سه شنبه, ۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 23 April, 2024
مجله ویستا

ارزش غذایی روغن


بدن به میزان محدودی روغن در روز برای تأمین اسیدهای چرب مورد نیاز و انرژی نیاز دارد. یك وعده روغن حاوی ۵گرم چربی و ۴۵كالری انرژی است. دو گروه از مواد غذایی همیشه حاوی چربی هستند. این دو گروه عبارتند از گروه گوشتها و روغنها. مواد زیر چند مثال از گروه روغنی هستند و همگی حاوی ۵گرم چربی و ۴۵گرم كالری انرژی هستند:
- یك قاشق چای خوری كره یا مارگارین.
- یك هشتم آوكادو یا ۵زیتون كوچك.
- ۲گردوی بزرگ یا۱/۲قاشق غذاخوری سس مایونز.
- یك قاشق غذاخوری خامه غلیظ.
- نصف قاشق غذاخوری كره بادام زمینی
منبع : واحد مرکزی خبر
بهداشتتغذیهخواص خوراکی‌ها

نمایندگی کابل سیمند(سیمند کابل)
مرکز واردات و پخش قطعات گیربکس جیلی و لیفان
چاپ کارت pvc،چاپ کارت پی وی سی،چاپ افست کارت pvc
فروش و تعمییرات تخصصی ماشین های اداری

همچنین مشاهده کنید
ارزش غذایی یک لیوان شیر
مجله بهداشت

ارزش غذایی یک لیوان شیر

تأثیر مصرف: رشد و استحکام استخوان ساخت سلول های عضلانی- انقباض عضلانی فعالیت های هورمون تیروئید - انسولین - تیروکسین - هموگلوبین حفظ تعادل مایعات بدن - تحریک پذیری عضله قلب - - تنظیم فشار خون - تنظیم مکانیسم بینایی مؤثر در فعالیت آنزیم ها - تشکیل پروتئین - ساخت متابولیسم پروتئین - تولید انرژی - مؤثر در فرآیند اکسیداسیون مواد غذایی و تولید انرژی - ساخت استخوان - فعالیت قلب و مغز - ساخت
عسل درمان کننده گلودرد و...
مجله بهداشت

عسل درمان کننده گلودرد و...

عسل زخم ها و جراحت ها را ضدعفونی و گلودرد را برطرف می کند.خوردن عسل موجب کشته شدن باکتری های درون دستگاه گوارش که باعث ایجاد اسهال می شوند، می گردد. سازمان بهداشت جهانی برای درمان اسهال شدید توصیه های جالبی دارد؛ ۲۲۵ گرم پرتقال را با نصف قاشق چای خوری عسل و مقداری نمک در یک لیوان حل کنید و در یک لیوان دیگر ۲۲۵ گرم آب مقطر را با یک چهارم قاشق چای خوری جوش شیرین به هم بزنید. پس از آن به تناوب از مح
فندق
مجله بهداشت

فندق

فندق درختچه ای است به ارتفاع تقریبا دو متر که در نواحی مساعد تا ارتفاع ۶متر نیز می رسد . درخت فندق بومی اروپا و آسیای صغیر است برگهای درخت فندق پهن و نوگ تیز با دو ریدف دندانه ، برنگ سبز و یا دمبرگی بطول تقریبا یک سانتیمتر می باشد فندق دارای دو نوع گل نر و ماده است که بصورت سنبله آویخته در پائیز ظاهر می شود . فندق گرد ۲/۵-۱/۵ سانتیمتر است . دارای پوششی سبز رنگ بوده که پس از خشک شدن تدریجا از
خواص ماست برای سلامتی
مجله بهداشت

خواص ماست برای سلامتی

خواص متفاوت ماست و تاثیرهای مطلوبی که میتواند برای افراد در بر داشته باشد، برای سال هاست که مورد تحقیق و بررسی قرار گرفته است، اما با این وجود هنوز هم افرادی هستند کـه نمی دانند ماست چه فوایدی را می تواند برای آنها در بر داشته باشد. ماسـت میتواند سلامت بدن شما را بطرق مخـتلف افزایش بخـشد. به همین دلیل سعی کنید دفعی دیگر که به سوپر مـارکت رفتـید، ماست را در لیست خرید خود جای دهید تا بتوانید از م
آیا کلاسهای تربیت بدنی دانش آموزان را به فعالیتهای بدنی تشویق می کنند ؟
مجله موفقیت

آیا کلاسهای تربیت بدنی دانش آموزان را به فعالیتهای بدنی تشویق می کنند ؟

به طور منطقی میتوان انتظار داشت تجربیات کلاس تربیت بدنی دانشش آموزان بر نگرش آنها در مورد فعالیتهای بدنی تاثیر گذارد اما ممکن است این نگرش در رفتار آنها در کلاس های تربیت بدنی منعکس نشود .
آشنایی با خواص کنگر
مجله بهداشت

آشنایی با خواص کنگر

کنگر انواع مختلفی شامل کنگر معمولی و کنگر فرنگی یا همان آرتیشو دارد. باتوجه به اینکه در کشور ما مصرف کنگر معمولی رواج بیشتری داشته و شناخته‌‌شده‌تر است ما در اینجا به خواص این سبزی فصل می‌پردازیم. کنگر معمولی گیاهی است خودرو با برگ‌های خاردار و ساقه‌های ضخیم شبیه به کرفس که از آن در پخت سوپ، خورش و حتی به‌صورت خام در سالاد استفاده می‌کنند. البته باتوجه به اینکه برگ‌های آن تیغ‌های ریز و تیزی
سیب، منبع ویتامین ها
مجله بهداشت

سیب، منبع ویتامین ها

سیب را در حقیقت باید منبع سرشار ویتامین ها، مواد معدنی و بسیاری از مواد ضروری دیگر برای بدن دانست که به راحتی قابل هضم است. سیب محرک اشتها است اما در همان حال معجزه ای برای افرادی است که رژیم های لاغری دارند. سیب دوست دستگاه هاضمه است. اسیدهای موجود در سیب اسیدیته محیط معده را تنظیم می کند و به هضم پروتئین ها و چربی در معده کمک شایانی می کند. سیب تصفیه کننده ای عالی است و عملکرد کبد و دستگاه دفع
آیا می دانید که باد‌ام‌زمینی ...
مجله بهداشت

آیا می دانید که باد‌ام‌زمینی ...

آیا می‌د‌انید‌ که خورد‌ن باد‌ام‌زمینی به مقد‌ار ۵ بار یا بیشتر د‌ر هفته و هر بار ۲۸ گرم، احتمال بروز د‌یابت نوع د‌وم را د‌ر زنان کاهش می‌د‌هد‌؟ باد‌ام زمینی د‌ارای مقاد‌یر زیاد‌ی چربی اشباع نشد‌ه، منیزیم و فیبر غذایی است که همگی خطر بروز د‌یابت را کاهش می‌د‌هند‌.همچنین حاوی فیبر و منیزیم است که باعث کاهش مقاومت انسولین می‌شوند‌. وجود‌ چربی امگا ـ ۳ نیز باعث حفظ سلامت سلول‌ها، نرمی پوست و نیز کاهش
شیر کم چرب کلسیم بیشتری دارد
مجله بهداشت

شیر کم چرب کلسیم بیشتری دارد

خوردن شیرهای کم‌چرب به دلیل آن که از کلسیم بیشتری برخوردارند، برای رشد قد کودکان مناسب‌تر است. نیلوفر تیموری کارشناس تغذیه و عضو مرکز مطالعات رشد و سلامت کودک دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: در رشد قدی و وزنی کودکان ۲۰ درصد محیط (آلودگی، مسمومیت و مواد نگه‌دارنده)، ۳۰ درصد ژنتیک و ۴۰ تا ۵۰ درصد؛ تغذیه موثر است. بر این اساس تغذیه به ویژه شیر کم‌چرب در رشد قد کودکان بسیار مؤثر است. تیموری ادامه داد، ا
بفرما آجیل
مجله بهداشت

بفرما آجیل

با وجود همه رژیم‌های سخت و سفت که روی آن خط قرمز می‌کشند، با وجود گرانی وحشتناک‌اش و با وجود انواع خوردنی‌های تازه برای پذیرایی از مهمانان در ایام نوروز، آجیل همچنان جزء محبوب پذیرایی نوروز است و هیچ‌کس نمی‌تواند از آن صرف‌نظر کند، به همین دلیل بهتر است برخی نکات را درباره‌اش بدانید. ● آجیل رنگین‌کمانی حتی از کنار آجیل‌های رنگ شده هم رد نشوید تا چه رسد به خریدشان! رنگ هایی که برای رنگ کردن تخمه
نقش مدارس در مشاوره شغلی
مجله موفقیت

نقش مدارس در مشاوره شغلی

معمولا دانش آموزان قشری از جمعیت هستند که یا در معرض انتخاب شغل هستند، مثل دانش‌آموزان دوره پیش دانشگاهی و سال آخر متوسطه و یا در آینده‌ای نزدیک به این امر مبادرت خواهند ورزید.
روغن هسته انگور(کیمیای هستی)
مجله بهداشت

روغن هسته انگور(کیمیای هستی)

روغن هسته انگور یک روغن خوشمزه و ایده آل برای آماده کردن غذاهای سرد و گرم است.روغن هسته انگور سالهاست که در آشپزخانه‌های اروپا به خاطر طعم خوش و فواید بهداشتی آن به روغن‌های دیگر ترجیح داده شده و مصرف می‌شود.روغن هسته انگور,از هسته‌های انگورهایی است که پس از آب‌گیری برای آب انگور و سرکه مصرف می‌شوند و در یک روند سالم جهت استحصال روغن,مورد استفاده قرار می‌گیرد. این روغن برخلاف روغن‌های دیگر دود نمی
عسل مانع گرفتگی رگ‌ها
مجله بهداشت

عسل مانع گرفتگی رگ‌ها

مصرف روزانه چهار قاشق عسل از گرفتگی رگ ها پیشگیری می کند.محققان دانشگاه ایلی نویتر به مردانی که ۱۸ تا ۶۸ سال سن داشتند به مدت پنج هفته هر روز یک لیوان آب با چهار قاشق عسل دادند و دریافتند آنتی اکسیدان آن ها بیشتر از دیگران است. آنتی اکسیدان ماده ای است که از بافت ها در مقابل اکسیژن تهاجمی محافظت می کند.
خرما
مجله بهداشت

خرما

خرما یکی از قدیمی‌ترین میوه‌های جهان است که سالیان سال قبل، برای اولین بار در کنار رود نیل در مصر دیده شد. خرما یک خوردنی مغذی‌است که گرسنگی را زود از بین می‌برد و در عین حال برای آن دسته از آدم‌هایی که به شیرینی‌ها علاقه‌مند هستند، انتخاب خوبی است. واقعیت این است که خرماها کالری بیشتری نسبت به اغلب میوه‌ها دارند، اما خوشبختانه با وجود شیرینی در این میوه و کالری بالای آن مصرف مقدار مناسب از آن س
گل سرخ
مجله بهداشت

گل سرخ

میوه گل سرخ بخشی از گیاه رز است که گلبرگ ها را به ساقه ها وصل می کند. این میوه در گذشته، یکی از غذا های مهم قبایل بومی به شمار می رفت، زیرا میزان ویتامین ث موجود در آن حتی بیش از میزان ویتامین ث موجود در پرتقال است. آنها از میوه خشک شده گل سرخ در فصل زمستان نیز استفاده کرده و از آن چای تهیه می کردند. سپس باقیمانده تفاله های چای را در خورش و سوپ مورد استفاده قرار می دادند. در طب سنتی از این ماده ب
مجله بهداشت

خواص آوکادو

برعکس آنچه که بسیاری از ما فکر می‌کنیم، آوکادو یک میوه نیست، بلکه یک سبزی است. آوکادو جزء سبزیجات چرب است. یک آوکادوی متوسط حاوی حدود ۳۰ گرم چربی است. این چربی مفید است که تأثیری بر کلسترول بد بدن، ندارد و باعث افزایش کلسترول مفید می‌شود. آوکادو حاوی میزان زیادی پتاسیم و اسید فولیک به همراه کمی آهن، منیزیوم و ویتامین‌های B۶,E,C,A است. آوکادو را باید خام مصرف کرد، زیرا پس از پختن مزهٔ تلخی به خود
سرکه
مجله بهداشت

سرکه

خیلی از ما انسان ها در مورد بیشتر چیزهایی که می خوریم و استفاده می کنیم، اطلاع کامل و کافی نداریم و گاهی اوقات در خوردن و یا نخوردن برخی از این نعمات الهی دچار سردرگمی و تردید می شویم و با نداشتن اطلاعات کافی و یا اطلاعات نادرست به خود و دیگران صدمه می زنیم. در پست این بار برای شما در مورد سرکه مطالبی قرار داده ام و امیدوارم که از خواندن آن لذت ببرید و در ضمن به اطلاعات عمومی شما افزوده شود. این
نوشیدن آب پرتقال از تشکیل سنگ کلیه پیشگیری می‌کند
مجله بهداشت

نوشیدن آب پرتقال از تشکیل سنگ کلیه پیشگیری می‌کند

نوشیدن روزانه یک لیوان آب پرتقال بهتر از دیگر انواع مرکبات در پیشگیری از تشکیل مجدد سنگ کلیه موثر است. محققان می‌گویند بسیاری از مردم تصور می‌کنند آب تمام مرکبات به پیشگیری از تشکیل سنگ کلیه کمک می‌کند. درحالی که همه نوع مرکباتی چنین تاثیری ندارند. دکتر کلاریتا آدوینا نویسنده این تحقیق می‌گوید برای جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه باید تغییراتی در تغذیه و شیوه زندگی بیمار داده شود و سیترات پتاسیم اف
تحول آموزش و پرورش، ریشه تحولات عظیم جامعه
مجله موفقیت

تحول آموزش و پرورش، ریشه تحولات عظیم جامعه

مدیر یک سازمان در ایجاد شرایط مساعد باید هم عوامل برانگیزاننده و هم عوامل بازدارنده ظهور اندیشه‌های خلاق را موردتوجه قرار دهد.
آجیل (و ذرت بو داده) موجب ایجاد عوارض دیورتیکولی نمی‌شوند
مجله بهداشت

آجیل (و ذرت بو داده) موجب ایجاد عوارض دیورتیکولی نمی‌شوند

اغلب از بیماران مبتلا به دیورتیکولوز خواسته می‌شود مصرف ذرت بوداده، آجیل و ذرت را کاهش دهند تا از ایجاد عوارض دیورتیکولی پیشگیری شود. این توصیه مبتنی بر این استنباط است که ترومای مجرای کولون در اثر این غذاها ممکن است آغازگر التهاب یا خونریزی در داخل دیورتیکول‌ها باشد. در یک مطالعه همگروهی آینده‌گر روی ۴۷,۲۲۸ فرد مذکر از مراقبان سلامت بدون سابقه تشخیص بیماری دیورتیکولی، بیماری التهابی روده یا سرطان
عوارض ناشی از مصرف سیر
مجله بهداشت

عوارض ناشی از مصرف سیر

سیرخام بسیار قوی است بنابراین مصرف بیش از حد آن مشکلاتی مثل تحریک یا حتی آسیب به دستگاه گوارش را تولید می کند. برخی از افراد نیز نسبت به سیر دچار آلرژی می شوند که از علائم این آلرژی می توان به بالا رفتن دمای بدن، سردرد و خشکی پوست اشاره کرد. گاهی اوقات نیز سیر باعث از بین رفتن اثر مواد انعقادخون می شود، بنابراین باید از مصرف آن قبل از جراحی خودداری کرد.
بیا به مدرسه سلام کنیم
مجله موفقیت

بیا به مدرسه سلام کنیم

واژه های ریز و درشت یکی یکی از تاریکخانه ذهنم می گذرد. وقتی به نام تو می رسم قداست قلم در مقابل نامت سر تعظیم فرود می آورد و یاد گل های باران خورده ماه مهر فضای خاطرم را معطر می کند. نمی دانم امروز که لغزیدن قلم را مدیون تو هستم، تو کجایی؟ نمی دانم اگر مرا ببینی می شناسی یا نه؟
خوراکی های انرژی زا
مجله بهداشت

خوراکی های انرژی زا

این گروه غذاها شامل نان، غلات و سیب زمینی هستند. برنج، پاستا و ماکارونی را نیز که غنی از نشاسته و کربوهیدرات هستند، البته می توان به خوراکیهای سرشار از انرژی اضافه کرد. کربوهیدراتهای خالص و ناخالص تمام مواد غذایی موجود در این گروه به جز سیب زمینی از خانواده غلات هستند، مثل گندم. چاودار (گندم سیاه)، ذرت، برنج و جو. سیب زمینی و غلات برای سلامتی بسیار مفید هستند. با وجود این اگر بتوانید بیشتر از کر
شیر
مجله بهداشت

شیر

شیر و لبنیات بهترین منبع تامین کلسیم هستند و برای پیشگیری از پوکی استخوان در هر سنی که هستید روزانه دست کم دو لیوان شیر یا به مقدار معادل از جانشینهای آن مانند پنیر،ماست، کشک استفاده کنید .
ذرت و خواص آن
مجله بهداشت

ذرت و خواص آن

ذرت تا قبل از سال ۱۴۹۲ میلادی (سال کشف آمریکا) در قاره آسیا، اروپا و آفریقا بعنوان یک گیاه زراعی شناخته شده نبود. اما این گیاه را از قرنها قبل در آمریکا مرکزی می شناختند و توسط مردم سرخ پوست آمریکا کشت می شد و بهمین سبب نام لاتین آن از یکی از طوایف سرخ پوست بنام Marisi Mahig گرفته شده است. کریستف کلمب کاشف آمریکا برای اولین بار دانه ذرت را از آمریکا به اروپا برد و نام Mais را به آن داد. سپس طی س
خواص سینه ‏مرغ
مجله بهداشت

خواص سینه ‏مرغ

یکی از بهترین منابع پروتیین گوشت سینه‏ی مرغ است. ۹۰گرم سینه‏ی مرغ، فقط حدود سه گرم چربی دارد. هم چنین سینه‏ی مرغ دارایمقدار قابل توجهی ویتامین B۶و ویتامین Aاست. ویتامین B۶در کاهش میزان هوموسیتین، ماده‏ای که باعث صدمه به شریان و در نتیجه خطر ابتلا به امراض قلبی و عروقی می‏شود، نقش مهمی دارد. تحقیقات نشان داده‏اند که وجود سینه‏ی مرغ در رژیم غذایی در کاهش کلسترول و فشار خون مؤثر است. تمام قسمت‏ها
پسته
مجله بهداشت

پسته

● کلیات گیاه شناسی پسته درخت دو پایه ای است که ارتفاع آن به حدود پنج متر می رسد و در ایران و افغانستان می روید. برگهای درخت پسته متناوب و مرکب از ۲ یا ۳ برگچه نوک تیز با یک برگچه انتهایی است و به رنگ سبز روشن می باشد. گلهای آن خوشه ای است گل نر آن فاقد گلبرگ است. ▪ ترکیبات شیمیایی: پسته دارای مواد غذایی فراوانی است و بنابراین برای تقویت بیماران و اشخاص ضعیف مناسب است. ▪ خواص داروئی: مغ
توصیه های لازم در مورد فرآورده های شیر
مجله بهداشت

توصیه های لازم در مورد فرآورده های شیر

▪ از مصرف خامه غیرپاستوریزه خودداری نمائید . ▪ کره بسته بندی شده پاستوریزه تنها بمدت یک هفته در داخل یخچال قابل نگهداری است . برای مدت بیشتر باید داخل فریزر نگهداری شود . ▪ ا ز مصرف کره غیرپاستوریزه و بصورت مستقیم خودداری کنید . ▪ توجه : کره غیرپاستوریزه و فله را میتوان بعنوان کره آشپزخانه مصرف نمود . ▪ بستنی های سنتی باید از شیرپاستوریزه تهیه شوند . ▪ از مصرف هر گونه بستنی با رنگ مصنوعی
تخم مرغ سرشار از روی
مجله بهداشت

تخم مرغ سرشار از روی

بهترین ماده غذایی برای پیشگیری و درمان عوارض کمبود روی، تخم مرغ است. روی نیز در رشد، بلوغ جنسی و سلامت و شادابی پوست، مو و ناخن تأثیر قابل توجهی دارد. خواص این ماده معدنی حیاتی، پس از پخته شدن از بین نمی رود و ساختمان آن نیز حفظ می شود.تخم مرغ جزو نخستین موادی است که باید در رژیم غذایی کودک گنجانده شود. دلیل این امر غنی بودن تخم مرغ از پروتئین، چربی، روی، آهن، فسفر، سلنیوم، پتاسیم و دیگر انواع وی
جو
مجله بهداشت

جو

جو برای هزاران سال غذای اصلی بسیاری از مردم جهان بوده است. گلادیاتورهای رومی جو را به دلیل انرژی زایی زیادش مصرف میکردند. جوماده غذایی شفابخش نام دارد و در مبارزه با سرطان ، تنظیم کلسترول و درمان یبوست موثر است. ترکیبات ضد سرطان: جو دارای ترکیبات شیمیایی با نام Protease inhibitors (مهار کننده آنزیم تجزیه کننده پروتئین) پروتوآزاینهبیور است. این ترکیب عوامل تولید سرطان در روده را متوقف کرده و از
مکانیک سیار باطری سازی سیار(نصب باطری اتمی …
چاپ کارت pvc،چاپ کارت پی وی سی،چاپ افست کارت …
نمایندگی زیمنس | فروش محصولات فشار ضعیف و …
نمایندگی کابل سیمند(سیمند کابل)

ورود / ایجاد آگهی
روزنامه دنیای اقتصاد
آمار نگران‌کننده کمبود پرستار در کشور/ چند هزار نیرو جذب شد؟
سایت اقتصادنیوز
رویارویی ایران و اسرائیل؛ معادلات خاورمیانه زیر و رو شد/ کارت برنده …
خبرگزاری ایلنا
مرحله‌ی پایانیِ تدوین یک لایحه‌ی ضد کارگری؛ حذف کارگران از میدان مناقشه!
سایت خبرآنلاین
سلیمی نمین: توئیت فضائلی درباره حجاب را با توجه به جایگاهش در دفتر …
سایت روزنو
حاشیه‌های اجرای طرح جنجالی گشت ارشاد | روزنو
روزنامه شرق
قالیباف بازنده مشارکت حداقلی
روزنامه دنیای اقتصاد
نماینده مجلس: بعضی در اینکه حال مردم را بد کنند تخصص دارند/ تورم مهمتر …
سایت آفتاب نیوز
ملت که نباید همیشه در شعب ابی طالب زندگی کنند
سایت اعتماد آنلاین
توصیف عباس عبدی از گروه سوم اصولگرایان: دروغگو، بی‌شخصیت، ضد علم و …
سایت جهان صنعت نیوز
اقتصاد آمریکا در تله سیاست
سایت منیبان
جزییات دادگاه پسران معاون سابق قوه قضائیه| خودروی مازراتی، پورشه و …
سایت جهان صنعت نیوز
چگونه سرمایه‌های اقتصاد ایران نابود شد؟
سایت اعتماد آنلاین
موسسه «مصاف ایرانیان» متعلق به علی‌اکبر رائفی‌پور از کجا تامین مالی …
سایت اعتماد آنلاین
گسترش تحریم‌ها علیه برنامه موشکی و پهپادی ایران با موافقت اتحادیه …
سایت اقتصاد ۲۴
تکرار سناریوی سرکوب ارز در سال ۱۴۰۳/ دلار ۸۰ هزار تومانی با فرود قوی …
سایت جهان صنعت نیوز
پیش بینی بورس ؛ روند صعودی بازار آغاز شد؟
روزنامه هفت صبح
اعترافات یک مدیر صنعتی!
سایت تجارت نیوز
رشد قیمت دلار دست‌پخت سیاست‌های اقتصادی دولت است!
سایت خبرآنلاین
اکثر خودکشی‌های اخیر در ایران مولود فقر و جیب خالی است/ «هیچ توصیه‌ای …
سایت خبرآنلاین
ببینید | تصاویری از مقایسه قبل و بعد محل پرتابه اسرائیل به پایگاه …
سایت اکوایران
جنگ سرد دومی که آغاز شد/ چگونه مناقشه ایران و اسرائیل سرنوشت جهان …
سایت فرهیختگان
واقعا چقدر خرج می‌کنید؟
سایت فرهیختگان
آدرس غلط تلویزیون
سایت خبرآنلاین
سریال سازان «حزب الهی» که بلد نیستند سریال بسازند محترمانه کنار بروند
سایت اقتصاد ۲۴
دارون عجم اوغلو کیست؟ | اقتصاد24
روزنامه شرق
کبودی‌های پنهان
سایت اکوایران
کف بازار ارز و سکه کجاست؟
روزنامه شرق
چه کسی مالک جدید پرسپولیس و استقلال است؟
روزنامه شرق
فکرش را هم نکنید
سایت اکونگار
فقط طی دو سال 8 میلیون نفر به جمعیت فقرا در ایران اضافه شدند
روزنامه آرمان
پنج فیلم برتر ژانر درام سینمای جهان
سایت جماران
عباس عراقچی: هم اکنون، زمان استفاده از موشک‌های دیپلماتیک است/ مذاکرات …
خبرگزاری میزان
توضیحات وزیر امور اقتصادی و دارایی درباره واگذاری پرسپولیس و استقلال
سایت خبرآنلاین
چرا تندروها ظریف را ترسو، واداده، وسط باز، سازشکار و فریب خورده نامیدند؟/ …
سایت برترینها
آقای نماوا! ما به جای شما از هنرمندان خجالت کشیدیم
سایت انتخاب
تماشا کنید: دولت گردن نگیرها! / کی بود کی بود من نبودم‌های رئیسی، …
سایت جهان صنعت نیوز
اعضای اتحادیه اروپا برای تشدید تحریم‌ها علیه ایران به توافق رسیدند
سایت اکوایران
تکرار ترس‌های 4200 در 28500
سایت اقتصادنیوز
کام پایتخت‌نشینان تلخ ماند/ وعده توخالی تاکسی‌ برقی برای تهرانی‌ها؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین
ادامه ابهام‌ها درباره تعطیلی شنبه‌ها یا پنجشنبه‌ها | موافقان و مخالفان …


روزنامه دنیای اقتصاد
چرا فقیرها زودتر پیر می شوند؟
سایت عصرایران
فوجیان؛ بزرگ ترین و پیشرفته ترین کشتی جنگی چین (+فیلم و عکس)
سایت عصرایران
دیوید تیلور، عددی نبود!/ پیش‌بینی پارسال محقق شد
سایت خبرآنلاین
۱۰ دقیقه‌ای دوش بگیرید/ مضرات حمام طولانی چیست؟
سایت برترینها
مردی که 60 سال پیش، تن و بدن مردم تهران را لرزاند
خبرگزاری شفقنا
تیم ملی فوتسال افغانستان؛ «پدیده آسیا که در مهاجرت شکل گرفت» /گزارش …
سایت اعتماد آنلاین
اعتراف جالب اوسمار درباره یحیی گل‌محمدی
خبرگزاری ایسنا
تمام ماموریت بالگرد مریخی «نبوغ» را در یک دقیقه تماشا کنید
سایت انتخاب
ببینید /گریه شدید حواله داران خوردروی پژو پارس در پی گرانی آن در ساختمان …
روزنامه تعادل
خانه‌هایی که در پایتخت ۲ تا ۳ میلیارد تومان قیمت دارند + جدول
سایت طوطیانیوز
(عکس)رونمایی محمدرضا گلزار از ماشین مسابقه ای میلیاردی خودش!!/آقای …
سایت خبر ورزشی
سردار آزمون با گل برگشت/ اصرار مهاجم ایرانی و تسلیم شدن دروازه‌بان …
سایت فرهیختگان
پرگل‌ترین بازی ایران برابر کویت رقم خورد+ فیلم
سایت انتخاب
ببینید / مشاهدۀ پلنگ در دماوند و صدای عجیبی که از خود در می‌آورد
سایت باتو
با همسر ترانه علیدوستی آشنا شوید؛ علی منصور کیست؟
سایت آفتاب نیوز
رابطه مصرف استامینوفن و حفظ سلامت کبد
خبرگزاری مهر
مهاجران افغانستانی می‌توانند گواهینامه رانندگی بگیرند؟
سایت روزنو
تفریح جدید لاکچری‌بازها/ کرایه جت شخصی چقدر آب می‌خورد؟ | روزنو
سایت انتخاب
ببینید/ سیا ساکتی در تهران بازداشت شد
روزنامه هفت صبح
نکته‌بازی| شجاع مغضوب و احمد خطر کارشناس کشتی
سایت طلا
استایل خبرساز همسر بهرام رادان با کلاه کابویی و شلوار پلنگی+ عکس
سایت انتخاب
ویدیو / فرار کودکان هندی که برای اولین بار پهپاد دیده بودند
سایت اعتماد آنلاین
قیمت جت شخصی در ایران؛ هم قیمت یک پورشه کارکرده!
روزنامه هفت صبح
آشنایی با نوجوان ایرانی که سهامدار بزرگ توئیتر ویدئوی او را منتشر …
سایت خبرآنلاین
ببینید | تصاویری از گریه و زاری حواله‌داران پژو پارس به خاطر افزایش …
سایت باما
گزارش تصویری نمایشگاه خودرو شیراز 1403 | bama.ir
سایت تیتر کوتاه
خارجی های بازار خودرو چند قیمت خوردند؟ (۳ اردیبهشت)
سایت آرمان ملی
یحیی گل محمدی به تراکتور پیوست
روزنامه دنیای اقتصاد
عوارض هولناک دم نوش های لاغری ؛این عضو حیاتی در معرض نابودی
روزنامه دنیای اقتصاد
اگر همیشه سردرد دارید این ویتامین ها در بدنتان کم است
روزنامه دنیای اقتصاد
می خواهید زیاد عمر کنید این سه کار را انجام دهید
سایت طلا
سیلی محکم ترانه علیدوستی به گوش پریناز ایزدیار+ فیلم
سایت طلا
با این ترفند مانع افزایش حافظه مصرفی پیام‌رسان‌ها شوید
سایت طلا
استوری کنایه آمیز خاله سارا با عکس شهاب حسینی/حیف این بازیگرهای خوب!+ …
سایت طلا
خواستگاری مهران مدیری از نعیمه نظام‌دوست حدود ۳۰ سال پیش!+ فیلم
سایت خبرآنلاین
ببینید | بیدار کردن محمدرضا گلزار از خواب به شیوه گربه‌ی بامزه‌اش
سایت اعتماد آنلاین
جدیدترین تصویر از کاظم صدیقی با چهره‌ای گریان + عکس
سایت خبرآنلاین
ببینید | لحظه منهدم شدن گران‌ترین رادار آمریکایی در اسرائیل
سایت دیجی رو
حقایقی جالب و شنیدنی در مورد کار کردن در گوگل - دیجی رو
سایت عصرایران
خبرنگار بی‌بی‌سی بعد از دیدن بقایای موشک‌های ایرانی در اسرائیل: آنچه …

مکانیک سیار باطری سازی سیار(نصب باطری اتمی …
نمایندگی رسمی فروش کلیه محصولات شرکت صنعتی …
نمایندگی کابل سیمند(سیمند کابل)
نمایندگی زیمنس | فروش محصولات فشار ضعیف و …

ورود / ایجاد آگهی

نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد