سه شنبه ۲۰ آذر ۱۳۹۷ / Tuesday, 11 December, 2018

خنده باعث کاهش فشار خون می شود


خنده باعث کاهش فشار خون می شود
خنده بهترین درمان برای افرادی است كه دوران بهبود پس از سكته قلبی را طی می كنند. خنده درمانی در این قبیل افراد سبب كاهش فشار خون می شود. فشار خون بیمارانی كه در خنده درمانی شركت كرده بودند به میزان محسوسی كاهش پیدا كرد، اما فشار خون افرادی كه تنها از تمرین های بدنی استفاده كرده بودند تقریباً ثابت ماند.

منبع : روزنامه جوان

مطالب مرتبط

آیا خنده بهترین پزشک است؟

آیا خنده بهترین پزشک است؟
● خنده برای هر درد بی‌درمان دواست
قرن ما، بیماری‌های روحی مانند افسردگی، غم، اندوه، نگرانی و ناراحتی است. از آن‌جائی که برای هر بیماری، درمان و داروئی وجود دارد، بهترین دارو برای معالجهٔ افسردگی، ”خنده“ می‌باشد. بهترین راه غلبه بر غم و اندوه، خنده است که هزینه‌ای ندارد و در اختیار همگان است که نه‌تنها برای از بین بردن اندوه، مفید می‌باشد، بلکه بر قدرت و مقاومت بدن در برابر بیماری‌ها نیز می‌افزاید.
خداوند برای غلبه بر دشواری‌های زندگی، سه روش در اختیار انسان قرار داده: ”خواب“، ”امید“ و ”خنده“ که انسان‌ها باید از هر سهٔ آنها برای مبارزه با مشکل‌ها و دشواری‌ها استفاده کنند.
در حال‌حاضر، هزاران باشگاه خنده در سراسر دنیا مشغول به فعالیت می‌باشند که شعارشان این است: ”بخندید تا تندرست بمانید.“
خندیدن، مزیت‌های بسیار زیادی هم از لحاظ روحی و هم از لحاظ جسمی برای انسان دارد که در ادامه به آنها اشاره می‌کنیم.
● فایده‌های جسمی خنده:
▪ به دلیل شستن ”دی‌اکسید کربن“ از خون، صورت را زیبا و شفاف می‌سازد. خنده، چروک صورت را از بین می‌برد.
▪ در طولانی شدن عمر، بسیار مؤثر است.
▪ سن فرد را کمتر نشان می‌دهد.
▪ فشار و کلسترول خون را کاهش داده، باعث انبساط عروق شده و از بروز سکتهٔ قلبی، مغزی و هم‌چنین بیماری‌های زخم‌معده و اثنی‌عشر پیش‌گیری می‌کند.
▪ تعادل ظریف هورمونی ایجاد می‌کند؛ زیرا باعث افزایش هورمون ”کورتیزول“ و بالا رفتن ایمنی بدن در برابر بیماری‌ها می‌شود؛ هم‌چنین با افزایش ترشح ”سروتونین“ و ”اندرفین“ مغز، احساس سرخوشی ایجاد می‌کند.
▪ باعث توجه بیشتر ما به نظافت دندان‌هایمان می‌شود.
▪ تحمل دردهای جسمی را آسان‌تر می‌سازد.
▪ باعث رفع خستگی می‌شود.
▪ و ...
● فایده‌های روحی خنده:
▪ در بهبود رابطه‌های انسان‌ها بسیار مفید است.
▪ پیام‌آوری زیباست: به‌‌سوی من بیائید.
▪ خنده و شادی رابطهٔ مستقیم دارند؛ شادی، خنده‌آور و خنده، شادی‌آور است.
▪ نشانهٔ رضایت از وضعیت موجود است.
▪ انعطاف‌پذیری فرد را زیاد می‌کند.
▪ سبب می‌شود دوستان بیشتری پیدا کنیم.
▪ از فاصلهٔ ۴۵ متری قابل تشخیص است؛ در حالی‌که سایر احساس‌ها را نمی‌توان از این فاصله، شناسائی کرد.
▪ نشانهٔ بارز اعتمادبه‌نفس، سلامت روان و احساس امنیت است.
● آثار اجتماعی خنده:
▪ زبان مشترک ملت‌های مختلف دنیاست.
▪ هیچ هزینه‌ای ندارد و برای همگان، رایگان است.
به‌طور حتم بسیار شنیده‌اید که می‌گویند: ”خنده، خنده می‌آورد“ امتحان کنید.
▪ تنها مختص آدمی است و در هیچ حیوانی دیده نمی‌شود.
▪ در دنیای امروز، از خنده به‌عنوان یک درمان استفاده می‌شود؛ به‌طوری که در بیمارستان‌ها اغلب یک ”اتاق خنده“ طراحی شده است.
▪ محبوبیت و جذابیت ایجاد می‌کند.
▪ عکاس‌ها، زیباترین عکس‌ها را با گفتن ”لطف کنید لبخند بزنید“ خلق می‌کنند.
▪ اولین واکنش مثبتِ یک نوزاد است.

فاطمه حسینی

وبگردی
تیپ پسر الهام و فاطمه رجبی در آلمان!
تیپ پسر الهام و فاطمه رجبی در آلمان! - «شباهت عجیب علی الهام استاد هوا فضا در دانشگاهی در آلمان به غلامحسین الهام معاون رئیس جمهور سابق!
شبهای داغ مدیترانه !
شبهای داغ مدیترانه ! - «حسن کردمیهن» متهم آمریت حمله به سفارت عربستان به تازگی در کرج، مرکز استان البرز، رستوران راه انداخته است.
حاشیه تازه برای سید احمد خمینی / تصویر
حاشیه تازه برای سید احمد خمینی / تصویر - سید احمد خمینی، نتیجه امام خمینی که چند هفته پیش با ازدواجش خبرساز شده بود، بار دیگر با انتشار عکسی از او و همسرش در حین سوارکاری حساسیت نسبت به خود را برانگیخته است و باعث تحریک مخاطبان و کاربران در فضای مجازی شده است.
رفتار عجیب دو نفر از همراهان رئیس جمهور در زمان سخنرانی!
رفتار عجیب دو نفر از همراهان رئیس جمهور در زمان سخنرانی! - دو نفر از کسانی که همراه رئیس جمهور در سمنان حضور داشتند در هنگام سخنرانی روحانی رفتار غیر معمولی از خود نشان میدادند.
اظهارات جنجالی دو بازیگر زن درمورد فساد شدید در سینما
اظهارات جنجالی دو بازیگر زن درمورد فساد شدید در سینما - ظهارات جنجالی لیلا بوشهری و شقایق دلشاد درباره فساد در سینما: چرا دایرکت میدم فالو نمیکنید؟ ساعت یک شب چرا باید زوایای صورت منو ببینن؟
بخشی دیده نشده از رفتار سخیف مجری تلویزیون با فراستی!
بخشی دیده نشده از رفتار سخیف مجری تلویزیون با فراستی! - بخشی دیگر از برنامه «من و شما» با حضور مسعود فراستی و برخورد توهین آمیز مجری رسانه ملی را می بینید که در رسانه ها باز نشر نشد.
خلاصه داستان و بازیگران سریال بانوی عمارت +تصاویر
خلاصه داستان و بازیگران سریال بانوی عمارت +تصاویر - مریم مومن متولد دهه 70 می باشد و حضورش در بانوی عمارت اولین تجربه بازیگری است و به واسطه این سریال وارد دنیای بازیگری شده است . او در کلاس های تئاتر فعالیت داشته است .
شهردار سابق سلامت و مشغول زندگی جدید است !
شهردار سابق سلامت و مشغول زندگی جدید است ! - پس از اولین گفت وگوی رسمی میترا استاد (نجفی) و تایید ازدواجش با محمدعلی نجفی، حالا شهردار سابق، در نخستین واکنش به جنجال ها، عکس تازه ای از خود و میترا استاد در اینستاگرامش منتشر کرده است.
تصاویری از لحظه ربوده شدن مرزبانان ایرانی در مرز میرجاوه
تصاویری از لحظه ربوده شدن مرزبانان ایرانی در مرز میرجاوه - گروه تروریستی جیش العدل نخستین تصاویر از حمله به پاسگاه مرزی در میرجاوه ۱۴ مهر امسال را منتشر کرد؛
روایتی دردآور از تن‌فروشی زنان در خیابان‌های تهران
روایتی دردآور از تن‌فروشی زنان در خیابان‌های تهران - سه نفر کنار هم حوالی میدان مادر ایستاده‌اند. زنی قد بلند که موهایش زمینه نسکافه‌ای دارد به هر ماشینی که بلندتر بوق می‌زند نزدیک می‌شود و قیمت را آرام و به سرعت بیان می‌کند. او می‌گوید: «... صد هزار تومان، تو ماشین ۷۰ هزار تومان، گروپ ۳۰۰ هزار تومان و جا هم داریم»، جملات کوتاه و بی‌تفاوت بیان می‌شود. جلوتر دختر کم سن و سالی که شاید ۱۶ سال هم نداشته باشد، ایستاده و از سرما نوک بینی‌اش قرمز شده است، با…
چالش جدید با نام «نوه آیت‌ا... یزدی»!
چالش جدید با نام «نوه آیت‌ا... یزدی»! - روز پنجشنبه تصویری در فضای مجازی منتشر شد که قابل تامل بود. زهرا تخشید نوه آیت‌ا... یزدی است که با انتشار تصویری که از دانشگاهش در نیویورک منتشر کرده بود، نوشت: «عکسی که دیروز عصر از دانشگاهم گرفتم با چراغ‌های همیشه روشنش».