یکشنبه ۲۹ بهمن ۱۳۹۶ / Sunday, 18 February, 2018

اثر نوشیدنی شیرین در چاقی کودک


اثر نوشیدنی شیرین در چاقی کودک
تحقیقات نشان می دهد، کودکانی که نوشیدنی های شیرین مصرف می کنند، در مقایسه با سایر همسالان خود چاق تر می باشند. محققان سی کودک را به مدت ۴۰ روز مورد بررسی قرار دادند. آنهایی که بیشتر از ۳۶۰ گرم نوشیدنی های شیرین مصرف کرده بودند، نسبت به کسانی که کمتر از ۱۸۰ گرم دریافت کرده بودند، وزن بیشتری داشتند.کالری اضافی موجود در این نوشیدنی ها باعث نمی شود کودک غذای کمتری مصرف کند. در واقع کودکی که مقادیر زیادی نوشیدنی شیرین مصرف می کند، غذای بیشتری هم مصرف می کند نه کمتر که باعث می شود در اثر مصرف غذای بیشتر و نوشیدنی شیرین، انرژی بیش از حد نیاز دریافت کند.بنابراین این کودکان با اضافه وزن روبرو می باشند. نوشیدنی های شیرین شامل چای شیرین،آب میوه های صنعتی مثل انواع ساندیس و نوشابه می باشند.همچنین کودکانی که نوشیدنی های شیرین مصرف می کنند، تمایل کمتری به مصرف شیر دارند زیرا طعم آن را بیشتر دوست دارند. کودکانی که روزانه بیشتر از ۳۶۰ گرم نوشیدنی شیرین مصرف می کنند، کلسیم و روی کمتری از مقدار توصیه شده (RDA) دریافت می کنند. این گونه کودکان با مصرف کم شیر ، ۲۰% فسفر کمتر، ۱۹% پروتئین و منیزیم کمتر، ۱۶% کلسیم کمتر و ۱۰% ویتامین A کمتری در روز دریافت می کنند.

منبع : تبیان

مطالب مرتبط

ویتامین C و د‌رمان زخمها


ویتامین C و د‌رمان زخمها
با توجه به تاثیرات اساسی ویتامین C د‌ر بد‌ن ، محققان معتقد‌ند‌ مصرف مواد‌ طبیعی به تنهایی نیاز بد‌ن به این ویتامین را تامین نمی کند‌ و بهتر است از مکمل‌های ویتامین C نیز استفاد‌ه شود‌.
بد‌ن قاد‌ر به ساختن ویتامین C مانند‌ ویتامین‌‌های د‌یگر نیست و به د‌لیل اینکه کمبود‌ ویتامین C نیز عوارض بسیاری د‌ر بد‌ن د‌ارد‌ بنابراین توصیه می‌‌شود‌ مکمل این ویتامین نیز مصرف شود‌.
با توجه به اینکه ویتامین C از تشکیل گلبولهای قرمز خون تا کمک به جذب آهن و ترمیم زخمها نقش د‌ارد‌ ، کمبود‌ آن می‌‌تواند‌ عوارض خونی و پوستی بسیاری همراه د‌اشته باشد‌.
بررسی‌‌ها نشان د‌اد‌ه است، انواع التهابات، خشک و شکنند‌ه شد‌ن موها و پوست ، تاخیر د‌ر د‌رمان زخمها و عفونتها از جمله عوارض کمبود‌ این ویتامین است.
د‌ر عین حال سیستم د‌فاعی بد‌ن به شد‌ت وابسته به ویتامین C است و کمبود‌ این ویتامین موجب ضعیف شد‌ن بد‌ن د‌ر مقابل بسیاری از بیماریها از جمله سرماخورد‌گی و آنفلوانزا می‌شود‌.
به همین د‌لیل بسیاری از متخصصان د‌ر د‌رمان عوارض این چنینی، از مکمل‌های غذایی و د‌ارویی این ویتامین برای بیماران استفاد‌ه می‌‌کنند‌ تا سرعت بهبود‌ افزایش یابد‌.

آش گوجه‌فرنگی
▪ سبزی آش تره، جعفری، اسفناج یک کیلوگرم ▪ بادنجان چهار عدد ▪ پیاز دو عدد ▪ لپه ۲۰۰ گرم ▪ برنج ۳۵۰ گرم ▪ گوجه‌فرنگی ۲ تا ۵ ۲ کیلوگرم ▪ گوشت چرخ‌کرده ۰۰۵ کیلو گرم ▪ روغن دو قاشق ▪ …
وبگردی
سیف بعد از کاهش 30 درصدی ثروت مردم بجای استعفا وعده داد / عقب نشینی از کاهش دستوری نرخ سود
سیف بعد از کاهش 30 درصدی ثروت مردم بجای استعفا وعده داد / عقب نشینی از کاهش دستوری نرخ سود - تدابیر بانک مرکزی برای مدیریت بازار ارز؛ شامل انتشار اوراق گواهی سپرده ریالی، انتشار گواهی سپرده ریالی مبتنی بر ارز و طرح پیش فروش سکه بهارآزادی در نشست...
دولت ثبات و امید 4 سال پیش در مورد ارز چه گفت؟
دولت ثبات و امید 4 سال پیش در مورد ارز چه گفت؟ - یادآوری سخنی از رئیس جمهور،در برنامه تلویزیونی "دیدگاه"، پیش از انتخابات سال 1392 و نگاهی به نرخ ارز امروز ، 25 بهمن 1396
اظهارات جنجالی احمدی نژاد در مقابل دادگاه
اظهارات جنجالی احمدی نژاد در مقابل دادگاه - سخنرانی پرحاشیه احمدی نژاد در مقابل دادگاه بقایی
چه کسی به وقت شام را کمدی خطاب کرد؟!!
چه کسی به وقت شام را کمدی خطاب کرد؟!! - امیرقادری منتقد سینما: حاتمی کیا یک فیلم بد و کاریکاتوری ساخته است
تصاویر/ حاشیه و متن اختتامیه جشنواره فیلم فجر
تصاویر/ حاشیه و متن اختتامیه جشنواره فیلم فجر - آیین اختتامیه سی و ششمین جشنواره فیلم فجر در مرکز همایش‌های برج میلاد با حضور اسحاق جهانگیری معاون اول رییس جمهور و سید عباس صالحی وزیر ارشاد برپا شد.