پنجشنبه, ۶ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 25 April, 2024
مجله ویستا
پوکی استخوان
پوكی استخوان كاهش تراكم و قدرت طبیعی استخوان كه منجر به سستی استخوان و مستعدشدن آن برای شكستگی میشود. این عارضه بیشتر در خانمهای یائسه دیده میشود.
● علایم شایع ( مراحل اولیه )
▪ كمردرد
▪ بدون علامت (اغلب)
● مراحل پیشرفته:
▪ درد ناگهانی پشت همراه به یك صدای خردشدگی كه نشانه بروز شكستگی مهرههاست.
▪ تغییر شكل ستون فقرات به صورت قوز كردن
▪ كاهش قد
▪ بروز شكستگی با ضربه خفیف، به ویژه در ناحیه استخوان ران و بازو
● علل
▪ از دست رفتن ساختار و قدرت استخوانی،
● عوامل این عارضه عبارتند از:
▪ كمبود طولانی مدت كلسیم و پروتئین در رژیم غذایی
▪ سطح پایین استروژن پس از یائسگی
▪ كاهش فعالیت با افزایش سن
▪ استعمال دخانیات (احتمالاً)
▪ مصرف داروهای استرویید (كورتونی)
▪ بیماریهای مزمن از جمله اعتیاد به الكل
▪ كمبود ویتامینها (به ویژه ویتامین ـ ث)
▪ پركاری تیرویید
▪ سرطان
▪ زمینه ژنتیكی مساعد
▪ عوامل افزایشدهنده خطر
▪ جراحی برداشت تخمدانها
▪ اشعهدرمانی برای سرطان تخمدان
▪ فقر تغذیهای، به خصوص كمبود كلسیم و پروتئین رژیم غذایی
▪ نوع ساختار بدن. خانمهای لاغر با استخوانبندی كوچك نسبت به این عارضه مستعدترند.
▪ سابقه خانوادگی پوكی استخوان
▪ استعمال دخانیات
▪ مصرف الكل
▪ مصرف داروهای تیرویید
● پیشگیری:
▪ شروع درمان جایگزینی هورمونی با بروز یائسگی در خانمها
▪ مصرف مقادیر كافی كلسیم تا ۱۵۰۰ میلیگرم در روز با مصرف شیر و فرآوردههای لبنی یا مكملهای كلسیم
▪ ورزش منظم نظیر پیادهروی تُند كه در پیشگیری از پوكی استخوان بهتر از شناست.
▪ در مورد مصرف استروژن، كلسیم و فلورید پس از بروز یائسگی یا برداشت تخمدانها با جراحی با پزشك مشورت شود.
▪ اجتناب از عوامل افزایشدهنده خطر ذكر شده در بالا تا حدامكان
● عواقب مورد انتظار :
با رژیم غذایی مناسب، مكملهای كلسیم و فلورید، ویتامین ـ د، ورزش و استروژن میتوان سیر پوكی استخوان را متوقف كرده و احتمالاً روند آن را در جهت رسیدن به حالت طبیعی معكوس كرد. شكستگیهای عارض شده، با درمان قابل علاج است.
● عوارض احتمالی:
▪ افتادن كه باعث شكستگی، به خصوص شكستگی استخوان ران یا ستون فقرات، میگردد. گاهی شكستگی به طور خودبهخود و بدون ضربه یا افتادن اتفاق میافتد.
▪ درد شدید و ناتوانكننده
● درمان ( اصول كلی )
▪ بررسیهای پزشكی شامل رادیوگرافی و تراكم نسبی استخوانها میباشد.
▪ درمان با هدف تخفیف درد و پیشگیری از بروز شكستگی و گاهی، بازسازی ساختار استخوانها انجام میشود.
▪ دوری از هر موقعیتی كه ممكن است منجر به آسیبدیدگی گردد. از راه رفتن در خیابانهای یخزده یا برروی سطوح خیس یا لغزنده خودداری كنید. هنگام بالا یا پایین رفتن از پلكان، نردههای پلكان را بگیرید و قبل از آن اطمینان حاصل كنید كه نردهها به اندازه كافی محكم باشند.
▪ در صورت تجویز استروژن، برای معاینه لگنی و انجام پاپ اسمیر به طور منظم به پزشك مراجعه كنید. ماهی یك بار پستانها را از نظر وجود توده بررسی كنید. هرگونه خونریزی یا ترشح مهبلی را به پزشك گزارش دهید.
▪ از كمپرس گرم یا سرد به هر شكل برای تخفیف درد استفاده كنید.
▪ برای خوابیدن از تشك سفت استفاده كنید.
▪ در صورت صلاحدید پزشك از كمربند طبی استفاده كنید؛ وضعیت صحیح بدن را حفظ كند.
▪ از مصرف داروهای مؤثر بر هوشیاری نظیر داروهای خوابآور و آرامبخشها، كه ممكن است باعث افتادن و بروز شكستگی گردند، خودداری كنید.
● داروها :
برای درد خفیف، مصرف داروهای بدون نسخه نظیر استامینوفن ممكن است كافی باشد.
مكملهای كلسیم و ویتامین ـ د، درمان جایگزین هورمونی یا فلورید ممكن است تجویز شود.
سایر داروهایی كه روند تحلیل رفتن استخوان را كُند كرده یا رشد استخوان را افزایش میدهند نیز ممكن است تجویز شوند.
● فعالیت :
ضمن حفظ فعالیت طبیعی خود از موقعیتهایی كه با خطر افتادن همراهند، اجتناب كنید. ورزش، به خصوص ورزشهای تحملكننده وزن نظیر پیادهروی یا دویدن برای حفظ قدرت استخوانی توصیه میشود.
● رژیم غذایی
▪ از یك رژیم عادی متعادل حاوی مقادیر بالای پروتئین، كلسیم و ویتامین ـ د استفاده كنید؛ در صورت داشتن اضافه وزن از یك رژیم لاغری استفاده كنید.
▪ در این شرایط به پزشك خود مراجعه نمایید
▪ اگر شما یا یكی از اعضای خانوادهتان دارای علایم پوكی استخوان باشید.
▪ بروز درد به ویژه پس از ضربه
▪ اگر دچار علایم جدید و غیرقابل توجیه نظیر خونریزی مهبلی شده اید داروهای تجویز ممكن است با عوارض جانبی همراه باشند.
منبع : مطالب ارسال شده
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران توماج صالحی امام خمینی سریلانکا حجاب دولت پاکستان کارگران رهبر انقلاب مجلس شورای اسلامی رئیسی سید ابراهیم رئیسی
کنکور هواشناسی سیل تهران اینترنت زنان شهرداری تهران پلیس سلامت فراجا قتل قوه قضاییه
قیمت خودرو قیمت طلا قیمت دلار خودرو دلار بازار خودرو بانک مرکزی قیمت سکه ارز ایران خودرو سایپا بورس
تلویزیون سحر دولتشاهی سینمای ایران سریال مهران مدیری ترانه علیدوستی کتاب تئاتر شعر سینما رادیو
کنکور ۱۴۰۳
اسرائیل غزه آمریکا رژیم صهیونیستی فلسطین روسیه جنگ غزه چین اوکراین اتحادیه اروپا طوفان الاقصی ترکیه
فوتبال پرسپولیس استقلال فوتسال بازی تیم ملی فوتسال ایران باشگاه استقلال باشگاه پرسپولیس تراکتور بارسلونا رئال مادرید والیبال
هوش مصنوعی همراه اول ناسا مریخ اپل فیلترینگ فناوری تبلیغات ایلان ماسک سامسونگ
سلامت روان فرونشست زمین استرس داروخانه پیری سرکه سیب دوش گرفتن