چگونه خشم خود را مهار کنیم

نویسنده : درایدن - ویندی
مترجم : مرادی - فرحناز
محل نشر : تهران
تاریخ نشر : ۱۳۸۰/۰۳/۱۳
رده دیویی : ۱۵۲.۴۷
قطع : رقعی
جلد : شومیز
تعداد صفحه : ۱۸۶
نوع اثر : ترجمه
زبان کتاب : فارسی
نوبت چاپ : ۱
تیراژ : ۳۰۰۰
شابک : ۹۶۴-۶۲۷۴-۲۹-۳

مولف در این کتاب تفاوت خشم سالم و ناسالم را به تفصیل بیان می‌کند و در پی آن نشان می‌دهد که چگونه می‌توان بر خشم ناسالم غلبه کرد .وی از عواملی سخن می‌گوید که سبب می‌شوند در مواردی انسان از خود واکنش‌های ناسالم بروز دهد .باورهای غلط و انتظارات نابجا از جمله این عوامل محسوب می‌شوند .این عوامل نه تنها زندگی انسان را با ناملایمات متعدد رویارو می‌سازد بلکه بسیاری از اهداف متعالی و رفتارهای شایسته را تحت تاثیر قرار می‌دهد .از همین رو, نویسنده براساس آخرین یافته‌های روان‌شناسی رهنمودهایی در این باب فراهم می‌آورد که به کارگیری آنها مخاطب را در کنترل و مهار خشم ناسالم یاری رسان است .