شنبه ۲۶ آبان ۱۳۹۷ / Saturday, 17 November, 2018

از سرمایه‌ی جوانی خود دفاع کنید.


از سرمایه‌ی جوانی خود دفاع کنید.
مراقبت از پوست، جهت سلامتی طولانی مدت آن ضروری است. ظاهر مناسب فیزیکی در موقعیت اجتماعی مؤثر بوده و به‌عنوان یک ارزش اقتصادی پذیرفته شده است. ظاهر مناسب پوست، نقش مهمی در اعتماد به‌نفس و همین‌طرو در سلامت روانی و فیزیکی ایفا می‌نماید.
مراقبت از پوست در تمامی سنین چه افراد جوان و چه مسن در حال افزایش است. همچنین آگاهی مصرف‌کنندگان از محصول‌های بهداشتی و آرایشی پوست منجر به افزایش انتظارها از این محصول‌ها گردیده است. تبلیغ‌ها نیز به این مسأله دامن می‌زنند. با توجه به افزایش اطلاع مصرف‌کنندگان، تأکید بر آرایش و پوشاندن عوارض پوستی به سمت درمان و سلامت تغییر نموده است و مراقبت از پوست، بخشی از مراقبت‌های بهداشتی جهت حفظ سلامت بدن محسوب می‌گردد.

روش‌های مناسب برای مراقبت روزانه‌ی‌ پوست:
۱. انتخاب: انتخاب ترکیب‌های مناسب با توجه به‌نوع پوست و سن افراد مهم بوده و می‌بایست این ترکیب‌ها با پوست فرد، سازگار باشد. همه‌ی ما یک نوع پوست نداریم. بنابراین همه‌ی ما به یک نوع مراقبت نیاز نداریم.
۲. پاک کردن: برداشتن آلودگی‌ها، مواد آرایشی و سلول‌های مرده از سطح پوست، جزو اعمال روزانه مراقبت از پوست بوده و اولین گام جهت شفاف‌کردن علت این مسأله این تفکر غلط است که پوست آنها چرب بوده و یا در آب و هوای مرطوب زندگی می‌کنند، اما باید دانست که همه‌ی پوست‌ها به مرطوب‌کننده‌ی مناسب نیاز دارد. امروزه آنتی‌اکسیدان‌ها (مثل ویتامین C و E) به مرطوب‌کننده‌ها اضافه می‌شود. در درمان خشکی پوست، به‌دنبال موادی هستیم که رطوبت را در لایه‌ی شاخی ایجاد کرده و نگه دارد. اضافه کردن آب به پوست به‌تنهائی فایده‌ای ندارد، زیرا به سرعت بخار شده و حتی به‌علت شکستن فاکتور مرطوب‌کننده‌ی طبیعی پوست، ممکن است وضع را بدتر کند. برای افراد با پوست چرب و جوش‌دار استفاده از مرطوب‌کننده‌های بدون چربی توصیه می‌گردد.
۴. استفاده از ضد آفتاب: استفاده‌ی صحیح از ضد آفتاب، بسیار مهم است. در یک بررسی گرچه ۶۰ درصد خانم‌ها می‌دانستند که باید از صورتشان در برابر آفتاب محافظت نمایند، ولی کمتر از ۱۰ درصد آنها در مورد حفاظت صحیح آگاهی داشتند.
عیار حفاظتی (SPF) مناسب ضد آفتاب‌ها بین ۱۵ تا ۳۰ درصد می‌باشد. عیار کمتر از ۱۵ کافی نبوده و عیار بیش از ۳۰ به‌دلیل غلظت بالاتر مواد موجود در ضدآفتاب و نداشتن اثر واقعی بیشتر توصیه نمی‌گردد. استفاده از ضد آفتاب‌ها لااقل هر ۳ ساعت یک‌بار در طول روز و در زمان قرار گرفتن در معرض اشعه‌ ماورای بنفش (مثل لامپ‌های فلورسنت و مانیتور کامپیوتر) ضروری می‌باشد.
۵. درمان: حل مشکل‌های پوست، مثل آسیب‌های ناشی از اثرهای بد و مضر آفتاب با مشاوره با پزشک متخصص پوست، ضروری می‌باشد. استفاده از ترکیب‌های ”رتین‌آ“ و یا ”اسیدهای میوه“ می‌‌تواند منجر به برگشت اثرهای ناشی از آفتاب و پیری پوست گردد.
در نهایت باید گفت می‌بایست برای حفاظت از سرمایه‌‌ی جوانی خود و داشتن پوستی شفاف، صاف و بدون چروک با صرف وقت و هزینه بر پایه‌ی توصیه‌های علمی تلاش نمائید، زیرا هیچ دستاوردی بدون تلاش حاصل نمی‌گردد.

دکتر رضا نیاکان
متخصص پوست و زیبائی

منبع : مجله شادکامی و موفقیت

مطالب مرتبط

ماسک‌های میوه‌ای

ماسک‌های میوه‌ای
امروزه یكی از دغدغه های اصلی خانم ها تلاش برای زیباتر شدن است. هر كه را می بینی قصد دارد با خرید انواع و اقسام وسایل لاغری خود را به تناسب اندام برساند و با كمك كرم های ضدچروك و ضدپیری و ماسك های مخصوص پاكسازی طراوت و زیبایی را به پوست خود برگرداند. اما استفاده مداوم از این نوع كرم‌ها و ماسك‌ها چندان تاثیری ندارد كه در مدت زمان نه چندان طولانی كاربرد اولیه خود را از دست می‌دهد.بهترین و كم هزینه‌ترین كار برای حفظ سلامت و شادابی پوست استفاده از میوه هایی است كه اتفاقاً در فصل بهار روانه بازار می‌شوند.در اینجا شما را با چند نوع از این ماسك های میوه ای كه به طریقه‌ای آسان در منزل تهیه می‌شوند، آشنا می‌كنیم:از هندوانه شروع كنید. برای روشنایی و جلای پوست، هندوانه را از قسمت پوست تراشیده و له كنید، كمی با گلاب مخلوط كنید و به صورت‌تان بمالید. پس از ۲۰ تا ۳۰ دقیقه با آب سرد بشویید.خیار را رنده كنید و به همراه چند قطره گلاب اطراف چشم‌تان بمالید تا سیاهی دور آن برطرف شود. برای رفع پف و سیاهی چشم استفاده از مخلوط سیب زمینی رنده شده و شیر نیز بسیار مفید است. گذاشتن حلقه‌های خیار نیز باعث نرمی و لطافت پوست می‌شود. برای پاكسازی پوست، كلم را حدود ۱۰ دقیقه بجوشانید و با روغن زیتون مخلوط كنید و با كمك پنبه روی صورتتان بمالید و پس از ۳۰ دقیقه با آب ولرم بشویید.برای ضدعفونی كردن نیز هر روز روغن زیتون را با آب لیموترش مخلوط كرده و روی صورت خود بمالید. اگر بوی تند پیاز را می توانید تحمل كنید، مخلوط پیاز رنده شده، گلاب و بهارنارنج نیز بسیار مفید است. برای برطرف كردن جای جوش‌ها نیز آب سیب را گرفته و به همراه یك قاشق چایخوری عسل به پوستتان بمالید تا منافذ باز صورت جمع و پوست شفاف و یكدست شود.برای از بین بردن لكه های پوستی مقداری طالبی را له كرده و با شیر مخلوط كنید و به صورتتان بمالید. از این مخلوط حتی می توانید به عنوان شیرپاك كن استفاده كرده و قبل از خواب صورتتان را با آن تمیز كنید. برای پاكسازی پوست دم كرده بابونه و زیره نیز بسیار كارساز است. برای روشنایی و باز شدن رنگ چهره هم مالیدن عصاره توت فرنگی بسیار توصیه می شود. البته در استفاده از این ماسك توجه فراوان به خرج دهید كه در صورت داشتن آلرژی به توت فرنگی، نتیجه ای معكوس دریافت خواهید كرد.

وبگردی
ظریف چه گفت؟ / پولشویی در کشور چگونه انجام میشود؟
ظریف چه گفت؟ / پولشویی در کشور چگونه انجام میشود؟ - داستان دلواپسانی که منافع جناحی را بر مصالح مردم و نظام ترجیح می دهند را ببینید.
فیلم/تغییر محسوس و عجیب ورزشگاه آزادی نسبت به بازی فینال آسیا!
فیلم/تغییر محسوس و عجیب ورزشگاه آزادی نسبت به بازی فینال آسیا! - پس از دیدار پرسپولیس و کاشیما، در اولین بازی برگزار شده در ورزشگاه آزادی تغییرات محسوس و عجیبی نسبت به دیدار فینال آسیا دیده می‌شود.
آتش فشان خاموش / خودروهای گران و بی‌کیفیتی که تحویل نخواهند شد
آتش فشان خاموش / خودروهای گران و بی‌کیفیتی که تحویل نخواهند شد - چرا خودرو سازان با وجود مشکلات عرضه بازهم پیش فروش می کنند؟
روایتی دردآور از تن‌فروشی زنان در خیابان‌های تهران
روایتی دردآور از تن‌فروشی زنان در خیابان‌های تهران - سه نفر کنار هم حوالی میدان مادر ایستاده‌اند. زنی قد بلند که موهایش زمینه نسکافه‌ای دارد به هر ماشینی که بلندتر بوق می‌زند نزدیک می‌شود و قیمت را آرام و به سرعت بیان می‌کند. او می‌گوید: «... صد هزار تومان، تو ماشین ۷۰ هزار تومان، گروپ ۳۰۰ هزار تومان و جا هم داریم»، جملات کوتاه و بی‌تفاوت بیان می‌شود. جلوتر دختر کم سن و سالی که شاید ۱۶ سال هم نداشته باشد، ایستاده و از سرما نوک بینی‌اش قرمز شده است، با…
اشراف متواضع!
اشراف متواضع! - افرادی هستند که در دروس زندگی میکنند اما ماشین زیر پایشان پراید است. افرادی که چند ده میلیون از جوجه‌مایه‌دارهای پدرریشو میگیرند که خوب تربیتشان کنند برای مدیر شدن در جمهوری اسلامی و بعد چند هفته در سال هم آنها را می‌برند اردوی جهادی تا از نزدیک ببینند فردا که به لطف جیب پدر در کنکور ترکاندند و مدرک معتبر گرفتند و مدیر شدند قرار است به چه بدبختهای مستضعفی که بخاطر پول نداشتن در آموزش و پرورش رایگان…
چالش جدید با نام «نوه آیت‌ا... یزدی»!
چالش جدید با نام «نوه آیت‌ا... یزدی»! - روز پنجشنبه تصویری در فضای مجازی منتشر شد که قابل تامل بود. زهرا تخشید نوه آیت‌ا... یزدی است که با انتشار تصویری که از دانشگاهش در نیویورک منتشر کرده بود، نوشت: «عکسی که دیروز عصر از دانشگاهم گرفتم با چراغ‌های همیشه روشنش».
روایت تجاوز عجیب به بازیگر لبنانی سریال «حوالی پاییز»
روایت تجاوز عجیب به بازیگر لبنانی سریال «حوالی پاییز» - ماجرای تجاوز به آن ماری سلامه، بازیگر زن عرب سریال تلویزیونی صدا و سیمای ایران.
عکس | همسر جدید نماینده سابق اردبیل در آمریکا
عکس | همسر جدید نماینده سابق اردبیل در آمریکا - «نورالدین پیرموذن» نماینده سابق اردبیل در مجلس شورای اسلامی که سالهاست در آمریکا زندگی می‌کند چند عکس از خود و همسر جدیدش را در اینستاگرام منتشر کرده است.