمرین به ورزشکاران در یادگیری مهارت های جدید و رفع اشتباهات آنها کمک خواهد کرد .
▪ معمولاً عضلات ورزشکاران بعد از تمرینات جسمانی بسیار شل می شود ، در نتیجه در این زمان ورزشکاران آمادگی استفاده از تصاویر ذهنی را بیشتر دارند و می توانند با استفاده از این روش ، مهارت های آموخته شده در تمرین را تقویت کنند .
رعایت دستورالعمل های زیر به ورزشکاران تازه کار در امر تصویر سازی کمک می کند :
▪ با مهارت هایی که خوب انجام می دهید تصویر سازی را شروع کنید .
▪ سپس روی مهارت هایی که می خواهید آنها را بهبود ببخشید امتحان کنید .
▪ سعی کنید مهارتی را که روی آن کار می کنید « احساس » کنید .
▪ در صورت امکان تصویر سازی در همان حالتی که برای انجام آن مهارت لازم است ، اجرا کنید . این کار به شما کمک خواهد کرد تا مهارت را « احساس » کنید .
▪ کارهایی را که می خواهید در هر جلسه انجام دهید در مسیر رسیدن به محل تمرین در ذهن خود مرور کنید.
▪ هنگام تمرین ، حرکات و بازی ها را قبل از انجام آنها در ذهن خود به تصویر بکشید .
▪ اگر اشتباهات تکنیکی به شما گوشزد شد ، سعی کنید « احساس » کنید که مهارت را به طور صحیح انجام می دهید .
▪ در محل مسابقه احساس کنید که بر خود تسلط کامل دارید .
▪ رسیدن به اهداف خود را در ذهن مجسم کنید .
▪ هر فردی مجهز به یک ضمیر خود آگاه (ذهن هوشیار) و یک ضمیر نا خود آگاه (ذهن نیمه هوشیار) و یک ضمیر فوق آگاه (ذهن فوق هوشیار) است.
▪ یکی از راههای تغییر افکار، تغییر تصاویر ذهنی است.
▪ هر فردی، یک تصویر ذهنی از خود دارد که بر آیند خود پنداره های او در موضوعات مختلف است.
▪ هر تجربه ممکن است به تقویت یا تضعیف یک خود پنداره های او در موضوعات مختلف است.
▪ فکر کردن و تکرار ذهنی یک تجربه باعث تقویت تصویر ذهنی و تایید بیشتر آن می شود.
▪ ابتدا باید تصویر ذهنی را اصلاح کرد.
▪ تصاویر ذهنی قابلیت جراحی شدن را دارند.
▪ تصاویر ذهنی تامین کننده برنامه های ضمیر نا خودآگاه ما هستند و ضمیر ناخود آگاه مسئول اجرایی بخش اعظم زندگی ماست.
▪ مغزما به دو نیم کره راست و چپ تقسیم می شود که نیمکره چپ امورمربوط به استدلال و منطق و تجزیه وتحلیل و تفکرعمودی را کنترل می نماید و نیمکره راست مسائل مربوط به تخیل و سلیقه و هنر و احساس و... را شامل می شود.
▪ نیمکره راست نسبت به لحن ، بلندی، کوتاهی و جهت صدا حساس است.
▪ نیم کره راست نسبت به محتوا و مضمون پیام حساس است و به محتوای کلامی و منطقی آن کاری ندارد. بنابر این تلقینات و پیامهایی که مورد تاکید خاص قرار بگیرند به نیمکره راست مغز می روند.
▪ برای ایجاد یک حالت جدید باید مدیریت تصاویر ذهنی را به طرز قابل قبولی فرا بگیرید.
▪ هر تصویری ذهنی دارای کیفیتهای فرعی است (بصری- سمعی- لمسی)
▪ مهمترین کیفیتهای فرعی بصری :
ـ حرکت و سکون
ـ رنگی یا سیاه و سفید
ـ نور و میزان روشنی
ـ اندازه
ـ فاصله
ـ چند بعدی
ـ تضاد رنگ
ـ زاویه دید
ـ سرعت
▪ مهمتربن کیفیتهای فرعی سمعی :
ـ شدت
ـ ارتفاع
ـ سکوت
ـ لحن و طنین
ـ فرکانس صدا
ـ جابجایی
ـ فاصله
▪ مهمترین کیفیتهای فرعی لمسی :
ـ سردی و گرمی
ـ فشار
ـ وزن
ـ غلظت
ـ سوزش
ـ درد
▪ می توان با استفاده از کیفیتهای فرعی، تصاویر ذهن را کارگردانی نمود.
▪ تصاویر ذهنی به حالت خود احساس و دیگر احساس وجود دارند که معمولاً برای جذب و دریافت از حالت خود احساس و برای دفع از حالت دیگر احساس استفاده می شود.
▪ برای استفاده از تکنیک های تصویر سازی ذهنی باید به چند نکته توجه داشته باشید:
ـ در زمان حال
ـ مثبت
ـ با آرامش مناسب
▪ قبل از هر تصویر سازی ذهنی تنفس ۲ ۴ ۱ را انجام دهید.
برای تحقق هر هدفی، ابتدا تصاویر روشن و مناسبی با توجه به کیفیتها فرعی بسازید(خالت خود احساس)
▪ ضمیر خود آگاه به منزله سوارکار و ضمیر نا خودآگاه به منزله اسب است.
▪ تلقین و تکرار تامین کننده ضمیر ناخودآگاه است و باید در سطح مربوط به آن به کارگیری و استفاده گردد.
▪ یکی ازخطاهای رایج دراستفاده ازتکنیک ها تصویر ذهنی این است که سطح هوشیار و خود آگاه را در لحظه استفاده از تصاویر ذهنی دخالت می دهند . هر یک باید کار خودش را انجام دهد.
▪ هر کسی باید یک استراحتگاه ذهنی و یک خوابگاه ذهنی داشته باشد.
▪ قبل ازمطالعه، کلاس، امتحان، تمرین، مسابقه و هرکار مهم دیگری ابتدا به مدت چند دقیقه با رعایت شرایط وضوابط لازم تصویر ذهنی مربوطه را درحالت خود احساس بسازید و سپس کار را انجام دهید.
▪ برای استفاده از تصویر ذهنی باید در حالت"آلفا" قرار گرفت.
▪ طبقه بندی امواج مغزی به صورت زیر است:
ـ امواج "بتا" : حالت عادی و هوشیار با فرکانس ۱۴ یا ۲۵ و ندرتاً ۵۰ سیکل در ثانیه.
ـ امواج "آلفا" : حالت آرامش و استراحات ذهن و جسم- نظم قابل توجهی دارند و فرکانس بین ۴تا۱۳ سیکل ثانیه.
ـ امواج "تتا" : خواب سبک با فرکانس ۶ تا۷ سیکل ثانیه.
ـ امواج "لاندا" : خواب عمیق فرکانس کمتر از ۵/۳ سیکل در ثانیه.
▪ بهترین حالت برای RELAXTION امواج آلفا است.
▪ در هر روز حداقل ۲ مرتبه و هر مرتبه حدود ۲۰ دقیقه تمرین آرام سازی ذهن و جسم را انجام دهید.
▪ استفاده از تصاویر و صحنه های طبیعی جذاب در ایجاد استراحت ذهنی بسیار موثر است.
▪ بعضی از موسیقی ها برای رسیدن به حالت آلفا کمک موثری است.
▪ توجه به نقاط قوت وتجربیات مثبت و لذتبخش در هنگام تصویر سازی ذهنی ، عامل بسیار خوبی برای تقویت حس مثبت است.
▪ با استفاده از پیشرفت هایی که درعلمNLP و سایکوسیبرنتیک مشاهده می شود با حد بسیار بالایی می توان ازشکل های مختلف تصویرذهنی برای تسلط بیشتر برذهن (نه تسلط بر نفس) استفاده کرد که توصیه می شود.
همواره به خاطر داشته باشید که توانایی ایجاد تصاویر ذهنی مهارتی آموختنی است و تمام ورزشکاران برای بهبود عملکرد خود می توانند این مهارت را یاد بگیرند . علاوه بر این ، با تمرین مکرر این مهارت ها ورزشکاران می توانند تصاویری واضح تر و با جزئیات بیشتر به وجود آورند . این جزئیات به بهبود بیشتر عملکرد کمک خواهد کرد .
▪ نتیجه گیری
به یاد داشته باشد که بزرگترین مشکل شما ایجاد فرصت ها و موقعیت های مناسب برای یادگیری ورزشکاران است .
ورزشکاران برای تقویت و تکمیل مهارت های خود نیاز دارند که خود را جزئی از محیطی بدانند که آنان را تایید می کند و مورد حمایت قرار می دهد . شما می توانید با درک سه عامل کلی که باعث توسعه مهارت ها می شوند ، در ایجاد و تداوم چنین محیطی نقش اساسی داشته باشید . این سه عامل عبارتند از : یادگیری ، آموزش و تمرین که درک این عوامل و رابطه آنها با یکدیگر برای هر مربی بسیار مهم است .
امین
http://volleyball.blogfa.com

همچنین مشاهده کنید


همچنین سایر کاربران این صفحات را هم دیده‌اند
دارو و درمان    درمان    جراحی    مجاری صفراوی    بررسی ها و اختلالات مجاری صفراوی    علل ناشایع انسداد مجرای صفراوی   
ارتباطات    مخاطب شناسی   
سبک شناسی    تأثیر زبانهادر یکدیگر   
سرگرمی    تعبیر خواب   
بانک و بیمه    حسابرسی    استانداردهای حسابرسی دولتی    حسابرسی مالی    برنامه ریزی   
رشته های ورزشی    فوتبال    آموزش تاکتیک های مقدماتی    دفاع گروهی و تمرینات   
شعر و ادب    سعدی    بوستان    باب اول در عدل و تدبیر و رای   
عکاسی    وسائل عکاسی    دوربین عکاسی    انواع دوربین   
شعر و ادب    انوری    دیوان اشعار    غزلیات   
دارو و درمان    درمان    بیماری های داخلی    بیماری های عفونی    انواع بیماری های عفونی   

کلمات در حال جستجو
ایران    هسته ای    آمریکا    نیویورک    عدالت خواهی    انسان    بیگدلی    داعش    طلا    قیمت طلا    اونس جهانی    دلار    قیمت ارز    کاهش دلار    یمن    حوثی    ظریف    عربستان    خلیج فارس    دیدار    روحانی    رهب رانقلاب    کم آبی    بی آبی    زلزله خاموش    تهران   

برخی منابع مهم خبری
الف - اروم‌نیوز - افکار - تدبیر 24 - رسالت - بانی فیلم - خانه ملت - اقتصاد ایرانی - انصاف - ایران ورزشی - پارس - جام جم - آفتاب نیوز - فرهنگ - بورس نیوز - موسیقی ایرانیان - العالم - ارانیکو - خرداد - رجانیوز - آرمان - مهرخانه - موبنا - دانشجو - خبرنامه دانشجویان - انتخاب - پرسپولیس - پیام نو - پیام نفت - میراث فرهنگی - اصفهان امروز - باشگاه خبرنگاران - خبرورزشی - سی نت - فرارو - ایسنا - افق - واحد مرکزی خبر - کتابخانه مجلس - زومیت - تیک - بولتن - آریا - عیارآنلاین - جمهوریت - زیباکلام - کافه سینما - سینما پرس - شانا - ایفنام - بانک ورزش - سیاست روز - موج - تریبون - شرق - ایلنا - گویا آی تی - فارنت - فرهنگ امروز - مشرق - پانا - تهران پرس - پویش - نیک صالحی - عصرایران - آفتاب - سفیر - برهان - حوزه هنری - مهر - ایربا - سنا - دنیای اقتصاد - فان پاتوق - روزنو - تسنیم - اعتدال - دیدبان - دیپلماسی ایرانی - جوان - سلامانه - پول - اقتصاد آنلاین - تفاهم - پارسینه - بی باک - عصر خودرو - گفتار - نورپرتال - ایرنا - قدس آنلاین - ایران استخدام - حوادث - نامه - پرداد - روزگارنو - سلامت نیوز - پرشین وی - ایران و جهان - ایبنا - ایران اکونومیست - خانه‌ ورزش - شفقنا ورزشی - برنا - جماران - فردا - تبیان - جنوب - رهیاب - بنکر - عماریون - بهارنیوز - سخن‌آنلاین - اقتصادایران آنلاین - سینما خبر - شفقنا - تراز - تابناک - خبر آنلاین - سینما نگار - مثلث - نماینده - جهان نیوز - خودرو - طلا - شفاف - ورزش سه - معماری - همشهری - آی تی آنالیز - رویش - فارس - ایستنا - پارس فوتبال - . - روزنامه نود - لیزنا - شفا - مجله ماشین - موسیقی ما - ایتنا - ایران گراند - صراط - شهرسخت‎‌افزار - پی سی ورلد - اقتصاد پنهان - سیمرغ - آی سی تی - برترینها - شهرخبر - ایران - پرشین خودرو - ای استخدام - سراج 24 - اکو - سیتنا - ملت - استخدام - ایمنا - شبکه - گسترش صنعت -



عکس/ صحبت های درگوشی قالیباف با چمران در متروتصاویر / مسیر مخصوص موبایل به دست ها در خیابانرویانیان در حال اسباب‌‎کشی به خانه اجاره‌ای+عکسلیدی گاگا با حجاب، در خیابان‌های ترکیه/عکسسقوط جرثقیل تاور کرین در مشهد/گزارش تصویریعکس/ آزاده نامداری در "آرایش غلیظ"برترین عکس‌های حیات‌وحش 2014اختتامیه پانزدهمین جشنواره تئاتر عروسکی-مبارکعکس/ آغوش ۲۸۰ میلیون یوروییستاره‌هایی که هنوز خوش می‌درخشندفیلم هالیوودی جدید داعش در اینترنتعکس/پیرمردی که مرگ فراموشش کردهپرش 2.5 متری رونالدو برای به ثمر رساندن گل+عکسعکسی دردناک از آوارگان کرد سوری«جومونگ» و سه قلوهای بامزه اش +تصاویرشادی بعداز گل قوچان‌ نژاد /عکس

ادعاي رویترز: ایران خواستار معامله هسته‌ای بر سر کمک علیه داعش است - مثلث آنلاین: رویترز گزارش خود را با استناد به «مصاحبه رویترز با مقامات ارشد ایرانی که نخواسته‌اند نامشان برده شود»، منتشر کرده است.
بیشترین بازدیدها - سرویس خبر
روز رویایی بانوان تیرانداز ایران/ خدمتی طلایی شد، امامقلی نژاد نقره گرفت - نجمه خدمتی به مدال طلای بازیهای آسیایی اینچئون رسید و نرجش امام قلی نژاد نقره گرفت.
شروع طوفانی زنان تیرانداز ایرانی با یک طلا و دو نقره - در حالی که دو روز نخست بازی‌های آسیایی اینچئون برای کاروان ایران بدون مدال سپری شده بود در اولین ساعات صبح امروز اعضای تیم تیراندازی بانوان ایران سه مدال ارزشمند کسب کردند که در این میان نجمه خدمتی نخستین…
نخستین مدال طلای کاروان ایران بدست آمد/ بانوان تیرانداز گل کاشتند - نخستین مدال طلای کاروان ایران را بانوی تیراندازی کشورمان کسب کرد. نجمه خدمتی در ماده 10 متر تپانچه تفنگ بادی توانست بالاتر از تمام رقبای آسیایی خود بایستد و مدال طلای ...
فرشاد عربی در نان چوان هشتم شد  - فرشاد عربی در فرم نان چوان بازیهای آسیایی در رده هشتم قرار گرفت.
تیم روئینگ چهار نفره ایران فینالیست شد - تیم روئینگ چهار نفره ایران به فینال این رشته در هفدهمین دوره بازیهای آسیایی در اینچئون کره جنوبی راه پیدا کرد.
یک طلا و یک نقره برای ایران در تیراندازی/جمع مدال ها به 3 رسید - نمایندگان ایران در تیراندازی 10 متر بادی زنان ایران در بخش انفرادی صاحب مدال‌های طلا و نقره شدند.
درخشش تیراندازان زن ایران/ خدمتی اولین طلای کاروان ایران را گرفت - نمایندگان ایران در مسابقات انفرادی تیراندازی بازی های آسیایی دو مدال کسب کردند.
ابزار محبوب TrueCrypt در کالبد CipherShed متولد می‌شود - کاربرانی که با نرم افزار رمزگذاری فایل و داده TrueCrypt آشنا هستند به خوبی میدانند که این ابزار چندی پیش به دلیل مسائل امنیتی از سوی طراحان آن متوقف شد. از آن زمان به بعد چندین تلاش برای ادامه این…
منتفی شدن تبدیل مدال نقره ایران به طلا در تیراندازی با نفوذ چینی‌ها - اعتراض مسئولان ایرانی برای تبدیل مدال نقره تیراندازی بانوان به طلا وارد نشد.
بانوان تیر انداز نخستین مدال کاروان ایران را کسب کردند - تیم ملی تیراندازی بانوان ایران در تفنگ بادی 10 متر زنان مدال نقره را تصاحب کرد. البته با اعتراض مسئولان کاروان ورزشی کشورمان به خطای چینی‌ها داوران این مسابقه برای لحظاتی ایران را به‌عنوان تیم اول…
تیم ملی هندبال ایران برابر کویت پیروز شد/ شاگردان ماچک زهر چشم گرفتند - تیم ملی هندبال ایران در دومین بازی خود در بازی‌های آسیایی اینچئون برابر کویت به میدان رفت و در یک بازی مهیج حریف قدرتمند خود را شکست داد. تیم ایران در نیمه نخست با یک ...
تیم ملی هندبال مقابل کویت به برتری رسید - تیم ملی هندبال کشورمان در دومین بازی خود در بازی‌های آسیایی مقابل کویت به برتری رسید.
سجادی: گفته بودم نباید برای کسب مدال عجله کنیم - معاون وزیر ورزش و جوانان گفت: گفته بودم نباید برای کسب مدال در بازی‌های آسیایی عجله کنیم.
اولین مدال ایران در تیراندازی؛ نقره‌ای که طلا شد - تیم تیراندازی بانوان ایران در بازی های آسیایی به مدال طلا دست یافت.
تقویم ورزشی - خبرگزاری مهر - گروه ورزشی: پیگیری هفدهمین دوره بازی‌های آسیایی با رقابت ورزشکاران ایران با حریفان قاره کهن از مهم‌ترین اتفاقات ورزشی امروز است.
احتمال تبدیل نقره ایران به طلا در تیراندازی - مدال نقره ایران در تیراندازی بانوان با خطای چینی‌ها ممکن است به طلا تبدیل شود.
هاشمی: کسب اولین مدال کاروان ایران توسط بانوان مایه مسرت است - رئیس کمیته ملی المپیک گفت: کسب اولین مدال کاروان ایران توسط بانوان مایه مسرت است و از این بابت خوشحالیم.
علی کفاشیان: حاشیه تیم امید ناراحت کننده بود - رئیس فدراسیون فوتبال با اشاره به اتفاقاتی که در حاشیه تیم امید توسط یکی از اعضای تدارکات این تیم به وجود آمده بود تاکید کرد: این حواشی واقعا ناراحت کننده بود.
پیروزی پرگل بارسلونا در زمین لوانته/ شاگردان انریکه به صدر جدول بازگشتند - تیم فوتبال بارسلونا با پیروزی پرگل در زمین لوانته به صدر جدول رده‌بندی لالیگا بازگشت.
کفاشیان:اتفاقی که برای تیم امید افتاد ناراحت کننده بود/فعلا باید منتظر نظر دادگاه کره ای ها باشیم - مدیریت ورزش - رییس فدراسیون فوتبال می گوید از عملکرد وینگادا راضی است و او را تا المپیک حفظ می کند.
کفاشیان: حواشی به وجود آمده برای تیم امید ناراحت کننده بود - رئیس فدراسیون فوتبال گفت: حواشی به وجود آمده در تیم ملی فوتبال امید ناراحت کننده بود.
نخستین مدال کاروان ایران در تیراندازی تیمی به دست آمد - تیم تیراندازی بانوان ایران در بخش تفنگ بادی 10 متر نخستین مدال کاروان ایران را در بازیهای آسیایی کسب کرد.
کسب نخسین مدال ایران در بازی های آسیایی/نقره،برای بانوان تیراندازی - کسب نخسین مدال ایران در بازی های آسیایی/نقره،برای بانوان تیراندازی تیم ملی تیراندازی بانوان نخستین مدال کاروان ایران در بازی های آسیایی…
نخستین مدال کاروان ایران به نام تیراندازی ثبت شد/خدمتی و امامقلی‌نژاد به فینال رسیدند - نخستین مدال کاروان ایران در بازی‌های آسیایی در بخش تیمی تیراندازی تفنگ بادی 10 متر زنان کسب شد.
نخستین مدال ایران به دست آمد/ بانوان تیرانداز نقره گرفتند - تیم تیرانداری بانوان نخستین مدال کاروان ایران در بازیهای آسیایی را به دست آورد.
چاووشی‌فر رکورد زد اما صعود نکرد - ملی‌پوش شنای ایران با وجود اینکه رکورد ملی کشورمان را در ماده 50 متر کرال پشت بهبود بخشید از صعود به فینال بازی‌های آسیایی باز ماند.
افشارزاده: کره‌ای ها برای میزبانی انگیزه ندارند/بازیکنان استقلال جریمه نمی‌شوند - عضو ایرانی هیات رئیسه شورای المپیک آسیا گفت: کره‌ای ها برای این دوره از بازی‌ها انگیزه‌ای برای میزبانی ندارند.
ریابکوف: ایده‌های تازه‌ای در مذاکرات هسته‌ای مطرح کرده‌ایم/شاهد پیشرفت‌هایی بوده‌ایم - نماینده روسیه در مذاکرات هسته‌ای با ایران روز دوشنبه به خبرگزاری «ایتارتاس» گفته است که مسکو در دور تازه مذاکرات، طرح‌های تازه‌ای را ارائه کرده است.
نیزاویسیمیایا گازیه تا: مسکو دروغ پردازی‌های اوکراین را حتی در حد توجه نمی داند که به آن پاسخ دهد - روزنامه روسی «نیزاویسیمیایا گازیه تا» می‌نویسد: انتشار اخباری به نقل از مقامات کی‌یف در رسانه‌های گروهی غربی مبنی بر «تهدید جدی روسیه برای اروپا» تنها با…
لهستان با غلبه بر برزیل قهرمان شد - تیم ملی والیبال لهستان عنوان قهرمانی رقابت‌های والیبال قهرمانی جهان را از آن خود کرد.
دهنوی: استقلال نمی‌خواهد از کورس قهرمانی عقب بماند/ فوتبال ذوب‌آهن سرتر از تیم‌های دیگر است - هافبک تیم فوتبال ذوب‌آهن اصفهان گفت: استقلال دو بازی را باخته و نمی‌خواهد از کورس قهرمانی عقب بماند.
پورغلامی: لیگ به بازیکنان سایپا احترام می‌گذارد/ شایستگی هواداران ملوان بیش از اینهاست - مربی تیم فوتبال سایپا گفت: بازیکنان تیم ما با تلاش دوچندان می‌خواهند احترامی که در لیگ به دست آوردند را حفظ کنند.
توافق سیاسی در یمن/تسلیم دولت مقابل خواست مخالفان - سرانجام دولت یمن درپی افزایش دامنه اعتراضات و سقوط اماکن دولتی به دست به معترضان وادار به تمکین خواست آنها برای برای برکناری دولت و مطالبات اقتصادی شد.
لس‌آنجلس‌تایمز در واکنش به فارس؛ طرح جدید آمریکا با واکنش منفی در تهران مواجه شد - روزنامه «لس آنجلس تایمز» با اشاره به واکنش‌ها به طرح جدید آمریکا در مذاکرات هسته‌ای، نوشته است که این پیشنهاد با بدبینی تهران روبرو شد.
مذاکره یک ساعت و نیمه ظریف و کری در نیویورک - وزیران خارجه ایران و آمریکا یکشنبه شب به مدت یک ساعت و نیم در شهر نیویورک دیدار کردند.


Copyright © 2008 - 2014 vista.ir. All Rights Reserved