جمعه ۴ اسفند ۱۳۹۶ / Friday, 23 February, 2018

تفاوت روزه داری اسلامی با دیگر روزه ها یا رژیمهای غذایی


تفاوت روزه داری اسلامی با دیگر روزه ها یا رژیمهای غذایی
در مقایسه با دیگر رژیمهای غذایی در روزه داری ماه رمضان ،‌هیچ سوء تغذیه یا دریافت ناکافی کالری بوجود نخواهد آمد چرا که هیچ محدودیتی در نوع یا مقدار دریافت غذا در طی افطار تا سحر وجود ندارد . روزه داری در رمضان بطور اختیاری انجام می گیرد . ( اگر چه روزه رمضان در اسلام واجب و اجباری است اما در انجام آن هیچ اجباری از سوی شخص یا گروه دیگر وجود ندارد ) و همچنین این روزه تجویزی از سوی پزشک نمی باشد . در بخش هیپوتالاموس مغز مرکزی به نام لیپواستات وجود دارد که میزان توده بدن را کنترل می کند . هنگامیکه کاهش وزن شدید و سریع بواسطه رژیم های گرسنگی ایجاد می شود این مرکز این پدیده را طبیعی تشخیص نمیدهد بنابراین مجدد خود را برنامه ریزی می کند تا موجب وزن گیری سریع به محض پایان گرفتن رژیم گرسنگی گردد . بنابراین تنها راه مؤثر کاهش وزن دائمی ، کاهش وزن آهسته ، کنترل شده و تدریجی بوسیله رفتار ونگرش به تغذیه می باشد . رمضان ماه مراقبت شخصی و تمرین تغذیه صحیح است که موجب تغییرات دائمی در تنظیم مرکز لیپوستات خواهد شد .
در روزه داری اسلامی به رژیم غذایی محدود به نوع خاصی از غذاها توصیه نمی شویم و بایستی در سحرو غروب آفتاب تغذیه ای در حد صبحانه داشته باشیم . روزه باید با غذاهای شیرینی مانند خرما و آب میوه پایان یابد تا از هر گونه افت قند خون پس از صرف شام جلوگیری شود .
نمازهای واجب که بعد از شام به جا آورده می شود به متابولیسم غذا کمک می کنند . در نمازهای اسلامی تمام عضلات و مفاصل بکار گرفته می شوند . بنابراین آنها در گروه ورزشهای ملایم مصرف کننده کالری قرار می گیرند . روزه داری اسلامی در واقع تمرینی در انضباط فردی است . روزه برای آنهایی که سیگاری هستند یا به خوردن دائمی تنقلات یا نوشیدن ساعتی چای و قهوه عادت دارند روش خوبی برای ترک این عادات می باشد با این امید که تأثیرات روزه پس از اتمام ماه رمضان نیز ادامه یابند . تأثیرات روانی روزه داری ماه رمضان بوسیله توضیحات افرادیکه روزه می گیرند به خوبی مشاهده می شوند . آنان احساس درونی وجد و آرامش خاصی را تجربه می کنند . در این ماه میزان خشونت اجتماعی و جرائم به حداقل می رسد

منبع : واحد مرکزی خبر

مطالب مرتبط

بنفشه دردهای رماتیسمی را تسکین می دهد


بنفشه دردهای رماتیسمی را تسکین می دهد
بنفشه با نام علمی Viola گیاهی است علفی و پایا و دارای برگهایی كه عموما از محل مشتركی در ناحیه خارج می شوند. برگهای آن قلبی شكل؛ دارای دمبرگ دراز و واقع بر روی سطح زمین هستند، زیرا ساقه هوایی مشخص كه برگهای بر روی آن واقع باشند، در این گیاه وجود ندارند.
این گیاه دارای گلهای منفرد، زیبا، به رنگ بنفش، بندرت سفید و معطر است میوه های آن پوشینه، كروی و پوشیده از كرك و محتوی دانه هایی به رنگ زرد با لكه ای سفید است.
گلهای زیبا و معطر بنفشه در اوایل بهار ظاهر می شود و به طور طبیعی در شمال كشور می روید، ولی با توجه به اینكه امروزه به عنوان یك گل زینتی در باغچه ها كاشته می شود، می توان آن را در اكثر نقاط كشور مشاهده كرد.
تمامی قسمتهای بنفشه از جمله برگ، گل، دانه، ریشه و سرشاخه های گلدار مصرف دارویی دارد و ضدالتهاب، خلط آور است.
بنفشه مرطوب، تند، سرد و كمی تلخ است و دارای ویژگیهای چون، ضد تومور، ضد رماتیسم، ضدمیكروب، معرق، مسهل، تثبیت كننده دیواره مویرگ و تصفیه كننده خون است.
از دمكره این گیاه شربتی تهیه می شود كه در درمان سرفه موثر است و بدلیل غنی بودن از لحاظ مواد صابونی خلط آور خوبی است و باعث تقویت و استحكام عروق خونی می شود.
از روغن بنفشه می توان برای جلوگیری از ریزش موی سر، شوره سر، خارش پوستی، زیبایی پوست، ورم لثه، سردرد و آمدن خون از بینی استفاده كرد.


وبگردی
ممنوعیت پروازهای «هواپیمایی آسمان» در اروپا
ممنوعیت پروازهای «هواپیمایی آسمان» در اروپا - پرواز تمام هواپیماهای «آسمان» در اروپا ممنوع است
استحاله! / بررسی نامه احمدی‌نژاد به رهبری
استحاله! / بررسی نامه احمدی‌نژاد به رهبری - دگرديسي‌هاي فراواني در ايران صورت گرفته‌است؛ اصولگرايان اصلاح‌طلب شده‌اند، تحول‌طلبان محافظه‌كار شده‌اند، مسئولان پاسخ ناكارآمدي‌هاي خود را از مردم مي‌خواهند و در تازه‌ترين نوع اين استحاله‌ها فردي كه بسياري مدعي هستند او برآمده از مهندسي انتخابات است با ارسال نامه به رهبرمعظم انقلاب درخواست برگزاري انتخاباتي آزاد، زودهنگام و به دور از مهندسي كرده‌است! محموداحمدي‌نژاد همان پديده خانمان براندازي كه براي…
مصاحبه دختری که با ریش به «آزادی» رفت با یورونیوز
مصاحبه دختری که با ریش به «آزادی» رفت با یورونیوز - فیلم - زهرا خوش نواز در گفتوگو با یورونیوز از مراحلی که برای آماده سازی ظاهرش طی کرد تا با چهره‌ای متفاوت وارد استادیوم شود گفت. او می‌گوید: «زمانی که از تونل گذر کردم و وارد ورزشگاه شدم و چشمانم به چمن ورزشگاه افتاد گریه‌ام گرفت.»
بار دیگر زیر گرفتن ماموران پلیس با ماشین سواری توسط دراویش
بار دیگر زیر گرفتن ماموران پلیس با ماشین سواری توسط دراویش - باز هم زیر گرفتن ماموران امنیتی و نیروی انتظامی توسط یک ماشین دیگر سواری توسط اراذل خیابان گلستان هفتم
حمله با اتوبوس به مأموران پلیس در پاسداران
حمله با اتوبوس به مأموران پلیس در پاسداران - کی از دراویش گنابادی با اتوبوس به مردم و مأموران پلیس در خیابان پاسداران تهران / گفته میشود تعداد شهدای ناجا در حمله آشوبگران فرقه ضاله گنابادی و حامیان نورعلی تابنده به ۴ تن رسیده است.
لحظه مواجهه وزیر راه با خانواده قربانیان سانحه هواپیمای
لحظه مواجهه وزیر راه با خانواده قربانیان سانحه هواپیمای - به دنبال سقوط هواپیمای تهران-یاسوج ویدیو لحظه مواجه خانواده های جانباختگان را با وزیر مشاهده می کنید.
حمله با چاقو به یک راننده سر پارک خودرو
حمله با چاقو به یک راننده سر پارک خودرو - تصاویری دردناک از حمله مرد موتور سوار با چاقو به یک مرد راننده در حضور همسر و فرزندش در شهرستان داراب استان فارس را در ویدئوی زیر می بینید. به نظر میرسد این اتفاق در پی جرو بحثی بر سر پارک کردن وسایل نقلیه روی داده است!
اگر «عدم رویارویی با حریفان اسرائیلی» آرمان ماست چرا پنهانی و دزدکی؟
اگر «عدم رویارویی با حریفان اسرائیلی» آرمان ماست چرا پنهانی و دزدکی؟ - آنچه مشخص است جمهوری اسلامی ایران باید تصمیم مشخص و درستی درباره سیاست عدم رویارویی با ورزشکاران رژیم صهیونیستی بگیرد. دیگر نمی‌توان با این روش تعقیب و گریزی با این مسئله برخورد کرد. دیگر نمی‌توان ورزشکاران را از مقابله با کشتی‌گیران اسرائیلی باز داشت و در برابر رسانه‌های جهانی گفت به خاطر مصدومیت در میدان حاضر نمی‌شویم و در داخل جشن بگیریم که ما عزت‌مان را حفظ کردیم و...
بدل ایرانی آنجلینا جولی رونمایی شد !
بدل ایرانی آنجلینا جولی رونمایی شد ! - شب گذشته مراسم اکران فیلم بلوک 9 خروجی 2 به کارگردانی علیرضا امینی و تهیه کنندگی محمدرضا شریفی نیا و نیز فیلم شاخ کرگدن در پردیس سینمایی ملت برگزار گردید.
اظهارات جنجالی احمدی نژاد در مقابل دادگاه
اظهارات جنجالی احمدی نژاد در مقابل دادگاه - سخنرانی پرحاشیه احمدی نژاد در مقابل دادگاه بقایی