شنبه, ۱ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 20 April, 2024
مجله ویستا


چهره‌ای جدید در 21 روز: موثرترین روش برای کاهش وزن, کسب تناسب اندام و آرامش خاطر


چهره‌ای جدید در 21 روز: موثرترین روش برای کاهش وزن, کسب تناسب اندام و آرامش خاطر
نویسنده : شاپلند - کیت
مترجم : صباغیان‌راد - صفورا
زیر نظر : ابراهیم - خسرو
ویراستار : ابوطالبی - علی
محل نشر : تهران
تاریخ نشر : ۱۳۸۲/۰۲/۰۷
رده دیویی : ۶۱۳.۲۵
قطع : رقعی
جلد : شومیز
تعداد صفحه : ۱۲۸
نوع اثر : ترجمه
زبان کتاب : فارسی
شماره کنگره : RM۲۲۲/۲/ش۲چ۹
نوبت چاپ : ۱
تیراژ : ۲۰۰۰
شابک : ۹۶۴-۵۸۸۵-۳۹-۶

بخش اول کتاب, به تمرین‌های مرحله به مرحله برای آماده کردن بدن و بالا بردن سطح کارآیی به منظور تناسب اندام در حداقل زمان ممکن اختصاص دارد . نگارنده در بخش دوم, نوعی رژیم غذایی را برای کاهش وزن و تامین ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم پیشنهاد می‌کند .

آموزش حسابداري مقدماتي تا پيشرفته در کرج
فروش و تعمییرات تخصصی ماشین های اداری
سیستم صوتی تحت شبکه و مزایای آن

همچنین مشاهده کنید
جمعیت و تنظیم خانواده

جمعیت و تنظیم خانواده

  ◊ نویسنده : بربریان - اکبر
مقدمه :اقصی - ملک‌منصور
مباحث کتاب براساس آخرین سرفصل‌های تعیین شده از سوی وزارت فرهنگ, تحقیقات و وزارت بهداشت و درمان طی چهار بخش سامان یافته است .این مباحث با رویکردی پزشکی تدوین شده است .در بخش نخست مباحثی در ارتباط با مبانی جمعیت شناسی مطرح می‌شود که از آن جمله عبارت‌اند از :جمعیت و جمعیت شناسی, حرکت جمعیت, شاخص‌های جمعیتی, مراحل تطور جمعیت, سیاست‌های جمعیتی افزایش و کاهش جمعیت . در بخش …
آنچه باید از روغن‌ها و چربی‌ها بدانیم: برای پزشکان و کارشناسان شاغل در شبکه‌های بهداشتی درمانی

آنچه باید از روغن‌ها و چربی‌ها بدانیم: برای پزشکان و کارشناسان شاغل در شبکه‌های بهداشتی درمانی

  ◊ نویسنده : سوسن محمودی,سعیده معانی,محمد جدیکار  ◊ موضوع : روغن و چربی

سیگار بلای جان انسان

  ◊ نویسنده : فردصابری - مسعود
درسنامه جامع علوم بهداشت

درسنامه جامع علوم بهداشت

  ◊ نویسنده : حلم‌سرشت - پریوشدل‌پیشه - اسماعیل
پرسشهای چهارگزینه‌ای بهداشت عمومی

پرسشهای چهارگزینه‌ای بهداشت عمومی

  ◊ نویسنده : واحدتحقیقات‌وانتشارات‌مجتمع‌آموزشی‌وفنی‌تهران -
روابط زناشویی و مشکلات جنسی

روابط زناشویی و مشکلات جنسی

  ◊ نویسنده : سلیمان‌زاده - محمدمهدی
دوست‌داشتن یعنی چه

دوست‌داشتن یعنی چه

  » مترجم : گروه‌مترجمین -  » ویراستار : زاهدی - زهره  » محل نشر : تهران  » تاریخ نشر : ۱۳۸۱/۰۵/۰۱  » رده دیویی : ۶۱۳.  » قطع : جیبی  » جلد : شومیز  » تعداد صفحه : ۱۷۶  » نوع اثر : ترجمه  » زبان کتاب : فارسی  » نوبت چاپ …
اکسیر جوانی یوگا

اکسیر جوانی یوگا

  ◊ نویسنده : فریبا درجزی  ◊ موضوع : یوگا

رهنمودهای بهداشتی برای خانواده

  ◊ نویسنده : بهداد - زهره
دانستنیهای قبل از ازدواج و بعد از ازدواج

دانستنیهای قبل از ازدواج و بعد از ازدواج

  ◊ نویسنده : عقیلی - مهناز
عالم سالمندی: برخورد مثبت در مراقبت از سالخوردگان

عالم سالمندی: برخورد مثبت در مراقبت از سالخوردگان

  ◊ نویسنده : ویندمیل - ورونیکا
((عالم سالمندی)) کتابی است درباره ویژگی‌های دوره پیری که طی آن, شیوه‌های نگهداری و مراقبت از سالمندان به تفصیل بیان شده است .مخاطبان کتاب را با این مباحث مطالعه می‌کنند :((اثرات پیری)), ((نشانه‌های سالخوردگی)), ((مشکلات تندرستی در سالخوردگی)), ((مراقبت از سالمندان)), ((مردم و خدمات مراقبت از سالمندان)), ((مرگ و داغدیدگی)), ((ابزار و تجهیزات سازگاری برای سالمندان معلول)), ((سالمند تندرست)) و …
کتاب بزرگ بدنسازی

کتاب بزرگ بدنسازی

  ◊ نویسنده : فخریان - خشایار
خلاصه مقالات ششمین کنگره سراسری تغذیه ایران

خلاصه مقالات ششمین کنگره سراسری تغذیه …

  » زیر نظر : اعضائ‌کمیته‌اجرایی -  » محل نشر : تهران  » تاریخ نشر : ۱۳۷۹/۱۱/۲۶  » رده دیویی : ۶۱۳.۲۰۹۵۵  » قطع : وزیری  » جلد : شومیز  » تعداد صفحه : ۱۸۲  » نوع اثر : تالیف  » زبان کتاب : فارسی  » نوبت چاپ : ۱  » تیراژ …
افسانه سلامت آدمی

افسانه سلامت آدمی

  ◊ نویسنده : هگدی -

معجزه‌ای برای چاقها و لاغرها

  ◊ نویسنده : کرمانی - محمدصادق

دستیابی به سلامتی در 8 هفته: یک برنامه …

اصول آموزش آمادگی جسمانی (رشته تربیت بدنی و علوم ورزشی)

  ◊ نویسنده : باقری - قدرت‌الله
یوگا: برای نوجوانان و جوانان

یوگا: برای نوجوانان و جوانان

  ◊ نویسنده : یوگندرا - جایادیوا
رژیم‌های غذایی چاقی: (درمان لاغری) چگونه چاق شویم

رژیم‌های غذایی چاقی: (درمان لاغری) چگونه چاق شویم

  ◊ نویسنده : محسن احمدی  ◊ موضوع : چاقی,لاغری - رژیم‌درمانی
زیبایی و تناسب اندام (ویژه بانوان)

زیبایی و تناسب اندام (ویژه بانوان)

  ◊ نویسنده : مسعود نقی‌زاده‌بایی,سعید نقی‌زاده‌بایی  ◊ موضوع : تمرینهای لاغری,رژیم غذایی,رژیم لاغری,کم‌کردن وزن
دانستنیهای زناشویی و ازدواج به زبان ساده حتی برای افرادی که ...

دانستنیهای زناشویی و ازدواج به زبان ساده حتی برای افرادی که ...

  ◊ نویسنده : اسیمرینگ - استیوناسیمرینگ - سوکلاوانس
تمرینات با وزنه: برای رشته‌های مختلف ورزشی

تمرینات با وزنه: برای رشته‌های مختلف ورزشی

  ◊ نویسنده : تنکرد - بیلتنکرد - جف

بیماری‌های تنفس

  ◊ نویسنده : رحیمی‌خوش - خلیل  ◊ نویسنده : فرمی - پیتر  ◊ نویسنده : شپرد - استیون
رژیم سریع لاغری برای یک شکم صاف: در یک هفته 3 تا 6 کیلو لاغر شوید

رژیم سریع لاغری برای یک شکم صاف: در یک هفته 3 تا 6 کیلو لاغر شوید

  ◊ نویسنده : اروین‌ماکسول استیلمن,سام‌سینکلر بیکر,جعفر صادقی  ◊ موضوع : رژیم لاغری
مجموعه تست و پاسخ کلیات خدمات بهداشتی (2) [بهداشت مسکن و ...] (2از9) اختصاصی رشته بهداشت محیطی ...

مجموعه تست و پاسخ کلیات خدمات بهداشتی (2) [بهداشت مسکن و ...] (2از9) اختصاصی رشته بهداشت محیطی ...

  ◊ نویسنده : یغمائیان - کامیار... [و دیگران] -
خام‌خواری (زنده‌خواری) فلسفه تغذیه و تندرستی

خام‌خواری (زنده‌خواری) فلسفه تغذیه و تندرستی

  ◊ نویسنده : آرشاویردر آوانسیان  ◊ موضوع : خامخواری
یوگا و تعلیم و تربیت کودکان و نوجوانان: تمرینات تانتریک برای پاکسازی جسم و روان

یوگا و تعلیم و تربیت کودکان و نوجوانان: تمرینات تانتریک برای پاکسازی جسم و روان

  ◊ نویسنده : نیرانجان‌آنانداساراسواتی - سوامی

تمرینات جانبی برای 26 رشته ورزشی

  ◊ نویسنده : مک‌گلین - جورج  ◊ نویسنده : موران - گاری
آموزش جنسی برای زوج‌های جوان

آموزش جنسی برای زوج‌های جوان

  » نویسنده : ماهان - چارلز... [و دیگران] -  » مترجم : فتحی‌لقمان - علی  » ویراستار : رباطی - مینومرادی - فریباافسرکازرونی - پروین  » محل نشر : شیراز  » تاریخ نشر : ۱۳۸۲/۱۱/۲۰  » رده دیویی : ۶۱۳.۹۰۷  » قطع : رقعی  » جلد : شومیز  » تعداد صفحه : ۱۷۶  » نوع …

رژیم سریع لاغری برای یک شکم صاف: در یک هفته 3 تا 6 کیلو لاغر شوید

  ◊ نویسنده : استیلمن - اروین‌ماکسول  ◊ نویسنده : بیکر - سام‌سینکلر
فیلتر تصفیه آب
نمایندگی کابل سیمند(سیمند کابل)
مکانیک سیار باطری سازی سیار(نصب باطری اتمی …
بهترین قیمت توری لوزی (اکسپندد متال) ، توری …

ورود / ایجاد آگهی
روزنامه آرمان
اقتصاد ایران به کدام سمت می رود؟
روزنامه دنیای اقتصاد
لیبرمن طرح آتی نتانیاهو را لو داد
سایت انصاف
سیدحسین موسویان: زمان معامله بزرگ در خاورمیانه فرارسیده است | پایگاه …
روزنامه آرمان
طیف‌شناسی اصولگرایان حاضر در فینال انتخابات
روزنامه شرق
رنجنامه‌های صنعت
سایت هم میهن
سراب دو دولتی
روزنامه توسعه ایرانی
اطاله دادرسی پرونده یک آسیب‌دیده چشمی اعتراضات
سایت منیبان
توضیحات مهم سفیر ایران درباره حادثه امنیتی امروز در محل کنسولگری کشورمان …
سایت نود اقتصادی
۴ دهک از جامعه حتی توان اجاره مسکن را هم ندارند/ در مسکن مهر افرادی …
سایت رویداد‌ ۲۴
اطلاعیه مهم فراجا درباره طرح نور | رویداد24
روزنامه دنیای اقتصاد
حمله تند لاپید علیه بن گویر / آبروی اسرائیل را بردی
سایت رویداد‌ ۲۴
محمد مهاجری: آقای وزیر! با گشت ارشاد جدید هزینه تراشی نکنید/ اسم گشت …
سایت تجارت نیوز
تصاویر ماهواره‌ای از ماجرای اصفهان چه موضوعی را اثبات می‌کنند؟
روزنامه شرق
اسرائیل درصدد اجماع سازی بین‌المللی علیه ماست/ ریزپرنده‌ها همیشه بوده‌اند
سایت انصاف
تحلیل جواد ظریف از تنش‌های اخیر ایران و اسرائیل | پایگاه خبری تحلیلی …
سایت عصرایران
وتو امریکا در برابر 12 رای مثبت به عضویت فلسطین در سازمان ملل (فیلم)
سایت جماران
نامه وارده/ یک تشکر بابت درک شرایط کشور
سایت عصرایران
عضو دفتر رهبری: برخی مسئولان به دلیل اقدامات نامناسب در برخورد با …
سایت اکونگار
درآمدزایی از پلتفرم‌های بومی/ کپی برداری از یوتیوب جواب می‌دهد؟
سایت عصرایران
دولت سوسیال دموکراتیک چیست؟
سایت اکوایران
چرا ایرانیان از قدرت خریدشان رضایت ندارند؟
سایت دیپلماسی ایرانی
دام تل‌آویو برای واشنگتن - دیپلماسی ایرانی
سایت اکوایران
روایت اکونومیست از دلایل خوش‌بینی به نسل زد
سایت اعتماد آنلاین
ماجرای حمله اسرائیل به اصفهان؛ نفوذ از داخل بود نه حمله برون مرزی
سایت اعتماد آنلاین
اعتراض روزنامه شهرداری تهران به حس «نوع‌دوستی» به زباله‌گردها؛ آنها …
سایت رویداد‌ ۲۴
چه کسی پیگیر بازگشت گشت ارشاد به خیابان‌ها است؟ / نزدیکان رئیس مجلس …
سایت عصرایران
نیویورک تایمز : اشتباه محاسباتی اسرائیل باعث تنش شد / عصبانیت امریکا …
سایت اکوایران
یک دهه سرپیچی بازار اجاره از دستورات
سایت دیپلماسی ایرانی
اکثر اسراییلی ها مخالف حمله به ایران هستند - دیپلماسی ایرانی
سایت اقتصادنیوز
دستور پخت ناامیدی؛ چه کسی جامعه را ناامید می‌خواهد؟
سایت عصرایران
دوباره گشت ارشاد؛ جلوی بن‌شدادها و بن‌عامرها را بگیریم
سایت عصرایران
روزنامه اسرائیلی : موشک ایران به تاسیسات اتمی اسرائیل اصابت کرد/ …
سایت اقتصادنیوز
چگونه مخالفان اردوغان را خلع سلاح کردند؟/ آغاز پایان سلطان
سایت منیبان
چرا معاون اژه‌ای تغییر کرد؟
سایت اعتماد آنلاین
سوال مهم و جدید از کاظم صدیقی: با آگاهی باغ بی‌زبان بیت‌المال را به …
سایت خبرآنلاین
ببینید | خودنمایی شگفت‌انگیز نیسان پاترول؛ عبور مقتدرانه از خیابان …
سایت خبرآنلاین
۵ وزیر دولت در صفِ اول «اصلاح کابینه» از نگاه محمودزاده /رئیسی با …
سایت عصرایران
چه کسانی حق ارشاد ندارند؟ علی علیه السلام پاسخ می دهند
سایت دیدارنیوز
جلیل محبی: این گشت ارشاد کار دولت است!
سایت دیپلماسی ایرانی
هدف نهایی اسرائیل از تجاوز به ساختمان کنسولگری ایران - دیپلماسی ایرانی


روزنامه دنیای اقتصاد
اقدام به خودسوزی یک فرد مقابل دادگاه دونالد ترامپ + فیلم
روزنامه هفت صبح
ببینید| لحظه انفجار مغازه عطرفروشی در ارومیه!
سایت خبرآنلاین
تصاویر | تغییر چهره «خرم سلطان» بعد از ۱۲ سال در آلمان
سایت اعتماد آنلاین
اعتیاد مرد جوان؛ نقطه پایان 8 سال زندگی مشترک
سایت فرارو
(تصاویر) علی دایی در مراسم ترحیم همسر مهرعلیزاده
سایت انتخاب
ببینید / تصاویری پربازدید از شناکردن ماهی‌ها در خیابان‌های دبی
سایت دیدارنیوز
به ما رعایا ربطی ندارد، شما بکنید!
روزنامه هفت صبح
ساخت سریال بریژیت، یک زن ازاد بر اساس زندگی بانوی اول فرانسه
سایت انتخاب
ببینید / سقوط وحشتناک کامیون نفت‌کش در ‌رودخانه بندر خمیر بر اثر سیلاب
سایت تجارت نیوز
پیش بینی تحلیلگران جی پی مورگان از آینده بیت کوین
سایت اعتماد آنلاین
این عکس از ایران در اسپانیا پرطرفدار شده؛ موشک و مسئله حجاب
سایت خبرآنلاین
ببینید | خوانندگی رابعه اسکویی به سبک اپرا
سایت خبرآنلاین
ببینید | اولین تصاویر از چپ کردن یک تریلی وسط خیابان در منطقه سنجان …
سایت عصرایران
لحظه هدف قرار گرفتن آنچه که گفته می‌شود ریزپرنده بوده، در آسمان اصفهان …
سایت فرارو
جنجال جدید احمدی نژاد بعد از حمله سپاه پاسداران؛ موضع‌گیری دوپهلو
سایت جهان صنعت نیوز
شرایط پرداخت وام ازدواج در سال ١۴٠٣ چیست؟
سایت گجت نیوز
عجایب ابطال گارانتی خودرو در ایران؛ بهانه های باورنکردنی خودروسازان …
روزنامه هفت صبح
درمان در کشورهای ترکیه، امارات و قطر چقدر هزینه دارد؟
سایت اقتصاد ۱۰۰
عکس چهره خیلی متفاوت رونی کلمن سریال نون خ / کولاک صهبا شرافتی با …
سایت کاماپرس
5 مینی سریال جذاب که در طول یک روز می توان دید - کاماپرس
سایت انتخاب
ویدیو / دلخوری رابعه اسکویی از مازیار لرستانی پس از شایعه ازدواج‌شان
سایت خبرآنلاین
ببینید | کلاهبرداری هندوانه فروش خیابانی در تهران؛ رنگ کردن هندوانه …
سایت رویداد‌ ۲۴
انتقاد بدون تعارف و صریح عباس عبدی از بازگشت گشت ارشاد | رویداد24
روزنامه دنیای اقتصاد
ارتباط عجیب بهداشت دهان و دندان با سرطان روده
سایت عصرایران
ثبت تصویر موتورسواری حرفه‌ای یک سگ در خیابان‌های ایران (فیلم)
سایت عصرایران
درس مهم برنامه اسکار مهران مدیری : فیلترینگ شبکه‌های اجتماعی هیچ کاربردی …
سایت روزنو
آتش سوزی در شرق تهران ۶ کشته و یک مصدوم داشت | روزنو
روزنامه هفت صبح
زندگی در کنار جسد - پنج پرونده جنایی از قاتلانی که کنار جنازه مقتول …
سایت خبرآنلاین
عکس | اولین واکنش علیخانی به انتشار یک عکس جعلی؛ رونمایی احسان از …
سایت روزنو
گوشی جدید سامسونگ در بازار چقدر تحویل گرفته شد؟ | روزنو
سایت عصرایران
ویدئوی سخنان رئیسی در باره بی حجابی که وایرال شد/ رضا رشیدپور: کاش …
سایت خبرآنلاین
ببینید | نظر فردوسی‌پور درباره رقابت استقلال و پرسپولیس برای قهرمانی
سایت اسب بخار
معرفی نیسان قشقایی 2025
سایت باتو
سرقت میلیاردی از خانه ۲ مهاجر در برج‌های نیاوران
سایت عصرایران
تعقیب سرباز روسی توسط پهپاد انتحاری اوکراینی ؛ نتیجه را ببینید
سایت نامه نیوز
نحوه حمله احتمالی اسرائیل به ایران به گمانه زنی رسانه ها
سایت ۹ صبح
مستشاران سپاه از سوریه خارج می‌شوند؟ +عکس
سایت خبرآنلاین
ببینید | گاف جنجالی و جدید بایدن در حین گرفتن عکس دسته‌جمعی!
سایت خبرآنلاین
ببینید | لحظه ورود امیرعبداللهیان به نیویورک؛ سردرگمی مرد کت‌شلوار …
خبرگزاری ایسنا
پسر صدیقه خانم که اروپایی‌ها را شگفت زده کرد

چاپ کارت pvc،چاپ کارت پی وی سی،چاپ افست کارت …
نمایندگی کابل سیمند(سیمند کابل)
مکانیک سیار باطری سازی سیار(نصب باطری اتمی …
فیلتر تصفیه آب

ورود / ایجاد آگهی

نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد