سه شنبه, ۲۸ فروردین, ۱۴۰۳ / 16 April, 2024
مجله ویستا

تغییرات هورمونی وحجم پلاسما پس از تمرین های استقامتی


تغییرات هورمونی وحجم پلاسما پس از تمرین های استقامتی
نگاهی به تغییرات هورمونی و حجم پلاسما پس از تمرین های استقامتی
نویسنده: دکتر عباسعلی گائینی
منبع : نشریه الکترونیکی حرکت
بهداشتیـ ـ ت

فروش و تعمییرات ماشین الات اداری
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو |کنتاکتور …
سیستم صوتی کارخانه با بهترین قیمت
برق صنعتی

همچنین مشاهده کنید
ورزش و بی‌خوابی
مجله بهداشت

ورزش و بی‌خوابی

برخی از افراد مبتلا به بی‌خوابی هستند و اختلالاتی در چرخه‌ی خواب داشته و یا مشکلاتی در مراحل مختلف خواب دارند.
عقاید غلط درباره ورزش های قلبی- عروقی (کاردیو)
مجله بهداشت

عقاید غلط درباره ورزش های قلبی- عروقی (کاردیو)

درست است که این نوع ساده از کاردیو را می توانید برای مدتی طولانی انجام دهید، و با انجام آن کالری بیشتری خواهید سوزاند، اما آن چه پس از تمرین اتفاق می افتد اهمیت بیشتری دارد.
بهترین ورزش برای دیابتی‌ها
مجله بهداشت

بهترین ورزش برای دیابتی‌ها

آنچه باید دیابتی‌ها درباره پیاده‌روی بدانند
راه‌های طبیعی افزایش هورمون رشد
مجله بهداشت

راه‌های طبیعی افزایش هورمون رشد

هورمون رشد انسانی، توسط غده هیپوفیز تولید می‌شود و نقش کلیدی در عملکرد سیستم ایمنی بدن، ترمیم بافت‌ها، جایگزینی سلول‌ها و استحکام استخوان‌ها ایفا می‌کند...
سالمندان و ورزش
مجله بهداشت

سالمندان و ورزش

نگاهی به سالمندان و ورزش
ورزش‌های پیشگیری‌کننده از صدمات
مجله بهداشت

ورزش‌های پیشگیری‌کننده از صدمات

گرم‌کردن صحیح بدن و انجام حرکات کششی به صورت روزانه، احتمال آسیب‌رسیدن به فرد حین ورزش را کاهش می‌دهد. اما اگر بتوانید به کمک ورزش‌های مخصوص قسمت‌هایی که بیشتر دچار مشکل می‌شوند را تقویت کرده و قدرتمند سازید، در آینده کمتر دچار مشکل خواهید شد.
کاربرد ازن در استخرهای عمومی شنا
مجله بهداشت

کاربرد ازن در استخرهای عمومی شنا

در صورتی‌که شما صاحب استخر عمومی هستید احتمالاً بارها با این جملات برخورد کرده‌اید که ”با استفاده از ازن نیازی به استفاده از کلر در استخر عمومی نمی‌باشد.“ و یا ”ازن اکسید‌کننده خطرناکی می‌باشد که در صورت تنفس و یا تماس با بدن موجب آسیب جدی می‌گردد.“
روش‌هی جلوگیری از کمردرد
مجله بهداشت

روش‌هی جلوگیری از کمردرد

در هنگام بلند کردن وزنه در اکثر حرکات، قوس کمر را در شرایط طبیعی حفظ نمائید. هیچ وقت بیش از حد عضلات کمر را منقبض و یا به حالت کششی درنیاورید. برای مثال در طول اجراء حرکت اسکوات تا جای ممکن سعی کنید بالاتنه را در وضعیت عمود به زمین نگه دارید.
ورزش خوب است، اما نه برای حرفه یی ها
مجله بهداشت

ورزش خوب است، اما نه برای حرفه یی ها

چرا فوتبالیست ها مثل برگ خزان می ریزند ....
خستگی در ورزش و راههای مبارزه با آن
مجله بهداشت

خستگی در ورزش و راههای مبارزه با آن

یکی از مواردی که امروزه متخصصین علوم ورزشی را وادار به تحقیق کرده ، عارضه مهم خستگی است. همانطوری که می دانیم خستگی بر ادامه ورزش اثر نامطلوب گذاشته، از کیفیت کار ورزشکاران می کاهد .
ورزش و دخانیات
مجله بهداشت

ورزش و دخانیات

امروزه ورزش به‌عنوان یک از اساسی‌ترین وسیله‌های مقدماتی سازندگی در جوامع بشری شناخته شده است. وقتی نیروهای جوان جامعه‌ای سالم و تندرست باشند، آن جامعه در کلیه زمینه‌های علمی، فرهنگی و ... به‌سوی پیشرفت رهنمون خواهد شد.
اهمیت ورزش برای دختران دانش آموز از دیدگاه فیزیولوژی
مجله بهداشت

اهمیت ورزش برای دختران دانش آموز از دیدگاه فیزیولوژی

عضله ای که مدتی منقبض می ماند روی رگهای خونی آن فشار وارد می شود و احتمال قطع جریان خون در آن وجود دارد که زیان آور است . تحقیقات نشان داده است که فشار زیاد بر مفاصل و استخوانها در دوران قبل ازبلوغ موجب آسیب ساختاری می گردد .
ورزش د‌ر د‌وران پیری
مجله بهداشت

ورزش د‌ر د‌وران پیری

ترد‌ید‌ ند‌اشته باشیم که «ورزش» که باید‌ یاد‌گیری و پرد‌اختن به آن از پایه و از سنین پایین آغاز شود‌، نقش بسیار مهمی د‌ر سلامتی ما به‌خصوص د‌ر د‌وران پیری د‌ارد‌ که البته د‌ر این میان، نباید‌ از برنامه‌ریزی برای هنرهای د‌ستی، نقاشی، موسیقی و سایر هنرها غافل ماند‌ که این هنرها می‌توانند‌ د‌ر همة د‌وران زند‌گی به‌خصوص د‌ر سنین پیری و بازنشستگی برایمان مد‌د‌کار بزرگی باشند‌...
عوارض مصرف داروهای عضله ساز
مجله بهداشت

عوارض مصرف داروهای عضله ساز

گرایش جوانان به ورزش می‌تواند نقطه مثبتی در سلامت جامعه محسوب شود اما متاسفانه رواج استفاده از داروها و مواد آنابولیک در این رشته ورزشی خود به معضلی مهم تبدیل شده‌است.
ورزش چاره‌ساز است
مجله بهداشت

ورزش چاره‌ساز است

از زندگی ماشینی خسته شده‌اید؟ ورزش چاره‌ساز است ....
شناگران از خطرات مرگبار مواد روان‌گردان، نشاط‌ آور و مخدر بیشتر بدانند
مجله بهداشت

شناگران از خطرات مرگبار مواد روان‌گردان، نشاط‌ آور و مخدر بیشتر بدانند

تأملی عمیق در این مسئله نشان می‌دهد، از عللی که امروزه جوانان به مواد ویران‌گر مخدر، و قرص‌های روان‌گردان و نشاط ‌آور گرایش نشان می‌دهند، می‌توان فقر و غنای فراوان، بیکاری، فقدان پدر و مادر و یا، یکی از آنها چه در نتیجهٔ طلاق یا فوت ـ و از همه مهم‌تر، عدم توجه خانواده‌ها به مقولهٔ بسیار مهم و حیاتی تربیت از بدو تولد تا جوانی را نام برد...
قاتـل پنهـان
مجله بهداشت

قاتـل پنهـان

بررسی علمی تبعات ناشی از تماشای فوتبال
سونا (حقایق و خرافات آن)
مجله بهداشت

سونا (حقایق و خرافات آن)

آیا سوناها و حمام‌های بخار خطری دارند؟
تنفس صحیح هنگام تمرینات ورزشی
مجله بهداشت

تنفس صحیح هنگام تمرینات ورزشی

تنفس، روش دم و بازدم یکی از مهمترین موضوع ها، هنگام انجام تمرینات و حرکات ورزشی هستند. تنفس صحیح و درست می تواند انرژی زیادی را برای بدن حفط کند و همچنین بدن را سالمتر نگه دارد.
سلامتی قلب با ورزش
مجله بهداشت

سلامتی قلب با ورزش

مهم نیست که چقدر به رژیم غذاییتان توجه دارید، اگر ورزش نکنید حتماً در معرض ابتلا به بیماری های قلبی قرار می گیرید...
روی پل
مجله بهداشت

روی پل

هنوز به چهل نرسیده اما به زحمت راه می رود. دردهای شدیدی در کمر و پاها دارد. به ام آرآی نخاعش می نگرم و تعجب می کنم. دیسک بزرگی در انتهای نخاع توراسیک روی نخاع فشار وارد می آورده است.
ورزش راز سلامتی
مجله بهداشت

ورزش راز سلامتی

بدون شک می توان گفت اگر ورزش در زندگی ما نقش و اهمیت خودش را پیدا کند و برای آن برنامه داشته باشیم، این عارضه‌های ناخوشایند شاید از بین بروند یا کم رنگ تر شوند...
خستگی بعد از ورزش ؟؟؟ چرا ؟؟؟
مجله بهداشت

خستگی بعد از ورزش ؟؟؟ چرا ؟؟؟

راه حل ریلکس کردن ماهیچه ها....
شستن یا نشستن،مسئله اینست!!
مجله بهداشت

شستن یا نشستن،مسئله اینست!!

تمام غذاهایی که در طی مدت کوهنوردی صرف می کنید، به یک سوال ختم می شوند: آیا برای شستن آنها نیاز به جوشاندن آب می باشد یا صرفا" می توان پاکشان کرد؟ (یا لیسشان بزنید؟) قطعا" اینکه چگونه با این مسئله در منزل برخورد کنید، مشخص است...
مراقب از دست دادن آب بدنتان باشید
مجله بهداشت

مراقب از دست دادن آب بدنتان باشید

اگر نگران چاقی بیش از حد و یا سلامت خود هستید باید ورزش کنید اما دقت کنید که تمرینات ورزشی را در هر شرایطی با به کارگیری نکات ایمنی لازم انجام دهید...
آیا روابط جنسی بر بدنسازی تاثیر می گذارند؟
مجله بهداشت

آیا روابط جنسی بر بدنسازی تاثیر می گذارند؟

زمانی، تمایلات جنسی انسان، موضوع دین و فلسفه بود اما دانش نوین، آن را به موضوع مطالعه ای مستقل و عینی تبدیل کرده است. زیگموند فروید، روانکاو اطریشی، تمایلات و انگیزه جنسی را عامل شکل دهنده اساس روان (روح/ذهن) و محرک رفتارهای انسان می دانست. نظریه روانکاوی شخصیت او، مبنای روانشناسی نوین است.
علت مرگ ناگهانی ورزشکاران
مجله بهداشت

علت مرگ ناگهانی ورزشکاران

با توجه به افزایش تعداد مرگ ناگهانی در ورزشکاران حرفه ایی این سؤال به ذهن می رسد که چگونه فعالیت بدنی که همواره عاملی برای سلامتی معرفی شده است، منجر به مرگ افراد می شود...
فواید ورزش در درمان بیماران تنفسی
مجله بهداشت

فواید ورزش در درمان بیماران تنفسی

بی‌شک، عمده‌ترین ناراحتی، تنگی نفس بی‌موقع یا شاید تقریباً در همه‌ی مواقع باشد. این احساس نامطبوع عمدتاً ناشی از انسداد جریان هواست.
چگونه از بوجود آمدن کم خونی جلوگیری کنیم؟
مجله بهداشت

چگونه از بوجود آمدن کم خونی جلوگیری کنیم؟

فقر آهن مشکلی عادی در ورزشکاران زن محسوب می‌شود. محققان به این نتیجه رسیده اند که اکثر ورزشکاران، خصوصاً ورزشکاران زن دچار فقر آهن می‌باشند. بنابراین ورزشکاران (خصوصاً ورزشکاران حرفه ای) به آهن نیاز دارند.
هیچ مدالی ارزش به خطر افتادن سلامتی یک کودک را ندارد!
مجله بهداشت

هیچ مدالی ارزش به خطر افتادن سلامتی یک کودک را ندارد!

توصیه‌های پزشکی دکتر ذکریان .....
نمایندگی کابل سیمند(سیمند کابل)
مکانیک سیار باطری سازی سیار(نصب باطری اتمی …
فیلتر تصفیه آب
بهترین قیمت توری لوزی (اکسپندد متال) ، توری …

ورود / ایجاد آگهی
سایت جماران
موزه آبگینه و سفالینه تهران
سایت روزنو
مخالفت 3 شهردار قبلی، موافقت زاکانی | روزنو
سایت بازار نیوز
تنش منطقه‌ای، عامل تحریک نرخ ارز در بازار غیر رسمی
خبرگزاری ایلنا
کل تیم اقتصادی از معاون اول تا سایر اعضا باید تغییر کنند
سایت انتخاب
درنای بلژیکی خانه‌دار شد + ویدیو
سایت اقتصاد ۲۴
جزئیات جدید از مالیات ثروت ۱۴۰۲+ جدول | اقتصاد24
سایت نامه نیوز
اظهارات خواندنیِ مرندی؛ از سرنوشت سوغات عبای رهبری تا وضعیت سلامت …
سایت جماران
گروسی، مدیرکل آژانس اتمی: به دنبال بهبود سطح همکاری آژانس با ایران …
روزنامه شرق
همچنان داغ!
روزنامه دنیای اقتصاد
رفتارعجیب ایرانی ها درشب
سایت فرهیختگان
تردیدهای یک رژیم بحران زی
خبرگزاری ایلنا
اسرائیل خروجی موردنظر از جلسه شورای امنیت را به دست نیاورد/ بایدن …
سایت منیبان
واکنش محسن هاشمی به جنجال کاظم صدیقی: اول خبر تکذیب شد بعد افکارعمومی، …
سایت اقتصادنیوز
سناریوی بعدی اسرائیل/ ایران به جنگ غزه پایان داد؟
سایت روزنو
افزایش تحرکات دیپلماسی برای مهار نتانیاهو | روزنو
سایت جهان صنعت نیوز
اقتصاد ایران؛ هر روز منزوی‌تر از دیروز
سایت برترینها
نظر شهروندان درباره یک عکس از جمعه متفاوت تهران
روزنامه صمت
رکود ادامه‌دار در بازار
سایت خبرآنلاین
پیش بینی تنش در تقسیم کرسی‌های هیات رئیسه مجلس دوازدهم /هدف برخی‌ها، …
سایت خبرآنلاین
بدعت جدیدی بین ایران و اسرائیل شکل نمی‌گیرد/ تل‌آویو به تروریسم و …
سایت مثلث آنلاین
تحرکات زودهنگام اصلاح‌طلبان برای انتخابات ریاست‌جمهوری؛ بازی با کارت …
روزنامه شرق
به کودکان دروغ نگوییم
سایت آرمان ملی
مصایب مردن به وقت گرانی
سایت آرمان ملی
طبل توخالی مالیات بر خانه‌های خالی
سایت تابناک
اسرائیل: به ایران حمله می کنیم/ ایران: هرگونه حمله اسرائیل با پاسخ …
سایت انصاف
کدام حسن صباح؟ کدام اسماعیلیه؟ کدام ایران؟ | پایگاه خبری تحلیلی انصاف …
روزنامه آرمان
پشت‌پرده تعطیلی پنجشنبه‌ها
روزنامه آرمان
مدل خودرو دهک خانوار را مشخص می کند؟!
روزنامه آرمان
بررسی ناترازی خودرو در ایران
روزنامه آرمان
آسیب «جزیره تندروها» به اردوگاه اصولگرایان 
سایت هم میهن
حزب‌الله و جنگ در دو جبهه
روزنامه دنیای اقتصاد
ژست سوئیسی استاندارد خودرو
روزنامه دنیای اقتصاد
خصوصی‌ها در تور خصولتی‌ها
روزنامه آرمان
موج جدید تحریم ها علیه جمهوری اسلامی
سایت اکوایران
پاسخ اسرائیل چگونه خواهد بود؟
سایت اکونگار
کاهش سرانه مصرف لبنیات در کشور/ سلامت ایرانیان زیر تیغ گرانی
سایت جماران
خاورمیانه در وضعیت جدید و هشداردهنده قرار دارد
سایت جماران
پاسخ نظامی ایران به اسرائیل و استراتژی ایالات متحده
سایت انتخاب
واشنگتن پست: همه در اسرائیل موافق پاسخ دادن به ایران هستند؛ گزینه‌ها …
سایت اقتصادنیوز
ایران در رتبه دوم ایستاد/ 16 درصد از ذخایر گاز طبیعی جهان در ایران+ …


سایت عصرایران
مگا پروژه 22.5 میلیاردی متروی ریاض/ درهای عربستان به روی جهان باز …
سایت اعتماد آنلاین
ببینید | مسجد پارک قیطریه چه نام گرفت؟
سایت تجارت نیوز
وضعیت اینترنت در ایران ارتقا پیدا کرد؟ / گزارش اسپید تست چه می‌گوید؟
سایت صنعت ماشین
استانداردهای 120 گانه خودرو تدوین شدند +جزئیات
روزنامه شرق
اتفاق عجیب در پخش زنده برنامه شبکه خبر/ ویدئو
سایت خبرفوری
تغییر چهره «الیزابت داعشی» سریال پایتخت بعد 6 سال در 31 سالگی/ تصاویر
سایت خبرفوری
خوابیدن روی شکم چه ضررهایی برای سلامتی دارد؟
سایت فرارو
رقابت فرزاد فرزین با جواد عزتی در قطب شمال
سایت نورنیوز
چماق سرخابی ها روی سر هم!
خبرگزاری ایسکانیوز
انتشار ویدئوی خسارت موشک‌های ایران به پایگاه نواتیم توسط اسرائیل + …
سایت خبرآنلاین
ببینید | لحظه تلخ متلاشی شدن لاک پشت در آرواره کروکودیل غول پیکر!
روزنامه دنیای اقتصاد
کف گوشت را هنگام پخت باید دور بریزیم یا نه؟
خبرگزاری ایلنا
مزد روزانه کارگران به ۳ دلار رسید/ ۱۹ ماه پس‌اندازِ کامل دستمزد برای …
سایت خبرآنلاین
ببینید | افشاگری بهاره رهنما درباره ازدواج سومش؛ لایو جنجالی خانم …
سایت نی نی بان
کراتینه مو در خانه با راز مخفی آرایشگرها | آموزش ۵ روش کراتین مو
سایت عصرایران
تصاویری که از سقوط یک هواپیما در چین ضبط شده / مرگ همه مسافرها (فیلم)
سایت اعتماد آنلاین
تصویری از 6 سامانه موشکی مهم ایران برای مقابله با اسرائیل + عکس
سایت اعتماد آنلاین
کدام زبان‌ها و گویش‌های ایرانی در خطر نابودی قرار دارند؟ + نقشه
سایت اعتماد آنلاین
قوانین جدید گواهینامه رانندگی؛ رانندگی با خالکوبی ممنوع شد؟
خبرگزاری مهر
استامینوفن ممکن است برای سلامت قلب ایمن نباشد
سایت برترینها
ورژن جدید خودروی محبوب مولتی‌میلیاردرهای ایرانی
خبرگزاری ایسنا
زن متقاضی طلاق: وضع مالی خوبی داشتم، همدم می‌خواستم!
سایت پارسینه
نمایی از گریم مهناز و گل پری در نون خ 5
روزنامه آرمان
طعنه جنجالی امیرمهدی ژوله به دولت :طنز تلخه!
سایت وقت صبح
ویدئو/ مجری مرد به ژیلا صادقی: کتونی قرمز به فریم عینکت میومد!
سایت تیتر کوتاه
قیمت گوشی های رده بالای سامسونگ + جدول
سایت فرارو
اجاره خانه در کدام محله‌های تهران ارزان‌تر است؟
سایت کاماپرس
پشت پرده رابطه رونالدو با وزیر ورزش عربستان - کاماپرس
سایت اعتماد آنلاین
فرار قاتل بعد از کشتن زن جوان در خیابان گاندی
سایت خبرآنلاین
ببینید | شوکه شدن مجری صدا و سیما از خوانندگی بی‌نظیر بازیگر معروف
سایت اقتصاد ۲۴
بازیگر نقش عقرب در هفت سر اژد‌ها کیست؟ + عکس | اقتصاد24
سایت خبرنامه
از بین بردن خط اخم و سایر خطوط صورت با ۱۰ راهکار طبیعی! - خبرنامه
سایت خبرآنلاین
ببینید | سورپرایز جدید سپاه برای جهان؛ لحظه تغییر مسیر کلاهک جنگی …
سایت جماران
تعطیلی جدید در سال 1403 برای این شغل‌ها و حقوق بگیران نیست!
سایت روزنو
اسامی بازیگران سرشناس ایرانی که باهم فامیل هستند / ببینید شاخ در میارید …
سایت روزنو
هزینه چندصدمیلیونی برای تغییر رنگ چشم | روزنو
سایت روزنو
عکس های لو رفته از جشن عروسی خصوصی ساعد سهیلی و دختر فرانسوی / گلوریا …
سایت روزنو
فروش ویژه خودروی مونتاژی نیسان از امروز آغاز شد+ قیمت | روزنو
سایت انتخاب
ببیند / تصاویری از حمله با چاقو به کشیش کلیسای آشوری در سیدنی
سایت روزگارخودرو
قیمت باورنکردنی پیکان وانت در ۱۴۰۳ / اجاره ماهی ۱۵ میلیون!

نمایندگی رسمی فروش کلیه محصولات شرکت صنعتی …
نمایندگی کابل سیمند(سیمند کابل)
چاپ کارت pvc،چاپ کارت پی وی سی،چاپ افست کارت …
بهترین قیمت توری لوزی (اکسپندد متال) ، توری …

ورود / ایجاد آگهی

نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد