پنجشنبه, ۳۰ فروردین, ۱۴۰۳ / 18 April, 2024
مجله ویستا

نقش کلسیم در بدن


حدود %۹۹از كلسیم بدن در استخوانها و دندانها وجود دارد، كمتر از یك درصد آن در مایع دور سلولی و میزان كمتری در داخل سلولها وجود دارد.
نقشهای مهم كلسیم در بدن عبارتند از:
- تشكیل استخوان و دندان
- كنترل محل یونها از این سو به آن سوی غشاء سلولی و ارسال پیامهای عصبی
- كمك در نگهداری فشار خون طبیعی
ـ نقش مهم در انقباض عضلانی و در نتیجه ضربان قلب طبیعی
- نقش مهم در انعقاد خون
- حفظ ماده چسبناكی كه سلولها را به هم اتصال می‏دهد.
منبع : واحد مرکزی خبر
بهداشتتغذیهتغذیه و سلامتی

دریافت دیپلم رسمی آموزش و پرورش به آسانی(حضوری،غیرحضوری)
pameranian.com
فروش و تعمییرات ماشین الات اداری
بلندگو ضد انفجار تحت شبکه

همچنین مشاهده کنید
غذاهایی که به زندگی زناشویی شما کمک می‌کنند
مجله بهداشت

غذاهایی که به زندگی زناشویی شما کمک می‌کنند

صدها سال است که از مواد مختلفی به عنوان تقویت‌کننده میل‌ جنسی، تشدیدکننده برانگیختگی مردان و زنان نام برده می‌شده است. شکاکان تاثیر این مواد را که تحت عنوان تقویت‌کننده قوه باء aphrodisiac از آنها نام برده می‌شود و شامل‌ غذاها، نوشیدنی‌ها در دوران حاضر و مکمل‌ها و عصاره‌ها هستند که با هوشمندی بازاریابی می‌شوند، بیشتر روانی می‌دانند تا جسمی. نگاهی اجمالی به برخی از این مواد تقویت‌کننده نشان می‌دهد
آیا مصرف نوشابه ‏های گازدار برای بدن مضر است؟
مجله بهداشت

آیا مصرف نوشابه ‏های گازدار برای بدن مضر است؟

نوشابه‏ های گازدار در هر وعده حاوی ۱۵۰کیلو کالری انرژی هستند. در صورت مصرف چند لیوان نوشابه گازدار روزانه، مقدار زیادی کالری بی خاصیت به بدن می‏رسد. اگر مواد حاوی قند بیش از %۱۰۰از کالری روزانه را تشکیل دهند، احتمال سوء تغذیه افزایش خواهد یافت. به علاوه، رژیم غذایی و نوشابه‏های گازدار هر دو حاوی فسفات هستند. مصرف زیاد فسفات می‏تواند باعث کاهش جذب کلسیم، افزایش دفع آن و جدا شدن کلسیم از استخوان‏ه
کاهش سکته مغزی با نوشیدن چای سبز
مجله بهداشت

کاهش سکته مغزی با نوشیدن چای سبز

نوشیدن روزمره چای سبز می‌تواند احتمال مرگ ناشی از سکته مغزی را کاهش دهد. نوشیدن بیش از پنج فنجان چای سبز در روز احتمال بروز سکته مغزی در مردان را ‪ ۴۲‬درصد و بانوان را تا ‪ ۶۲‬درصد کاهش می‌دهد. نوشیدن روزمره هر چه بیشتر چای سبز، خطر احتمال مرگ ناشی از سکته مغزی و بیماری‌های گوارشی را پایین می‌آورد. چای سبز می‌تواند به پیشگیری از تکثیر سلول‌های سرطانی در بدن افراد کمک کند. ماده "کاتکین"
انیسون
مجله بهداشت

انیسون

گیاهی است با ساقه هایی به طول بیش از ۷۰ سانتی متر، بسیار معطر، منشعب، یک ساله با موهای نرم کرکی یا پوشیده از موهای نرم بسیار کوتاه، برگ های طوقه ای ساده به طول ۵ _ ۲ سانتی متر، دمبرگدار، کلیوی شکل یا تخم مرغی، با حاشیه دندانه دار، برگ های پایین ساقه منقسم، شانه ای، دمبرگ ها غلافدار، چترها دارای ۱۵ _ ۷ شعاع، فاقد برگک و یا تنها یک عدد، فاقد برگچه و یا به تعداد بسیار کم، بسیار باریک است. گل ها سفید
موارد مصرف ویتامین A
مجله بهداشت

موارد مصرف ویتامین A

بار دیگر تأکید می‌کنیم اصولاً با توجه به سیستم و فرهنگ تغذیه در ایران ما اصولاً به ندرت و در موارد معدودی شاهد کمبود ویتامین A هستیم و با تغذیه‌ای در حد معمولی تمام نیازهای بدن انسان به این ویتامین برطرف می‌شود و مصرف بیش از حد آن هم عوارضی دارد که در بخش اثرات ناشی از مصرف بیش از حد ویتامین A آمده است. مصرف مداوم سبزیجات تازه نه تنها بهترین منبع برای ویتامین A محسوب می‌شود بلکه باعث بهبود عملکرد
فواید آب برای بدن
مجله بهداشت

فواید آب برای بدن

▪ حفظ سلامتی و کارایی سلولهای بدن. ▪ به عنوان یک حلال بسیار قوی در بدن. ▪ رقیق ساختن جریان خون برای تسهیل جریان خون در عروق. ▪ تنظیم درجه حرارت و خنک سازی بدن توسط تعریق. ▪ حفظ رطوبت غشای مخاطی واقع در دهان و ریه‌ها. ▪ روانکاری مفاصل، سیستم گوارشی و نسوج بدن. ▪ کاهش آماس مثانه با زدودن باکتریها از مثانه. ▪ کمک به هضم و گوارش غذا و جلوگیری از یبوست. ▪ حمل مواد مغذی و اکسیژن به سلولها ی بدن.
مسکن‌های طبیعی
مجله بهداشت

مسکن‌های طبیعی

با توسعه شهرنشینی بیماری‌های اعصاب و روان نیز رواج بسیاری یافته است. تعداد آدم‌هایی که برای تمدد اعصابشان به کلینیک‌های روانپزشکی مراجعه می‌کنند روزبه روز در حال افزایش است. یخچال خانه‌ها پر شده از داروهای آرام بخشی که برای رفع خستگی و تنش‌های روزانه مورد مصرف قرار می‌گیرد. از آنجا که مصرف داروهای شیمیایی در درازمدت عوارض مخربی بر بدن می‌گذارد توصیه می‌شود، جهت پیشگیری و درمان اختلالات عصبی و رفتا
ماست بخورید، چربی اضافه بسوزانید
مجله بهداشت

ماست بخورید، چربی اضافه بسوزانید

افراد چاق ماست بخورند؛ این توصیه محققان تغذیه است. بسیاری از افرادی که اضافه وزن دارند و می خواهند لاغر شوند نخستین کارشان حذف فرآورده های لبنی از فهرست مواد غذایی است. به نظر می آید کسب کلسیم کافی در رژیم غذایی سبب می شود بدن چربی بیشتری بسوزاند و مقدار چربی را که بدن می سازد، کاهش دهد. از آن جایی که شما قصد دارید چربی از دست بدهید نه ماهیچه را، بنابراین رژیم غنی از غذاهای لبنی کم چرب مانند ماست
چای خطر سرطان و بیماری قلبی را کاهش می دهد
مجله بهداشت

چای خطر سرطان و بیماری قلبی را کاهش می دهد

نوشیدن چای از آسیب دیدن سلولهایی که منجر به سرطان، بیماری قلبی و دیگر بیماریها می شوند، جلوگیری می کند.یک متخصص تغذیه از دانشگاه بوستون گفت: « چای یک نوشیدنی گیاهی مفید تلقی می شود. چای حاوی موادی به نام فیتوکمیکال است، این ترکیبات به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند و با صدمات حاصل از رادیکال های آزاد، مقابله می کنند. رادیکال های آزاد، ذرات بارداری هستند که از طریق نور خورشید، مواد شیمیایی، بعضی از
کودکان و سالمندان بیشتر شیر بنوشند
مجله بهداشت

کودکان و سالمندان بیشتر شیر بنوشند

سالمندان و کودکان به لحاظ شرایط رشدی، باید بیشتر شیر مصرف کنند. شیر یک ماده غذایی کامل است. این ماده غذایی علاوه بر خاصیت سهل الهضم بودن، دارای تمامی مواد معدنی تامین کننده بدن است. شیر یک منبع پروتئینی غنی است که ۵/۳ درصد پروتئین موجود در این ماده غذایی، کلیه اسیدهای آمینه اساسی و ضروری بدن را تامین می کند. شیر دارای ۵ گرم قند از نوع لاکتوز است که در تولید و تامین انرژی بدن موثر است. با توج
با خوردن کیوی وزن خود را کاهش دهید
مجله بهداشت

با خوردن کیوی وزن خود را کاهش دهید

متخصصان تغذیه می‌گویند: با خوردن کیوی وزن خود را کاهش دهید. کیوی رقیق کننده خون و از چربی خون بالا، ‌فشار خون، سرماخوردگی و ورم لوزالمعده و رماتیسم پیشگیری می‌کند. این میوه دارای ویتامین‌های A و B، اسید فولیک، روی، فسفر، سدیم، پتاسیم، ‌کلر، منیزیم، کلسیم و سولفات است. کیوی با طعم ترش و شیرین ادرار را افزایش می‌دهد و سبب کاهش وزن می‌شود. محققان به افرادی که رژیم غذایی کاهش وزن دارند توصیه م
نگاهی به شیوه‌های درمان بیماری پرخوری عصبی
مجله بهداشت

نگاهی به شیوه‌های درمان بیماری پرخوری عصبی

متاسفانه با گسترش تبلیغات رسانه‌های غربی مبنی بر لزوم دارا بودن بدنی خوش فرم که الزاما لاغر و با بینی کوچک تعریف شده است موجب شده ابتلا به انواع بیماری در کسانی که می‌خواهند مانکن باشند دیده شود. یکی از این بیماری‌ها پرخوری عصبی یاBulimia Nervosa است. بیماری «پرخوری عصبی» نوعی بیماری روانی تغذیه‌ای است که عموما در دختران جوان مشاهده می‌شود .افراد مبتلا شدیدا تمایل به مصرف مقادیر بسیار زیاد غذا د
تشنگی
مجله بهداشت

تشنگی

سوال اینست که آیا احساس تشنگی همیشه با آغار کم آبی همراه است؟پاسخ اینست،نه همیشه.در بسیاری موارد ورزش واقعاً واکنش تشنگی را مختل میکند.به هنگام ورزش شما مقدار زیادی آب را قبل از احساس تشنگی از دست می دهید و قبل از اینکه بطور کامل کم آبی شما جبران شود احساس تشنگی از بین میرود.بنابراین برای تأمین نیازتان به آب نمی توانید به حس تشنگی اکتفا کنید.به عنوان یک ورزشکار،لازم است که بطور آگاهانه بیش از آنچه
نبایدهای پس از صرف غذا
مجله بهداشت

نبایدهای پس از صرف غذا

۱) سیگار نکشید- آزمایش‌ها ثابت کرده‌اند کشیدن یک سیگار پس از صرف غذا از نظر احتمال ابتلاء به سرطان، معادل کشیدن ۱۰ سیگار در مواقع دیگر است. ۲) بلافاصله میوه نخورید – خوردن میوه بلافاصله بعد از غذا باعث پرشدن معده از هوا می‌گردد، بنابراین توصیه می‌شود که یا یکساعت قبل از غذا و یا یک تا دو ساعت بعد از غذا میوه مصرف کنید. ۳) چای ننوشید- برگ‌های چای حاوی مقدار زیادی اسید هستند، این امر باعث می‌شو
اثرات کافئین
مجله بهداشت

اثرات کافئین

کافئین ماده ای موجود در قهوه، برخی نوشابه ها و به مقدار کمتری در چای است که تاکنون اثرات زیانباری برای آن شناخته شده است. کافئین باعث تحریک سیستم عصبی می شود و از سوی سازمان بهداشت جهانی به عنوان ماده ای اعتیادآور شناخته شده است. از طرفی اثراتی هم روی سیستم قلبی عروقی دارد. هر چند میزان کافئین موجود در یک فنجان چای یا قهوه براساس نوع و طرز تهیه آن ها فرق می کند حداکثر میزان مصرف مجاز شناخته شده رو
چای مدافع بدن در مقابل عفونت
مجله بهداشت

چای مدافع بدن در مقابل عفونت

چای حاوی مواد شیمیایی است که به مبارزه با عفونت کمک می کند. پژوهشگران می گویند نوشیدن چای می تواند سیستم دفاعی بدن را برای مقابله با عفونت و حتی احتمالا سرطان تحریک کند. چای حاوی مواد خاص شیمیایی است که همچنین در برخی باکتری ها، سلول های سرطانی، انگل ها و قارچ ها یافت می شود. چون این مواد در چای وجود دارد، بدن در معرض آنها قرار می گیرد و به این ترتیب می تواند زمانی که این مواد به عنوان بخشی از یک
غذا را با سوپ آغاز کنید
مجله بهداشت

غذا را با سوپ آغاز کنید

شروع غذا با کمی سوپ ممکن است به کاهش کالری دریافتی را کاهش می دهد. به گزارش CBS News محققان این مطالعه را بر روی ۶۰ زن و مرد با وزن طبیعی به مدت پنج هفته انجاتم دادند. به مدت چهارهفته هنگام صرف ناهار ابتدا یک سوپ سبزیجات کم کالری سرو شد. پانزده دقیقه پس از سوپ به شرکت کنندگان نوعی ماکارونی پنیر با سس گوجه داده شد. سپس برای مقایسه به مدت یک هفته سوپ سرو نشد. بررسی این گروه نشان داد دریافت کالری
مجله بهداشت

شکر یا سم سفید

به عقیده دانشمندان شکر سّم خطرناکی است که سلامتی ما را تهدید می کند ، امّا به دلیل عادت مردم به استفاده از این ماده سّمی ، متخصصان ترجیح میدهند در این مورد سکوت کنند زیرا این ماده به اشکال گوناگون در ترکیب انواع نوشیدنیها ، شکلات و آدامس ، شیرینی و غیره وجود دارد و همچنان مورد استفاده قرار می گیرد. تحقیقات مختلف نشان داده است که شکرگلبول های سفید خون را که قوای محافظ بدن هستند، دچار ناتوانی کرده
افسنطین Arthemisia absintium
مجله بهداشت

افسنطین Arthemisia absintium

گیاهی عفلی و پایا به ارتفاع ۶۰-۴۰ سانتیمتر، برگهای متناوب با بریدگیهای عمیق و باریک و پوشیده از تارهای فراوان و مجموعاً به رنگ خاکستری روشن با ظاهر کاملاً مشخص جلوه می کند. گل ها ترکیبی از لوله ای و زبانه ای، میوه فندقه و از کلیه قسمتهای افسنطین بوی قوی استشمام می شود. نوع وحشی افسنطین از لحاظ دارویی ارزش بیشتری دارد. مواد مؤثره : اسانس (توژون، لاکتون، الکلهای سزکویی ترپن)، گلیکوزید تلخ (آبسینطی
ورزش و تغذیه سالم استرس را کاهش می دهند
مجله بهداشت

ورزش و تغذیه سالم استرس را کاهش می دهند

هر انسانی در شرایطی خاص و یا بحرانی با استرس روبرو شده است.تحقیقات نشان داده است که اشخاصی که تغذیه سالم دارند و مرتب ورزش می کنند بسیار کمتر از اشخاص دیگر در شرایط بحرانی عصبی می شوند. برخی از مواد غذایی باکمبود ویتامین B Com lex و داشتن قند بالا باعث می شوند تا بدن به سوی اضطراب .عصبانیت و استرس تمایل پیدا کند بهترین شکل تغذیه برای جلوگیری از چنین مسیله ای .مصرف میوه .سبزیجات و دانه ها و غلات ک
مصرف کره گیاهی یا کره حیوانی؟
مجله بهداشت

مصرف کره گیاهی یا کره حیوانی؟

امروزه کیفیت مارگارین ها (کره گیاهی) بسیار بالا رفته و بهتر شده است. به همین دلیل ، نسبت به گذشته طرفداران بیشتری دارد. اما خبرهایی هم وجود دارد، مبنی بر این که مارگارین دارای چربی ناقل است که باعث مسدود شدن رگهای قلب می شود. با این حال ، متخصصان تغذیه معتقدند چربی کره حیوانی خطرناک تر است. یکی از استادان تغذیه دانشگاه تافتز می گوید: قطعا سالمترین انتخاب مارگارین است ، زیرا امروزه همه مارگارین ه
مجله بهداشت

کمبود آهن و کم حافظگی آدم‌ها

کمبود آهن در بدن انسان به‌ویژه در زنان و دوران نوجوانی، موجب کم حافظه شدن و کاهش میزان منطقی بودن آنان می‌شود. با مصرف روزانه یک قرص ۲۰میلی گرمی آهن، می‌توان کمبود آهن را جبران کرد.
لذت بستنی در ظهر تابستان
مجله بهداشت

لذت بستنی در ظهر تابستان

بستنی یکی از جذابترین میان وعده هایی است که خوشبختانه متخصصان تغذیه هم میانه خوبی با آن دارند و خوردن آن را به ویژه به کودکان و نوجوانانی که در سنین رشد هستند، توصیه میکنند. اما این میانوعده از چه جهاتی مفید است و در چه صورتی ممکن است مشکلاتی برای مصرف کنندگانش ایجاد کند؟ این روزها با گرمتر شدن هوا، بازار بستنی هر روز داغتر میشود و از این رو بهتر است هنگام خرید این میان وعده ارزشمند اطلاعات بیشتر
نقش تغذیه در بهره‌وری نیروی کار
مجله بهداشت

نقش تغذیه در بهره‌وری نیروی کار

شاید روزگاری تغذیه را فقط برای برآوردن نیازهای طبیعی فیزیولوژیک افراد در نظر می‌گرفتند؛ اما امروزه نه تنها تغذیه یک ضرورت زندگی محسوب می‌شود، بلکه الگوی غذایی سالم، برای پیشرفت جوامع و ارتقای سطح تولید و بهره‌وری در کشورها عامل مهمی برشمرده می‌شود. مشخص شده است کارگرانی که به صورت شیفتی کار می‌کنند، دچار مشکلات گوارشی نظیر زخم‌های گوارشی،یبوست اسهال، سوزش سردل و کاهش اشتها شده و نیازمند ایجاد تغیی
پیشگیری از بیماری های قلبی با نوشیدن چای سبز
مجله بهداشت

پیشگیری از بیماری های قلبی با نوشیدن چای سبز

مصرف روزانه یک فنجان چای سبز می تواند در پیشگیری از بروز بیماری های قلبی تاثیر مثبتی داشته باشد. این پژوهش که به ریاست دانشکده پزشکی «آتن» انجام گرفته، حاکی است که نوشیدن چای سبز می تواند به میزان قابل توجهی عملکرد سلول های تشکیل دهنده سیستم گردش خون موسوم به «اندوتلیال» را بهبود بخشد. عملکرد ناقص و نارسایی این سلول ها عامل اصلی در پیشرفت عارضه تصلب شرایین یا سخت شدن دیواره سرخرگ های خونی است. د
روزه داری در افراد و شرایط مختلف
مجله بهداشت

روزه داری در افراد و شرایط مختلف

● احتیاجات کالری در زنان و مردان به چه میزانی است؟ لازم به توضیح است که در ماه مبارک رمضان، میزان نیاز به کالری تفاوت چندانی با حالات غیر روزه ندارد. فقط نحوه زمان بندی مصرف مواد غذایی برای آزاد شدن ذخایر چربی فشرده و قدیمی، و جایگزین شدن آنها با بافت های جدید و قابل دسترسی متفاوت است. ● میزان کاهش وزن در ماه مبارک رمضان تا چه حدی معمول است؟ با توجه به اینکه در ماه مبارک رمضان، در بیشترین زما
نقش تغذیه در پیشگیری از سرطان
مجله بهداشت

نقش تغذیه در پیشگیری از سرطان

بعد از بیماری های قلبی- عروقی، سرطان به عنوان دومین عامل مرگ و میر در بیشتر کشورهای توسعه یافته مطرح است سالانه حدود هفت میلیون نفر در جهان در اثر ابتلا به سرطان جان خود را از دست می دهند و بر آورد می شود تا سال ۲۰۲۰ شمار موارد جدید ابتلا به سرطان در هر سال از ده میلیون نفر به ۱۵ میلیون نفر برسد و حدود ۶۰ درصد از این موارد جدید در کشوهای کمتر توسعه یافته خواهد بود. در کشورهای توسعه یافته سرط
سویا؛ ضد سرطان ریه
مجله بهداشت

سویا؛ ضد سرطان ریه

دانشمندان آمریکایی اعلام کردند مصرف مواد غذایی سرشار از سویا و لوبیا می تواند خطر ابتلا به سرطان ریه را در انسان به طور قابل توجهی کاهش دهد. به گزارش ژورنال «انجمن پزشکی آمریکا»، کارشناسان مرکز تحقیقات سرطان دانشگاه تگزاس با بررسی بیش از ۳ هزار نفر از مردم این کشور، دریافتند کسانی که بیش از سایرین از غذاهای حاوی سویا و لوبیا تغذیه می کنند، کمتر از سایرین در معرض تهدید این بیماری ویرانگر قرار دار
نمک غذایتان را کم کنید
مجله بهداشت

نمک غذایتان را کم کنید

نمکی که به غذاها افزوده می‌شود یا به طور طبیعی در بسیاری از غذاها یافت می‌شود می‌تواند در ایجاد فشار خون بالا یا سایر مشکلات قلبی- عروقی نقش داشته باشد. شما نباید بیش از ۲۴۰۰ میلی‌گرم در روز نمک مصرف کنید. از غذاهایی که مقدار زیادی نمک دارند مانند چیپس‌ها، بیسکویت‌‌های کراکر ،خیار شور و زیتون شور پرهیز کنید. به جای آن از سبزیجات تازه، گوشت و غذاهای حاضری کم‌نمک برا ی کاهش مصرف نمک روزانه‌تان اس
برای لاغرشدن از نان سبوس‌دار استفاده کنید
مجله بهداشت

برای لاغرشدن از نان سبوس‌دار استفاده کنید

افرادی که برای کاهش چاقی به طور کلی نان را از برنامه غذایی خود حذف می‌کنند خود را از بسیاری منابع ویتامینی و معدنی آرد محروم می‌کنند که در بلندمدت آثار ناخوشایندی خواهد داشت. در کنار این مسئله افرادی که برای تامین هیدروکربن خود آرد را در برنامه غذایی قرار می‌دهند بهتر است از آرد کامل که سبوس آن جدا نشده است استفاده کنند.استفاده از آرد سفید در برنامه غذایی در بلندمدت علاوه بر این که سوخت و ساز سلول
بهترین قیمت توری لوزی (اکسپندد متال) ، توری …
فیلتر تصفیه آب
چاپ کارت pvc،چاپ کارت پی وی سی،چاپ افست کارت …
مکانیک سیار باطری سازی سیار(نصب باطری اتمی …

ورود / ایجاد آگهی
روزنامه آرمان
ورود ۶۰ درصد فاضلاب شهری دزفول به رودخانه «دز»
روزنامه تعادل
منازعه سیاسی بر سر حجاب
سایت عصرایران
ون‌ها و زن‌ها ؛ گشت ارشاد مدیران و صدیقی/ تقصیر آقای رئیسی نیست!
سایت هم میهن
انقلابیون انتقادی
سایت هم میهن
شکست برنامه‌های فرزندآوری
روزنامه آرمان
«افسردگی و اضطراب» ایرانیان را رنج می‌دهد
سایت اعتماد آنلاین
برای دلار ۲۰ هزار تومانی و تورم ۳۰ درصدی فریاد وااسلاما سر دادند؛ …
روزنامه شرق
یک مشت دروغ
سایت اکوایران
اکونومیست: سرنوشت انسان در دنیایی که هوش مصنوعی سلطه پیدا کرده است
سایت فردای اقتصاد
انتظارات درست و غلط از سازمان بورس در دورهمی بورسی فردای اقتصاد
سایت فردای اقتصاد
دورهمی بورسی فردای اقتصاد/ مهم‌ترین ماموریت‌های سازمان بورس در سال …
سایت فردای اقتصاد
رئیس جهان کیست؟
سایت اکوایران
تغییرات صادرات ایران به اروپا: بیشترین رشد و کم‌ترین کاهش به کدام …
سایت سلامت نیوز
عامل افزایش ابتلای جوانان به سرطان چیست؟
سایت اکونگار
سقوط صنعت شوینده‌ها، خروجی ناترازی هزینه‌ تولید با قیمت‌گذاری دستوری
سایت میگنا
میگنا - اختلالات خلقی و اضطرابی، شایع‌ترین اختلالات روانی کشور
سایت روزنو
زمزمه های ورود ایران چک های ۵۰۰هزار تومانی به بازار/ زلزله رشد نقدینگی …
سایت اقتصادنیوز
بحران صندوق‌های بازنشستگی برای کشور/ ارتزاق 450 همتی از بودجه دولت+ …
سایت فرهیختگان
حس ناامنی ناشی از زورگیری‌های مسلحانه با روان مردم چه خواهد کرد؟
سایت عصرایران
دولت توسعه‌گرا چیست؟
سایت اسب بخار
مقایسه ری را با ام وی ام X55 ؛ چین یا ایران؟
سایت رویداد‌ ۲۴
ویدئویی پربازدید از درگیری گشت ارشاد با یک دختر در رشت | رویداد24
سایت نامه نیوز
ترامپ دادگاه را بر هم ریخت!/ یک ماجرای کم سابقه در دادگاههای آمریکا
سایت اکونگار
ایران را موش آزمایشگاهی خودروهای برقی چینی نکنیم / زیرساخت‌های استفاده …
سایت فرارو
نسخه پیچی پناهیان؛ از مساله حجاب تا مشکلات اقتصادی
سایت جهان صنعت نیوز
سیاست معیوب کنترل تورم
سایت تیتر کوتاه
افزایش ارزش دلار تهدیدی برای جهانیان / بیت کوین با مخ به زمین خورد
سایت روزنو
خصولتی‌شدن؛ خطری که استارت‌آپ‌ها را تهدید می‌کند | روزنو
سایت عصرایران
با پادشاه اردن و همسر و فرزندانش آشنا شوید؛ از همسر فلسطینی تا دختر …
سایت اصلاحات نیوز
مقدرات مجلس آینده را «پشم» تعیین می‌کند؛ مجلس بسیار سختی خواهیم داشت
روزنامه عصر اقتصاد
پیش بینی قیمت مسکن در بهار ۱۴۰۳ / اجاره بها افزایش می یابد
سایت اکوایران
گزینه نظامی علیه ایران منتفی شد؟
سایت تیتر کوتاه
حداقل بودجه برای خرید آپارتمان در ۵ منطقه تهران + جدول
سایت جهان صنعت نیوز
خواب آشفته نتانیاهو
سایت فرهیختگان
میکرو بلاگرهای اقتصادی در کمین جیب مردم
سایت فرهیختگان
نتانیاهو آقای شکست
سایت اسب بخار
خودروهای وارداتی اقتصادی؛ کدام سدان ارزش خرید بالاتری دارد؟
سایت اقتصاد ۲۴
آیا جنگ ایران و اسرائیل به مرحله سوم می‌رسد؟/ ایران نباید وارد کریدور …
سایت خبرآنلاین
مهمترین مانع ساختاری دست یافتن کشورهای فقیر به حکمرانی خوب / چرا الگوی …
سایت دیدبان ایران
چرا دولت تخلف چای دبش، حضور صدیقی درنمازجمعه، راه اندازی دوباره گشت …


سایت خبرفوری
نمایش عکس‌های عروسی نوید محمدزاده و فرشته حسینی در یک سریال!/ ویدئو
سایت فردا نیوز
چگونه از موبایل به جای کارت بانکی استفاده کنیم؟
سایت تیتر کوتاه
ارزان ترین گوشی های سامسونگ چند؟
سایت گجت نیوز
نیسان قشقایی فیس لیفت مدل 2025 با چهره هرچه جذاب‌تر و امکانات جدید …
سایت صنعت ماشین
اصلی ترین تفاوت های لاماری ایما هیبرید با نسخه معمولی +تصاویر
خبرگزاری ایسنا
از رمان قتل داریوش مهرجویی تا تجربه رشیدپور از خبر فوتش
سایت طوطیانیوز
(عکس) دختر رامبد جوان کپی خودشه/ تیپ ساده و زیباشون چقدر دلنشینه
سایت طوطیانیوز
(عکس) آثار پیری شدید بر چهره ابوالفضل پورعرب، سوپراستار دهه هفتاد …
سایت گجت نیوز
فولکس واگن ID.4 در ایران معرفی شد؛ کراس اوور وارداتی ماموت خودرو
سایت گجت نیوز
بررسی ویدیویی گوشی های Vocal در بازار ایران
سایت فرتاک
افشاگری بهاره رهنما از شایعات ازدواج مجددش + ویدئو
سایت فرارو
چرا به شاهد ۱۳۶، «کلاشنیکف دنیای پهپادها» می‌گویند؟
سایت خبرفوری
این سلبریتی «بسیجی آمریکایی» است/ جکسون هینکل کیست و چرا عاشق جمهوری …
روزنامه دنیای اقتصاد
اتفاق غیر منتظره در مراسم رژه ارتش + فیلم
روزنامه هفت صبح
همه چیز درباره مهبد مقدم، بنیان‌گذار ایرانی تازه درگذشته وب‌سایت جینیس
سایت روزنو
اتفاقی عجیب اما واقعی؛ اجاره ساعتی پراید ۳۰۰ هزار تومان! | روزنو
روزنامه دنیای اقتصاد
شیائومی و سامسونگ، دو غول بازار گوشی ایران
سایت روزنو
نظر جنجالی بهاره رهنما درباره آیسان اسلامی +فیلم | روزنو
سایت فرادید
(ویدئو) هر آنچه که باید درباره جنگنده سوخو 35، نگهبان جدید ایران بدانید
سایت سلامت نیوز
نیمی از پزشکان عمومی تغییر شغل داده اند/چرا ایرانی‌ها پزشک عمومی را …
سایت اقتصاد ۲۴
عکس/ نقاشی حرفه ای هادی چوپان روی دیوار | اقتصاد24
سایت گجت نیوز
نگاهی به مهم ترین سیستم های پدافند ایران
سایت گسترش نیوز
قیمت انسولین قلمی با بیمه / لانتوس در بازار آزاد چند؟
سایت روزگارخودرو
شوک به همه مردم / کرایه‌ها از شنبه حسابی گران ‌می‌شود
سایت کاماپرس
جزییات عرضه تویوتا یاریس و کرولا کراس در سامانه یکپارچه + قیمت - کاماپرس
سایت گسترش نیوز
اجاره خانه در شهرک غرب تهران
سایت جهان صنعت نیوز
خرید بدون کارت بانکی در این ۶ بانک اجرایی شد+جزئیات
سایت خبرآنلاین
تصاویر | تغییر ظاهری بزرگ ابراهیم رئیسی؛ پای عمل پزشکی در میان است؟
سایت سرگرمی روز
سنگ کیسه صفرا رو به این غذاها بسپار و معجزشو ببین
روزنامه دنیای اقتصاد
تاثیر خطرناک چاقی و رژیم غذایی بر مغز که نمی‌دانستید
روزنامه دنیای اقتصاد
اگر می خواهید احساس خوشبختی کنید این 7کار را تمرین کنید
روزنامه دنیای اقتصاد
راز عمر طولانی مردم سنگاپور
روزنامه دنیای اقتصاد
از این نشانه ها ابتلا به آلزایمر را زودتر تشخیص دهید
روزنامه دنیای اقتصاد
درمان جدید دندان های خراب/دیگر نیاز به مسواک زدن نداریم
سایت نی نی بان
تاثیر گروه خونی در جنسیت جنین
روزنامه دنیای اقتصاد
اعترافات متهمان زورگیری اتوبان صدر؛ از ترس به شمال فرار کردیم!
سایت خبرآنلاین
رنگ چشم در مورد سلامت ما چه می‌گوید؟/ چشم‌رنگی‌ها بیشتر در معرض این …
سایت برترینها
این سریال جدید، آبروی سازندگان بازی تاج و تخت را برد
روزنامه دنیای اقتصاد
تصویری از نقاشی زیبای هادی چوپان روی دیوار + عکس
سایت پارسینه
ژیلا صادقی: بعد از دورهمی خیلی آسیب دیدم+فیلم

بهترین قیمت توری لوزی (اکسپندد متال) ، توری …
نمایندگی کابل سیمند(سیمند کابل)
چاپ کارت pvc،چاپ کارت پی وی سی،چاپ افست کارت …
فیلتر تصفیه آب

ورود / ایجاد آگهی

نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد