شنبه ۵ خرداد ۱۳۹۷ / Saturday, 26 May, 2018

پوست درخشان و سالم با سه شماره


پوست درخشان و سالم با سه شماره
تنها با رعایت سه كار و به آسانی شمردن یك تا سه پوست سالم و درخشنده ای داشته باشید.با انجام دادن این سه كار، احساس بهتری پیدا خواهید كرد.
۱) روزانه حداقل ۸ لیوان آب بنوشید تا بدنتان به میزان كافی آب داشته باشد. نوشیدن آب كمك می كند تا سموم موجود در بدن از طریق كلیه ها دفع شوند نه از طریق پوست.
۲) از رژیم غذایی غنی از میوه جات، سبزیجات و ماهی استفاده كنید:
مطالعه بر روی ۴۵۳ فرد ۷۰ ساله و پیرتر نشان داد كه رابطه نزدیك بین رژیم غذایی و چین و چروك های موجود در پوست وجود دارد، كارشناسان دریافتند، آن دسته افرادی كه میوه جات، سبزیجات و ماهی زیاد مصرف كرده اند چین و چروك های كمتری دارند و برعكس آن دسته از افرادی كه غذاهای غنی از چربی های اشباعی مثل گوشت، كره و لبنیات پرچرب، نوشیدنی های شیرین، كیك، پاستا و سیب زمینی استفاده كردند، چروك های پوست بخصوص در صورت بیشتر است.
۳) در تمام فصول سال با استفاده از كرم های ضدآفتاب با SPFسی و یا بیشتر از پوست خود در برابر آفتاب محافظت كنید.
باید توجه داشته باشید وجود برف هرگز به این معنا نیست كه آفتاب به پوست شما صدمه نمی رساند، بلكه باید در نظر داشته باشید كه در تمام مدتی كه بیرون از منزل هستید، از پوست خود با استفاده از كرم ضد آفتاب در برابر آفتاب محافظت كنید، بخصوص در ساعات بین ۱۱ صبح تا سه بعدازظهر.

منبع : روزنامه ایران

مطالب مرتبط

پیلینگ با اسید میوه

پیلینگ با اسید میوه
یکی از کارهایی که در زمینه زیبایی پوست به ویژه پوست صورت انجام می‌گیرد، لایه‌برداری یا پیلینگ است. دانشمندان دانشگاه سنت‌لویی در ایالت میسوری آمریکا به تازگی دریافتند که لایه برداری با اسید میوه نوع آلفا و بتاهیدروکسی اسید، نتیجه مشابهی دارد. این خبر خوبی برای کسانی است که هم حساس‌اند و هم پیگیر مسایل مراقبت‌های زیبایی‌اند. درباره این خبر مطالب دیگری هم وجود دارد که می‌خوانید.
پیلینگ یا لایه‌برداری روش درمانی برای حذف سلول‌های مرده سطح پوست و کاهش منافذ، لکه‌های سطحی، چین و چروک ظریف، جوش‌های فعال، آثار جوش‌های صورت و هموارتر کردن پوست صورت، گردن و دست‌ها است...
پیلینگ شیمیایی با اسیدهای میوه
از قدیم‌الایام، بشر برای طراوت بخشیدن و جوان‌سازی پوست از عصاره میوه‌ها و گیاهان گوناگون استفاده کرده و در حال حاضر، استعمال اسیدهای میوه مانند سیب، لیمو و اسید حاصل از نیشکر با عنوان آلفاهیدورکسی اسید به عنوان لایه‌بردار و ترمیم‌کننده و شفاف‌کننده سطح پوست مرسوم شده است. این فرآورده‌ها با غلظت‌های ?? تا ۷۰ درصد از سوی پزشک در جلسات مکرر به فواصل سه تا چهار هفته مورد استفاده قرار می‌گیرد و نتایج مطلوبی دارد، به علت پوسته‌ریزی سطح پوست و ایجاد زخم سطحی مراقبت از نظر آلودگی‌ها و آفتاب تا ۱۰ روز پس از پیلینگ ضروری است.
▪ پیلینگ فیزیکی
در این روش از دستگاهی به نام میکرودرم ابریژن استفاده می‌شود که لایه‌برداری ظریف و سطحی انجام می‌دهد. در این روش، پودر نرم کریستال اکسید آلومینیوم در سطح پوست پخش شده و به وسیله دستگاه با مالش و مکش موجب پاک‌سازی سطح پوست می‌شود. به این وسیله، کک و مک، منافذ پوست، لکه‌های سطحی، چین و چروک‌های سطحی، اسکارهای ناشی از آفتاب، جوش جوانی، آبله‌مرغان و سالک و جراحی تا حدودی حذف می‌شود. این روش نیاز به تکرار دارد (به طور معمول، چهار تا پنج بار به فاصله یک هفته) روش عمیق‌تر و موثرتر پیلینگ فیزیکی با لیزر انجام می‌شود.
لایه‌برداری با اسیدهای میوه نوع آلفا و بتاهیدروکسی اسید برای رفع چین و چروک‌های بسیار ظریف پوست و جوش‌های آکنه یا جای آنها تفاوتی با هم ندارند و تاثیر متوسطی دارند. البته بتا هیدروکسی اسید عوارض کمتری دارد و تاثیر آن بر پوست، بیشتر باقی می‌ماند اما هر دو نوع به‌طور مشابهی موجب کاهش ضایعات ناشی از آکنه می‌شود.
آکنه و اسیدهای میوه
آکنه صورت در میان ۸۵ درصد از افراد ۱۲ تا ۲۴ ساله بسیار شایع است. این خبر برای میلیون‌ها فرد جوانی که به آکنه مبتلا هستند، مسرت‌بخش است. آنها باید با مشورت با پزشک خود از فرآورده‌های متنوعی حاوی آلفا و بتاهیدروکسی اسید استفاده کنند.
آلفاهیدروکسی اسید که گلایکولیک اسید و بتاهیدروکسی اسید که سالیسیلیک اسید نامیده می‌شود، اغلب برای لایه‌برداری ملایم استفاده می‌شود و پزشکان برای رفع خطوط ریز و چروک‌های ظریف و لک‌های ناشی از جوش و برخورد نور آفتاب از این مواد استفاده می‌کنند. این مواد شیمیایی، لایه بسیار ظریفی از پوست را برمی‌دارد و همین موضوع موجب تولید پوستی جدید، ظریف و صاف می‌شود.
هر دو نوع اسید میوه از مواد ارگانیک یا آلی به دست می‌آید. اسید آلفا یا گلایکولیک از عصاره نیشکر، عصاره گوجه‌فرنگی و شیر ترشیده و اسید بتا یا سالیسیلیک از سالیسین که از عناصر فعال در آسپیرین و درخت بید است، به دست می‌آید.
▪ نتایج یک تحقیق
در تحقیقی، ۲۰ بیمار مبتلا به ضایعات آکنه‌ای متوسط تا شدید با میانگین سنی ۲۴ که ۱۳ نفرشان زن بودند، بررسی شدند و برای آنان لایه‌برداری انجام گرفت. هرکدام از بیماران به مدت شش هفته و هفته‌ای یک بار تحت عمل لایه‌برداری قرار گرفتند و یکی دو ماه پس از آخرین درمان مورد ارزیابی و معاینه برای بررسی نتیجه درمان قرار گرفتند. برای هر فرد، روی یک نیمه صورت، اسید آلفا و روی نیمه دیگر اسید بتا کار می‌شد تا نتیجه و اثر آن بهتر مقایسه شود. در این مطالعه مشخص شد که لایه‌برداری شیمیایی در مدت دو هفته پس از درمان اول، موجب کاهش چشم‌گیری در ضایعات آکنه‌ای شد و یک ماه پس از آن، ۸۱ درصد از بیماران در طرفی که از اسید بتا استفاده شد و ۷۵ درصد از بیماران در طرفی که از اسید آلفا استفاده شده بود، در رفع ضایعات، بهبود قابل قبولی در زمینه جوش‌های آکنه و لک ناشی از آن نشان دادند. در طرفی که از آلفاهیدروکسی اسید استفاده شده بود، ضایعات اضافی به صورت عوارض ناشی از درمان به وجود آمد که از نظر بالینی مهم نبود.
مهم‌ترین عارضه جانبی استفاده از هر دو نوع لایه‌برداری که پس از مدتی هم از بین می‌رفت، قرمزی و پوسته‌ریزی بود که در هنگام استفاده از آلفاهیدروکسی اسید بیشتر بود. دانشمندان به این نتیجه رسیدند که استفاده از هر دو نوع اسیدهای میوه که برای پیلینگ یا لایه‌برداری به کار می‌رود، از اهمیت به سزایی برخوردار است و تاثیر مشابهی دارد. بهتر است با مشورت با پزشکان مجرب در امر درمان و رفع ضایعات پوستی به رفع چین و چروک و جای جوش آکنه اقدام کرد. چون پزشکان با تجربه اغلب طرح درمانی می‌ریزند و براساس آن، در بخشی از کار با استفاده از لایه‌برداری که انواع و اقسامی ‌دارد و بر اساس نوع پوست تصمیم‌گیری می‌شود، به درمان فرد مبتلا به این‌گونه ضایعات می‌پردازند.

وبگردی
تنش و درگیری شدید در کنگره حزب اعتماد ملی!
تنش و درگیری شدید در کنگره حزب اعتماد ملی! - کنگره حزب اعتماد ملی با حضور بزرگان اصلاحات مانند عارف، مطهری و حضرتی
دوم خرداد؛ بیست و یک سال بعد
دوم خرداد؛ بیست و یک سال بعد - صادق زیباکلام می‌گوید: دوم خرداد به این دلیل نقطه عطف شد که مسئولین نظام بر روی حجت الاسلام علی اکبر ناطق نوری نظر داشتند، ولی مردم به سیدمحمد خاتمی رای دادند. ناطق نوری هفت میلیون و خاتمی ۲۰ میلیون یعنی حدود سه برابر نامزد مسئولین رای آورد. عبدالله ناصری نیز می‌گوید: ما امروز حجت الاسلام ناطق نوری، رقیب جدی ۲۱ سال پیش این گفتمان را در کنار گفتمان اصلاح طلبی می‌دانیم. این یکی از دستاورد‌های جنبش دوم…
نخل طلای کن در فرودگاه به جعفر پناهی رسید
نخل طلای کن در فرودگاه به جعفر پناهی رسید - عوامل فیلم «سه رخ» با استقبال جعفر پناهی به ایران بازگشتند و جایزه جشنواره فیلم کن را به او رساندند. جعفر پناهی به همراه نادی ساعی ور، برای فیلم "سه رخ" جایزه بهترین فیلمنامه جشنواره فیلم کن امسال را دریافت کردند اما به دلیل آنکه پناهی ممنوعیت قانونی برای خروج از کشور داشت، موفق به حضور در جشنواره و دریافت جایزه نشد.
آزاده نامداری هم گزارشگر فوتبال شد!
آزاده نامداری هم گزارشگر فوتبال شد! - در ادامه حضور چهره های شناخته شده در کمپین "خانم گزارشگر"، این بار آزاده نامداری مجری تلویزیون تلویزیون اقدام به گزارش فوتبال کرد. او برای این کار بازی خاطره انگیز ایران - استرالیا در مقدماتی جام جهانی 98 فرانسه را انتخاب کرده است که گزارش ضعیف او با انتقادات فراوانی مواجه شده است، تا حدی که وبسایت مربوط به این کمپین ویدئوی گزارش این او را از سایت حذف کرد.
عکسی عجیب و جنجالی از سید ابراهیم رئیسی
عکسی عجیب و جنجالی از سید ابراهیم رئیسی - عکسی از حضور سید ابراهیم رئیسی در مراسمی ویژه منتشر شده است که گفته می شود متعلق به کنفرانس افق نو در مشهد بوده است. در این عکس حرکات عجیب خانمی با لباس های قرمز، چفیه بر گردن و پرچم در دست در مقابل ابراهیم رییسی به چشم می خورد که توجه کاربران بسیاری را در شبکه های اجتماعی جلب کرده است!
حمله ماموران شهرداری به پلیس راهور!
حمله ماموران شهرداری به پلیس راهور! - حمله ور شدن ماموران سد معبر شهرداری به ماموران راهنمایی رانندگی
دستگیری معروف ترین شرور تهران، در ۵۰۰ متری مرز ترکیه
دستگیری معروف ترین شرور تهران، در ۵۰۰ متری مرز ترکیه - شرور سطح یک که در آخرین اقدام خود یکی از دوستانش را در منطقه ولنجک به قتل رسانده بود؛ در ۵۰۰ متری مرز ترکیه دستگیر شد.
لحظه ریزش وحشتناک کوه در جاده هراز!
لحظه ریزش وحشتناک کوه در جاده هراز! - ریزش ناگهانی کوه که توسط مسافران به ثبت رسیده است...!
همسر محسن افشانی با ریش و سبیل در استادیوم آزادی دستگیر شد
همسر محسن افشانی با ریش و سبیل در استادیوم آزادی دستگیر شد - قبل از شروع بازی تیم‌های پرسپولیس و الجزیره یکی از بازیگران سینما کشورمان قصد داشت به همراه همسرش وارد ورزشگاه آزادی شوند که این دو نفر توسط نیروهای انتظامی بازداشت شدند.
فیلم | خسرو معتضد: جسد مومیایی قطعا متعلق به رضاخان است
فیلم | خسرو معتضد: جسد مومیایی قطعا متعلق به رضاخان است - فیلم - در ویدئوی زیر بخشی از صحبت های خسرو معتضد، مورخ را می شنوید که نتیجه تحقیقاتش را درباره مومیایی پیدا شده در حرم حضرت عبدالعظیم بیان می کند.
پهلوانان این روزهای ما
پهلوانان این روزهای ما - تصویری زننده و به شدت ناراحت کننده بر جا مانده از مسابقه انتخابی تیم ملی کشتی ایران که به کتک کاری و جنجال کشید. خانواده عبدولی باز هم پای ثابت این درگیری بود که چهره ورزش پهلوانی ایران را تیره کرد
(ویدئو) تشویق اصغر فرهادی در جشنواره کن توسط بزرگان سینمای جهان
(ویدئو) تشویق اصغر فرهادی در جشنواره کن توسط بزرگان سینمای جهان - در این ویدئو تشویق اصغر فرهادی و پنه لوپه کروز، خاویر باردم و دیگر عوامل فیلم «همه میﺩﺍنند» در جشنواره کن توسط بزرگان سینمای جهان را مشاهده می‌کنید.
فیلم حجوم داعشی‌های حاتمی کیا به یک مرکز خرید و وحشت و اعتراض مردم
فیلم حجوم داعشی‌های حاتمی کیا به یک مرکز خرید و وحشت و اعتراض مردم - عوامل فیلم «به وقت شام» روز گذشته با حضور عجیب و رعب آور در پردیس سینمایی کوروش مردم را وحشت زده کردند. در این حرکت تبلیغاتی بازیگران نقش داعش، با گریم و پوشش داعشی ها، سوار بر اسب راهی پردیس سینمایی کوروش شدند و با حضور در مرکز خرید و فودکورت مجموعه، رفتارهای عجیبی نشان دادند که باعث وحشت و اعتراض مردم شد.
تصاویر مخفی از بزرگترین مرکز فروش مواد مخدر در جنوب تهران / فیلم
تصاویر مخفی از بزرگترین مرکز فروش مواد مخدر در جنوب تهران / فیلم - این گزارش حاوی تصاویری از بزرگترین مرکز فروش و مصرف مواد مخدر در جنوب شرق تهران است که مخفیانه ضبط شده‌است.
کشتار اسب‌های کولبران / فیلم
کشتار اسب‌های کولبران / فیلم - متاسفانه طی یک ماه گذشته دستکم سه نوبت و هر نوبت دستکم 30 اسب باربر متعلق به کولبران در جنگل میرآباد شهرستان اشنویه با شلیک گلوله از پای درآمده‌اند.
سید احمد خمینی معمم شد
سید احمد خمینی معمم شد - سید احمد خمینی فرزند آیت‌الله سید حسن خمینی در حضور جمعی از علما و پدر و پدربزرگ خود در حسینیه جماران معمم شد.
دختران پرسپولیسی با ریش و سبیل در ورزشگاه آزادی!
دختران پرسپولیسی با ریش و سبیل در ورزشگاه آزادی! - امروز عکسی از 5 تماشاگر بازی روز گذشته در رسانه‌ها و شبکه‌های اجتماعی منتشر شده که نشان می‌دهد 5 دختر جوان با گریم‌های عجیب و حرفه‌ای خودشان را به عنوان پسر جا زده و وارد ورزشگاه شده‌اند.
اگر با وجود این مشکلات ملت قیام کند همه ما را به دریا خواهد ریخت
اگر با وجود این مشکلات ملت قیام کند همه ما را به دریا خواهد ریخت - از ملتی که ستون فقراتش شکسته انتظار مقاومت دارید؟ بسیاری از کشور فرار کردند یا جای فرار خود را فراهم آوردند اما ما جای فرار نداریم
جنجال ویدیو دختر بازیگر روی کول بازیکن پرسپولیس!
جنجال ویدیو دختر بازیگر روی کول بازیکن پرسپولیس! - عکس و ویدیویی منتسب به ستاره پرسپولیس فرشاد احمدزاده و ترلان پروانه بازیگر سینما و تلویزیون در فضای مجازی منتشر شده است. عجب پاپراتزی‌هایی داریم!