چهارشنبه, ۵ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 24 April, 2024
مجله ویستا
رابطه قند ، هوا و خستگی
خستگی در تعریف علمی آن به معنای از دست دادن املاح و مواد مورد نیاز بافت های بدن در اثر فعالیت میباشد و قند یکی از مهمترین موادی است که بدن در اثر فعالیت آن را از دست میدهد و در نتیجه بلافاصله احساس خستگی در بدن به وجود می آید.
کلسیم و مواد معدنی دیگردر رده های بعدی قرار دارند. ته نشین شدن سرب و مواد معلق سنگین در هوا نیز به نوبه خود باعث احساس خستگی میشود. حال راه چاره چیست ؟
مصرف مرتب سبزیجات ، شیر و میوه ها و تنفس هوای سالم به طوری که لااقل روزی نیم ساعت در یک پارک یا مکانی مشابه آن قدم بزنیم و هوای تازه تنفس کنیم ، در رفع خستگی مزمن و احساس رخوت وافسردگی بسیار بسیار مؤثر است و سلامتی و شادابی شما را به ارمغان می آورد.
کلسیم و مواد معدنی دیگردر رده های بعدی قرار دارند. ته نشین شدن سرب و مواد معلق سنگین در هوا نیز به نوبه خود باعث احساس خستگی میشود. حال راه چاره چیست ؟
مصرف مرتب سبزیجات ، شیر و میوه ها و تنفس هوای سالم به طوری که لااقل روزی نیم ساعت در یک پارک یا مکانی مشابه آن قدم بزنیم و هوای تازه تنفس کنیم ، در رفع خستگی مزمن و احساس رخوت وافسردگی بسیار بسیار مؤثر است و سلامتی و شادابی شما را به ارمغان می آورد.
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران پاکستان رئیسی مجلس شورای اسلامی دولت سید ابراهیم رئیسی حجاب ایران و پاکستان رئیس جمهور مجلس دولت سیزدهم سپاه پاسداران انقلاب اسلامی
سیل تجاوز وزارت بهداشت تهران هواشناسی پلیس شهرداری تهران قتل فضای مجازی سازمان هواشناسی آتش سوزی خانواده
قیمت خودرو سلامت بازار خودرو بانک مرکزی خودرو قیمت طلا قیمت دلار ایران خودرو دلار سایپا بورس تورم
کتاب تلویزیون سینمای ایران سریال رادیو فیلم تئاتر سینما نمایشگاه کتاب
کنکور ۱۴۰۳ دانشگاه تهران دانشگاه آزاد اسلامی
اسرائیل رژیم صهیونیستی آمریکا غزه فلسطین روسیه جنگ غزه چین اتحادیه اروپا ترکیه عملیات وعده صادق اوکراین
فوتبال استقلال پرسپولیس تراکتور باشگاه پرسپولیس باشگاه استقلال رئال مادرید بازی بارسلونا سپاهان فوتسال لیگ برتر
گوگل تبلیغات همراه اول هوش مصنوعی ایلان ماسک فناوری سامسونگ تلگرام ناسا
کاهش وزن یبوست پیری صبحانه دمنوش