پنجشنبه, ۶ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 25 April, 2024
مجله ویستا
سردرد
سردرد در ساعت های كار روزانه بسیار پیش می آید و خیلی هم آزاردهنده است.
اضطراب، نگرانی و تنش ناشی از عقب افتادن كارها، مشاجره با همكار یا ارباب رجوع، سروصدا، فضای دودآلود، كمبود نور در فضا، كاركردن پشت میز و صندلی ناراحت، كاركردن طولانی با كامپیوتر، نخوردن صبحانه كامل و كم خوابی از عواملی هستند كه باعث بروز چنین سردردهایی می شوند.
اگر در هنگام كار دچار سردرد شدید، استراحتی ۱۵ دقیقه ای به خود بدهید، درصورت امكان به فضایی بروید كه هوای پاك داشته باشد، هرچه زودتر قرص مسكنی (مانند بروفن یا استامینوفن) بخورید، چند نرمش كششی انجام دهید، قدری آب بنوشید، چیز انرژی زایی میل كنید، اگر امكان دارد چشم هایتان را مدتی ببندید و آن ها را كمپرس آب سرد كنید.
اضطراب، نگرانی و تنش ناشی از عقب افتادن كارها، مشاجره با همكار یا ارباب رجوع، سروصدا، فضای دودآلود، كمبود نور در فضا، كاركردن پشت میز و صندلی ناراحت، كاركردن طولانی با كامپیوتر، نخوردن صبحانه كامل و كم خوابی از عواملی هستند كه باعث بروز چنین سردردهایی می شوند.
اگر در هنگام كار دچار سردرد شدید، استراحتی ۱۵ دقیقه ای به خود بدهید، درصورت امكان به فضایی بروید كه هوای پاك داشته باشد، هرچه زودتر قرص مسكنی (مانند بروفن یا استامینوفن) بخورید، چند نرمش كششی انجام دهید، قدری آب بنوشید، چیز انرژی زایی میل كنید، اگر امكان دارد چشم هایتان را مدتی ببندید و آن ها را كمپرس آب سرد كنید.
منبع : روزنامه همشهری
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران سریلانکا سید ابراهیم رئیسی رهبر انقلاب حجاب مجلس شورای اسلامی پاکستان رئیسی رئیس جمهور دولت سیزدهم مجلس ایران و پاکستان
فضای مجازی سیل کنکور شهرداری تهران تهران هواشناسی پلیس سلامت فراجا قتل وزارت بهداشت قوه قضاییه
خودرو قیمت خودرو تورم قیمت دلار قیمت طلا دلار بانک مرکزی ایران خودرو بازار خودرو سایپا بورس قیمت سکه
ترانه علیدوستی تلویزیون سریال کتاب سینمای ایران تئاتر سینما انقلاب اسلامی شعر
کنکور ۱۴۰۳ دانشگاه فرهنگیان
رژیم صهیونیستی اسرائیل آمریکا غزه فلسطین روسیه جنگ غزه چین طوفان الاقصی ترکیه عملیات وعده صادق اتحادیه اروپا
فوتبال استقلال پرسپولیس فوتسال باشگاه پرسپولیس بازی باشگاه استقلال تراکتور تیم ملی فوتسال ایران رئال مادرید بارسلونا لیگ برتر
هوش مصنوعی فیلترینگ تسلا تبلیغات ایلان ماسک همراه اول فناوری اپل ناسا
سلامت روان داروخانه دوش گرفتن یبوست